【精品】訓(xùn)練計劃集合5篇
時光飛逝，時間在慢慢推演，我們的工作又邁入新的階段，該為接下來的學(xué)習(xí)制定一個計劃了。相信許多人會覺得計劃很難寫？以下是小編幫大家整理的訓(xùn)練計劃5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
訓(xùn)練計劃 篇1
為了使學(xué)生們學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中取得優(yōu)異的成績,并考取自己理想的大學(xué),在制定計劃的同時盡可能從學(xué)生的角度并結(jié)合福建省體育高考的特點將計劃制定的詳細(xì)而具體,希望通過老師的辛勤努力和同學(xué)們的刻苦訓(xùn)練能夠在七個月后取得巨大收獲,體育水平能夠更上一層樓!
具體的訓(xùn)練計劃：
整個訓(xùn)練計劃分為三個階段，第一階段為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，也就是學(xué)生處在高三上學(xué)期20xx年9-10月的時候，訓(xùn)練的內(nèi)容以基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，包括彈跳力、一般耐力、柔韌性練習(xí)、上肢、腹肌、背力量練習(xí)、靈敏性練習(xí)、絕對速度練習(xí)。第二階段的訓(xùn)練計劃20xx年11月-20xx年1月，針對福建省高考體育設(shè)置的項目，在基本身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時安排專項技術(shù)動作的教學(xué). 第三階段為調(diào)整和鞏固階段20xx年2-3月，也就是高考體育加試的前兩個月，該階段要加強大強度的練習(xí)，適當(dāng)減少運動量和次數(shù)。
第一階段的訓(xùn)練計劃：20xx年9-10月
一、彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、跑臺階、原地縱跳練習(xí)。
二、柔韌性練習(xí)：
(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、縱橫等練習(xí)。
(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
�。�4）站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、交叉步、懸垂等。
三、上肢、腹肌、背力量練習(xí)：俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、靈敏性練習(xí)：穿梭跑、轉(zhuǎn)身跑、后退跑、側(cè)身跑、閃身跑、看信號跑等各種快速反應(yīng)練習(xí)。
五、絕對速度練習(xí)：30――50米最大強度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、加速跑等循環(huán)練習(xí)法每周3－4次每次5－6項。嚴(yán)格控制時間、次數(shù)。一般4－6次為一組，做5－6組。每組結(jié)束后穿插幾個20－30米加速跑。
六．彈跳力練習(xí)：
1、臺階跳。
2、立定多級跳（三級、五級、七級、九級、十一級）。
3、原地縱跳。
4、助跑起跳摸高練習(xí)。
5、單腳跳練習(xí)。
6蛙跳練習(xí)。
注意事項：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進合理安排負(fù)荷量、強度。防止中過渡疲勞和運動損傷。
第二階段的訓(xùn)練計劃：20xx年11月-20xx年1月
高三的.第一學(xué)期針對福建省高考體育設(shè)置的項目，在基本身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時安排專項技術(shù)動作的教學(xué)，具體內(nèi)容有：
�。ㄒ唬�100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。此外還包括跑步的步伐、頻率、擺臂動作、呼吸等。
�。ǘ┿U球：原地推球技術(shù)要領(lǐng)
1、握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側(cè)，以防止球的滑動和便于控制出球的方向。掌心不觸球。
2、握好球后，身體左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線離開右腳外側(cè)，以加長用力距離和拉緊左側(cè)肌肉。
3、推球時，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右髖前送，使上體向左側(cè)抬起，朝著投擲方向轉(zhuǎn)動。當(dāng)身體左側(cè)接近于地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉(zhuǎn)向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出.球離手時手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。
�。ㄈ┝⒍ㄈ壧h：起跳、預(yù)擺、騰空、落地以及每一跳的技術(shù)要點。
力量練習(xí)：1、俯臥撐、指臥撐練習(xí)。2、仰臥起坐。3、懸垂舉腿。4、高翻杠鈴 5、杠鈴深蹲；6、負(fù)杠鈴交換跳（每組間加快速高抬腿跑20次接快跑20米）7、大腿后肌群抗阻力練習(xí)。
�。ㄋ模�800米：變速跑、間歇跑是體育考生800米訓(xùn)練的主要手段。
第一階段逐漸增加運動負(fù)荷量，第二階段在增加運動負(fù)荷量的同時加大運動負(fù)荷強度，第三階段只上強度而不增加運動量（或適量減小運動量）。下面是第二階段800米訓(xùn)練運動量及強度的課計劃安排：
1. 變速跑的運動量及強度安排
每次訓(xùn)練課的跑量是800米專項距離的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中間用100米慢跑作為調(diào)整，訓(xùn)練量為：跑12～14個快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12個快跑200米+慢跑100米�？炫芏蔚膹姸炔坏陀�70%，慢跑段的時間不超過快跑段時間的三倍。
2. 間歇跑的運動量及強度安排
