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假期計劃集合十篇
日子如同白駒過隙，又迎來了一個全新的起點，是時候開始制定計劃了。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編幫大家整理的假期計劃10篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
假期計劃 篇1
寒假生活即將開始，為幫助、指導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)合理地規(guī)劃假期的生活和學(xué)習(xí)，提高自主學(xué)習(xí)、自我管理的能力，度過一個快樂而有意義的假期，特制訂本語文自主學(xué)習(xí)方案，希望你們熱情地接受，認(rèn)真地完成。
一、學(xué)習(xí)準(zhǔn)備：
日記本、練字本、讀書筆記本、課本、課外書籍
二、自主學(xué)習(xí)內(nèi)容：
第一周：
1、回顧舊知：復(fù)習(xí)語文上冊1-2單元課文內(nèi)容，積累課文中感受深刻的語句。
2、預(yù)習(xí)新知：預(yù)習(xí)下冊第一、二單元，要求：
�。�1）、每篇課文讀3遍，嘗試背誦。
�。�2）把每課要求寫的生字（1+2+3）。
�。�3）背誦有關(guān)課文。
3、經(jīng)典誦讀：每天堅持做到：練字一張；讀名著一小時（或科普、作文、史實等方面的書籍）并在一周內(nèi)寫一篇讀書心得或?qū)懸黄x后感；寫2篇日記。
4、綜合實踐：幫助父母干一些力所能及的活。并寫一篇作文“我?guī)蛬寢尅薄?/p>
第二周：
1、回顧舊知：復(fù)習(xí)語文上冊3-4單元課文內(nèi)容，積累課文中感受深刻的語句。
2、、預(yù)習(xí)新知：預(yù)習(xí)下冊第三、四單元，要求：
（1）、每篇課文讀3遍，嘗試背誦。
�。�2）把每課要求寫的生字（1﹢2﹢3）。
�。�3）背誦練習(xí)中的`《讀讀背背》。
3、經(jīng)典誦讀：每天堅持做到：練字一張；讀名著一小時（或科普、作文、史實等方面的書籍）并在一周內(nèi)寫一篇讀書心得或?qū)懸黄x后感；寫2篇日記。
4、綜合實踐：跟家長一起走親訪友，或看望你村五保戶或孤寡老人。并完成習(xí)作“我看望了——”
第三周：
1、回顧舊知：
復(fù)習(xí)語文上冊第5-6單元課文內(nèi)容，積累課文中感受深刻的語句。
2、預(yù)習(xí)新知：
預(yù)習(xí)下冊第五、六單元，要求：
�。�1）、每篇課文讀3遍嘗試背誦。
（2）把每課要求寫的生字（123）。
（3）背誦練習(xí)的《讀讀背背》。
3、經(jīng)典誦讀：
每天堅持做到：練字一張；讀名著一小時（或科普、作文、史實等方面的書籍）并在一周內(nèi)寫一篇讀書心得或?qū)懸黄x后感；寫2篇日記。 4、綜合實踐：進(jìn)行一次調(diào)查“小學(xué)生如何使假期更有意義”實踐活動，寫一份調(diào)查報告。
第四周：
1、回顧舊知：
復(fù)習(xí)語文上冊7-8單元課文內(nèi)容積累課文中出現(xiàn)的對聯(lián)。
2、預(yù)習(xí)新知：
預(yù)習(xí)下冊第七八單元，要求：
�。�1）、每篇課文讀3遍嘗試背誦。
（2）把每課要求寫的生字（123）。
�。�3）背誦練習(xí)的《讀讀背背》。
3、經(jīng)典誦讀：
每天堅持做到：練字一張；讀名著一小時（或科普、作文、史實等方面的書籍）并在一周內(nèi)寫一篇讀書心得或?qū)懸黄x后感；寫2篇日記。
4、綜合實踐：
家長及學(xué)生共同制定一份下學(xué)期學(xué)習(xí)計劃。
三、自主學(xué)習(xí)要求：
1、按時參加自主學(xué)習(xí)小組的合作學(xué)習(xí)，積極認(rèn)真參與。提高認(rèn)識，積極配合組長開展工作，努力提高自主學(xué)習(xí)、自我管理的能力。
