有關家庭計劃模板集合九篇
日子如同白駒過隙，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經驗，現(xiàn)在就讓我們制定一份計劃，好好地規(guī)劃一下吧。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？以下是小編為大家收集的家庭計劃9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
家庭計劃 篇1
為加強家長學校規(guī)范化建設，不斷提高家長學校的教育水平和質量，根據《塔城市教育系統(tǒng)關于進一步做好20xx-20xx學年第二學期家庭教育工作的通知》要求，現(xiàn)將我校本學期家庭教育工作安排如下：
一、進行工作培訓，確保家庭教育工作順利開展
開學初召開由班主任和各班家庭教育指導委員會委員參加的工作培訓，完善家庭教育指導委員會學校、年級、班級的三級組織建設；健全組織機構，制定教學計劃，完善考評制度。
二、進一步加強家庭教育指導教材建設
家長學校教材是指導家長學習家庭教育先進理念的主要內容之一，根據塔地教[20xx]第16號文件《關于加強塔城地區(qū)教育系統(tǒng)家庭教育工作的意見》中加強家庭教育指導教材建設的內容，繼續(xù)選用《不輸在家庭教育上》作為家長學校教材。并通過學習進度指導、學習內容指導、每月作業(yè)指導、讀書交流等活動對家長做好教材學習指導的工作，引領家長通過教材學習不斷提升自身育人素養(yǎng)。
各班要于3月12日前召開班級家庭教育指導委員會會議及家長會，確定本學期學校家庭教育工作計劃、安排落實各項活動、教材征訂等工作，并于3月14日前將本學期班級家庭教育工作計劃發(fā)到學校網站德育陣地計劃總結板塊, 教材征訂數量(教材征訂務必堅持“自愿、包退”原則)上報德育處。教材到位后各班主任根據教材內容制定本學期教學計劃，同時發(fā)到學校網站德育陣地家庭教育板塊。
三、進一步深入開展家庭教育各項活動
根據自治區(qū)20xx年中小學德育工作視頻會議要求，每學期開展家庭教育活動不少于五次，除開展講座、培訓、讀書交流、家長沙龍、專題研討、親子活動外，還可通過分類指導、家家聯(lián)動、個案指導等形式將家庭教育工作深入開展下去，為家長提供更有針對性的指導活動，解決家長的'實際問題，每次活動要求有文字資料與影像資料備案，并隨時上傳、發(fā)布工作及活動訊息到學校網站德育陣地家庭教育板塊。各班于每月1號前將至少2份上月優(yōu)秀家長作業(yè)電子版交到至德育處，為《不輸在家庭教育上》和《塔城日報》“家長課堂”欄目供稿，并發(fā)到學校網站德育陣地家庭教育板塊。
四、考核表彰
六月將進行第二屆優(yōu)秀家長及優(yōu)秀家庭教育指導委員會委員的評比表彰活動。
學期末學校將根據塔城市家庭教育指導委員會下發(fā)的《家庭教育工作班主任考核標準》、《班級家庭教育指導委員會考核標準》、《班級家庭教育指導委員會家長考核標準》對各班家庭教育工作進行檢查。檢查結果將納入年終考核中。
家庭計劃 篇2
發(fā)生意外時，家中的水，電等可能會癱瘓。盡管救援人員前來救援，但無法幫助每一個需要幫助的人。我們要清楚，我們自己應該做些什么。所以，家庭應急計劃就顯得十分重要。我建議參照以下內容：
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1，了解當地常發(fā)生的災難，了解災害的知識。
2，了解家中的.疏散路線以及總閥的開關處。
3，讓兒童有充足的安全保護意識。
4，妥善保管重要文件。并準備復印件。
5，緊急情況發(fā)生時，優(yōu)先考慮殘疾人、老人、孕婦與兒童的特殊需求。
6，學習緊急救護常識和滅火器等使用方法。
7，學習緊急救護常識和滅火器等使用方法。
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1，至少夠每個人用1天的食品和飲用水
2，避免選擇容易引起口渴的食品；
3，一些無需冷藏、烹飪和特殊處理的食品，
4，儲備每人每天至少1升水
�。ㄈ┭b配應急箱
1，物品齊全、可供全家用1天。
2，主要準備食物和水，輕便小巧。
3，主要準備食物、水、醫(yī)療急救箱、手電筒等。
家庭計劃 篇3
訓練要求：
一般健身者：在時間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。
增肌訓練者：周一至五訓練3次，中低強度，以器械訓練為主，有氧訓練為輔；周末訓練兩次，高強度，時間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓練中去。
減脂訓練者：每周5—6次，中等強度，有氧運動為主，配合適量器械練習。塑型訓練者：健身頻率和持續(xù)時間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運動、舒緩性健身操課、器械訓練等不同項目。
