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小滿(mǎn)節(jié)氣的相關(guān)知識(shí)介紹
小滿(mǎn)節(jié)氣的由來(lái)
1、小滿(mǎn)節(jié)氣的由來(lái)
小滿(mǎn)是二十四節(jié)氣之一,夏季的第二個(gè)節(jié)氣。每年5月20日到22日之間視太陽(yáng)到達(dá)黃徑60°時(shí)為小滿(mǎn)�！对铝钇呤蚣狻�:“四月中,小滿(mǎn)者,物致于此小得盈滿(mǎn)�！边@時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類(lèi)等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿(mǎn),但還沒(méi)有成熟,約相當(dāng)乳熟后期,所以叫小滿(mǎn)。
我國(guó)古代將小滿(mǎn)分為三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至�！笔钦f(shuō)小滿(mǎn)節(jié)氣中,苦菜已經(jīng)枝葉繁茂;而喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類(lèi)在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下開(kāi)始枯死;此時(shí)麥子開(kāi)始成熟。
2、小滿(mǎn)節(jié)氣的氣候特征
從氣候特征來(lái)看,在小滿(mǎn)節(jié)氣到下一個(gè)芒種節(jié)氣期間,全國(guó)各地都是漸次進(jìn)入了夏季,南北溫差進(jìn)一步縮小,降水進(jìn)一步增多。小滿(mǎn)以后,黃河以南到長(zhǎng)江中下游地區(qū)開(kāi)始出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣,有關(guān)部門(mén)和單位應(yīng)注意防暑工作。小滿(mǎn)節(jié)氣之后更是疾病容易出現(xiàn)的時(shí)候。建議人們要有“未病先防”的養(yǎng)生意識(shí),從增強(qiáng)機(jī)體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。
3、小滿(mǎn)節(jié)氣是什么意思
3.1、北方(特別是中原一帶)冬小麥等夏熟作物籽粒開(kāi)始飽滿(mǎn),但還沒(méi)有完全成熟,所以叫“小滿(mǎn)”。農(nóng)諺有“小滿(mǎn)小滿(mǎn),麥粒漸滿(mǎn)”的說(shuō)法。不過(guò)二十四節(jié)氣里只有“小滿(mǎn)”,沒(méi)有“大滿(mǎn)”,因?yàn)榘雮�(gè)月后麥粒大滿(mǎn),就要開(kāi)鐮收割了,那個(gè)節(jié)氣叫“芒種”,因此民間又有“小滿(mǎn)不滿(mǎn),芒種開(kāi)鐮”的諺語(yǔ)。
3.2、在南方地區(qū),小滿(mǎn)還有“小滿(mǎn)小滿(mǎn),江河漸滿(mǎn)”的說(shuō)法,反映了這時(shí)南方降雨增多的氣候特點(diǎn)。確實(shí),從小滿(mǎn)開(kāi)始,全國(guó)各地漸次進(jìn)入夏季,雨量越來(lái)越大,江河的水位也逐漸上漲。
據(jù)了解,小滿(mǎn)是二十四節(jié)氣中第8個(gè)節(jié)氣,是一個(gè)表示物候變化的節(jié)氣。古籍《月令七十二候集解》中說(shuō):“四月中,小滿(mǎn)者,物致于此小得盈滿(mǎn)�！睆臍夂蛱卣鱽�(lái)看,小滿(mǎn)時(shí)節(jié)我國(guó)大部分地區(qū)已漸次進(jìn)入夏季,南北溫差進(jìn)一步縮小,降水進(jìn)一步增多,自然界的植物都比較豐滿(mǎn)和茂盛。
小滿(mǎn)養(yǎng)生的食療方法
1、麥冬菊花茶:麥冬3g,菊花3g,蜂蜜一勺(糖尿病患者不宜)。上藥同放于茶杯內(nèi),開(kāi)水沖泡當(dāng)茶喝。
功效:滋陰清熱,清頭明目。
2、苦瓜茶:苦瓜1條,綠茶10克。取苦瓜一條,放入綠茶10克于杯中,以沸水沖泡,悶半個(gè)小時(shí),可頻頻飲用。
功效:清熱解暑,除煩。
3、荸薺冰糖藕湯:荸薺250克,藕150克,冰糖適量。
做法:荸薺洗凈去皮,藕洗凈切小塊。沙鍋加水適量,將荸薺、藕同入鍋內(nèi)文火煮燉20分鐘時(shí),加入如冰糖再燉10分鐘,起鍋即可食用。
功效:清熱利濕,健脾開(kāi)胃,止瀉固精。
4、冬瓜草魚(yú)湯:冬瓜500克,草魚(yú)250克,食鹽、味精、植物油適量。
做法:冬瓜去皮,洗凈切三角塊,草魚(yú)剖凈,留尾洗凈待用。先用油將草魚(yú)(帶尾)煎至金黃色,取沙鍋一個(gè),其內(nèi)放入清水適量,把魚(yú)、冬瓜一同放入沙鍋內(nèi),先武火燒開(kāi)后,改用文火燉至2小時(shí)左右,湯見(jiàn)白色,加入食鹽、味精調(diào)味即可食用。
功效:祛風(fēng)、利濕、除熱。
小滿(mǎn)節(jié)氣該如何養(yǎng)生
1、起居養(yǎng)生:小滿(mǎn)后氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會(huì)較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨后氣溫下降更明顯,因此要注意適時(shí)添加衣服,尤其是晚上睡覺(jué)時(shí),要注意保暖,避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季陽(yáng)消陰長(zhǎng)的則律,早起晚睡,但要保證睡眠時(shí)間,以保持精力充沛。
2、情志養(yǎng)生:小滿(mǎn)時(shí)風(fēng)火相煸,人們也易感到煩躁不安,此時(shí)要調(diào)適心情,注意保持心情舒暢,胸懷寬廣,以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
3、飲食養(yǎng)生:飲食方面,進(jìn)入小滿(mǎn)后,氣溫不斷升高,人們往往喜愛(ài)用冷飲消暑降溫,但冷飲過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥。此時(shí)進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥,由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全,老人臟腑機(jī)能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此,飲食方面要注意避免過(guò)量進(jìn)食生冷食物。
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