2、認(rèn)真完成復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)任務(wù)，不懂得知識請教家長或小組長。仔細(xì)寫好讀書筆記和讀書心得，字跡要清楚工整。
附件：
1、四年級一班語文假期自主學(xué)習(xí)意見書
2、各村自主學(xué)習(xí)小組
假期計劃 篇2
寒假假期到了我相信我們每個人都有計劃，比如：我們出去玩，我們在家上午學(xué)習(xí)，下午玩，還有我們可以一天把我們九科去預(yù)習(xí)。而我的寒假假期計劃是學(xué)習(xí)、因為只有學(xué)習(xí)我們才能把成績提高因為成績提高是需要我們努力的，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)，是我們每個人應(yīng)該做的。
這時我想：“我應(yīng)該在這個假期爭取考一個令自己滿意的成績，令家長滿意的成績，令老師不失望的成績，這個寒假假期對我來說是一個非常充實的寒假假期，因為在寒假假期我學(xué)習(xí)到幾點也沒關(guān)系，因為我如果學(xué)到很晚，第二天我也不用著急，因為在寒假假期里不是讓我們?nèi)グ褜W(xué)習(xí)忘記，而是讓我們更好地利用假期時間，來完成我們的學(xué)習(xí)，因為我們學(xué)習(xí)才會使我們大腦豐富，這個假期可以讓我學(xué)到很多知識，這個寒假假期是一個讓我提高成績的寒假假期，在平時上學(xué)的時候是不可能像寒假假期有這么多的時間來學(xué)習(xí)，如果學(xué)習(xí)學(xué)的佷晚，早晨起來會很困，如果學(xué)一會就把書放下，又擔(dān)心會把要復(fù)習(xí)的和要預(yù)習(xí)的課本的'東西忘掉，所以我認(rèn)為這個寒假假期是一個讓我提高自己學(xué)習(xí)成績的寒假假期，我一定會把這個寒假假期利用好，這就是我認(rèn)為的充實寒假假期。
在這個寒假假期里我一定會把握自己的學(xué)習(xí)成績提高，這就是我的寒假假期計劃。
假期計劃 篇3
周六，周天除外
1.每天早上8點以前起床。
2.每天寫5到10頁的做業(yè)。
3.每天上網(wǎng)時間1到4個小時之內(nèi)。
4.每天下午跑步0：30到1小時。
5.下午寫3到5頁的做業(yè)。
6.看電視不能超過5小時。
7.每天讀書2小時。
8.每天出去玩3到4小時。
9.吃完晚飯和媽媽散步2小時。
計劃二：我的假期計劃
一直有人問我學(xué)習(xí)成績怎么這么好？每次我都不知道怎么回答，因為每次考試的滿分好像是自然而然的。轉(zhuǎn)眼小學(xué)就要畢業(yè)了，我還一直保持者全校分?jǐn)?shù)的頭把交椅，不過我發(fā)誓我從來沒有在意過我的分?jǐn)?shù)，不管你信還是不信。為了滿足大家的好奇心，我把我這個寒假的學(xué)習(xí)計劃公布一下：
首先公布的是我的座右銘：聰明是因你喜歡學(xué)習(xí)，天才是你知識的積累。
我的寒假學(xué)習(xí)計劃如下：
1、早晨6:30起床，順便說一下我從不懶床，朗讀英語和語文至少30分鐘（一三五讀英語，二四六讀語文，星期天暫停）。
2、每天分別完成各門功課的寒假作業(yè)1-3頁。我的習(xí)慣是獨立完成，做作業(yè)時絕不上網(wǎng)查答案（不確定的可以先看相關(guān)的課外書，積累自己的知識，然后再做作業(yè)，否則做再多的作業(yè)也沒用）。
3、中午適當(dāng)午休（我一般午睡1小時左右），保證有足夠的精力進(jìn)行下午的學(xué)習(xí)。
4、午睡起來后可以打打羽毛球、上上QQ等。但累計時間一般不超過一個半小時。一般是運動30分鐘、電腦50分鐘，上QQ的同時也看下愛四（哈哈，50+50=50，是不是很牛）。
5、下午有兩個任務(wù)，第一個任務(wù)是閱讀課外書籍，上至天文、下至地理，凡事能增長知識或見識的書籍我都不放過，時間控制在1-2小時。題外話：每次考試的閱讀理解，十有八九我都看到過。
第二個任務(wù)是預(yù)習(xí)下學(xué)期的各門功課，在開學(xué)前把下學(xué)期的功課先從頭到尾自學(xué)一遍，時間也是1-2小時。
