【推薦】訓(xùn)練計(jì)劃范文匯總五篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又將迎來新的進(jìn)步，請一起努力，寫一份計(jì)劃吧。那么你真正懂得怎么寫好計(jì)劃嗎？下面是小編為大家整理的訓(xùn)練計(jì)劃5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇1

　　新的學(xué)期開始了，新的訓(xùn)練工作隨之展開。為了更好的完成新一屆高三的音樂特長生訓(xùn)練工作，特作新學(xué)期計(jì)劃如下：

　　一、學(xué)生情況分析。本學(xué)期高二學(xué)生情況如下：

　　我所教的學(xué)生一共涉及到xx名，他們是xx班xxx（文化課較好，專業(yè)素質(zhì)很好，學(xué)習(xí)動力不足）、xxx（文化課較差學(xué)的很晚，嗓音條件不錯，理解和接受能力一般，很用功）、xx（文化課中等，嗓音條件很好，不用功）、xxx（文化課差，嗓音條件特好，專業(yè)很用功，自信心不足繼續(xù)得到老師的肯定建立自信）；xx班xx（文化課較好，專業(yè)很用功，進(jìn)步很快）；xx班xxx（文化課較好，專業(yè)不太用功，進(jìn)步較快）；xx班xx（文化課很好，專業(yè)一般，自信心不足繼續(xù)得到老師的肯定建立自信）、xxx（專業(yè)素質(zhì)一般，但文化課很好,用功程度一般）、xx（文化課差，嗓音條件特好，較用功）；xx班xxx（文化課中等，音樂素質(zhì)不錯，比較用功）、xxx（文化課中等專業(yè)素質(zhì)超好，雖然學(xué)的晚各方面進(jìn)步非�？欤�、xx（專業(yè)、文化課、用功程度都是最好的）；xx班xxx（主項(xiàng)程度最深，文化課稍差，比較用功）、xx（文化課挺好，專業(yè)素質(zhì)一般，很用功）；xx班xx（學(xué)的晚，文化課好，進(jìn)步很快）、xx（專業(yè)素質(zhì)較好，文化課中等，接受能力很強(qiáng)，進(jìn)步很快）。

　　二、今后的工作中將做到以下幾點(diǎn)：

　　1、向?qū)W生明確本學(xué)期教學(xué)目標(biāo)，本學(xué)期必須把高考音樂特長生的考試科目內(nèi)容全部結(jié)束。為九月份的全面總復(fù)習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，做好最充分的準(zhǔn)備。并向?qū)W生明確高考中各個科目的要求，讓學(xué)生熟悉考法、考綱。如遇任何校內(nèi)外演出、開會等活動，高二的訓(xùn)練時間也必須保證。如果確實(shí)影響了訓(xùn)練，必須當(dāng)天利用晚自習(xí)補(bǔ)課。

　　2、本學(xué)期主項(xiàng)教學(xué)繼續(xù)采取大課小課相結(jié)合的模式，每天對學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行檢查，每月進(jìn)行專業(yè)測試，給學(xué)生更多鍛煉的機(jī)會，檢查學(xué)生進(jìn)步情況，專業(yè)測試結(jié)束后及時對學(xué)生進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)。加緊課外業(yè)余輔導(dǎo)，補(bǔ)課。

　　3、嚴(yán)格做到幾個堅(jiān)決不放過：

　�。�1）、不完成當(dāng)天訓(xùn)練任務(wù)堅(jiān)決不放過；

　�。�2）、耽誤課程不補(bǔ)課的堅(jiān)決不放過；

　�。�3）、文化課太低，不求上進(jìn)的堅(jiān)決不放過；

　　（4）、不服從管理，頂撞老師，故意破壞的堅(jiān)決不放過。

　　4、堅(jiān)決不放棄任何一個學(xué)生，對學(xué)生必須逐個研究，逐項(xiàng)研究，搞好分類推進(jìn)工作，必須兼顧每一位學(xué)生，做好后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化工作，九月份之前盡力縮小后進(jìn)生和優(yōu)秀生的距離，為高三沖刺時教學(xué)的順利展開奠定基礎(chǔ)。時刻引導(dǎo)提醒學(xué)生考好大學(xué)，考名牌大學(xué)，為我校的工作的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