增肌訓練者應注意，肌肉恢復期為48～72小時，因此在肌肉沒有完全恢復之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時有小肌肉的參與運動，這樣的情況下，只要把參與運動的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數、次數要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個動作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓練初期要適當減輕重量、加大數量。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學者訓練指南：
讓我們面對這樣一個問題：你不想讓自己的新手時間太長。你可能以前從未進行過負重訓練，或者曾經做過但卻已經遠離健身房很久了，并且你想要找到一套訓練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個循序漸進的訓練方法，而且同時，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級的健身者。那就請跟隨我們向這一目標前進。我們憎恨任何阻礙你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓練計劃安排成循序漸進的原因。的確，這一計劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應這些新的壓力，以避免受傷的風險），但在一個月之內，這個計劃將達到一個中等的訓練水平，并在計劃的末尾階段提高到你所認為的高級訓練水平。
畢竟，這一訓練計劃的全部本質就是遵循著循序漸進的訓練原則。每三周就標志著上升到了一個更高一級的訓練階段，其中包括使用的訓練動作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個月的訓練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應該在短短的幾周之內就能夠從鏡子中看到訓練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。
第1－3周：器械推舉訓練階段
第一個三周的訓練階段全部由器械練習動作組成，它可以使你的肌肉輕微地
接觸負重訓練的阻力，而不會直接將它們投入到高級的訓練中去。在器械訓練的運動中，動作的路徑已經被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們在接下來的訓練中并不會過多地參與運動。因此，你將會在這些器械訓練中，逐漸學習身體每一個肌肉群的正確動作軌跡，并為接下來的自由重量訓練打好堅實的基礎。
每星期你將會進行三次全身性的訓練（而在接下來的三個訓練階段中，你的訓練將會被分成針對不同身體部位的分離性訓練計劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓練之間你要至少休息一天。因為訓練的頻度相對較高（每周三次），所以在每次訓練中，每個肌肉群只能做一個動作練習。然而，你每周的訓練總量（你所做的全部組數）還是相當充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時增長。
重復次數的范圍也相對較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個身體部位通常對稍高的重復次數反應更好）。在你訓練計劃的'開始階段，使用較高的重復次數能夠促進你的肌肉發(fā)展，并打造一個較好的基礎性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓練中推進肌肉的發(fā)展。
第4－6周：初級自由重量訓練階段
在這一訓練階段中，我們給每個大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個新的訓練動作，以此來開始這一階段的訓練；對于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個新動作。鑒于我們在你的第一個三周訓練中安排了一些較簡單的器械訓練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負荷的自由重量訓練中去，例如，使用上斜杠鈴推舉來針對胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。
