【熱門】訓(xùn)練計(jì)劃合集7篇
時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著，在喜悅中收獲著，是時(shí)候抽出時(shí)間寫寫計(jì)劃了。那么你真正懂得怎么寫好計(jì)劃嗎？下面是小編收集整理的訓(xùn)練計(jì)劃7篇，歡迎大家分享。
訓(xùn)練計(jì)劃 篇1
一、滿足隊(duì)員對(duì)足球比賽的需求，培養(yǎng)集體主義精神及遵守紀(jì)律的
良好習(xí)慣與作風(fēng)；發(fā)展球感和基本控球能力，學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射技術(shù)； 通過比賽領(lǐng)會(huì)“進(jìn)球和阻止進(jìn)球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思
想；培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)。
二、 訓(xùn)練時(shí)間
上午：7:00~7:40 下午：3:20~4：00
三、 訓(xùn)練內(nèi)容
技術(shù)訓(xùn)練：熟悉球性練習(xí)，包括熟悉：滾動(dòng)、反彈和空中球。
借助符合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)的.比賽和練習(xí)形式來傳授最基本的足球技巧：運(yùn)球、傳球、接球和射門。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：借助一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)三、四對(duì)四、單足球門
和雙足球門的比賽，向隊(duì)員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想：對(duì)方控球時(shí)阻止進(jìn)球并設(shè)法奪回控球權(quán)，通過合作的方式去攻破對(duì)方球門。
身體訓(xùn)練：進(jìn)行各種培養(yǎng)敏捷性的跑、跳躍、跨越練習(xí)和比賽，
例如：各種奔跑、抓人游戲、接力比賽、翻越障礙等。
心理訓(xùn)練：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識(shí)，讓所有隊(duì)員明了：團(tuán)隊(duì)是一
個(gè)整體，團(tuán)隊(duì)的勝利才是個(gè)人的勝利，團(tuán)隊(duì)的失敗就是個(gè)人的失敗，所有人不埋怨、不唾棄、不放棄，共同協(xié)作前進(jìn)；培養(yǎng)隊(duì)員的取勝欲望、足球興趣和自信心，在任何場(chǎng)合都予以鼓勵(lì)與表揚(yáng)為主。
足球理論知識(shí)：至少懂得《足球競(jìng)賽規(guī)則》中的主要規(guī)則；介
紹球星的成長(zhǎng)經(jīng)歷，激勵(lì)隊(duì)員們的能力成長(zhǎng)欲望和樹立理想；觀摩某些重大比賽的技戰(zhàn)術(shù)過程。
訓(xùn)練比賽：以三對(duì)三、四對(duì)四、五對(duì)五為主的比賽傳授技戰(zhàn)術(shù)
配合打法，并以每周末比賽為總結(jié)檢閱。
永聯(lián)二小業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
訓(xùn)練計(jì)劃 篇2
第一學(xué)期第一周至十六周訓(xùn)練內(nèi)容：
同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行有選擇的訓(xùn)練。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項(xiàng)強(qiáng)化練習(xí)，認(rèn)真完成各組的運(yùn)動(dòng)量。分清主次安排好各項(xiàng)練習(xí)時(shí)間比例。
一、提高速度(200M)訓(xùn)練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)
方法與步驟：
1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2X200M，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)
2、行進(jìn)間的直道50M快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10-15分鐘)
3、素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求：跳30MX4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)
二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿分為170次)
方法與步驟：
不會(huì)跳的同學(xué)：
1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。
體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。
2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)X4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。
