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二十四節(jié)氣小寒的資料
小寒在是中國傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一，下面為大家整理了二十四節(jié)氣小寒的資料，歡迎閱讀~
每年公歷1月5日至1月7日之間，太陽位代到達(dá)黃經(jīng)285度，為小寒節(jié)氣�！对铝钇呤蚣狻份d:“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣�！币蛐『髱兹詹攀嵌咀罾涞娜盘鞖猓忠蛐『c夏季的小署相對應(yīng)，故名“小”而“寒”。
小寒十五天又分為三候，古時專門有物候諺語:“一候雁北向，二候鵲始巢，三候雉始鳴”。諺語以禽類的棲息變化，來對應(yīng)小寒節(jié)氣的氣象變化�！耙缓蜓惚毕颉�，古人認(rèn)為候鳥中的雁，習(xí)性是順陽氣而遷移的，此時陽氣已動，因此，雁就開始自南而北，飛回故鄉(xiāng);“二候鵲始巢”，鵲就是喜鵲，鵲喜，‘口性，二候時，喜鵲感到陽氣異動，便開始搭窩筑巢，準(zhǔn)備孕育第二代;“三候錐始雄”，雄是鳴叫的意思，到此時，野雞也感到了陽氣的滋長.因而發(fā)出長長鳴叫。
按農(nóng)歷月份排列，小寒是二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個節(jié)氣，但按公歷來，它又是每年第一個節(jié)氣。小寒前后，來自北方的強(qiáng)冷空氣及寒潮冷鋒，頻頻浸襲中原大地，氣候十分惡劣。諺語說“熱在只伏，冷在三九”，而這個“只九”.就居于小寒節(jié)氣之間。1月此在許多地方，許多年份，小寒節(jié)氣遠(yuǎn)比人寒節(jié)氣還要冷。冷到f}·么地步，諺語有最好的描述—“街上走走，金錢丟手”。連錢都拿不住了.其冷可知。
上一個節(jié)氣“冬至”，地面得到的太陽熱量最少，但土壤深層還有一些熱量可以向上散發(fā)，所以冬至并不是全年最冷的時候。到了小寒，土壤深層的熱量散失到了最底點，盡管白天稍長，太陽的光、熱略有增加，但實際這是最入不敷出的時期，于是成為全年最冷的時節(jié)�！度卧~》中有無名氏的詞句“小寒時節(jié)，正同云暮慘，勁風(fēng)朝烈”(《望梅》)，正是寫小寒之冷。
小寒作為一年中最冷的季節(jié)，寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。小寒養(yǎng)生的基本原則仍是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的那一句格言：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”冬日萬物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤五臟。
在寒冷的日子里，戶外運(yùn)動要注意適量，不要練到大汗淋漓。在運(yùn)動的同時，生活中也要注意防寒保暖，尤其是頭部和腳部，外出最好戴上帽子圍巾等，睡前用熱水泡腳。對畏寒怕冷的人，除多穿衣服外，還應(yīng)多吃些御寒食物，如紅棗、蘿卜、橘子、牛肉、雞肉、鵪鶉等，可提高機(jī)體的抗寒能力。
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