兒童護眼小常識：防控近視

　　在日常生活中，隨著生活節(jié)奏的加快，對于學生、上班白領一族，近視成為一大威脅，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，下面跟小編一起來看看兒童護眼小常識：防控近視吧！

　　兒童護眼小常識：防控近視

　　近視的發(fā)生有一定家族遺傳傾向，但日常在走路時看書、躺著看書、在光線過強或過弱環(huán)境下學習、眼睛長時間盯著電子屏幕等，也容易使兒童眼睛疲勞，長此以往就可能引發(fā)近視。 由于承擔繁重學業(yè)壓力、日常有不良用眼習慣等因素，加重了兒童用眼負擔。堅持間斷用眼、保持正確坐姿、定期檢查視力，對保護兒童眼健康尤為重要。

　　當家長發(fā)現(xiàn)孩子在看物體時有經常瞇眼、頻繁眨眼、經常揉眼睛、斜視等行為時，需警惕孩子眼睛是否出現(xiàn)近視。

　　那么，平時應怎樣保護孩子視力呢？應從以下幾個方面注意：

　　1、兒童的眼睛處于發(fā)育期，越小的孩子越要保證其足夠的戶外活動時間，給孩子以廣闊的視野和充足的陽光，學生時代課業(yè)再緊也要保證每天上下午各1小時戶外玩耍的時間。

　　2、電子產品：減少、減少、再減少手機、iPad等電子熒光屏的使用，不論是玩還是學習。

　　3、照明：高色溫光源即冷色光源相對適合閱讀、書寫，臺燈可以選用冷色光源，同時環(huán)境照明不宜過暗，只突出臺面局部光源更容易導致視覺疲勞�？措娨暋⒂秒娔X也同樣需要一定的背景光，全暗的環(huán)境下更容易加劇視疲勞。

　　4、姿勢：家長要關注孩子坐姿，不只是寫字的時候，即使是玩玩具、看漫畫時，也要注意用眼距離。當孩子經常湊近時就應該帶孩子到眼科檢查一下了。

　　5、所有兒童初次驗光均應在睫狀肌麻痹下進行，即散瞳驗光。孩子的眼睛就像“皮筋兒”，長度測量可以變化很大，只有睫狀肌充分麻痹時才能得到準確地屈光數(shù)據(jù)。

　　6、眼紅、眼癢、分泌物多等癥狀出現(xiàn)時，不要給孩子在藥店隨便購買眼藥使用，請到眼科就診。

　　7、斜視：一旦發(fā)現(xiàn)孩子歪頭或斜著眼看電視，請到眼科就診，有的家長說，孩子一只眼有時候斜、有時候不斜，這種間歇性斜視也必須到眼科就診。

　　8、歪頭：孩子持續(xù)歪頭有二種常見的可能，一種是頸椎問題，一種是斜視問題。

　　9、瞇眼：瞇眼可以產生“小瞳效應”，近視、散光等在瞇眼時能夠看得清楚一點，所以家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子看遠的時候瞇眼，就應該帶孩子到眼科就診。

　　10、眨眼：有的孩子不停地眨眼，甚至用力擠眼，不能控制，這時家長要多觀察了，孩子是否有擠眼越來越頻繁，是否伴有其它動作，比如齜牙咧嘴、挑眉、抻脖、聳肩等，如果有，擠眼就不是眼睛的問題了，這屬于神經系統(tǒng)發(fā)育的問題，請到神經內科就診。

　　兒童護眼小常識：防控近視

　　兒童可以通過養(yǎng)成良好的用眼習慣、養(yǎng)成良好的飲食習慣、適當參加體育活動等方法預防近視。在日常生活中，兒童不可過度用眼，避免出現(xiàn)視力下降，當兒童眼部出現(xiàn)不適后，家長應及時帶其到醫(yī)院就醫(yī)，并采取積極治療，以免貽誤病情。

　　1、養(yǎng)成良好的用眼習慣：兒童可以通過改善用眼習慣來預防近視，不要長時間近距離用眼，包括看書、看電視、看手機等，而且需要避免在昏暗的環(huán)境下看書。當兒童使用電子產品30分鐘后，需要讓眼部進行適當休息，可以眺望遠方緩解眼部疲勞；

　　2、養(yǎng)成良好的飲食習慣：在日常生活中，兒童要養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到不要挑食，少吃辛辣、生冷、油膩的食物，要多吃富含維生素的食物，如獼猴桃、蘋果、胡蘿卜等，可以在一定程度上保護眼睛；

　　3、適當參加體育活動：兒童可以多參加體育活動，經常打乒乓球、羽毛球、籃球等，提高身體的免疫力，在一定程度上預防近視。

　　如果兒童出現(xiàn)看遠模糊、看近清楚的現(xiàn)象，應及時去眼科醫(yī)院進行就診，檢查兒童的視力情況，必要時可以配戴眼鏡或采用角膜塑形鏡進行治療，避免近視度數(shù)進一步加深。

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