3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。
會(huì)跳的同學(xué)：
每次跳時(shí)必須超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。
三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)
方法與步驟：
1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2X200M再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。
2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。
3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的`力量將球拋出。
4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。
四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)
1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2X200M再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。
3、跳階梯(連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8-12組。
訓(xùn)練計(jì)劃 篇3
今年我校高三的體育考生有38人，為能滿足有志報(bào)考體育高等院校同學(xué)的心愿，積極和學(xué)校實(shí)施的素質(zhì)教育配合起來，服務(wù)于學(xué)生，確保學(xué)生能順利地接受高等教育，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的奮斗目標(biāo)，嚴(yán)格加強(qiáng)訓(xùn)練，科學(xué)指導(dǎo)，幫助他們樹立科學(xué)的`人生觀、世界觀、價(jià)值觀，堅(jiān)持業(yè)余時(shí)間的訓(xùn)練，爭(zhēng)取在20xx年4月體育專業(yè)考試和六月全國(guó)文化統(tǒng)考雙達(dá)線。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，作出以下計(jì)劃：
訓(xùn)練時(shí)間：星期一到星期六
早讀時(shí)間：6：30-7：30
下午：第七節(jié)課——18：30分
要求：
�、僦笇�(dǎo)教師全面分析各個(gè)學(xué)生的具體情況，依據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃，備好訓(xùn)練課時(shí)計(jì)劃，嚴(yán)格訓(xùn)練，科學(xué)指導(dǎo)。
�、趯W(xué)生堅(jiān)持刻苦訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自我，服從指導(dǎo)教師的指導(dǎo)和訓(xùn)練內(nèi)容的安排，實(shí)現(xiàn) 心中理想目標(biāo)。
�、奂訌�(qiáng)訓(xùn)練安全管理，切忌盲目性訓(xùn)練和死練，將運(yùn)動(dòng)損傷控制在最低點(diǎn)，確保20xx年4月考試順利進(jìn)行。
�、芊e極配合班主任和年管會(huì)，做到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤，文化成績(jī)目標(biāo)擬定在450分以上
注意事項(xiàng)：
�。ㄒ唬┰诒緦W(xué)期要防止各種運(yùn)動(dòng)傷病，并調(diào)整好學(xué)生的考前心理狀態(tài)。
�。ǘ┌凑湛忌土Σ町惙植煌M，制定不同起點(diǎn)成績(jī)來進(jìn)行訓(xùn)練，起點(diǎn)成績(jī)不要定得過高。
�。ㄈ┛茖W(xué)合理掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)，波浪式地上升，防止過度訓(xùn)練。
�。ㄋ模┯�(xùn)練后注意放松，恢復(fù)，消除疲勞。
�。ㄎ澹┠土τ�(xùn)練枯燥，艱苦，要嚴(yán)格要求考生，培養(yǎng)他們自覺、積極、刻苦的意識(shí)。
訓(xùn)練計(jì)劃 篇4
根據(jù)自治區(qū)黨委組織部新黨組通字28號(hào)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)少數(shù)民族聚居地區(qū)鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部“雙語”學(xué)習(xí)培訓(xùn)工作的意見》，為進(jìn)一步加強(qiáng)我縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)機(jī)關(guān)干部的“雙語”工作能力，努力建設(shè)高素質(zhì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部隊(duì)伍，結(jié)合實(shí)際，制定“雙語”學(xué)習(xí)培訓(xùn)工作計(jì)劃如下：
一、“雙語”培訓(xùn)工作的目的和意義