每次訓(xùn)練課的跑量是800米專項距離的3倍左右，如采用200米、300米、400米的間歇跑，訓(xùn)練量為：10～12個200米跑；或者6～8個300米跑；或者5～6個400米跑。跑的強度不低于自己最高速度的80%為最佳。如果跑的強度在70%以下，對人的機體就沒有足夠刺激，對提高成績意義不大。
周訓(xùn)練計劃中的800米訓(xùn)練安排：在第一、第二階段，每周一般要有兩次，第三階段每周不得少于一次，訓(xùn)練間隔不得少于兩天；必須與力量素質(zhì)訓(xùn)練(特別是杠鈴負(fù)重練習(xí))叉開，一般安排在大強度力量素質(zhì)訓(xùn)練前一到兩天，或者周末，通過星期天的調(diào)整，以求達到超量恢復(fù)。
第三階段的訓(xùn)練計劃：20xx年2-3月
最后二個月的目的和重點是調(diào)整和鞏固，要加強大強度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù)，以每周2――3次為佳。其他的課外訓(xùn)練取消（比如晨練、周末訓(xùn)練），只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí)，使學(xué)生機體不在過渡疲勞的情況下，下午進行1－2個小時的練習(xí)。另外要求學(xué)生盡量避免從事劇烈的體育活動，以防止運動受傷導(dǎo)致無法參加高考，最好不要去打籃球，踢足球。
[注]：在整個訓(xùn)練計劃的教學(xué)中，每次課都要做好考勤制度和充分的準(zhǔn)備活動，活動的內(nèi)容包括：慢跑800—1200米熱身，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑或彈性跑。各種體育游戲、球類活動和多種方式的徒手操練習(xí)。結(jié)束部分也要做好放松練習(xí)，在教學(xué)中既要重視練習(xí)的效果也要重視學(xué)生的思想教育，要把訓(xùn)練與思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中培養(yǎng)學(xué)生“嚴(yán)謹(jǐn)律己、不怕苦、不怕累、頑強拼搏”的品質(zhì)，有計劃地表揚優(yōu)秀者鼓勵后進者，加強與學(xué)校、家長、班主任的聯(lián)系，出現(xiàn)問題及時解決，使學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練能夠得到充分的保障。通過師生的共同努力，在高考中取得優(yōu)異的成績。
訓(xùn)練計劃 篇2
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。
二、工作目標(biāo)
1、促進學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的.體質(zhì)，健康水平和體育能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)。
三、參加人員及地點
人 員：籃球愛好者（每班6人）
地 點：籃球場
指導(dǎo)老師：徐義培
活動時間安排：
每天下午課外活動：（星期一、三、五，七八年級訓(xùn)練；星期二、四，九年級訓(xùn)練。）
四、具體工作安排
1、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練
2、籃球的運球
3、傳接球練習(xí)
4、學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動作
5、學(xué)習(xí)進攻的技戰(zhàn)術(shù)
6、學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)
7、綜合練習(xí)籃球比賽
五、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練（中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標(biāo)傳球與投籃、全場綜合）
2、籃球的基本技術(shù)。
�。�1）運球。包括高低運球、變向、轉(zhuǎn)身等。（體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場Z型折返運球、全場多種變向運球）
�。�2）傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。（兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標(biāo)傳球、全場移動對目標(biāo)傳球）
�。�3）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。（定點投籃、多點投籃）
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術(shù)。
5、簡單的進攻技術(shù)。（傳切配合，空切配合，擋拆配合，全場比賽。）
六、器械要求
籃球40個以上
七、要求
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報到。
2、活動要求：
�。�1）服從老師的管理，分配。
�。�2）按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
�。�3）活動中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險性的動作。
3、離組要求
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
八、訓(xùn)練效果
第一學(xué)期達到：
第1月、各種運球技能的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）
第2月、個人簡單運球上籃掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）
第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）
第4月、多人傳球和定點投籃練習(xí)掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）
第二學(xué)期達到：
第1月、各種投籃練習(xí)的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）