　　5、認(rèn)真有目的的給學(xué)生做示范，多給學(xué)生觀摩優(yōu)秀歌唱家的演唱進(jìn)行熏陶，有有目的'的進(jìn)行引導(dǎo)學(xué)習(xí)。利用校內(nèi)外各種演出給學(xué)生實(shí)踐鍛煉的機(jī)會。演出后作必要的總結(jié)，有助于學(xué)生演唱經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)總結(jié)、對藝術(shù)的再認(rèn)識和技術(shù)水平的再提高。

　　作為組長我要時時事事起到先鋒模范作用，時刻準(zhǔn)備著為我校的音樂特長訓(xùn)練工作貢獻(xiàn)自己最大的力量。不足之處敬請領(lǐng)導(dǎo)批評指正。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇2

　　一、乒乓球隊(duì)簡介

　　莫營小學(xué)乒乓球隊(duì)組建于二00九年，時為備戰(zhàn)當(dāng)年的全市小學(xué)生乒乓球賽。隊(duì)員從六年級中選拔一些有一定的基礎(chǔ)的乒乓球愛好者組建而成，教練員從教師中選派的有點(diǎn)基本功但完全無訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任。組建當(dāng)年參賽市小學(xué)生乒乓球賽以小組第二的身份出線，決賽階段僅獲全市第十一名，獲體育道德風(fēng)尚獲。二0一0年的那批隊(duì)員素質(zhì)較高，在眾多領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心和支持下，教練員從中也學(xué)到較多的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，再次參賽獲小組第一，決賽獲全市第四名，創(chuàng)該校此項(xiàng)運(yùn)動水平成績歷史新高。二0一0年參賽再次獲小組第一，全市第五。

　　二、軟硬件設(shè)施

　　基礎(chǔ)設(shè)施非同一般�，F(xiàn)有室外乒乓球臺十二幅，擁有有較好的學(xué)生運(yùn)動基礎(chǔ)。室內(nèi)乒乓球桌兩幅，專業(yè)教練發(fā)球機(jī)一臺，乒乓球幾百個。

　　領(lǐng)導(dǎo)重視程度尋常。為訓(xùn)練之用，出人力、物力、財(cái)力給予保障。

　　師生訓(xùn)練精神可嘉。本屆隊(duì)員年齡小，興趣高，基礎(chǔ)好，主動性強(qiáng)。教練員學(xué)到更多的`訓(xùn)練方法且訓(xùn)練積極主動。

　　三、訓(xùn)練措施

　　時間保證：今年起步較早，九月初既已開始，中午基本一個小時的基本功訓(xùn)練（老師必到），后自由訓(xùn)練；下午40分鐘基本功訓(xùn)練（老師必到）；課間自由訓(xùn)練。

　　方法科學(xué)：推擋練習(xí)（九月份）、攻球練習(xí)（十月份）、搓球練習(xí)（十一月份）、拉球練習(xí)（十二月份）、多項(xiàng)技術(shù)結(jié)合及戰(zhàn)術(shù)練習(xí)（次年二月至比賽日）

　　有上級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持，有教練老師的積極付出，有隊(duì)員的奮力拼搏，我們有理由相信，在二0一二年的市小學(xué)生乒乓球賽上定能取得更加輝煌的成績，讓我們拭目以待！

　　我們期待：

　　莫營小學(xué)熱忱歡迎上級領(lǐng)導(dǎo)前來指導(dǎo)！

　　莫營小學(xué)熱烈歡迎兄弟學(xué)校及乒乓球愛好者前來切磋！

　　附：具體計(jì)劃

　　第一周：推直線

　　第二周；推斜線

　　第三周：正手位攻直線

　　第四周：正手位攻斜線

　　第五周：側(cè)身位攻直線

　　第六周：側(cè)身位攻斜線

　　第七周：左推右攻

　　第八周：正手位搓直線

　　第九周：正手位搓斜線

　　第十周：側(cè)身位搓直線

　　第十一周：側(cè)身位搓斜線

　　第十二周：左右搓直線和斜線

　　第十三周：正手位拉直線

　　第十四周：正手位拉斜線

　　第十五周：側(cè)身位拉直線

　　第十六周：側(cè)身位拉斜線

　　第十七周：搓拉結(jié)合

　　注：以上計(jì)劃根據(jù)學(xué)生實(shí)際靈活掌握，調(diào)整訓(xùn)練進(jìn)度，結(jié)合基本的推攻訓(xùn)練，夯實(shí)基礎(chǔ)。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇3

