雨水節(jié)氣知識(shí)的收集

　　導(dǎo)語(yǔ)：雨水節(jié)氣過后，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動(dòng)仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。下面由小編為您整理出的雨水節(jié)氣知識(shí)的收集內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。

　　１.回娘屋

　　即“回娘家”，流行于川西一帶的一項(xiàng)風(fēng)俗。民間到了雨水節(jié)氣，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母，感謝父母的養(yǎng)育之恩。

　　２.接壽送節(jié)

　　雨水這天，女婿要去給岳父岳母送節(jié)。送節(jié)的禮品通常是兩把藤椅，上面纏著一丈二尺長(zhǎng)的紅帶，這稱為“接壽”，意思是祝岳父岳母長(zhǎng)命百歲。另一個(gè)典型禮品就是“罐罐肉”：用沙鍋燉了豬腳和雪山大豆、海帶，再用紅紙、紅繩封了罐口，給岳父岳母送去。這是對(duì)辛辛苦苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。

　　３.拉保保

　　雨水這天在民間，有一項(xiàng)特具風(fēng)趣的活動(dòng)叫“拉保保”（保保即是干爹）。雨水節(jié)拉干爹，取“雨露滋潤(rùn)易生長(zhǎng)”之意。以前人們都有為自己兒女求神問卦的習(xí)慣，看看自己兒女命相如何，需不需要找個(gè)干爹。而找干爹的目的，則是為了讓兒女順利健康地成長(zhǎng)，久而成為一方之俗。

　　４.占稻色

　　就是通過爆炒糯谷米花，來(lái)占卜當(dāng)年稻谷收獲的豐歉�！俺缮�”的好壞，就看爆出的糯米花多少。爆出來(lái)白花花的糯米越多，則是收成越好；而爆出來(lái)的米花越少，則意味著收成不好，米價(jià)將貴。

　　雨水一到，這樣養(yǎng)生！

　�。�.春養(yǎng)肝

　　按照五行相生的原理，春季屬木，肝屬木。肝臟在春季活動(dòng)比較旺盛，好好調(diào)理，能起到事半功倍的效果。春季也是肝病易發(fā)和復(fù)發(fā)的時(shí)節(jié)，所以，一定要注意對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)。

　�。�.多補(bǔ)水

　　雨水時(shí)節(jié)，氣候轉(zhuǎn)暖，但天干物燥，會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂、口舌干燥等現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和多汁水果，以補(bǔ)充人體水分。

　�。�. 多食甘

　　初春為萬(wàn)物生發(fā)之始，陽(yáng)氣發(fā)越之際，雨水時(shí)節(jié)應(yīng)多食甘，以養(yǎng)脾臟。選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等食物。少食酸味，比如西紅柿、檸檬等。少食油膩生冷之物，以免陽(yáng)氣外泄，濕寒傷及臟腑，引起胃寒、腹瀉之類的失衡癥狀。

　　４.晚睡早起

　　“立春雨水到，早起晚睡覺�！贝禾斐錆M了生發(fā)之氣，晝夜的時(shí)長(zhǎng)發(fā)生了變化，白天長(zhǎng)而黑夜短，可以將白天工作的時(shí)間適度延長(zhǎng)，而將夜里睡覺的時(shí)間適度縮短。晚睡并非熬夜，不能走極端，一般來(lái)說，晚11時(shí)左右是比較理想的入睡時(shí)間。

　　５.適當(dāng)“春捂”

　　初春穿衣應(yīng)以保暖為重，一件件地減。下肢更容易遭受風(fēng)寒，所以宜“上薄下厚”，即先減上衣，后減下裝，鞋子也要穿得暖和一點(diǎn)。除穿衣保暖外，不宜過早摘掉帽子、圍巾，以免出現(xiàn)頭痛、感冒。

　�。�.勿用冷水

　　按中國(guó)五行學(xué)說，水對(duì)應(yīng)腎，腎主骨。雨水時(shí)節(jié)，年老體弱者勿用冷水洗臉洗手。濕寒侵入關(guān)節(jié)，滯留于手，指易酸痛，重則變形；濕寒滯留于頭，易引起頭痛。淋浴后要及時(shí)吹干頭發(fā)，擦干水，避免濕氣進(jìn)入體內(nèi)。

　�。�.不“蝸居”，動(dòng)起來(lái)

　　春季陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物生機(jī)勃勃，人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)狀況，選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則會(huì)消耗津液，損傷陽(yáng)氣，易受風(fēng)寒。建議選擇強(qiáng)度適宜、節(jié)奏緩和的有氧運(yùn)動(dòng)——健走，每天健走至少一小時(shí)，走夠一萬(wàn)步。

　　雨水節(jié)氣如何養(yǎng)生

　　因此，在這個(gè)時(shí)候，養(yǎng)生保健最關(guān)鍵的就是保護(hù)好中焦脾胃，注意保溫。具體來(lái)說，我們養(yǎng)生保健應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

　　第一，雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時(shí)，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。

　　第二，雨水仍然是早春節(jié)氣，天氣仍然較為寒冷，因此，不宜于做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對(duì)肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀。可做些散步、打太極拳等較輕松的運(yùn)動(dòng)。

　　第三，雨水節(jié)氣，飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常見口舌干燥現(xiàn)象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分，少食油膩之品�？啥嗍炒髼�、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節(jié)，我們應(yīng)少吃羊肉等溫?zé)嶂�品�?/p>

　　第四，精神上，還應(yīng)注意清心寡欲，不妄勞作，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>

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