第2月、簡單半場3人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）
第3月、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(shù)（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）
第4月、簡單全場5人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）
以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。
訓(xùn)練計劃 篇3
一、日期：20xx年2月——20xx年7月，二十周。
二、總?cè)蝿?wù)：
樹立我隊快、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強，團結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓(xùn)練，堅持大運動量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績。
三、訓(xùn)練原則：
1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強調(diào)籃球基本功練習(xí)。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)，從是實戰(zhàn)出發(fā)，特別強調(diào)整體配合。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊的特長，克服弱點，全隊?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。
4、每天的自練時間為一小時投籃練習(xí)。
5、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓(xùn)練6 天，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽兩次。
6、全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，作到揚長避短。
四、 內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練。
（1） 力量：四肢力量與腰部力量為主。
�。�2） 速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃。
�。�1）3——5米間的中遠投。
（2）鋒，衛(wèi)個別隊員要掌握6米以外遠投。
�。�3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
�。�4）個別隊員要有單挑的能力。
達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓(xùn)練。
3、籃板球。
�。�1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。
�。�2）提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的`成功率。
�。�3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。
�。�4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
�。�1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。
�。�2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。
（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。
�。�4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，1-4）。
5、快攻和防快攻。
�。�1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）。
�。�2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。
（3）學(xué)會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4） 快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。
6、陣地進攻。
�。�1） 進攻原則：
�、賱又写�，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。
�、陉嚨剡M攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點培養(yǎng)中遠投手。
�、墼诓邞�(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。
�、茉鰪妭�人過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。
五、二十周訓(xùn)練重點安排：
1、 第一周：學(xué)習(xí)移動技術(shù)
2、 第二周：a學(xué)習(xí)運球技術(shù)、 b雙手胸前傳接球
3、 第三周：a復(fù)習(xí)移動技術(shù) b復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù) c復(fù)習(xí)原地運球技術(shù) d學(xué)習(xí)行進間運球技術(shù)（行進間高、低運球）
4、 第四周：a復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù) b學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步）
5、 第五周：a復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù) b學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)
6、 第六周：a復(fù)習(xí)移動技術(shù) b學(xué)習(xí)變向運球技術(shù)、運球急停急起技術(shù) c學(xué)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù)