我們還介紹了一個兩天的分離性訓練計劃，在這里你將一天訓練你的上半身，然后在下一次訓練你的下半身（加上腹部）。在這一訓練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓練兩次每個身體部位。
在這三周的訓練課程中，你應該增大所使用的重量，同時重復次數的范圍也相應地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復次數）。在下一個訓練階段里，你的重復次數將再一次減少，而訓練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復次數是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓練計劃的早期目標。
第7－9周：更多的組數，更大的重量
在這一訓練階段中，仍然本著循序漸進的原則。我們給每一個身體部位介紹兩個動作（另一個是自由重量的動作）。在第一個訓練階段里，你只從一個角度來訓練每一塊肌肉；在第二個階段里，你從兩個角度來訓練每塊肌肉；現(xiàn)在，對于較大的身體部位，你將使用三個動作進行訓練，從三個不同的角度，在每次訓練中。這將確保一個更加全面的訓練。
在這個三周的訓練階段，你將使用一個三天的分離性訓練計劃，在六天的課程中訓練兩次全身。普通的三天分離性訓練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓練組成的分離性方案。在你的第一天訓練中，你所有肌肉的訓練都是典型的推舉動作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓練中，轟擊你所有的提拉性肌
肉（背部、肱二頭肌）和腹部肌肉；在你的第三天訓練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚肌）和一些提拉肌肉（股二頭�。�。
再一次稍微增加一些你所使用的負重量，并使你的動作重復次數范圍保持在8－10次的范圍之內。因為增加了額外的練習動作，所以你的整體訓練量也會有所增加。
第10－12周：全力以赴地轟擊
這一階段的主要特點是你要做四個動作，從四個不同的角度，對于每一個較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個肌肉細胞，而且它還能讓你在短短的三個月內過度到高級的健身訓練者。對于兩個較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個部位的訓練將被安排進這一階段的訓練計劃中，從而推進全身肌肉的平衡發(fā)展。
與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數（四次），同時你每周只訓練一次每個身體部位。這一頻度的減少是基于每個身體部位訓練量增加的基礎上。實際上，很多職業(yè)健美運動員都選擇每周只訓練一次每個肌肉群，因此需要使用最大化的訓練強度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復，以迎接下一次對肌肉的極限訓練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。
你的訓練重量也將再一次有所增加，因而你的重復次數范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個身體部位的第一個動作。而其他的三個動作仍然延續(xù)上一階段的重復次數范圍（對于較大的身體部位來說，第二個動作使用8－10次的重復范圍，第三個動作是10－12次，第四個動作是12－15次）。就像從3－4個不同角度來轟擊一個身體部位一樣，使用一個多樣化的重復次數范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進行訓練，從而讓你的身體保持對訓練的疑惑并促使其產生積極的結果。
最終，在最后的三周訓練中，額外增加一些強度訓練技術，如逐降組訓練。什么是逐降組訓練呢？那就是在你一組訓練的最后，當你的肌肉到達力竭狀態(tài)時，立即減掉重量的20－30％，并繼續(xù)重復至力竭。而且你要在每個身體部位最后一個動作的最后一組做這一技術訓練。沿著這條路繼續(xù)前進，當你成為更高級別的訓練者時，你就可以增加自己訓練中的逐降組數量，也可以在一組訓練中多次減少重量來增加訓練的強度。
在第12周的最后階段，你將會發(fā)現(xiàn)自己在訓練上的巨大進步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進步。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項：
1、做好熱身運動