少數(shù)民族地區(qū)漢族干部學(xué)習(xí)少數(shù)民族語言，少數(shù)民族干部學(xué)習(xí)漢語，是加強(qiáng)民族團(tuán)結(jié)，促進(jìn)各民族共同發(fā)展、繁榮和進(jìn)步的重要舉措，也是事關(guān)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)穩(wěn)定的大事。開展鄉(xiāng)干部“雙語”培訓(xùn)工作，就是要通過“雙語”學(xué)習(xí)，使少數(shù)民族干部能識(shí)讀漢語資料，便于各族干部群眾之間相互開展交流、增加溝通，進(jìn)一步密切黨群、干群關(guān)系，促進(jìn)農(nóng)村社會(huì)穩(wěn)定，加快我縣的社會(huì)主義新農(nóng)村建設(shè)的.步伐，促進(jìn)各項(xiàng)工作的落實(shí)。
二、“雙語”培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)
“雙語”學(xué)習(xí)培訓(xùn)以鄉(xiāng)鎮(zhèn)機(jī)關(guān)站所少數(shù)民族干部為重點(diǎn)。培訓(xùn)時(shí)間從年11月份開始，擬定一次培訓(xùn)時(shí)間為兩個(gè)月左右，今后每年，通過“雙語”培訓(xùn)，使鄉(xiāng)鎮(zhèn)機(jī)關(guān)站所少數(shù)民族干部具備基本的“雙語”能力，能閱讀通俗的漢文資料。
三、“雙語”培訓(xùn)的主要措施及步驟
(一)運(yùn)用多種培訓(xùn)方式，靈活組織培訓(xùn)。
主要采取脫產(chǎn)培訓(xùn)并結(jié)合自學(xué)方式進(jìn)行。
脫產(chǎn)培訓(xùn)：主要針對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)機(jī)關(guān)站所的干部，參加縣組織部按計(jì)劃安排到我縣委黨校的“雙語”培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。
自學(xué)：針對(duì)所有鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部。我校對(duì)參加學(xué)習(xí)的干部學(xué)習(xí)“雙語”提出具體要求，規(guī)定學(xué)習(xí)內(nèi)容和要達(dá)到的效果，并把學(xué)習(xí)效果作為干部考核的內(nèi)容。
四、培訓(xùn)效果的考核
為確保學(xué)習(xí)培訓(xùn)效果，建立健全鄉(xiāng)鎮(zhèn)機(jī)關(guān)站所“雙語”學(xué)習(xí)考核制度。培訓(xùn)班結(jié)業(yè)前，都要進(jìn)行考試，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。為切實(shí)促進(jìn)鄉(xiāng)干部學(xué)習(xí)“雙語”的積極性，“雙語”考核不合格者，并進(jìn)行補(bǔ)學(xué)補(bǔ)考。
五、有關(guān)要求
1、提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)�？h委黨校把“雙語”學(xué)習(xí)培訓(xùn)工作納入干部教育培訓(xùn)重要內(nèi)容，與其他工作同要求，同部署，同落實(shí)。統(tǒng)一思想，提高對(duì)抓好“雙語”培訓(xùn)工作必要性、重要性的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)持以人為本，樹立科學(xué)發(fā)展觀，把“雙語”教育培訓(xùn)工作擺在重要的工作日程。每期培訓(xùn)班都要派專人負(fù)責(zé)組織和管理，使培訓(xùn)學(xué)習(xí)能夠嚴(yán)格紀(jì)律、有序進(jìn)行。
2、精心組織，統(tǒng)籌安排。要按照我校的培訓(xùn)計(jì)劃，抓好每一期的培訓(xùn)工作。充分考慮站所干部的工作具體情況，力求做到統(tǒng)一規(guī)劃，合理設(shè)置班次，形成有效的培訓(xùn)機(jī)制。
3、結(jié)合實(shí)際、注重實(shí)效。要結(jié)合實(shí)際工作，加強(qiáng)對(duì)培訓(xùn)需求的分析，根據(jù)地委黨�！半p語”培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)設(shè)置培訓(xùn)內(nèi)容，為學(xué)員量身制訂《漢語口語教程》《基礎(chǔ)漢語》教材，來完善課程安排，根據(jù)參訓(xùn)人員的接受能力及特點(diǎn)，突出針對(duì)性，并且安排我校漢語教師及擬聘我縣有雙語經(jīng)驗(yàn)翻譯給“雙語”班上課，積極開展“雙語”實(shí)用性教學(xué)，同時(shí)，把“雙語”培訓(xùn)同考試相結(jié)合，在“雙語”培訓(xùn)學(xué)習(xí)上，做到有考勤、有制度、有計(jì)劃。學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)，嚴(yán)格進(jìn)行閉卷和會(huì)話測(cè)試，增強(qiáng)培訓(xùn)的實(shí)效性。
訓(xùn)練計(jì)劃 篇5
一、 目的：
為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)參加比賽，在此太原理工大學(xué)政法學(xué)院足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃
