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實(shí)用的訓(xùn)練計(jì)劃錦集五篇

　　日子如同白駒過(guò)隙，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，是時(shí)候開始制定計(jì)劃了。那么計(jì)劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編精心整理的訓(xùn)練計(jì)劃5篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

實(shí)用的訓(xùn)練計(jì)劃錦集五篇

訓(xùn)練計(jì)劃篇1

　　對(duì)于一個(gè)偏癱患者，康復(fù)的途中家人的幫助必不可少。結(jié)合日常生活進(jìn)行訓(xùn)練，家人要多鼓勵(lì)病人自己做事，如更衣、梳洗、進(jìn)食等。減少其對(duì)家庭的依賴，提高獨(dú)立生活能力。當(dāng)然，一份行之有效的'偏癱康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃也是必不可少的！下面就由北京和諧康復(fù)醫(yī)院的專家為您介紹在家中可以進(jìn)行的偏癱康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃！

　　偏癱的站立和行走訓(xùn)練

　　1、適用對(duì)象偏癱下肢有一定的運(yùn)動(dòng)功能，但站起來(lái)和行走有困難，或姿勢(shì)異常者

　　2、目的①使患者能從坐位站起來(lái)，增加下肢肌力，并能站穩(wěn)；②改善平衡能力，糾正異常步態(tài)；③提高步行能力，盡可能達(dá)到正常行走

　　3、方法

　　（1）站起的訓(xùn)練

　　第一步，患者坐位，雙足平放在地下，雙手叉握并放在面前的小桌上（雙上肢盡量伸直）。

　　第二步，訓(xùn)練者站在患側(cè)，一手扶持換膝，另一手放在患者臀部。

　　第三步，囑患者上身前屈，抬臂站起。

　　（2）患側(cè)下肢負(fù)責(zé)訓(xùn)練

　　第一步，訓(xùn)練者雙手扶住患者髖部,讓患者盡量站直，并用換退負(fù)重。

　　第二步，健腿向前跨出半步，或踏在前方的矮凳上。

　　（3）訓(xùn)練患腿向前邁步

　　第一步，患者站立，并盡量站直，用健手扶欄桿。

　　第二步，訓(xùn)練者在患側(cè)后方，一手扶患者髖部，另一手幫助患腳先向后退一步，再向前邁一小步。

　　（4）在側(cè)方站在患者行走

　　第一步，訓(xùn)練者站在患側(cè)，一手握住患手使其掌心向前，另一手放在患側(cè)腋下。

　　第二步，幫助患者緩慢行走，并糾正異常姿勢(shì)。

　　（5）在后方幫助患者行走

　　第一步，訓(xùn)練者站在患者身后，雙手扶住患者髖部,并讓其站直。

　　第二步，在抬起健側(cè)下肢時(shí)，協(xié)助患者用患側(cè)下肢站穩(wěn)，并將身體重心緩慢前移。

　　第三步，在抬起患側(cè)下肢時(shí)，協(xié)助患者將患側(cè)髖部向前、向下轉(zhuǎn)動(dòng)。

訓(xùn)練計(jì)劃篇2

　　一、指導(dǎo)思想

　　隨著素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，心理素質(zhì)教育作為素質(zhì)教育的重要組成部分，已受到教育界乃至全社會(huì)的普遍關(guān)注。教育部在《關(guān)于加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育的`若干意見(jiàn)》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人全面素質(zhì)中的重要級(jí)成訓(xùn)分，是未來(lái)人才素質(zhì)中一項(xiàng)重要內(nèi)容。......是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向下1世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)‘跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程’，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的主要環(huán)節(jié)�！币虼耍瑢�(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代教育的必然要求。

　　二、訓(xùn)練目的

　　開展心理素質(zhì)訓(xùn)練，優(yōu)化學(xué)生素質(zhì)。切實(shí)預(yù)防和解決我校中學(xué)生存在的心理問(wèn)題，推進(jìn)我校素質(zhì)教育向縱深方向發(fā)展；豐富我校校本課程建設(shè)內(nèi)容