　　一、指導(dǎo)思想

　　為推動我�；@球的普及和提高，豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)籃球人才。在學(xué)校中開展籃球運(yùn)動對培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。 總?cè)蝿?wù)：樹立我隊(duì)快、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持大運(yùn)動量訓(xùn)練，爭取獲得好的成績。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1、發(fā)揮籃球運(yùn)動實(shí)用價值，通過各種簡化的比賽形式，培養(yǎng)學(xué)生對籃球的.興趣。

　　2、在運(yùn)動實(shí)踐中學(xué)會籃球基本技術(shù)。

　　3、充分利用籃球活動運(yùn)動負(fù)荷大，對抗性，競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，學(xué)會與同伴合作，并能運(yùn)用籃球運(yùn)動豐富課余生活。

　　三、訓(xùn)練內(nèi)容、時間及地點(diǎn)安排

　　(一)、訓(xùn)練內(nèi)容：

　　第一階段：（提高個人基本技術(shù)）

　　1、投籃、跳投

　　2、左右手三步上籃

　　3、左右手運(yùn)球（變向、轉(zhuǎn)身、胯下）

　　4、傳球（雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等）

　　5、搶籃板球、卡位

　　6、移動、滑步

　　7、如何提高彈跳力

　　第二階段：（基本技術(shù)的組合）

　　1、運(yùn)球與投籃組合

　　2、傳球與投籃組合

　　3、運(yùn)球與上籃組合

　　4、傳球與上籃組合

　　5、運(yùn)球與傳球組合

　　第三階段：（提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）

　　1、防守滑步

　　2、學(xué)習(xí)搶斷技術(shù)

　　3、按場上位置學(xué)習(xí)適合本身角色的動作

　　4、學(xué)習(xí)簡單的配合（傳切、突分、策應(yīng)、掩護(hù)）

　　第四階段：（針對比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）

　　1、聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（二一二等）

　　2、盯人技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（半場、全場）

　　3、調(diào)整訓(xùn)練（針對比賽）

　　本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基礎(chǔ)技術(shù)為主（傳球，運(yùn)球，投籃，移動，籃板球）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，傳切策應(yīng)掩護(hù)配合和幾種防守陣形，還要進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，上下肢力量腰腹肌力量。

　　（二）、時間安排

　　訓(xùn)練時間為每天上午5：40——6：40，下午5：00—6：00。

　�。ㄈ�）、訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)�；@球場

　　四、籃球訓(xùn)練實(shí)施過程

　　訓(xùn)練方法： 由于籃球隊(duì)隊(duì)員都不是特招的，所以，在保證訓(xùn)練的同時不能影響他們的學(xué)習(xí)，在訓(xùn)練中不能給他們上大強(qiáng)度的素質(zhì)練習(xí)，在學(xué)期內(nèi)主要是以有球訓(xùn)練為主。

　�。ㄒ唬┯�(xùn)練準(zhǔn)備

　　1、理論知識備課：學(xué)習(xí)研究關(guān)于籃球教材資料，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況制定計(jì)劃。

　　2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。

　　3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動服裝，按時出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)器材。

　�。ǘ�）訓(xùn)練原則：

　　1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。

　　2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)，從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，特別強(qiáng)調(diào)整體配合。

　　3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要十二個隊(duì)員都能上場打球，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。

　　4、每天的自練時間為一小時投籃練習(xí)。

　　5、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓(xùn)練14次，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽7次。

　　6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，作到揚(yáng)長避短。

　　（三）組織訓(xùn)練

　　1、準(zhǔn)備部分：慢跑熱身，籃球?qū)ｍ?xiàng)柔韌練習(xí)。

　　2、基本部分：學(xué)習(xí)各種技戰(zhàn)術(shù)主要運(yùn)用教師講解，示范，指導(dǎo)，學(xué)生整體練習(xí)，分組練習(xí)，采用層次教學(xué)。