之前進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績(jī)。
二、 訓(xùn)練原則：
1、 培養(yǎng)隊(duì)員熱愛足球、積極訓(xùn)練的作風(fēng)。
2、 強(qiáng)調(diào)從基本功練起。
3、 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)配合。
4、 每次比賽過后開會(huì)總結(jié)。
5、 每周周末進(jìn)行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。
6、 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對(duì)待，
制定適合每個(gè)隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。
二、訓(xùn)練計(jì)劃
�。ㄒ唬┯�(xùn)練時(shí)間（求實(shí)杯、新生杯比賽期間）
周一到周四
中午12：30—1：30，
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
�。ㄆ綍r(shí)訓(xùn)練）
周二、周四
中午12：30—1：30
晚上7：00—9：00
周六下午2：30—4：30
�。ǘ┯�(xùn)練地點(diǎn)
東區(qū)足球場(chǎng)
�。ㄈ┯�(xùn)練內(nèi)容
1.身體素質(zhì)訓(xùn)練
（1）慢跑：400m*2 熱身
�。�2）快速跑、折返跑：10m*2、15m*2 鍛煉同學(xué)的`啟動(dòng)速度
（3）運(yùn)用標(biāo)志牌（學(xué)院統(tǒng)一采購(gòu)）進(jìn)行曲線跑，鍛煉靈敏性 以上訓(xùn)練量可以逐步增加
2.球員技術(shù)訓(xùn)練
（1）傳接球：進(jìn)行短傳長(zhǎng)傳動(dòng)作教學(xué)和怎樣正確接球（地滾球、高空球）
�。�2）球性練習(xí)（需長(zhǎng)期練習(xí)出效果）
�。�3）帶球：不同的帶球方法教學(xué)
�。�4）過人技巧
�。�5）進(jìn)攻與防守技巧
3.守門員教學(xué)（需守門員手套）
�。�1）門前撲救（重點(diǎn)）
（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
�。�1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合
�。�2）越位與反越位
4.足球規(guī)則
�。�1）進(jìn)行足球規(guī)則講解
�。�2）對(duì)不同球員位置進(jìn)行講解（如后衛(wèi)、門將、中場(chǎng)、前鋒）
�。�3）如何發(fā)界外球、定位球等
三、訓(xùn)練具體安排
（鑒于大一同學(xué)足球基礎(chǔ)薄弱，將進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的足球基礎(chǔ)訓(xùn)練
訓(xùn)練計(jì)劃 篇6
為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育，豐富學(xué)生的校園文化生活，啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力，弘揚(yáng)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，學(xué)校決定培養(yǎng)一支專業(yè)的童聲合唱隊(duì)。為了使活動(dòng)順利高效的開展，現(xiàn)將本學(xué)期合唱隊(duì)活動(dòng)情況作以下安排：
一、學(xué)生情況分析
本學(xué)期合唱興趣小組的成員以四、五年級(jí)每個(gè)班級(jí)的聲樂特長(zhǎng)生和音色美、音準(zhǔn)好的同學(xué)為主，他們已經(jīng)有了一定的音樂基礎(chǔ)知識(shí)和發(fā)聲方面的知識(shí)，并且聲音上由于年齡差距不大，融合性較好，所以聲音方面比較好訓(xùn)練，但是由于是小學(xué)生，音樂修養(yǎng)還比較差聲音的藝術(shù)性訓(xùn)練起來比較有難度，這就要求教師要多與學(xué)生交流，制定與學(xué)生的審美能力相符的歌曲。
二、活動(dòng)目標(biāo)及訓(xùn)練方法
(1)訓(xùn)練目的：
1、通過不同的發(fā)聲練習(xí)來規(guī)范師生的聲音、進(jìn)一步提高學(xué)生的演唱水平和演唱技巧。
2、通過練唱中外少兒合唱歌曲，來提高學(xué)生的音樂修養(yǎng)和自身素質(zhì)。
3、進(jìn)一步宣傳我校的素質(zhì)教育和精神風(fēng)貌。
2)訓(xùn)練方法及過程：
訓(xùn)練為了提高，提高為了表現(xiàn)；訓(xùn)練要有手段。合唱的`基礎(chǔ)在于提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎(chǔ)在于提高個(gè)人的基本功，為了鞏固中聲區(qū)，解決用聲上的響而不噪，輕而不虛，高而不擠，低而不壓，做到合唱聲音上的諧調(diào)，平衡統(tǒng)一，必須進(jìn)行一些必要的集體訓(xùn)練。然后再逐步過度到音準(zhǔn)、節(jié)奏，擴(kuò)大音域，咬字、吐字，幅度變化等方面的訓(xùn)練。
1.聲音的訓(xùn)練