6、晚上上完藝校后自由活動和完成白天沒有完成的任務(wù)（我一向是今日事今日畢），但必須要看看新聞和報紙（聽說以后初中會有時事類的考試內(nèi)容，就是從新聞里來的。俗話說得好:“秀才不出門，能知天下事”，怎么說咱也是個小知識分子了，嘻嘻）。
7、每周讀2-3本好書（名著、史書、科普、兒文），每讀一本書寫一篇讀后感，每篇讀后感不少于500字。
8.年初一至初六，拜訪一下親戚朋友，乘機(jī)放松一下，除了朗讀英語和閱讀，其它的學(xué)習(xí)暫時放下。
9.每個星期六把上學(xué)期學(xué)過的語數(shù)英科的知識整體復(fù)習(xí)一遍，把還沒有融會貫通的知識再鞏固一下。
10.每個星期天參加實踐活動：購物，社會調(diào)查，會見同學(xué)，參加培訓(xùn)班學(xué)習(xí)等等。
最后，也是最關(guān)鍵的一點，就是要合理安排時間，嚴(yán)格執(zhí)行計劃，否則再好的計劃也毫無用處。
在即將到來的小學(xué)階段最后一個學(xué)期里，我將一如既往地合理安排學(xué)習(xí)、休息、娛樂的時間，把每一刻寶貴的時間都抓緊（我可不想老大徒傷悲，沒人會同情你的）。
計劃三：我的假期計劃
在炎炎夏日中我們迎來了兩個月的暑期生活。為了讓自己的暑期生活過的充實而又多滋多味，我給自己制定了一份詳細(xì)的計劃。
和“好朋友”的相見，西瓜的味道
在平日里，每天也都可以和“好朋友”進(jìn)行相見。但是由于每天還有學(xué)習(xí)任務(wù)，所以和“好朋友”相見的時間只有一個小時。放假了，屬于自己的時間就多了，這樣，和“好朋友”在一起的機(jī)會就會更多了。說到這里，大家可能已經(jīng)知道我說的“好朋友”是誰了。對，那就是我們大家都喜歡的一個朋友——書。
趁著這個假期，我可要好好的遨游在書的海洋里了。除了老師要求必讀的書籍外，我還要和媽媽在網(wǎng)上訂購一些自己喜歡的書籍。
書這個好朋友，為我的假期生活增添了如西瓜一樣滋潤的、甜甜的味道。
書香班級活動，桃子的味道
隨著暑期的到來，第七屆書香班級的活動也開始了。用自己的筆記錄下自己假期生活中的點滴事情，積極的參加這次的活動，讓文字給我的假期生活增加甜甜的味道。
開心寫作，開心假期，我爭取要做到三天發(fā)表一篇博文。
我要通過自己的努力，讓自己的暑假生活如同桃子一樣，成熟后，高高的掛在枝頭，散發(fā)出誘人的味道。
知識的'鞏固和預(yù)習(xí)，葡萄的味道
媽媽老是說我的字寫得不好看。趁著這個假期，每天我都要進(jìn)行練字，要把我的字練得棒棒的。
期末的英語考試聽力題出現(xiàn)了一道錯誤，這說明我的聽力部分知識很不牢固，還有媽媽說我的口語也不好。在假期里，每天要聽讀半個小時左右的磁帶。
馬虎粗心我總是脫離不了。這不，這次的數(shù)學(xué)考試最后一題就是因為我的馬虎粗心，把計算正確的結(jié)果在最后答題的時候?qū)戝e了，而被扣了一分�？谒泐}的練習(xí)可以很好的糾正粗心馬虎的錯誤。每天一頁口算題卡可是必不可少的。
酸中帶甜，葡萄的味道。我要通過自己的努力，先辛苦，后慢慢品味到付出后甜甜的味道。
體育鍛煉，檸檬的味道
前一段媽媽給我辦的游泳證就是為了讓我在假期里好好的鍛煉身體。除此之外，晚上或者早上的時間和爸爸媽媽到樓下打打羽毛球、跑跑步�？傊�，每天都要有一定量的運動。
體育鍛煉，就像檸檬一樣，酸中帶著甜，會給我的假期生活增添了一道別樣的味道。
當(dāng)然了，在這個假期里，每天要練習(xí)的小提琴也是不可少的。還有幫助媽媽干一些力所能及的家務(wù)活。
外出旅游也是不可少的。我已經(jīng)聽爸爸媽媽在商議著出行的日期了。目的地是那美麗迷人的青海湖。我希望那一天快點到來。
計劃四：我的假期計劃
盼望已久的寒假馬上要來了，我得好好計劃一下我的寒假生活
計劃一：玩電腦
為了我的期末考試能考個理想的成績，我已經(jīng)有3個月沒碰過電腦，與“QQ堂”徹底地“拜拜”了。現(xiàn)在我要活絡(luò)活絡(luò)我那被密密麻麻的習(xí)題搞得生銹了的腦子，玩玩電腦嘍。一次，我在找作文時看見了“”就用了“藍(lán)雪伊兒”這個用戶名。我現(xiàn)在很喜歡上“創(chuàng)網(wǎng)”，只是拜讀而不敢發(fā)表文章，今天，我終于鼓起勇氣把我的新作拿出來現(xiàn)丑，一向不讓我上網(wǎng)的媽媽這回也鼓勵我多向大家學(xué)習(xí)交流。