　　1、身體訓(xùn)練：

　　（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

　�。�2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練。

　　2、投籃：

　　（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投。

　�。�2）鋒，衛(wèi)個別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投。

　�。�3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

　　（4）個別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對抗性投籃訓(xùn)練。

　　3、籃板球：

　�。�1）強(qiáng)化籃板球意識，增加搶籃板球的人數(shù)。

　　（2）提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率。

　�。�3）鼓勵有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場藍(lán)板球。

　�。�4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

　　4、積極防守：

　�。�1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。

　�。�2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴(kuò)大防守控制面。

　�。�3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

　�。�4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，1-4）。

　　5、快攻和防快攻：

　�。�1）爭取一切時機(jī)反動快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）

　�。�2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。

　�。�3）學(xué)會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

　�。�4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機(jī)。

　　6、陣地進(jìn)攻。

　�。�1）進(jìn)攻原則：①動中打，運(yùn)動中形成各個擊破，組織掩護(hù)配合。②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手。③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。④增強(qiáng)個人國過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。

　　五、訓(xùn)練重點(diǎn)安排：

　　1、第一階段： （1）討論和制定計(jì)劃。 （2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。 （3）個人防守與投籃訓(xùn)練。

　�。�4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。

　　2、第二階段： （1）加大運(yùn)動量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。 (2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇4

　　一、訓(xùn)練目的任務(wù)：

　　為豐富校園課余生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動水平及我校體育競賽水平，迎接吳江市的小學(xué)生籃球比賽活動，爭取好成績，特制定本計(jì)劃。

　　二、基本情況：

　　由于我�；@球球隊(duì)，學(xué)生的身體素質(zhì)不高，基本功不扎實(shí)，訓(xùn)練時間缺乏，因而面臨重重困難。結(jié)合去年在吳江市籃球球比賽的實(shí)際情況特制定訓(xùn)練計(jì)劃。

　　三、加強(qiáng)課余籃球隊(duì)訓(xùn)練

　　1、培養(yǎng)學(xué)生對籃球訓(xùn)練的興趣。

　　訓(xùn)練首先要激發(fā)學(xué)生興趣，采用的方法有：

　　（1）學(xué)習(xí)的目的和要求，用學(xué)�，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運(yùn)動的發(fā)展概況，我國的籃球運(yùn)動水平，上海小巨人姚明在美國籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來激發(fā)學(xué)生對籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣。

　�。�2）學(xué)習(xí)難度適中，循序漸進(jìn)。如：三步上籃技術(shù);先教籃板底下定點(diǎn)投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運(yùn)球上籃技術(shù)。讓學(xué)生看老師的動作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的第一感覺。

　　（3）采用競賽法進(jìn)行比投籃命中率比運(yùn)球速度，注重讓學(xué)生經(jīng)常體會成功的快樂，這樣使學(xué)生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對教學(xué)訓(xùn)練的興趣就易于形成和鞏固。

　　2、籃球運(yùn)動隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)施。

　　訓(xùn)練過程由淺至深，循序進(jìn)漸。根據(jù)中高年級學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中常采用分解練習(xí)法，并利用一定的輔助手段;如訓(xùn)練運(yùn)球中，在籃球場上設(shè)制幾個標(biāo)志物，讓學(xué)生快速繞過，從而提高自己控球能力;練習(xí)三步上籃時可在場地上畫上合適的標(biāo)志線，讓學(xué)生明確起步時自己與籃板的位置。高年級學(xué)生已具備了良好的個人技術(shù)，在加強(qiáng)練習(xí)自身技術(shù)的.同時，主要以隊(duì)員間的配合訓(xùn)練為主;內(nèi)容有全場三人間的短傳快攻與運(yùn)球快攻、半場三打三與全場五打五等練習(xí)，教師常采用圖解法讓學(xué)生明確自己的跑動與穿插的位置。

　　四、籃球隊(duì)訓(xùn)練次數(shù)與時間：

　　每天中午11：45~12：45訓(xùn)練，每次1小時左右，

　　每天下午16：00~17：00訓(xùn)練，每次1小時左右

　　星期六上午訓(xùn)練。

　　五、運(yùn)動員名單：

　　五（6） 任一聞、李振羽

　　六（1） 丁凱

　　六（2） 蔡偉田、費(fèi)俊風(fēng)、徐秋晨

　　六（3） 王顯東、

　　六（4） 錢斌、祝勝喆、王凱強(qiáng)、俞振威

　　六（5） 姚正豪、

　　六（6） 李博聞 張亮

　　六、具體訓(xùn)練要求：

　　分類

　　重點(diǎn)技（戰(zhàn)）術(shù)

