關(guān)于刮痧減肥有哪些常識(shí)

　　最早，中醫(yī)刮痧的方法是被用來養(yǎng)生保健的，因?yàn)楣勿鹂梢宰屔眢w的毒素排放出來，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，增強(qiáng)身體免疫力，美容保健。由于科技的發(fā)展，刮痧現(xiàn)在又增加了減肥的功效，刮痧的功效被擴(kuò)大化了。那么什么樣刮痧的方法可以起到很好的減肥作用呢？在進(jìn)行中醫(yī)刮痧減肥的時(shí)候又應(yīng)該使用哪些工具呢？什么時(shí)候不適合刮痧呢？

　　刮痧減肥的好處：

　　刮痧可以促進(jìn)代謝，排出身體的毒素。人體每天都在不停的進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，代謝過程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)的排泄出去，刮痧可以幫助人體及時(shí)的將體內(nèi)的垃圾刮拭到體表，讓體內(nèi)的血液變得流通，恢復(fù)自然的代謝活力。

　　刮痧可以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)的功效。人體的軟組織受到損傷的時(shí)候，肌肉處于緊張、收縮甚至是痙攣的狀態(tài)中，就會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。刮痧可以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，消除疼痛，接觸肌肉緊張，對(duì)于現(xiàn)代人的頸椎病、肩周炎、腰背痛都有一定的療效。刮痧對(duì)人體有雙向調(diào)節(jié)的作用，可以改善和調(diào)整臟腑的功能，恢復(fù)平衡。

　　什么情況不適合刮痧減肥：

　　第一，飯后一個(gè)小時(shí)才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧;

　　第二，皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧;

　　第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進(jìn)行刮痧治療;

　　第四，低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮痧;

　　第五，孕婦、嬰孩或幼童在合格醫(yī)師指導(dǎo)下接受刮痧。

　　刮痧減肥時(shí)應(yīng)該注意的事：

　　第一、注意刮痧時(shí)間減肥者每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過長(zhǎng)，嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位，當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時(shí)，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。

　　第二、刮痧后洗浴的時(shí)間減肥者治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)。但在洗浴過程中，水漬末干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

　　刮痧的方法要領(lǐng)：

　　1.拿刮痧板法：用手握著刮痧板，需用薄邊和薄邊棱角進(jìn)行治療刮痧時(shí)，刮痧板厚邊貼緊掌心;需用厚邊和厚邊棱角進(jìn)行治療或保健時(shí)，刮痧板薄邊貼緊手掌心。

　　2.刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。

　　3.刮拭角度：刮痧板與刮拭方向保持90度～45度。

　　4.補(bǔ)刮、瀉刮：平補(bǔ)平瀉手法的運(yùn)用，補(bǔ)刮、瀉刮、平補(bǔ)平瀉刮法主要根據(jù)刮拭的力量和速度來區(qū)分：補(bǔ)刮為力量小（輕）速度（頻率）慢的手法，瀉刮為力量大（重）速度（頻率）快的手法，平補(bǔ)平瀉為力量適中、速度（頻率）適中或力量�。ㄝp）速度（頻率）快，再或力量大（重）速度（頻率）慢的手法。

　　總體而講，不管是針對(duì)身體哪個(gè)部位進(jìn)行刮痧，都要掌握一定的刮痧力度，要注意刮法時(shí)應(yīng)用力均勻（包括上下，內(nèi)外，左右），刮拭部位應(yīng)盡量拉長(zhǎng)。

　　刮痧的方法可使用的工具：

　　1、苧麻、麻線、棉紗線團(tuán)

　　2、銅錢、銀圓

　　3、瓷碗、瓷調(diào)羹、木梳背

　　4、小蚌殼

　　5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，還有水、油、潤(rùn)膚劑等輔助材料。

　　刮痧油應(yīng)避光儲(chǔ)存效果更顯著

　　刮痧的好處這么多，只有搭配上刮痧油效果才會(huì)更好：

　　刮痧油是中醫(yī)外用藥，紅棕色澄清液體，配合刮痧療法使用。刮痧、拔罐離不開刮痧油，刮痧油采用天然的透性強(qiáng)、潤(rùn)滑性好的植物油和十多種天然中藥，重新進(jìn)行配伍，遵古法炮制，采用現(xiàn)代高科技的方法和工藝提純精制而成。具有滋潤(rùn)皮膚、開泄毛孔、活血化瘀、清熱解毒、疏經(jīng)通絡(luò)，排毒驅(qū)邪、消炎鎮(zhèn)痛的功效。

　　如何儲(chǔ)存刮痧油：儲(chǔ)存刮痧油應(yīng)該避光，陰涼干燥處保存。

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