計劃二：睡懶覺
期末大考的這幾天，語數(shù)兩科的老師“輪流站崗”，“大肆轟炸”，那么多的習(xí)題，我稍微算了一下，天哪！足足有40多張！害得我們晚上作業(yè)都做到10點多，第二天，同學(xué)們都成了“熊貓眼”。慘哪！所以睡懶覺把復(fù)習(xí)時的晚點全都補回來！
計劃三：做作業(yè)
我的辛苦也沒白費，期末語數(shù)總成績是全班第一，厚厚的一本《快樂暑假》不用做了！只要做語文老師布置的幾篇日記和讀書筆記就ok了，不過我媽媽可能要另外給我一些數(shù)學(xué)習(xí)題，我只能接受嘍。
計劃四：隨心所欲
在上述計劃之外，我還可以在吃完晚飯后到樓下和伙伴們玩“單雙背死閉”、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、騎自行車，這些都是我隨心所欲的空間。 怎么樣，我的寒假生活計劃夠完美了吧!
假期計劃 篇4
有一個群體每年都會令萬千家長關(guān)注，他們就是高三學(xué)生，這個寒假對于高三學(xué)生來說，是非常關(guān)鍵又彌足珍貴的，作為高考前一次難得的中場休息，學(xué)生和家長都對它寄予了太多的希望。
學(xué)生：科學(xué)安排復(fù)習(xí)計劃
采訪中，很多學(xué)生希望利用這個難得的假期使自己的成績再實現(xiàn)一個飛躍，高考就像是一場馬拉松比賽的終點，已經(jīng)賽程過半的學(xué)子們都想在這場比賽中取得一個理想的成績。在高考倒計時的日子里，每個人每天都在創(chuàng)造著屬于自己的奇跡，只要付出，只要努力，奇跡或許就會到來。
因此，高三的老師們?yōu)閷W(xué)生們的復(fù)習(xí)計劃提出了幾點非常可行的建議。第一，要保證每天的學(xué)習(xí)時間。寒假和春節(jié)有交叉的時間，走親訪友可能避免不了，老師們建議，即便如此，也要保證每天的學(xué)習(xí)時間在7-8小時，而且學(xué)習(xí)時間最好保證在上午、下午以及晚上的黃金時間，既不要睡懶覺，也不要開夜車；第二，每天要對復(fù)習(xí)的.科目進(jìn)行合理安排，將自己比較擅長的科目和成績不太好的科目交叉進(jìn)行，另外，考慮到假期的特殊性，最好每天安排機(jī)動的學(xué)習(xí)時間，可以將每天最后一個小時或兩個小時的時間作為查漏補缺時間；第三，每天要做到勞逸結(jié)合，雖然北方寒假時氣候比較冷，但是最好每天晚飯前后和父母散散步，這樣不僅可以鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，還可以利用這個難得的時間和父母進(jìn)行溝通。
家長：“后勤部長”也要有計劃
這個寒假也是對高三學(xué)生家長的一次高考前演練，作為扮演著“后勤部長”角色的家長們，或許還覺得這個寒假與己無關(guān)，其實不然，這個寒假家長也要做好自己的計劃，和孩子一起進(jìn)行高考前的有力沖刺。
第一，要做好孩子的時間鬧鐘。每天早上要按時叫孩子起床，不要讓孩子在假期里睡懶覺。第二，也是最重要的一點，照顧好孩子的飲食。早餐時家長最好熬一些稀飯或補羹，再加上饅頭、包子等主食，保證孩子腦力勞動的能量充足。午餐要葷素搭配，盡量讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎(chǔ)上每天換花樣。晚餐最好吃清淡點，讓孩子多吃些清炒蔬菜。如果孩子復(fù)習(xí)時間晚，可以給孩子再增加牛奶等飲食。第三，無論遇到什么問題，切忌不要急躁，有問題要和孩子進(jìn)行平等交流，但是也不要過多地呵護(hù)孩子，因為家長做得越多，孩子的壓力可能就會越大。
假期計劃 篇5
生理方面
近些年來，一般來說，婦女懷孕的高峰期在24-25歲左右。優(yōu)生學(xué)家認(rèn)為，最佳的受孕年齡在24-30歲。