　　三、訓(xùn)練步驟

　　心理健康訓(xùn)練分四大板塊，多種形式同時(shí)開展。

　　板塊一：心理素質(zhì)訓(xùn)練課

　　在初一、高一試點(diǎn)開課，每年級(jí)選二個(gè)班，每班每周一課時(shí)，采用《中學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練教材》。

　　板塊二：選修課

　　周六選修，以講座的形式，面向全體學(xué)生，每?jī)擅嫒吨芤淮�。�?nèi)容：挫折教育、適應(yīng)性教育、人際交往教育、學(xué)習(xí)方法策略訓(xùn)練等。

　　板塊三：學(xué)校心理輔導(dǎo)

　　方式：校園電視臺(tái)；知心電話；知心信箱；心理輔導(dǎo)室

　　板塊四：利用班會(huì)課進(jìn)行訓(xùn)練

訓(xùn)練計(jì)劃篇3

　　一、指導(dǎo)思想

　　本著“公開、公平、公正”的原則，評(píng)審立項(xiàng)一批我院“暑期實(shí)踐”項(xiàng)目。通過(guò)該項(xiàng)目實(shí)施，推動(dòng)人才培養(yǎng)模式改革，加強(qiáng)學(xué)生的探索性科研能力和實(shí)踐能力，形成良好的校園探索性科研文化氛圍，培養(yǎng)適應(yīng)探索性科研型國(guó)家建設(shè)需要的高水平探索性科研人才。

　　二、組織機(jī)構(gòu)

　　學(xué)院成立“暑期實(shí)踐項(xiàng)目”指導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)制訂本院的實(shí)施細(xì)則，組織和落實(shí)本院的學(xué)生20xx暑期實(shí)踐項(xiàng)目。團(tuán)學(xué)聯(lián)在學(xué)院指導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)下，負(fù)責(zé)宣傳和發(fā)動(dòng)學(xué)生參與項(xiàng)目研究，以及一些具體工作的運(yùn)作。

　　三、申報(bào)立項(xiàng)

　　1.申報(bào)項(xiàng)目類型

　　暑期實(shí)踐項(xiàng)目包括探索性科研項(xiàng)目和知行實(shí)踐項(xiàng)目?jī)深悺?/p>

　　探索性科研項(xiàng)目是本科學(xué)生團(tuán)隊(duì)，在導(dǎo)師指導(dǎo)下，自主完成探索性科研性研究項(xiàng)目設(shè)計(jì)、研究條件準(zhǔn)備和項(xiàng)目實(shí)施、研究報(bào)告撰寫、成果（學(xué)術(shù)）交流等工作。包括探索性科研性實(shí)驗(yàn)計(jì)劃（結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)，依托實(shí)驗(yàn)平臺(tái)開展的專題研究活動(dòng)）、探索性科研性實(shí)踐計(jì)劃（結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)開展相關(guān)調(diào)研活動(dòng)）等，探索科研性項(xiàng)目鼓勵(lì)運(yùn)用實(shí)驗(yàn)手段進(jìn)行實(shí)驗(yàn)、學(xué)術(shù)研究，針對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題,結(jié)合統(tǒng)計(jì)學(xué)專業(yè)知識(shí),展開進(jìn)一步的探索與研究,充分發(fā)揮統(tǒng)計(jì)學(xué)專業(yè)的特色與優(yōu)勢(shì),為社會(huì)獻(xiàn)一份力。

　　知行實(shí)踐項(xiàng)目鼓勵(lì)大學(xué)生將關(guān)注的目光投向城市或農(nóng)村的管理，充分發(fā)揮統(tǒng)計(jì)學(xué)學(xué)生的專業(yè)特長(zhǎng)和組織優(yōu)勢(shì)，走進(jìn)社會(huì)、親身體驗(yàn)，在調(diào)查研究的基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的對(duì)策和建議。