�。�1）、呼吸。（2）、聲音位置（3）、直聲訓(xùn)練
2.音準(zhǔn)訓(xùn)練
音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ)，好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部
合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為復(fù)雜。
3.尋找共鳴位置擴(kuò)大音域的具體措施。
�。�1）、胸音訓(xùn)練（2）、頭音訓(xùn)練
4.合唱表現(xiàn)的四種手段。
�。�1）、連唱（2）、跳唱（3）、強(qiáng)而有彈性（4）、不連不跳
5.節(jié)奏訓(xùn)練
音樂是在時(shí)間中展示的藝術(shù)，節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素，沒有節(jié)奏也就沒有音樂。
6.咬字與吐字的訓(xùn)練
三、訓(xùn)練內(nèi)容
三月份：選拔隊(duì)員。氣息訓(xùn)練、基本發(fā)聲訓(xùn)練。
四月份：音準(zhǔn)練習(xí)，節(jié)奏練習(xí)，歌曲練習(xí)。
五月份：各聲部的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一訓(xùn)練。
四、訓(xùn)練時(shí)間：
每周二、三、四下午第三節(jié)課
五、訓(xùn)練地點(diǎn)
音樂2教室
六、訓(xùn)練內(nèi)容
1.用科學(xué)的發(fā)聲方法和規(guī)范的訓(xùn)練步驟來訓(xùn)練學(xué)生的聲音。
2.合唱姿態(tài)、舞臺(tái)造型。
3.《歌聲與微笑》
4.《小白船》練方法及過程。
訓(xùn)練計(jì)劃 篇7
本學(xué)期，擊劍隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)和辦公室同仁的關(guān)心下，一如既往地展開訓(xùn)練。現(xiàn)對(duì)本學(xué)期的擊劍訓(xùn)練做如下規(guī)劃。
這個(gè)學(xué)期，由于俞老師開創(chuàng)自身事業(yè)，所以暫時(shí)不能過來帶訓(xùn)練，這樣，三個(gè)劍種的訓(xùn)練任務(wù)就落在我一個(gè)人身上。在學(xué)期初小青松招生的情況下，我又自找苗子，積極動(dòng)員，與家長(zhǎng)、班主任及時(shí)取得溝通，共招收新生4位，這還不包括小青松周六班的學(xué)生。從學(xué)生的情況看到，目前，男同學(xué)呈現(xiàn)飽和狀態(tài)，女同學(xué)目前有8位學(xué)生參與訓(xùn)練，但其中有2位同學(xué)年齡較小，明年的比賽暫時(shí)不能參加。所以，目前也正在積極動(dòng)員，爭(zhēng)取能在最短的時(shí)間內(nèi)召齊3個(gè)劍種9名隊(duì)員。值得高興的是，老隊(duì)員在堅(jiān)持訓(xùn)練了一年多的時(shí)間后，到現(xiàn)在都沒有退出的，其中還有3個(gè)是六年級(jí)的。他們每天克服學(xué)習(xí)任務(wù)重的壓力，一下課就趕到場(chǎng)地進(jìn)行訓(xùn)練。
訓(xùn)練的質(zhì)量和數(shù)量是保證好成績(jī)的關(guān)鍵，我們擊劍訓(xùn)練的特點(diǎn)是：動(dòng)作多變，技戰(zhàn)術(shù)難度較大，這就要求老師在每位學(xué)生的身上都要下功夫。由于受到學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的沖擊，以及小青松課程的限制，所以我在小青松原定的時(shí)間內(nèi)，利用早上的時(shí)間有針對(duì)性地進(jìn)行小范圍的`輔導(dǎo)。接下來，還準(zhǔn)備利用大課間的時(shí)間�，F(xiàn)把訓(xùn)練時(shí)間分配如下：
周一至周五：早上7：20—8：10
周二、周四：下午4：00—5：20
周三：在興趣組的基礎(chǔ)上適當(dāng)延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間
周六上午8：00—11：15
針對(duì)實(shí)際的情況，對(duì)訓(xùn)練的時(shí)間也會(huì)做出相應(yīng)的調(diào)整，但每周每人5次的訓(xùn)練是必須要保證的。在訓(xùn)練中，我努力做到：學(xué)生沒到我先到，學(xué)生離開我再走，認(rèn)真制定每次的訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生實(shí)際掌握的情況，有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)別課指導(dǎo)，爭(zhēng)取讓每個(gè)學(xué)生受益。
我們隊(duì)中的每個(gè)孩子，其實(shí)就像是自己的孩子，和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間，比和我女兒在一起的時(shí)間還多。我會(huì)秉著一顆母親的心，悉心教導(dǎo)每個(gè)孩子，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤，做一個(gè)全面發(fā)展的孩子。
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