　　一般技（戰(zhàn)）術(shù)

　　自學(xué)技（戰(zhàn)）術(shù)

　　移動

　　原地重心移動、起動、側(cè)滑步、跨步急停

　　轉(zhuǎn)身、跳步急停、基本姿勢、變向跑

　　撤步、側(cè)身跑、后退跑跳

　　運(yùn)球

　　原地、行進(jìn)間高運(yùn)球

　　有防守運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、運(yùn)球轉(zhuǎn)身

　　體前換手變向運(yùn)球

　　投籃

　　原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手底手投籃、

　　跳起單手肩上投籃、雙手胸前投籃

　　行進(jìn)間單手高手投籃

　　突破

　　原地持球交叉步突破

　　原地持球同側(cè)步突破

　　轉(zhuǎn)身突破

　　傳接球

　　雙手胸前傳接球、單手胸前傳接球

　　單手肩上傳球、單手反彈傳球

　　雙手反彈傳球、雙手頭上傳球

　　防守

　　防無球隊(duì)員

　　防有球隊(duì)員

　　中鋒技術(shù)

　　搶防守籃板球

　　搶進(jìn)攻籃板球

　　快攻

　　發(fā)動、接應(yīng)、2X1結(jié)束打法

　　推進(jìn)、3X2結(jié)束打法

　　基礎(chǔ)配合

　　傳切配合、掩護(hù)配合、擠過配合

　　側(cè)應(yīng)配合、突分配合交換防守配合、關(guān)閉配合

　　全隊(duì)

　　半場人盯人防守、進(jìn)攻

　　2—1—2區(qū)域聯(lián)防

　　戰(zhàn)術(shù)

　　半場人盯人防守

　　進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防

　　推薦閱讀：

　　萬事開頭難，為了方便以后活動的開展，本社團(tuán)在開學(xué)之際做出了如下計(jì)劃，之后的各項(xiàng)活動將照此開展：

　　1．社團(tuán)招新

　　社團(tuán)招新活動將在本學(xué)期開展，我們飛揚(yáng)籃球社在這期間將會認(rèn)真作好社團(tuán)工作的第一步。包括：新活動以及事后的社員名單。在第一次的活動中，觀察社員的籃球技術(shù)水平，結(jié)合本人意愿，建立本社職能組織。

　　2．迎新活動

　　配合團(tuán)委開展本社的迎新活動，本社團(tuán)根據(jù)團(tuán)委要求，集合社團(tuán)特色開展工作。在可能的情況下，會考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動。

　　3．社團(tuán)常規(guī)活動

　�、俪Ｒ�(guī)訓(xùn)練

　　本學(xué)期定為每周二、三、四下午第三節(jié)課。在招新結(jié)束后，向社員征求意見，適當(dāng)調(diào)整活動次數(shù)，保證每次活動的參與人數(shù)。

　　常規(guī)訓(xùn)練包括籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練和籃球知識的講解�；@球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé)。教學(xué)內(nèi)容包括：運(yùn)球，傳球，過人技巧，投籃，三步上籃等基本動作。期間會請指導(dǎo)老師為大家講解，保證每位社員籃球動作的準(zhǔn)確性�；@球知識講解包括規(guī)則，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等。這個部分將會被分成兩個部分來完成，一是集中講解，利用一段時間向社員集中概述所有與籃球有關(guān)的知識；二是實(shí)戰(zhàn)講解，延續(xù)上一年的觀摩活動（電影，比賽片段等）或現(xiàn)場比賽，增加社團(tuán)活動的多樣性使社員能更直觀的了解。

　�、凇叭龑θ�”籃球賽

　　可能在本學(xué)期開展三對三”籃球賽，為此本社會申請協(xié)辦本次比賽，并全程參與其中。比如：鼓勵社員參賽，為社員提供技術(shù)上的支持，幫助安排場地，記分，記犯規(guī)及所有有可能的后勤工作。此外，還會組織社員到現(xiàn)場觀看比賽，通過現(xiàn)場觀摩讓社員更加直接接觸比賽，體會籃球規(guī)則，技巧，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等，從而，加強(qiáng)社員對籃球的體會。

