雨水節(jié)氣防寒防濕要注意的事項

　　一、勿過早減外衣。

　　“燥寒凍肉，濕寒入骨�！庇捎诖簹庥縿�，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換于內入骨，易傷骨關節(jié)致病。

　　二、年老體弱者勿用冷水。

　　按中國五行學說，水對應腎，腎主骨。雨水時節(jié)年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關節(jié)，又無充足的陽氣驅寒于外，濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形；濕寒滯留于頭，頭易疼痛。

　　三、洗頭及時吹干。

　　洗頭之后應及時用熱風機吹干。否則，水濕留于發(fā)際中變涼，“同氣相求”使?jié)窈�聚于頭，由表及里深入顱內，導致頭痛。如毛發(fā)未干又被冷風吹過，易出現(xiàn)“偏頭風”之癥。

　　四、吃食物以平性為宜。

　　“倒春寒”容易使人內臟郁熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”，過于食涼，又會“同氣相求”使?jié)窈畟�及臟腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。

　　雨水節(jié)氣開始，天氣變化及就會很快，時冷時熱，同時也是一年之中最為潮濕的時候，此時對人們的身體健康是非常不利的，因此大家要做好防寒濕的準備，以上這四點大家一定要注意，平時多注意天氣變化，及時增減衣物，

　　雨水時節(jié)，天氣忽冷忽熱，變化不定，是最容易換上一些疾病的時候，因為大家一定要有防范意識，做好預防各種疾病的準備。雨水節(jié)氣時，大家出門要記得帶好衣物，防止太晚天氣寒冷，平時飲食也要十分注意，最好是以清淡為主，少食辛辣食物，多吃水果，補充維生素等。最后，祝愿大家都能夠健健康康，快快樂樂。

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