　　以下是建議調(diào)查的幾個(gè)方面，僅供參考：

　　A、城市運(yùn)行

　　探討如何確保城市安全平穩(wěn)運(yùn)行，如何保障城市設(shè)施有序運(yùn)營(yíng)，如何保持城市面貌文明整潔，如何強(qiáng)化城市資源供應(yīng)保障，如何實(shí)現(xiàn)城市交通方便快捷，進(jìn)一步打造更為完備的公共服務(wù)體系。

　　B、科技環(huán)保

　　探討如何優(yōu)化城市探索性科研環(huán)境，完善探索性科研服務(wù)體系，增強(qiáng)科技探索性科研能力，推動(dòng)發(fā)展動(dòng)力向探索性科研驅(qū)動(dòng)轉(zhuǎn)變，創(chuàng)建面向未來(lái)的智慧城市。探討如何通過(guò)優(yōu)化產(chǎn)業(yè)布局，加大節(jié)能減排力度，發(fā)展生態(tài)低碳經(jīng)濟(jì)，緩解城市生態(tài)體系承載的巨大壓力；通過(guò)倡導(dǎo)“低碳生活”理念，號(hào)召市民積極參與低碳實(shí)踐，打造全新低碳家園。

　　C、醫(yī)療衛(wèi)生

　　著力關(guān)注食品安全、藥品使用、醫(yī)療資源分布、醫(yī)患關(guān)系內(nèi)涵等問(wèn)題，通過(guò)深入調(diào)研，增強(qiáng)對(duì)醫(yī)務(wù)工作者群體的認(rèn)識(shí)，研究如何應(yīng)對(duì)城市化進(jìn)程加快給市民健康生活帶來(lái)的挑戰(zhàn)，大力倡導(dǎo)健康城市建設(shè)。

　　D、文化建設(shè)

　　關(guān)注和研究文化新業(yè)態(tài)的發(fā)展，設(shè)法提高文化原創(chuàng)能力和文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力、輻射力；加強(qiáng)公共文化服務(wù)，宣傳城市文明新約，塑造時(shí)尚魅力的國(guó)際文化大都市。

　　E、經(jīng)濟(jì)發(fā)展

　　從經(jīng)濟(jì)現(xiàn)狀、產(chǎn)業(yè)環(huán)境、金融體系等方面入手，分析上海當(dāng)前經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整所面臨的形勢(shì)，探討如何進(jìn)一步助推以服務(wù)業(yè)為龍頭的經(jīng)濟(jì)發(fā)展格局，如何在自貿(mào)區(qū)建設(shè)中實(shí)現(xiàn)制度探索性科研，把握新的發(fā)展機(jī)遇，努力實(shí)現(xiàn)城市經(jīng)濟(jì)又好又快發(fā)展。

　　F、社會(huì)治理

　　研究政府、公民、社會(huì)組織等角色在社會(huì)治理層面的義務(wù)與作用，探討如何解決因經(jīng)濟(jì)發(fā)展與利益調(diào)整引發(fā)的社會(huì)矛盾，如何及時(shí)合理處理群眾面臨的問(wèn)題，如何不斷增強(qiáng)人民群眾安全感和信任感。

　　在導(dǎo)師指導(dǎo)下，團(tuán)隊(duì)中每個(gè)學(xué)生在項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中扮演一個(gè)或多個(gè)具體的角色，開展可行性研究、參加實(shí)踐、撰寫實(shí)踐報(bào)告等工作。

　　2.參加對(duì)象及參加方法

　　探索性科研項(xiàng)目和執(zhí)行實(shí)踐項(xiàng)目參加對(duì)象主要為我院在校的一至三年級(jí)本科生。要求按照自愿組合的形式組成項(xiàng)目組，鼓勵(lì)校內(nèi)跨院系、跨學(xué)科聯(lián)合組隊(duì)。但負(fù)責(zé)人必須為本院學(xué)生。