因為這個年齡段的女性全身發(fā)育已經(jīng)成熟，卵子質(zhì)量高，妊娠并發(fā)癥少，胎兒發(fā)育好，早產(chǎn)、畸胎、癡呆兒的發(fā)生率最低，且分娩順利。另一方面，這個階段的夫妻精力比較充沛，生活經(jīng)驗也比較豐富，有利于撫養(yǎng)好嬰兒。
如果年齡過小懷孕，胎兒會同仍在發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒的發(fā)育都不利。而女性過晚婚育，特別是35歲以后才懷孕，難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的幾率都會增加，新生兒發(fā)生窒息、損傷和死亡的機(jī)會也會加大，而且由于孕婦年齡偏大，卵子質(zhì)量降低，發(fā)生胎兒畸形、癡呆的可能性都大。不過，孕育一個新生命，不僅生理方面，連心里方面也要成熟。
心理方面
女性在心理方面，最適合懷孕的時機(jī)因人而異，應(yīng)該依每個女性心理成熟度來分析處理。有些女性即使在最適當(dāng)?shù)哪挲g懷孕，如果其心理狀況尚未準(zhǔn)備妥當(dāng)?shù)脑挘膊灰姷檬菓言械淖罴褧r機(jī)。
隨著孕婦體型的改變，她的精神也在逐漸發(fā)生變化。比如，當(dāng)想到做母親的職責(zé)時，會處于一種非常復(fù)雜的心境，想要一個孩子的愿望實現(xiàn)了，對此感到幸福，同時又對面臨的責(zé)任感到擔(dān)憂：擔(dān)心自己能否承受分娩時的痛苦;擔(dān)心寶寶能否健康出世……
經(jīng)濟(jì)方面
懷孕不僅僅是女性一方面的事情，也關(guān)乎于一整個家庭的責(zé)任，比如男性，做了爸爸肯定是一件樂事，但也應(yīng)意識到自己必須承擔(dān)的責(zé)任和實際問題�？粗约翰⒉粚挸ǖ淖》亢筒⒉凰阖S厚的收入，準(zhǔn)爸爸也許會有某些方面的壓力。這時候，彼此的安慰和鼓勵就顯得格外重要。其實，一句充滿愛意的話語、一次深情的擁抱和一瞥深情的目光，都會給對方以莫大的安慰。
體檢方面
我國已普遍開展了婚前查體，婚前查體是一次過篩檢查，是優(yōu)生的保障。另外，婚前檢查是一次性知識和生育知識普及、宣傳的機(jī)會，醫(yī)生可以指導(dǎo)新婚夫婦婚后生活，為他們選擇合適的避孕方法和生育時機(jī)。需要注意的.是，由于新年假期，一定要記得提前預(yù)約醫(yī)生，合理安排新年體檢的時間。
梳理家族疾病史
要想在兔年孕育一個健康的寶寶，梳理家族疾病史顯得尤為重要，大體需要梳理一下三方面：
1、家族遺傳性疾�。�包括智力障礙、血友病、肌肉萎縮癥等。以肌肉萎縮來說，這是一個遺傳性問題，通常只遺傳給男性。所以，家族中若有此種遺傳基因時，女性則應(yīng)在尚未懷孕前，就盡早查出是否是基因攜帶者。如果是基因攜帶者，將來所生下的男嬰，將有50%的幾率不正常。
2、自身疾�。�對于本身就患有高血壓、糖尿病的女性如果想懷孕就需要多付出努力。因為懷孕本身就極易誘發(fā)高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。如果糖尿病婦女想懷孕，最好在尚未懷孕前，就將血糖控制在正常范圍之內(nèi)，以降低胎兒的畸形率。至于高血壓婦女，則要長期服用藥物來控制病情。
3、傳染性疾�。�對于傳染性疾病，如性病等，最好能在懷孕前治愈，如果在治愈前懷孕，有時會造成嬰兒的感染。
另外，對于想懷孕的準(zhǔn)準(zhǔn)媽咪來講，最好先檢查一下有沒有麻疹的抗體，如果沒有，最好先注射一支加以預(yù)防。不過，在注射疫苗的3個月內(nèi)，最好不要懷孕。
4、精神疾�。�精神疾病并非單一基因問題所造成的，所以比較復(fù)雜。但是，一般來講，如果家族中連續(xù)出現(xiàn)兩個以上的患者，則可能有遺傳的因素。有些智障方面的問題，可以借助檢查預(yù)先排除。例如，有一種“脆弱X染色體癥”，就是由基因方面的問題造成的，這也是遺傳性智障最常見的原因。要降低胎兒患這種疾病的可能性，就需要孕婦早做產(chǎn)檢，看她是否帶有不正常的基因。