每次正式鍛煉之前 ，不論是訓練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運動。目的是提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性，加強肌肉的工作能力，防止肌
肉受傷。熱身運動的內容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數分鐘等，使全身各關節(jié)、韌帶都活動到。
2、注意正確呼吸
正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時呼氣，還原時吸氣，盡量避免憋氣。
3、動作宜緩慢
一些國際超級健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實很簡單，就是做動作時不要用沖勁，而嚴格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認真做好每個動作。
4、勿忘放松運動
放松運動是在鍛煉之后的一種輕松的練習。健身鍛煉后，健身者可對所練部位肌肉進行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓練過程中產生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運動和全身運動，如抖動四肢，捏住肌肉抖動或在單杠上放松懸垂�；蛞跃徛乃俣刃〔铰埽吪苓叾秳尤砑∪�，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸恢復到平靜狀態(tài)的好方法。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓練動作
胸部訓練
�。�1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組
上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組
（2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組
�。�3）俯臥撐：15—20 (次) *4組
背部訓練
�。�1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組
�。�2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負重做）
肩部訓練
�。�1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組
�。�2）啞鈴側平舉：10—12RM *3組
（3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組
臂部訓練
�。�1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組
�。�2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組
�。�3）俯坐彎舉：8—12RM *3組
�。�4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組
腿部訓練
�。�1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側下蹲）：8—10RM *3組
（2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組
腹部訓練
初練者每周可在三個不連續(xù)的日子，選擇3～4個動作（15—20RM *3組）來訓練腹部。（注：力量練習或有氧訓練之后再做腹部練習更能有效鍛煉腹部肌肉）。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強度”的概念和要點
了解“高強度”的概念和要點對如何增加重量是很重要的。因為增加重量就要影響訓練次數和力竭程度。剛入門的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。
剛開始訓練時，正式組使用的重量允許你完成的次數（也就是練至力竭的次數）是：目標次數＋5次。例如，你的目標次數為8次，那么所使用的重量應該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強度訓練2－3周，然后改變目標次數為6次，使用力竭次數為11次的重量訓練。接下來仍然用上述方法增加重量。
家庭計劃 篇4
培根說“讀書足以怡情，足以傅彩，足以長才�！弊x書給我們
一生享用不盡的財富。為了響應學校20xx年書香家庭活動，使孩子熱愛讀書、習慣讀書，積累知識，拓展知識。我們全家一致決定，開展家庭親子讀書活動，并相約持之以恒。
