掌握這些護膚常識 實現(xiàn)讓皮膚變好的夢想

　　1、合理健康的飲食才是護膚的根本，皮膚所需維生素主要依靠飲食補充，飲食結(jié)構(gòu)不合理，也是在破壞皮膚。如缺乏維生素C、E，容易長斑。缺乏維生素B族，容易皮膚粗糙;缺乏維生素A，皮膚鎖水能力差。

　　2、少吃糖，比祛痘面膜管用。糖吃太多，皮膚容易長痘、暗沉、變黃。

　　3、一年四季防曬，比任何精華都抗衰。陽光中紫外線是導致皮膚衰老大禍首，而紫外線的強弱并不會因為季節(jié)變化而改變太多，它會引起皮膚的老化、變黑、損傷。

　　4、洗臉比涂抹臉孀更重要。

　　5、好的睡眠賽過晚霜，每晚睡滿7-8小時，皮膚狀態(tài)會變好。而好的睡眠不僅僅有睡眠時間，還有睡眠質(zhì)量。

　　6、晚爽和日霜區(qū)別不大。護膚品的生產(chǎn)技術(shù)還沒有精細到可以區(qū)別白天和黑夜，只不過夜間不會受到紫外線的照射，效果會更好。

　　7、面膜大的作用，其實是補水。因為皮膚本身具有屏障作用，面膜中的精華并不容易透過皮膚，相反會讓角質(zhì)層吸飽水，同時增加一層脂膜，減少水分流失。

　　8、懷孕了，仍然可以使用護膚品和防曬霜，只有極少量的護膚品會被皮膚吸收，進入體內(nèi)。而孕期是護膚品妊娠斑、黃褐斑產(chǎn)生的高發(fā)期，防曬是重要的預防手段。

　　9、護手霜好每次洗完手便使用，晚上使用效果更好。

　　10、成人并不適合使用嬰兒護膚品，嬰兒護膚品雖然溫和不刺激，但成分單一，滋潤能力強。容易導致皮膚油膩、長痘。

　　11、無防腐劑的護膚品幾乎不存在。防腐劑在護膚品中主要起到抑菌、防腐敗等作用，按規(guī)定正常添加的防腐劑是不會對皮膚造成傷害的。

　　12、運動與美容護理有異曲同工之妙。

　　13、經(jīng)常更換枕套、暴曬枕頭，可進一步減少面部痘痘。

　　14、去角質(zhì)不宜頻繁，過分去角質(zhì)會破壞皮膚的保護膜，容易導致皮膚敏感。

　　15、自制面膜慎用，如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等，不僅沒有效果，還容易導致過敏。

　　16、護膚品不是涂抹越多越好。涂抹太多的護膚品，容易導致毛孔堵塞，長脂肪粒。

　　17、噴霧并不能保濕，相反會加劇皮膚干燥。因為在噴霧結(jié)束后，水分的快速揮發(fā)會帶走角質(zhì)層中本來的水分。

　　18、面膜沒必要天天做，每周2-3次即可，過分敷面膜也會導致皮膚變薄。

　　19、少化妝、睡前卸妝，也是一種護膚與清潔。

　　20、使用適合自己的護膚品，才能塑造好的皮膚，別盲目追求的品牌、昂貴、進口的護膚品。

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