其實，孕育一個小生命，夫妻雙方都要負(fù)起責(zé)任。胎兒的異常情形，不見得都是妻子的錯，丈夫本身也要負(fù)起很大的責(zé)任。以地中海型貧血來說，只有在夫妻二人都是同型基因攜帶者的時候，才會危及到胎兒。所以，如果醫(yī)生只檢查了妻子而沒有檢查丈夫的話，只能是一種“不完全檢查”。即使像“肌肉萎縮癥”、“血友病”之類明顯是母親遺傳因素的疾病，有時也需要先生的配合，例如：抽取先生的血液做DNA的對比，等等。這樣，診斷結(jié)果才比較全面。
假期計劃 篇6
五年級假期讀書計劃
愉快的假期結(jié)束了，為了度過一個愉快充實的'假期。希望孩子們在假期投身讀書熱情中，可以買書，借書，換書讀。盡量讀沒有接觸過的名著，涉獵中外現(xiàn)當(dāng)代名著。每人必保閱讀兩本書籍。
推薦書目：
1、 上下五千年
2、 三國演義
3、 水滸傳
4、 圍城
5、 呼嘯山莊
6、 名利場
7、 霧都孤兒
8、 金銀島
9、 湯姆索亞歷險記
10、 窗邊的小豆豆等
讀書要求
1、 每天堅持讀書1小時
2、 認(rèn)真記錄讀書筆記
3、 能夠讀書內(nèi)容
假期計劃 篇7
寒假，一個漫長的假期，在這個假期里，你都干什么呢？“看電視，玩兒電腦，逛街……”只是玩嗎？如果你只是吃只是玩兒的話，那么這個假期你就浪費了。
我呢？可不像這樣，我可是有“學(xué)習(xí)劃”的哦！“每天我“7：50起床，7：50_8：00打掃房間。8：00_9：00寫兩篇日記。9：00_9：30學(xué)英語。9：30_10：30玩。下午呢？是“2：00_3：00打兩篇作文。3：00_3：30看作文。3：30_4：30玩”。嘻嘻，還不錯吧。我想：“一些人肯定是只說不干，夸夸其談。”我呢？可不是這樣的�！拔覀z每天堅持著寫日記、學(xué)英語、打日記�！薄肮Ψ虿还视行娜恕薄Ｎ艺嬗X得自己寫的日記上升了，英語也更強(qiáng)了，打日記也更快了！假期計劃作文 第七篇：寒假計劃
時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又是一年，今天上午，學(xué)校開始放寒假了。我與以往放假時一樣，總會在假期開始的第一天，訂一個切實可行的計劃，目的是為了能夠使自己在假期中，過得更加的充實和快樂，并能學(xué)習(xí)到更多的校外知識，歡歡喜喜喜過個年。
我要培養(yǎng)我的興趣和愛好，我要跟爸爸一起練練書法，長大以后也能夠?qū)懸皇趾米�。多看電視里的新聞報道，了解社會。我還要多鍛煉身體，保持身體健康。
我要堅持寫日記、作文。以前，我寫的日記“干干的.”，主要就是缺少觀察；以后，我打算每天看三十分鐘的課外書，在寒假期間把一些所見所聞記錄下來，并把有一些有意義的人或事寫成文章�？匆恍﹥�(yōu)秀的作文，學(xué)習(xí)別人的寫作長處。在網(wǎng)上查找寫的好的文章，向人家學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。另外，我還要一個小冊子，起名為“日記小材料”，平時發(fā)生一點小事都要留心觀察，把一些精彩的東西記錄下來，那可是寫文章的好材料喲！到時候要寫東西，那就不愁“沒事可寫”了！
走親訪友，做到文明禮貌，尊敬長輩，向親戚朋友介紹自己的學(xué)習(xí)情況，向同齡人交流學(xué)習(xí)心得。
這就是我的寒假計劃，我不但要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，也要多幫爸媽做事，大家覺得我這個寒假計劃怎么樣？
假期計劃 篇8
很多學(xué)生，或者老師們在一年當(dāng)中都有兩次長假，暑假以及寒假，很多人都希望在這段時間內(nèi)多鍛煉身材，健身等，于是希望擬定一份合適的假期健身計劃。大家如果沒有健身過的人，忽然間要擬定一份假期健身計劃肯定是非�？嚯y的。接下來小編會為大家介紹假期健身計劃。
早上，飯前。1200米慢跑，時間不用太快，感覺自己不喘但是又會有點肌肉疲勞就行。慢跑的時候要注意自己的腳踝，一般過于超重的人踝關(guān)節(jié)在跑步的時候比較容易受傷。提前要活動關(guān)節(jié)啊