一、讀書目標
1、讓孩子循序漸進閱讀課外書籍并愛上讀書。
2、讓孩子掌握讀書方法、技巧，學會讀書，并自覺積累。
3、讓孩子習慣讀書，并讓閱讀成為生活的習慣。
二、讀書書目 計劃讀書有：
歷史類：《史記》《資治通鑒》
文學類：（中國）：《儒林外史》《聊齋志異》《紅樓夢》《三國演義》《水滸傳》《西游記》曹文軒系列《草房子》等，《圍城》《邊城》《淘氣包馬小跳》《藍色天堂》
文學類：（外國）：《八十天環(huán)游地球》《欽差大臣》《當代英雄》《歐亨利短篇小說選》《愛的教育》《大衛(wèi)·科波菲爾》《安娜·卡里尼娜》《巴黎圣母院》《基督山伯爵》《狼孩》《王子與貧兒》《海底兩萬里》《愛麗絲漫游奇境記》《十五少年漂流記》《小王子》《安妮記》《霧都孤兒》《苦兒流浪記》《伊索寓言》《神探神爾摩斯》《王子復仇記》《希臘神話故事》《俠盜羅賓漢》《湯姆叔叔的小屋》《百萬英鎊》《柴科夫斯基》《格列佛游記》《鋼鐵是怎樣煉成的》《人間喜劇》
童話類：《安徒生童話》、《格林童話》《一千零一夜》《會飛的教室》、《露著襯衫角的小螞蟻》
品德類：《影響孩子一生的101個親情故事》、《英雄故事》、 詩歌類：《繁星·春水》、《泰戈爾詩選》、《小學生必背詩詞》 知識類：《十萬個為什么》《昆蟲記》《思維訓練1200》《世界之窗》《世界之奇》《世界之謎》 方法類：《高效學習的`78個金點子》
心理類：《心靈之友》《心靈對話》《心靈處方》 軍事類：《三十六計》《孫子兵法》
計劃訂閱《小讀者》《天天愛學習》《兒童文學選刊》《作文素材》等優(yōu)秀期刊。爸爸媽媽以自己專業(yè)書籍學習為主，兼讀家庭教育類、經典、健康的雜志、報刊。
三、 讀書時間
周一至周五，每天早上十五分鐘，晚上半小時。睡前以講故事為主，周六周日保證白天一小時，睡前半小時。
四、讀書措施
1、認為好的詞、語句勾畫下來，讀書時要手中有筆，樹立“讀書須動筆，無筆不讀書”的理念
2、讀完一篇文章，讓他復述一遍，并用簡短的語言復述，說出中心思想，談感想 。
3、周末將一周讀過的書籍進行整理，寫成讀書筆記。
4、爸爸媽媽要做到以身作則，讀書時間不開電視，不干無關事務，與孩子做好互動，與孩子交流心得。 五、 讀書獎勵
設計每月讀書表格，每天按時、有效完成讀書計劃的，畫五角星一個。累計10個五角星獎勵想要的圖書一本。當月除特殊情況外全部完成讀書計劃的，可滿足合理要求一個。
希望通過我們的親子讀書計劃，能讓孩子養(yǎng)成愛讀書的好習慣，拓展認知空間，擁有淵博的知識，優(yōu)雅的談吐。
家庭計劃 篇5
十個人看了，九個成了富人
1、 窮的女人：在回家的時候，女人會教孩子見到長輩就要說：“恭喜發(fā)財！”潛意識里就是用孩子那張嫩臉換取可憐的壓歲錢
長此以往，孩子被灌輸的全是乞討的心態(tài)！
2、 富的女人：每次回家之前告誡孩子：“寶貝，回家之后不許要長輩的壓歲錢哦，因為我們家只負責派紅包的'，回來媽媽雙倍補償你！”長此以往，孩子骨子里的都是貴族的氣質！
3、 窮的男人：過年過節(jié)回家就做兩件事情，喝酒喝到天昏地暗，打牌打到沒日沒夜。
4、 富的男人：回家就去拜訪村里的老人，請需要感恩的人吃飯，給小孩子派的一定是小紅包，給老人派的一定是大紅包，孩子的壓歲錢都會被父母收走，給孩子過多的壓歲錢，就是在縱容他們繼續(xù)貧窮！老人的紅包年輕人收不走，老人顫抖著雙手感恩涕零：“大好人啊，我的兒女都沒有給我這么多的”你走了他們還天天幫你求菩薩保佑，保佑你身體健康財源滾滾，福報多了，你想不發(fā)財都難！
5、 窮人回家，只是一膀子聚在一起吃吃喝喝，年年如此
6、 富人回家，例行開家族會議，家族會議內容包括; 年度總結和來年的規(guī)劃、情感規(guī)劃、個人成長計劃，這樣的家族，只會越來越興旺！
7、 窮人聚在一起的時候，往往會相互詢問彼此在哪里工作，每個月多少工資，今年存了多少錢；賺得多的就要請吃飯喝酒或者K歌之類的，于是，大家就開始裝窮比窮，結果真的越來越窮！
8、 富人聚在一起的時候，往往會相互詢問一下彼此還欠銀行多少錢，A說欠10個億，B說欠15個億，C說欠50個億，有人就會說：“哎呀你們怎么欠那么少啊，我欠120個億啦，是不是那個關鍵節(jié)點沒有經營好啊，要不要幫幫忙？”
9、 窮人在家打牌從年二十八打初八初九，甚至是元宵，到實在湊不齊腳了才戀戀不舍回城。
10、 富人在家一般不會呆太久，回城后九區(qū)給各個領導拜年，然后約了一起去打打高爾夫，再聊聊來年準備拿下哪一個盤，控股哪一家公司，收購哪一家企業(yè)等等。
11、 何為富人？凈資產在一千萬以上的才算有錢人，一個億以上的叫做富翁，十個億以上的叫做富豪，一百個億以上并且能夠傳承三代的才叫做有貴族血統(tǒng)！
12、 中國有句古話：富不過三代，而西方的貴族卻能夠傳承三百年興盛不息！因為中國人缺乏：家族文化，家族信仰，家族系統(tǒng)的傳承！
家庭計劃 篇6
