雨水節(jié)氣濕氣升要注意趕跑春困養(yǎng)脾胃

　　雨水是24節(jié)氣中的第二個(gè)節(jié)氣。此時(shí)氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了；二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。

　　氣候：雨水節(jié)氣中，地濕之氣漸升，且早晨時(shí)有露、霜出現(xiàn)。雨水不僅表征降雨的開始及雨量增多，而且表示氣溫的升高。雨水后，人們明顯感到春回大地，沁人的氣息令身心愉悅。

　　習(xí)俗：“二月二，龍?zhí)ь^”是南北方人共有的習(xí)俗，指的是這天理發(fā)最好，意味著“龍?zhí)ь^”走好運(yùn)。南方除此以外還有祭社習(xí)俗，主要奉祀土地神。“雨水節(jié)，回娘家”是流行川西一帶的節(jié)日習(xí)俗，指的是出嫁女人在這天要回娘家。

　　飲食：春時(shí)宜食米粥——粥以米為主，以水為輔，水米交融，不僅香甜可口，便于吸收，還能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清。多食祛濕食物——能祛濕的食物有很多，如萵筍、扁豆、蠶豆、鯽魚等。在日常飲食中，要多吃這類食物。

　　飲食：在飲食調(diào)理上，應(yīng)少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山藥、芋頭、藕、蘿卜和甘蔗等。

　　防護(hù)：特別注意2點(diǎn)：1、春練不要太早。老人要防止因早晨氣溫低、霧氣重而引發(fā)感冒或哮喘、支氣管炎，應(yīng)在太陽升起后外出鍛煉。2、謹(jǐn)防寒濕上身。雨水之后空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅低，而且寒中有濕，勿過早減外衣，洗頭及時(shí)吹干。

　　養(yǎng)生：趕跑“春困”，讓你神清氣爽。1、早睡早起，利于對抗春困；2、活動筋骨，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會讓你的身體和大腦都興奮起來；3、刺激神經(jīng)，放眼看看窗外的綠色景觀或聞聞花香；4、蒸氣浴，每周一次蒸氣浴，使血管得以凈化，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　養(yǎng)生：“調(diào)養(yǎng)脾胃”是關(guān)鍵。精神調(diào)攝：要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元?dú)�。起居勞逸調(diào)攝：勞逸結(jié)合。即順應(yīng)自然，使其達(dá)到健運(yùn)脾胃，調(diào)養(yǎng)后天，延年益壽的目的。

　　品味：雨水這個(gè)節(jié)氣中可賞三種花，一候菜花，二候杏花，三候李花。

【雨水節(jié)氣濕氣升要注意趕跑春困養(yǎng)脾胃】相關(guān)文章：

雨水節(jié)氣的由來_雨水節(jié)氣的來歷及傳說03-21

在易現(xiàn)倒春寒的雨水節(jié)氣時(shí)養(yǎng)生要注意的五點(diǎn)05-14

雨水節(jié)氣說說04-28

雨水節(jié)氣文案02-18

雨水節(jié)氣習(xí)俗09-24

節(jié)氣雨水的文案02-12

雨水節(jié)氣的文案02-12

雨水節(jié)氣的古詩02-09

節(jié)氣雨水的古詩02-09

節(jié)氣雨水的含義05-02