慢跑之后適當(dāng)?shù)奶咄�、高抬腿，然后再視情況決定要不要做蹲跳起之類的高強(qiáng)度運動。踢腿分前踢、側(cè)踢，一組做二十左右吧，分別依順序做上三組。在適應(yīng)了之后再適量的添加。早上的運動主要是針對于腿部、臀部的.肥肉來的。晚上，飯前。慢跑800米，速度之類的就控制在身體發(fā)熱微汗就行。俯臥撐5﹡15，仰臥起坐5﹡20.記得要堅持，不要感覺身上的肉在顫抖就停下來，今天一停，或許你就再也沒有這么好的機(jī)會了！
如果實在是白天也有時間的話，可以再做一些強(qiáng)化訓(xùn)練。負(fù)重深蹲5﹡15，負(fù)重半蹲5﹡25.至于你的負(fù)重是自己去扛人還是去找杠鈴就是你自己的事情了。等到后期的時候，慢跑是時候手上可以拿個小啞鈴，一般的文體店都有。晚上睡覺之前買個擴(kuò)胸器拉上一陣子，擴(kuò)胸器也不貴，就三五十塊一個。前面數(shù)量是組數(shù)，后面數(shù)量是個數(shù)。我能給出的也就這些了，至于你能不能減肥成功也就是你自己的支持程度了。
第一天腿部訓(xùn)練日(高強(qiáng)度的腿部訓(xùn)練,有利于激素的分泌)啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴直腿硬拉10-15RM啞鈴剪蹲10-15RM第二天胸部訓(xùn)練啞鈴?fù)菩?0-12RM(次)x3啞鈴闊胸10-12RM啞鈴飛鳥10-12RM第三天背部訓(xùn)練啞鈴單臂劃船:8-12RM(次)x3啞鈴屈腿硬拉:8-10RM啞鈴俯身劃船:8-12RM
看了以上的有關(guān)于假期健身計劃的一些事項，大家要堅持鍛煉，執(zhí)行執(zhí)行再執(zhí)行，千萬不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，勝利總是留給有準(zhǔn)備的人的，大家在鍛煉的時候，也要注意補充營養(yǎng)，沒有力氣我們還如何健身呢，多吃點蛋白質(zhì)等。
假期計劃 篇9
新年已經(jīng)到來了，意味著寒假也已經(jīng)來了。在寒假里，我覺得不能荒度時間，一定要好好地做一些有意義的事情，才對得起這個假期。所以我決定給我自己制定一個寒假計劃，大家跟我一起來看一下吧：
第一點嘛，就是要勞逸結(jié)合。在這段時間里，我每天都要堅持多讀書寫作，現(xiàn)在我已經(jīng)讀了六本好書，寫了十余篇作文。我還向親戚借來六年級下冊的書，如果我有時間了，一定要多翻來看一看。因為這也是以后要學(xué)的，如果現(xiàn)在就已經(jīng)熟悉了，以后就不會覺得那么難了。
學(xué)累了，就休息一下，看看電視，打打計算機(jī)，或是和鄰居的孩子玩玩游戲。當(dāng)然，玩的時間一定要好好控制！不然可不好。在我們這階段里，最重要的.就是學(xué)習(xí)，所以，不能太過于貪玩。
第二點，就是要幫助父母干活，我們的爸爸媽媽到外面上班回來又得忙家務(wù)，忙里忙外，都很累。我們做兒子女兒的，就應(yīng)當(dāng)幫他們做一些力所能及的事，幫他們減輕一些負(fù)擔(dān)。這樣一來，不但能鍛煉我們的動手能力，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，而且能受到父母的表揚，不是一箭三得嗎？
第三點，也就是最后一點。我要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，爭取以后早晨不用爸爸送我去。這樣的話，就能一箭雙雕了，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能省油費，那豈不是很好嗎？
寒假里，我一定嚴(yán)格照計劃書上的做，高高興興地過大年，過寒假！
假期計劃 篇10
一、時間安排
1、 每一天的四個“1小時保障”
每一天保障學(xué)習(xí)一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；
每一天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每一天保障一小時的英語自學(xué)；