　　各項(xiàng)目組自行聯(lián)系導(dǎo)師，導(dǎo)師原則上應(yīng)具有講師以上職稱，并具備良好的指導(dǎo)暑期實(shí)踐項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)。

　　一般每個(gè)同學(xué)每期只能參加一個(gè)項(xiàng)目，探索性科研、知行實(shí)踐項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)一般不少于3人。

　　各項(xiàng)目組根據(jù)實(shí)際情況，探索性科研項(xiàng)目和知行實(shí)踐項(xiàng)目申請(qǐng)期限為2個(gè)月。

　　以上暑期實(shí)踐項(xiàng)目建議同學(xué)們以上海地區(qū)為主要研究的對(duì)象，便于開展與調(diào)研。

　　3.申報(bào)立項(xiàng)步驟

　　（1）項(xiàng)目申報(bào)。于20xx年6月底組織學(xué)生申報(bào)，學(xué)生填寫《上海財(cái)經(jīng)大學(xué)統(tǒng)計(jì)與管理學(xué)院20xx暑期實(shí)踐項(xiàng)目申請(qǐng)表》然后將項(xiàng)目申請(qǐng)書提交到本院項(xiàng)目負(fù)責(zé)人姚老師處。

　　（2）學(xué)院相關(guān)職能部門初審。由本院相關(guān)職能部門組織相關(guān)專家進(jìn)行初審，對(duì)項(xiàng)目申報(bào)資格、可行性、項(xiàng)目意義及預(yù)算進(jìn)行詳細(xì)審核和修改，篩選出通過(guò)初審的項(xiàng)目名單，將名單以及各項(xiàng)目申請(qǐng)書匯總上報(bào)xxx老師處審核。

　�。�3）預(yù)審立項(xiàng)。匯總本院所有項(xiàng)目后，聘請(qǐng)有關(guān)專家組成評(píng)審組對(duì)上報(bào)項(xiàng)目進(jìn)行評(píng)審，并審核項(xiàng)目預(yù)算，審核通過(guò)的項(xiàng)目將通知到各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。

　�。�4）項(xiàng)目立項(xiàng)。由學(xué)院發(fā)文、落實(shí)項(xiàng)目建設(shè)經(jīng)費(fèi)，各項(xiàng)目正式開始實(shí)施。

　　4.評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)

　　評(píng)審專家組依照立項(xiàng)原則與范圍，主要從以下幾個(gè)方面對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行審查和評(píng)價(jià)，確定能否立項(xiàng)和資助：

　�。�1）選題的目的、意義和設(shè)計(jì)思路是否明確；

　�。�2）研究?jī)?nèi)容是否具有探索性科研之處和特色，以及預(yù)期目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的'現(xiàn)實(shí)可能性；

　�。�3）設(shè)備、人員及經(jīng)費(fèi)等條件是否保證項(xiàng)目完成需要。

　　四、項(xiàng)目管理

　　1.學(xué)院管理

　　學(xué)院將主要負(fù)責(zé)項(xiàng)目計(jì)劃、立項(xiàng)和整體驗(yàn)收，并組織實(shí)施和評(píng)審。

　　2.項(xiàng)目實(shí)施階段性檢查與交流

　　學(xué)院將采取多種形式對(duì)項(xiàng)目進(jìn)展情況進(jìn)行階段性檢查。檢查的主要內(nèi)容有：項(xiàng)目計(jì)劃執(zhí)行情況、項(xiàng)目研究進(jìn)展情況和取得的階段性成果，經(jīng)費(fèi)開支情況，存在的問(wèn)題等。對(duì)確因主觀原因造成的項(xiàng)目進(jìn)展不力的，責(zé)令限期整改，必要時(shí)暫停使用經(jīng)費(fèi)直至終止項(xiàng)目。