為進一步深化我鎮(zhèn)醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革，提升基層衛(wèi)生服務單位的服務能力，強化我縣社區(qū)衛(wèi)生服務水平，適應我鎮(zhèn)社會經濟的發(fā)展，滿足群眾對基本衛(wèi)生的需求，推行家庭醫(yī)生簽約服務，加快推進我縣家庭醫(yī)生制度的落實，特制定本計劃。
一、工作目標
到20 年底，每一個社區(qū)都確定有家庭醫(yī)生提供服務;應有80%的社區(qū)居民知道其家庭醫(yī)生的姓名、所在機構和能提供的服務內容;家庭醫(yī)生為社區(qū)居民建立家庭健康檔案;社區(qū)居民對其家庭醫(yī)生提供服務的滿意度有較高評價。
二、工作原則
堅持“充分告之、重點突出、自愿簽約、規(guī)范服務、強化考核”的原則，全面實施基本公共衛(wèi)生服務項目(免費服務)，推行個性化的'服務項目，履行合同，逐步完善，穩(wěn)步推進，著力探索具有金堂特色、群眾滿意的家庭醫(yī)生服務模式。
三、建立家庭醫(yī)生隊伍
(一)家庭醫(yī)生的組成及分工。
家庭醫(yī)生由鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院全科醫(yī)生、護士和公共衛(wèi)生專業(yè)人員以及村醫(yī)生組成，家庭醫(yī)生實行全科醫(yī)生負責制，要求必須具有執(zhí)業(yè)資格、由我院副院長擔任負責人，以全科醫(yī)生為核心，組織團隊其他人員共同開展社區(qū)基本醫(yī)療和公共衛(wèi)生服務工作。
在我鎮(zhèn)12個行政村分別配備3人一組的家庭醫(yī)生團隊。合理分配家庭醫(yī)生的管轄區(qū)域，分片負責，覆蓋社區(qū)全部家庭，不留空缺，也不重疊。
(二)家庭醫(yī)生團隊及人員職責。
家庭醫(yī)生團隊以居民健康信息管理、健康知識傳遞、健康生活行為干預指導和健康服務與路徑指引為主要職責。
1、全科醫(yī)生：主要負責診療、健康體檢和健康指導咨詢服務。
2、社區(qū)護士：主要負責健康信息采集和預約服務。
3、公共衛(wèi)生人員：在全科醫(yī)生的指導下，開展公共衛(wèi)生服務。
4、村醫(yī)生：在全科醫(yī)生指導下，給當地村民做好及時工作，并積極促進簽約工作。
(三)家庭醫(yī)生的培訓。
我院家庭醫(yī)生團隊，每半年進行總結并積極開展關于社區(qū)衛(wèi)生服務理念、服務規(guī)范、服務技能和健康管理知識為主的培訓。
家庭計劃 篇7
制定家財險計劃書方法一：選最適合的家財險
目前，在市場上家財險有以下三類：保障型、投資型、組合型。三種不同的家財險種側重的功能各有不同。
“買任何保險的第一步其實不是說選哪種保險好，而是要選最適合你的險種�！辟Y深保險理財師閻濤介紹，“對于大多數家庭來說，保障型家財險是主要選擇，一年消費百十來元，一般的保障都有了。”
據了解，保障型家庭財產保險，最大特點是保費低廉，保險期滿后，所繳納的保險費不退還。這種險種一般都會按照保額或保費高低，提供多檔次的定額保險方案供客戶選擇，保障范圍幾乎涵蓋了家庭財產可能發(fā)生的各種財產損失。
投資型家財險則兼顧投資和保障雙重功能，保險期滿時，無論在保險期內是否發(fā)生賠付，保險公司會在期末按約定利率返還本息；組合型的家財險就是既能保財產又保人身的組合家財險。
總之，每個家庭的財產都有自己的'特點，每個家庭也都有自己的財務計劃，因此需要根據家庭自身財產的特點、投資偏好，結合房屋周圍的環(huán)境和保險支出，用最合理的投入獲得家庭財產最大的安全保障。
制定家財險方案方法二：正確估值投保
要買家財險的話，一定要正確地估算家庭財產的保險價值，超額投保和投保不足額都不劃算�！逼桨藏旊U北京分公司工作人員介紹。
舉個簡單的例子，比如說投保家財險時一臺家電投保金額6000元，而當時市場上同一型號的新的家電價格為3000元，后因保險事故使這臺家電發(fā)生全損失時，那么保險公司會只負責賠償3000元，而不會賠償6000元。
同樣的，如果你投保的房屋實際價值為200萬元，但投保人只投保了100萬元。如果發(fā)生事故，造成了50萬元的損失，許多投保人認為應該賠償50萬元。但實際上保險公司賠償僅僅是50萬元乘以二分之一。因為保險公司認為投保人沒有按足額投保，只將財產總價值的二分之一投了保，所以也只能按照二分之一這個相應的比例賠償。
制定家庭財產保險規(guī)劃方法三：多投不多得
和壽險不同的是，家財險重復投保并不會帶來額外的賠付。
單位為王先生在A公司投保了一份保額為5萬元的家財險產品（附加盜搶責任），王先生覺得5萬元保額較少，半個月后又在B公司投保了10萬元的家財險附加盜搶險，兩份保單的保險期限均為一年。三個月后很不幸家中被盜，丟失財物、現(xiàn)金首飾等合人民幣9000元。王先生分別向兩家保險公司報案，但結果王先生并不會獲得每家保險公司各賠9000元，總共獲賠1.8萬元，而是按照保額比例，由A公司賠償金額為9000元的1/3，即3000元;B公司賠償金額為9000元的2/3，即6000元。
