- 相關(guān)推薦
懷孕第165天準(zhǔn)媽媽必知的孕期常識(shí)
寶寶發(fā)育
胎兒第一塊真正的骨骼是胸骨。
每日胎教
據(jù)澳大利亞堪培拉產(chǎn)科大夫報(bào)道，他曾叫36名孕婦每天按時(shí)來(lái)醫(yī)院接受音樂(lè)胎教，即欣賞音樂(lè)。當(dāng)這些胎兒降生后經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)他們的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育良好、體格健壯、智力優(yōu)良、反應(yīng)也特別敏感。10年后追蹤觀察有7名兒童獲得音樂(lè)獎(jiǎng)，有2名成為舞蹈演員，其它孩子的成績(jī)均為良好。顯而易見(jiàn)音樂(lè)確實(shí)是一種促進(jìn)胎兒智、體健康的有效方法�？梢哉f(shuō)音樂(lè)在諸多胎教方法中占有重要的位置。
飲食營(yíng)養(yǎng)
妊娠期間各種形式的維生素D均通過(guò)胎盤(pán)轉(zhuǎn)運(yùn)給胎兒。鑒于維生素D過(guò)多容易發(fā)生中毒，我國(guó)、美國(guó)和日本都推薦每日攝入10微克（400I-U）。由于天然食物中維生素D含量很低，并且很多食品沒(méi)有測(cè)定維生素D含量，因此可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素D強(qiáng)化奶。
孕期生理
此時(shí)的孕婦可出現(xiàn)下列的癥狀：胎動(dòng)明顯；白帶增多；下腹疼痛感；便秘、胃灼熱和消化不良，脹氣；頭痛，暈眩；鼻塞、流鼻血，耳塞；牙齦出血；腿抽筋；腰酸背痛；腿部靜脈曲張；腹部瘙癢；憋悶；睡不穩(wěn)；子宮經(jīng)常收縮；行動(dòng)笨拙；初乳由膨脹的乳房擠出或溢出。
第六月末：子宮底與臍平，高約19~20厘米。
保健常識(shí)
要遠(yuǎn)離煙霧迷漫的地方。這些地方不只對(duì)胎兒不好，也會(huì)增加孕婦的疲勞。此外，還要避免有毒氣體和化學(xué)物質(zhì)，避免高溫，在必須提帶物品時(shí)，姿勢(shì)要正確。以避免造成腹部緊張。
心理指導(dǎo)
孕期心理焦慮會(huì)有以下機(jī)體方面的表現(xiàn)：
心臟突突跳得使人發(fā)慌；
胸口疼痛、壓迫或緊縮感；
神經(jīng)質(zhì)地發(fā)抖或害怕引起顫抖；
精神緊張性或驚恐性發(fā)汗；
頭暈?zāi)垦�、心慌意亂；便秘或腹瀉；
因緊張等情感因素而致的呼吸急促、噎塞感；
頭痛、頸部、背部疼痛；
疲乏、虛弱或稍微活動(dòng)就筋疲力盡。
提示
人體細(xì)胞有46條染色體，其中一半來(lái)自父親，另一半來(lái)自母親，直系血親和三代內(nèi)旁系血親的男女雙方有很多基因是相同的。父女、母子間有1/2基因是相同的。祖孫或同胞間，有1/4基因是相同的。伯、叔、舅、姑姨表兄弟姐妹之間，有1/16基因是相同的。
【懷孕第165天準(zhǔn)媽媽必知的孕期常識(shí)】相關(guān)文章：
懷孕中期必知的保健常識(shí)04-01
緩解孕期各種不適 孕婦必知常識(shí)03-19
孕期必知：B超檢查有哪些常識(shí)03-19
備孕媽媽必知的懷孕小常識(shí)03-25