每一天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況，每一天必須完成以上計劃；
每一天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排�？膳R時不予執(zhí)行；
可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計劃的實施。
二、學(xué)習(xí)計劃
�、俨粎⒓诱Z文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教。相關(guān)課程自己獨立完成。
�、谡Z文課程計劃
假期前兩周完成寒假作業(yè)，后兩周檢查、改正，查漏補缺；
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍。重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
�、蹟�(shù)學(xué)課程計劃
假期前兩周寒假作業(yè)，假期后兩周檢查、改正，查漏補缺；
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)。有選擇性挑選典型題目學(xué)習(xí)， 自己注意計算細(xì)心化的糾正。
�、苡⒄Z課程計劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般，要重點加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；
把三年級和四年級的'學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每一天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限。 假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；
若有興趣、有機(jī)會，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動安排
1、隨父母至少出去旅游一次，爭取省外旅游去玩一次；
2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去玩一次，外公家族親戚去玩一次；
3、每一天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每兩天至少幫家里學(xué)習(xí)一件家務(wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單學(xué)習(xí)飯等；
5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天，邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待；
6、每周玩電腦2小時左右，重點加強(qiáng)打字能力的提高；
7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長；
8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。
小學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計劃日程安排（注：僅供參考，要根據(jù)自身情況作調(diào)整。）
8:00~8；30起床（刷牙洗臉吃飯）
8:30~9:00學(xué)習(xí)老師布置的作業(yè)
9:00~10:00學(xué)習(xí)課外作業(yè) 10:00~13:00玩
13:00~14:00學(xué)習(xí)課外作業(yè) 14:00~15:00玩
15:00~16:00學(xué)習(xí)課外作業(yè) 16:00~21:00玩
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