7、 第七周：a復(fù)習(xí)行進間變向運球和運球急停急起技術(shù) b復(fù)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù) c學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)
8、 第八周：a復(fù)習(xí)防守移動技術(shù) b學(xué)習(xí)防運球
9、 第九周：a學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃 b復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)
10、 第十周：a復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù) b復(fù)習(xí)行進間運球技術(shù)
11、 第十一周：a復(fù)習(xí)移動技術(shù) b復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù) c復(fù)習(xí)行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)
12、 第十二周：a學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù) b復(fù)習(xí)行進間雙手胸前傳接球技術(shù)
13、 第十三周：a復(fù)習(xí)防守移動技術(shù) b罰球比賽 c學(xué)習(xí)防投籃
14、 第十四周：a學(xué)習(xí)防守有球隊員 b學(xué)習(xí)搶防守藍板球技術(shù) c學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊員（放縱、橫切）
15、 第十五周：a學(xué)習(xí)搶進攻藍板球 b學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊員
16、 第十六周：a復(fù)習(xí)進攻技術(shù) b總復(fù)習(xí)
17、 第十七周：a復(fù)習(xí)攻守技術(shù) b復(fù)習(xí)防守有球隊員 c復(fù)習(xí)進攻技術(shù)
18、 第十八周：a復(fù)習(xí)攻守技術(shù) b復(fù)習(xí)傳切配合、突分配合 c學(xué)習(xí)掩護配合
19、 第十九周：a復(fù)習(xí)攻守技術(shù) b復(fù)習(xí)掩護配合 c介紹策應(yīng)配合
20、 第二十周：a學(xué)習(xí)行進間傳接球上籃 b學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)
訓(xùn)練計劃 篇4
一、項目簡介
大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練以培養(yǎng)學(xué)生的自主能力、學(xué)習(xí)能力、實踐能力、創(chuàng)新能力和交往能力為目的，它要求學(xué)生關(guān)注中國特色社會主義現(xiàn)代化背景下社會轉(zhuǎn)型期的科學(xué)、技術(shù)、經(jīng)濟、政治、文化、教育、生態(tài)、安全等重大問題，從自身興趣很身邊問題切入，緊密結(jié)合專業(yè)所學(xué)知識，自主開展科學(xué)研究、社會調(diào)研和創(chuàng)業(yè)實踐活動，最終形成具有科技創(chuàng)新、實物創(chuàng)新和制度創(chuàng)新含量的科技產(chǎn)品、研究報告、創(chuàng)業(yè)報告或創(chuàng)業(yè)實體。
二、選題原則
大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計劃項目注重學(xué)生在各個研究環(huán)節(jié)、不同研究方法、綜合研究能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)，既具有自主性、綜合性、創(chuàng)新性、實踐性和應(yīng)用性等特點，又受到學(xué)生專業(yè)基礎(chǔ)薄、實踐經(jīng)驗少、實施期限短等限制。因此，項目選題既要有相對獨立、完整的研究鏈條，又要難易適中、切實可行、行之有效。這就要求項目選題要少些“純理論研究”，多些深入實踐的自主性、調(diào)研性、對策性、應(yīng)用性研究或創(chuàng)業(yè)活動。
1.選題應(yīng)以社會需求為導(dǎo)向，貼近現(xiàn)實、貼近生活，特別是當(dāng)前社會生活中的科技、經(jīng)濟、政治、文化、教育、社會、生態(tài)領(lǐng)域的熱點、焦點、難點問題，體現(xiàn)較強的問題意識和現(xiàn)實價值。
2.選題應(yīng)以學(xué)生興趣為出發(fā)點，適合本科生開展，難度適中，可行性強，有利于項目按期順利完成，有利于實現(xiàn)資金的最佳效益。
3.選題應(yīng)緊密結(jié)合學(xué)科專業(yè)知識，綜合運用多種研究方法，以科學(xué)研究、社會調(diào)研或創(chuàng)業(yè)實踐為主要方式，形成相對獨立、完整的研究鏈條，有利于取得突破性創(chuàng)新成果或創(chuàng)業(yè)成果。
三、選題來源
1.學(xué)生自主設(shè)計的研究項目或創(chuàng)業(yè)項目；
2.教師在研課題中的子項目；
四、選題示例及點評
（一）創(chuàng)新訓(xùn)練項目
1.北京市公交政策優(yōu)化探究
項目簡介：通過調(diào)研建立北京市居民出行選擇模型，分析當(dāng)前北京市政府出臺的交通政策的效應(yīng)，針對當(dāng)前北京市政府的'公交企業(yè)補貼方式提出優(yōu)化補貼機
制，實現(xiàn)巨額財政補貼的最佳效益。
選題點評：北京市交通問題既有工業(yè)化、城市化發(fā)展過程的共性問題，又有著特殊的國情和地域特點，已經(jīng)成為北京建設(shè)“世界城市”的突出問題。項目選題關(guān)注社會難點、焦點問題，具有很強的針對性、應(yīng)用性；能夠綜合運用經(jīng)濟學(xué)、管理學(xué)相關(guān)理論和數(shù)理經(jīng)濟模型，具有很強的專業(yè)性和原創(chuàng)性；項目調(diào)研范圍選在北京，適合我校學(xué)生開展，有利于節(jié)約資金。合適的選題為項目圓滿實施奠定了良好的基礎(chǔ)，該項目在結(jié)項驗收時被5名評委一致評為優(yōu)秀項目。
