寶寶多大可以吃鹽的小常識 別被老一輩誤導了！

　　寶寶多大可以吃鹽

　　一歲以后開始再加鹽最好。很多家長習慣在寶寶四到六個月添加輔食時，添加油鹽醬醋等調料，讓食物的味道更鮮美。會使寶寶對食物本身的味覺感知發(fā)生偏差，無形中讓寶寶適應了較厚重的口味，以后的飲食習慣會偏向于對調料、添加劑的口味依賴，易出現(xiàn)挑食、偏食現(xiàn)象。

　　過早添加鹽還會影響兒童體內對鋅、鈣的吸收，易導致缺鋅、缺鈣，影響寶寶智力發(fā)育和體格發(fā)育，甚至會造成孩子免疫力下降，引發(fā)各種疾病。

　　嬰兒的腎臟功能發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鈉鹽。如果輔食中加鹽過多，無法自行排泄的鈉鹽滯留在體液中，可能引發(fā)水腫、高血壓和充血性心力衰竭。（下頁：

　　1-3歲怎么吃鹽）

　　1-3歲少量鹽

　　1-3歲的兒童，每天需要700mg鈉(相當于1.8g食鹽)。在這里要告訴媽媽們，實際上不光是食鹽中有鈉，寶寶一天中吃進的主食、奶制品、魚肉禽蛋、蔬菜水果中都含有鈉元素，已經包含了寶寶所需要的足夠的鈉，所以三歲以下的孩子只能吃少量的鹽作為調味。

　　最后，小編要給到 各位輔食媽媽們3個小建議：

　　1、給孩子做飯的時候，不光是鹽要少放，醬油、雞精、豆豉、蠔油、一些咸味的湯汁、醬料都要少放，因為這些調味料中實際上含有大量的鹽分。

　　2、寶寶常吃的餅干、話梅、蛋糕、零食等，在生產過程中加入了含鈉的輔料(比如發(fā)酵粉)，還會加入一些鹽來調味，吃了也很容易鈉超標。同樣，火腿、香腸、腌肉、午餐肉等加工類食品，在制作過程中也含有大量的鹽，所以這些食物都不建議給孩子吃太多。

　　3、一開始添加輔食就要讓寶寶吃清淡，這是影響寶寶一生的好習慣。不給孩子吃鹽這并不是虐待，是對孩子的愛和保護。

【寶寶多大可以吃鹽的小常識 別被老一輩誤導了！】相關文章：

寶寶多大用杯子喝水的小常識04-01

寶寶補鐵的小常識04-05

寶寶奶粉的小常識10-21

寶寶的剝苔小常識03-18

給寶寶選購玩具小常識03-16

寶寶臀部護理小常識03-29

新生寶寶度夏小常識03-29

保護寶寶耳朵的小常識03-22

寶寶用藥安全小常識03-22