　　學(xué)院定期組織參加項(xiàng)目的學(xué)生開展學(xué)術(shù)交流，并積極指導(dǎo)學(xué)生參加學(xué)術(shù)團(tuán)體組織的學(xué)術(shù)會(huì)議，為學(xué)生探索性科研知行實(shí)踐提供交流經(jīng)驗(yàn)、展示成果、共享資源的機(jī)會(huì)；定期組織項(xiàng)目指導(dǎo)教師開展經(jīng)驗(yàn)交流。

　　3．項(xiàng)目變更

　�。�1）項(xiàng)目負(fù)責(zé)人變更。項(xiàng)目負(fù)責(zé)人因故確實(shí)不能或不宜繼續(xù)主持項(xiàng)目的，由本院指導(dǎo)小組提出變更意見(jiàn)并備案。

訓(xùn)練計(jì)劃篇4

　　周一速度和專項(xiàng)能力練習(xí)

　　1準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑1000米－1500米，各種拉長(zhǎng)活動(dòng)、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的'專門練習(xí)、沖跑或彈性跑。

　　2速度練習(xí)：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10個(gè)，主要是提高專項(xiàng)能力。400米專項(xiàng)跑150-200米6-10個(gè)）

　　3快速力量、中力量練習(xí)練習(xí)

　　4腰腹肌練習(xí)：懸垂舉腿等

　　5放松活動(dòng)

　　周二小力量、一般耐力練習(xí)

　　1．準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑1500米－20xx米，各種拉長(zhǎng)活動(dòng)、協(xié)調(diào)練習(xí)、跑的專門練習(xí)、沖跑級(jí)彈性跑。

　　2．上肢力量＋級(jí)跳（利用杠鈴或壺鈴/級(jí)跳為多級(jí)跳）

　　3．抗阻力練習(xí)（利用橡皮條）

　　4．一般耐力練習(xí)3000—5000米慢跑

　　5．放松活動(dòng)

　　周三速度耐力練習(xí)

　　1．準(zhǔn)備活動(dòng)：越野跑或球類活，各種拉長(zhǎng)活動(dòng)、協(xié)調(diào)練習(xí)。

　　2．沙袋擺腿

　　3．100米、200米專項(xiàng)：200米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 4－8組

　　組合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3組

　　400米專項(xiàng)：600米、400米、300米間歇跑或不同跑距的組合跑 4－8組。組合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3組

　　4．上肢力量練習(xí)：臥推或抓舉等。

　　5．放松活動(dòng)。

　　周四多項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)

　　1．準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑1500米－20xx米，跑的專門練習(xí)、沖跑級(jí)彈性跑。

　　2．加速跑

　　3．后拋鉛球或抓舉或高翻等

　　4．跳欄架或跳箱

　　5．阻力練習(xí)或跨跳或跨跑練習(xí)

　　6．球類游戲。

　　周五力量練習(xí)

　　1準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑800米，力量性準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　2上肢力量：臥推或抓舉或高翻

　　3下肢力量：全蹲＋半蹲

　　4動(dòng)作力量練習(xí)：60米后蹬跑或快跑計(jì)時(shí)、100米跨跑等。

　　速度計(jì)時(shí)：先計(jì)時(shí)，后力量。

　　5放松跑、

　　周六技術(shù)和素質(zhì)練習(xí)

　　1．準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑1000米＋體操。

　　2．專門技術(shù)練習(xí)

　　3．加速跑80米

　　4．跑格（節(jié)奏和步幅）

　　5．60米托重物跑×4

　　6．肩帶力量、軀干力量、腰腹肌練習(xí)

　　7．放松活動(dòng)

　　1、可根據(jù)情況選擇練習(xí)內(nèi)容。

　　2、中強(qiáng)度周發(fā)展能力、大強(qiáng)度周完成目標(biāo)強(qiáng)度、小強(qiáng)度周保持訓(xùn)練。

　　周日休息

訓(xùn)練計(jì)劃篇5

　　面向熱愛(ài)拉丁舞的學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持對(duì)每位學(xué)生就像對(duì)待自己孩子一樣負(fù)責(zé)任的原則，讓學(xué)生在舞蹈中去感受音樂(lè)，理解音樂(lè)和表現(xiàn)音樂(lè)，拉丁舞教學(xué)計(jì)劃。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的體驗(yàn)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的形成。保護(hù)學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識(shí)和進(jìn)取意識(shí)，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(zhǎng)。