2.面向金融緊縮環(huán)境下的中國中小民企財務(wù)困境研究---以浙江中小民營制造企業(yè)為例
項目簡介：實地調(diào)研收集中小型企業(yè)及外部宏觀環(huán)境數(shù)據(jù)，借鑒杜邦分析法、動態(tài)財務(wù)分析法建立中小型企業(yè)數(shù)學(xué)模型，預(yù)測未來運營成果，為其面對的債務(wù)危機和融資困難等問題提出最優(yōu)解決方案，為中小型企業(yè)走出目前財務(wù)困境并健康穩(wěn)定地發(fā)展提供指導(dǎo)性意見。
選題點評：選題緊跟社會熱點，符合政策倡導(dǎo)方向，具有較強的時效性、針對性和現(xiàn)實性；地點選擇具有典型性，便于開展社會調(diào)查研究，適合本科生開展；緊密結(jié)合專業(yè)理論知識，運用定量模型分析、預(yù)測并提出最優(yōu)解決方案，體現(xiàn)了較強的綜合性、實驗性和應(yīng)用性。
（二）創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項目
1.中國傳統(tǒng)文化在兒童文化產(chǎn)業(yè)中的滲透及相關(guān)產(chǎn)品設(shè)計與創(chuàng)業(yè)方案
項目簡介：通過研究當(dāng)前兒童文化產(chǎn)業(yè)存在的問題和國內(nèi)外成功案例，尋找傳統(tǒng)文化與兒童文化產(chǎn)業(yè)的結(jié)合點，探索弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的新途徑。課題主要以兒童劇、兒童動畫和兒童圖書等領(lǐng)域作為主要依據(jù)，提出相關(guān)理論性的解決措施，同時形成原創(chuàng)的應(yīng)用型方案——兒童星夢園創(chuàng)業(yè)計劃。
選題點評：兒童文化產(chǎn)業(yè)市場潛力巨大，開發(fā)具有民族文化特色、符合兒童文化趣味的產(chǎn)品是一個很有意義和很有挑戰(zhàn)性的項目。項目既有理論研究，又進行了大量的社會調(diào)研，不僅提出了對策建議，還開發(fā)了兒童玩具產(chǎn)品，制訂了創(chuàng)業(yè)計劃方案，進行了創(chuàng)業(yè)實踐，是一個融自主性、綜合性、創(chuàng)新性、實踐性和應(yīng)用性為一體好選題。
（三）創(chuàng)業(yè)實踐項目
項目名稱：“智慧中財”建設(shè)下中財app的設(shè)計開發(fā)與推廣
項目簡介：中財app將學(xué)校的教學(xué)、科研、管理與校園資源和應(yīng)用系統(tǒng)進行整合，作為一個統(tǒng)一的數(shù)據(jù)共享平臺和綜合信息服務(wù)平臺，將成為中財智慧校園建設(shè)下一個里程碑式的科技服務(wù)產(chǎn)品，同時也會在引領(lǐng)所有高校信息化建設(shè)方面發(fā)揮先鋒作用。中財app功能有：
（1）對外宣傳的窗口，針對校外游客提供中財?shù)恼w介紹；
�。� 2）信息發(fā)布平臺，將分為“個人中心、我的學(xué)院、我的學(xué)�！�，提供同學(xué)急需的學(xué)習(xí)、生活等信息 ；
�。�3）產(chǎn)品開發(fā)后期，加入互動社區(qū)。
選題點評：針對學(xué)生校園學(xué)習(xí)生活所需開發(fā)一款便捷實用的軟件，并以此為基礎(chǔ)進行創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練與實踐，具有很多的目標(biāo)導(dǎo)向、可操作性和推廣價值。
訓(xùn)練計劃 篇5
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規(guī)則。
2、對籃球運動產(chǎn)生興趣，發(fā)展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。
3、在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我，體驗成功的樂趣。
二、教學(xué)要點：
熟悉籃球的基本動作技能，弘揚個性。
三、教學(xué)要求：
進一步熟悉球性和控球能力。
四、教學(xué)順序：
課次學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容的選擇教與學(xué)的重點、難點教與學(xué)的主要策略
教法學(xué)法
一了解起源，知道一些簡單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動的方法。體育常識：籃球重點：知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規(guī)則。難點：對籃球運動的興趣�，F(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法；情景教學(xué)法；裁判法；直觀法。思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論、提高。
二移動、持球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的.能力。原地行進間運球。游戲：活動籃筐重點：臂帶手腕、指按。難點：手和腳的協(xié)作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。比較、分析、練習(xí)、提點。
三初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。單手肩上投籃游戲：活動籃筐重點：手腕前屈，手法正確。難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí)，體會投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃，體會用力順序。
四進一步掌握綜合運用基本技能的能力。快樂籃球—爭當(dāng)小姚明重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。難點：各種活動的科學(xué)創(chuàng)想。教師引領(lǐng)、師生互動、引導(dǎo)體驗、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評價。
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