“投保人一定要注意，保險公司不會重復賠付，需按照投保人在兩家保險公司的投保比例進行理賠。同一保險標的向兩家保險公司投保家財險，屬于重復投保�！辟Y深保險理財師閻濤介紹。
家庭計劃 篇8
20xx年春節(jié)來臨之際，我鎮(zhèn)堅持“以民為本，為民解困，為民服務”的理念，教科文衛(wèi)體辦公室的工作人員對鎮(zhèn)域內的計劃生育困難家庭進行摸底排查。
為了進一步體現(xiàn)鎮(zhèn)黨委和鎮(zhèn)政府對我鎮(zhèn)計劃生育困難家庭成員的關心關愛，提升他們的幸福指數。于20xx年1月29日正式開啟了對我鎮(zhèn)計劃生育特殊家庭和計劃生育困難家庭的走訪慰問工作。
我鎮(zhèn)共投入資金28。25萬元，對113戶計劃生育家庭進行走訪慰問，其中：計劃生育困難家庭78戶，計劃生育特殊家庭（失獨家庭）20戶，獨生子女傷殘家庭15戶。
為了加大對計劃生育特殊家庭的扶助關懷力度，我鎮(zhèn)已經建立了計劃生育特殊家庭“雙崗”聯(lián)系制度。為每一戶計劃生育特殊家庭確定一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)領導干部和一名村（居）委會干部作為幫扶“雙崗”聯(lián)系人。在春節(jié)到來之際，由“雙崗”聯(lián)系人帶隊走訪失獨家庭，為每一戶送去了肉、蛋、油、奶等慰問品和慰問金。
鎮(zhèn)領導與他們進行親切深入的`交談，傾聽他們的訴求，了解他們的困難和疾苦，幫助“失獨”家庭成員擺脫心理上的創(chuàng)傷和孤獨。同時預祝他們每年家庭過一個幸福快樂，健康吉祥的新年。
家庭計劃 篇9
20xx年邁著輕盈的腳步，帶著迷人的微笑，款款向我們走來，是啊！新年新氣象，作為一個結婚11年的主婦，我也要順應新的形勢，進一步解放思想，開拓創(chuàng)新，以家庭成員的健康幸福為中心，做到家庭工作兩不誤。把加強和孩子和老公的感情放在第一位，努力做到吃得健康、穿的整潔、活得隨意。爭取以更大的寬容和耐心，和父母姊妹和諧相處，確保關系融洽，親情無限。以生活為老師，用心體味人生，對別人不求全責備，從自己做起，從小事做起，對事物不再苛求完美。以“海納百川，有容乃大”為座右銘，把委屈藏在心中，面對傷害，一笑而過，......
下面是我的詳細計劃：
1：在結婚11周年紀念日時拍一張全家福，以證明結婚十年來，雖然歲月艱難，但對婚姻家庭，我任然很努力很敬業(yè)。
2：每天早起早睡，確保容光煥發(fā)，工作學習精力旺盛。
3：采納老公的建議：堅持晨練，每天不少于半小時。適度再胖點，保持苗條。經常參加戶外活動，沐浴陽光，修身養(yǎng)性，吸天地之精華，養(yǎng)吾浩然之氣。打算年內帶孩子到北京、云南等地旅游一次。
4:加強對孩子的教育不放松，培養(yǎng)獨立思考獨立生活的能力，不再任何事情都包辦代替。堅持英語口語學習，每天晚堅持陪孩子讀英語20分鐘。
5：繼續(xù)堅持學習肉食烹調技藝，今年要有突飛猛進的提高，力爭做到色香味俱全，確保孩子快速生長期營養(yǎng)素的足夠供給。多動手做飯少出去外面用餐。
6：根據經濟狀況，盡可能美化家庭環(huán)境。打算購買蝴蝶蘭兩盆，分別放在書房和孩子的寫字臺上，購買文竹一盆，放在自己書桌的左上角，精心培育原有的.君子蘭,、蘭草...使它們茁壯成長，使房子春意盎然。適當購置家庭裝飾品數件，增添居室的內在氣質。堅持每天起床后開窗換氣，確保室內空氣新鮮。
7：力爭每三天換洗家人的衣服一次，每周洗一次床單。保持家里每人的舒適.
8：改變性格的急燥，學會溫和的語乞交流思想,享受溫馨甜蜜的二人世界。
9：每天和媽媽通電話，問候她們的健康，囑咐媽媽遵守健康合理的養(yǎng)生方法.
10：和老同學聚會至少三次，自己主動請同學們活動至少一次。進一步加強和幾個閨中密友的關系，一起購物、一起聊天、一起談天說地、一起“解讀”老公......確保在無聊和傷感時的感情傾訴。
11：閱讀人生勵志書籍兩部。以使鼓勵自己要堅強.
12：合理理財，確保衣食無憂。愛護孩子，保護孩子。尊重老公，愛護老公。愛護家庭，建設家庭，用心經營婚姻，學會妥協(xié)和退讓，去做到最好。
13：尊重領導，關心同事，愛護屬下，敬業(yè)愛崗，努力工作，保持心態(tài)平和，經常換位思考，保持和同事的良好合作關系。給老公信任,關愛老公的朋友,同事,讓他們有更好的合作意向.
14：面對艱難險阻，迎難而上。遇到傷害和誤解，漠然置之，一笑而過。 謙虛謹慎，持之以恒。審時度勢，趨利避害。常懷激動之心，保蓬勃之氣。
15：敏與事，慎與行。
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