　　一、學(xué)習(xí)目的

　　1、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生形體得到一定改變，培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感及協(xié)調(diào)性，掌握一定的拉丁舞基本技術(shù)要領(lǐng)及一些舞臺(tái)藝術(shù)表演的方法。

　　2、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的思想，增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感以及自信心。

　　3、學(xué)習(xí)自編拉丁舞套路參加文藝大賽，以及基本套路參加小型表演。

　　二、學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　1、重點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行拉丁舞基本功的練習(xí)。(手的姿態(tài)的訓(xùn)練、體姿訓(xùn)練、表現(xiàn)能力訓(xùn)練、節(jié)奏和方位的訓(xùn)練)

　　2、完整拉丁舞套路的學(xué)習(xí)等。

　　三、學(xué)習(xí)要求

　　1每位學(xué)生認(rèn)真練習(xí)基本功以及新學(xué)動(dòng)作。

　　1學(xué)生不能遲到早退，不無(wú)故缺席，有事要在上課之前向老師請(qǐng)假。

　　2課后結(jié)束學(xué)生清潔整理好練功房，平時(shí)要注意保持清潔衛(wèi)生以及個(gè)人衛(wèi)生。

　　四、擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段。

　　1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對(duì)比法、預(yù)防預(yù)糾正錯(cuò)誤法、練習(xí)法等：

　　2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個(gè)別指導(dǎo)、分組教學(xué)等

　　五、教學(xué)進(jìn)度表(略)

　　通過(guò)暑期強(qiáng)化培訓(xùn)，使孩子身心體型得到一定調(diào)整，使之良好發(fā)展。強(qiáng)健的體魄、完美的身形、充滿自信心陽(yáng)光的'心為孩子美好未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，工作計(jì)劃《拉丁舞教學(xué)計(jì)劃》。

　　拉丁舞訓(xùn)練計(jì)劃

　　一、課程周期內(nèi)容計(jì)劃

　　1.少兒基本舞步的提高講解，讓學(xué)生將基本動(dòng)作完成的更加標(biāo)準(zhǔn)及熟練，提高及達(dá)到良好的的'拉丁舞感。

　　2.少兒拉丁舞成套動(dòng)作的提高教學(xué)，針對(duì)不同舞步講解不同的動(dòng)作風(fēng)格，使學(xué)生動(dòng)作流暢性更好，建立剛好的拉丁舞框架。

　　3.倫巴舞以及恰恰舞為重點(diǎn)提高舞種，適當(dāng)加入牛仔，桑巴，以及斗牛舞蹈的提到教學(xué)。

　　二、基本技術(shù)：

　　1.少兒拉丁倫巴：基本律動(dòng)，庫(kù)卡拉恰，搖擺步，方步，定點(diǎn)轉(zhuǎn)，手對(duì)手，紐約，四分之一轉(zhuǎn)，以及套路組合。

　　2.少兒拉丁恰恰舞：基本律動(dòng)，橫移步，前進(jìn)后退，四分之一，定點(diǎn)轉(zhuǎn)，紐約步，高位扭臀，以及銅牌組合。

　　三、基本素質(zhì)：

　　1.協(xié)調(diào)性：基礎(chǔ)動(dòng)作協(xié)調(diào)，手腳配合協(xié)調(diào)，音樂(lè)和動(dòng)作協(xié)調(diào)。

　　2.柔韌性：身體柔韌素質(zhì)，拉丁舞感強(qiáng)烈。

　　3.表現(xiàn)力：情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信，舞蹈氣質(zhì)。