6月男嬰長出“小尾巴”，兒科醫(yī)生：寶媽連最基本懷孕常識都沒有

　　1、葉酸的重要性

　　葉酸是一種水溶性B族維生素，而對于懷孕的寶媽們來說更是狠狠的重要了。孕期的準(zhǔn)媽媽們由于胎兒生長迅速，會引起各種營養(yǎng)的缺乏，其中葉酸對于胎兒的生長很是重要，如孕期婦女缺乏葉酸可能會生下身體畸形的孩子和無腦兒以及脊柱裂等情況的孩子。還有可能會引發(fā)早期的自然流產(chǎn)。

　　孕婦在懷孕期間，由于胎兒的生長需求和胎盤的發(fā)育更是需要多多的葉酸啦。如果葉酸不足的情況下，很可能會導(dǎo)致孕婦胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，貧血；胎兒發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和生下的孩子體重比正常孩子體重要輕，對孩子以后的生長和健康以及發(fā)育都帶來一定的影響。

　　2、備孕注意事項

　　在想要寶寶的之前，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸必須要不抽一支煙，同時不喝一口酒，茶葉，咖啡和巧克力也是要忌的，要保持美美的心情，每天堅持適量的運動，有必要在懷孕前期每天服用400μg的葉酸片。

　　科學(xué)的說女性如果在懷孕初期就開始補充適量的葉酸片，可有效降低胎兒出現(xiàn)唇裂的可能。還有，孕期的準(zhǔn)媽媽們，可在醫(yī)生的推薦下科學(xué)的補充維生素和微量元素等，能夠幫助預(yù)防寶寶的腦部和神經(jīng)缺陷。

　　3、孕期營養(yǎng)搭配

　　孕媽在孕期以為就可以敞開口吃喝了，其實不然，現(xiàn)代都是講究科學(xué)孕育，胡亂吃喝不僅是增加身體的脂肪含量和肝臟負(fù)擔(dān)，同時胎兒也吸收不了那么多的營養(yǎng)。每餐少點，一天可增加用餐數(shù)量，吃不下的話可兩餐之間適當(dāng)吃些堅果，水果，牛奶作為零食來墊補一下。每餐青菜搭配一些瘦肉，主食可吃些全麥?zhǔn)称�，補充營養(yǎng)又不會長胖。

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