　　4．創(chuàng)新計(jì)劃

　　人才培養(yǎng)計(jì)劃

　　本社在創(chuàng)社之始，就有為學(xué)校培養(yǎng)籃球后備人才的宗旨，我們自會盡心盡力的做好這點(diǎn)。此外，我們會加強(qiáng)與校外籃球團(tuán)體的接觸，爭取把優(yōu)秀社員推薦給他們，讓社員在課余和離開校園之后有一個展現(xiàn)自己興趣的平臺。

訓(xùn)練計(jì)劃 篇5

　　一、指導(dǎo)思想

　　本著“公開、公平、公正”的原則，評審立項(xiàng)一批我院“暑期實(shí)踐”項(xiàng)目。通過該項(xiàng)目實(shí)施，推動人才培養(yǎng)模式改革，加強(qiáng)學(xué)生的探索性科研能力和實(shí)踐能力，形成良好的校園探索性科研文化氛圍，培養(yǎng)適應(yīng)探索性科研型國家建設(shè)需要的高水平探索性科研人才。

　　二、組織機(jī)構(gòu)

　　學(xué)院成立“暑期實(shí)踐項(xiàng)目”指導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)制訂本院的實(shí)施細(xì)則，組織和落實(shí)本院的學(xué)生20xx暑期實(shí)踐項(xiàng)目。團(tuán)學(xué)聯(lián)在學(xué)院指導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)下，負(fù)責(zé)宣傳和發(fā)動學(xué)生參與項(xiàng)目研究，以及一些具體工作的運(yùn)作。

　　三、申報(bào)立項(xiàng)

　　1.申報(bào)項(xiàng)目類型

　　暑期實(shí)踐項(xiàng)目包括探索性科研項(xiàng)目和知行實(shí)踐項(xiàng)目兩類。

　　探索性科研項(xiàng)目是本科學(xué)生團(tuán)隊(duì)，在導(dǎo)師指導(dǎo)下，自主完成探索性科研性研究項(xiàng)目設(shè)計(jì)、研究條件準(zhǔn)備和項(xiàng)目實(shí)施、研究報(bào)告撰寫、成果（學(xué)術(shù)）交流等工作。包括探索性科研性實(shí)驗(yàn)計(jì)劃（結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)，依托實(shí)驗(yàn)平臺開展的專題研究活動）、探索性科研性實(shí)踐計(jì)劃（結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)開展相關(guān)調(diào)研活動）等，探索科研性項(xiàng)目鼓勵運(yùn)用實(shí)驗(yàn)手段進(jìn)行實(shí)驗(yàn)、學(xué)術(shù)研究，針對社會熱點(diǎn)問題,結(jié)合統(tǒng)計(jì)學(xué)專業(yè)知識,展開進(jìn)一步的探索與研究,充分發(fā)揮統(tǒng)計(jì)學(xué)專業(yè)的特色與優(yōu)勢,為社會獻(xiàn)一份力。

　　知行實(shí)踐項(xiàng)目鼓勵大學(xué)生將關(guān)注的目光投向城市或農(nóng)村的管理，充分發(fā)揮統(tǒng)計(jì)學(xué)學(xué)生的專業(yè)特長和組織優(yōu)勢，走進(jìn)社會、親身體驗(yàn)，在調(diào)查研究的基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的對策和建議。

　　以下是建議調(diào)查的幾個方面，僅供參考：

　　A、城市運(yùn)行

　　探討如何確保城市安全平穩(wěn)運(yùn)行，如何保障城市設(shè)施有序運(yùn)營，如何保持城市面貌文明整潔，如何強(qiáng)化城市資源供應(yīng)保障，如何實(shí)現(xiàn)城市交通方便快捷，進(jìn)一步打造更為完備的公共服務(wù)體系。

　　B、科技環(huán)保

　　探討如何優(yōu)化城市探索性科研環(huán)境，完善探索性科研服務(wù)體系，增強(qiáng)科技探索性科研能力，推動發(fā)展動力向探索性科研驅(qū)動轉(zhuǎn)變，創(chuàng)建面向未來的智慧城市。探討如何通過優(yōu)化產(chǎn)業(yè)布局，加大節(jié)能減排力度，發(fā)展生態(tài)低碳經(jīng)濟(jì)，緩解城市生態(tài)體系承載的巨大壓力；通過倡導(dǎo)“低碳生活”理念，號召市民積極參與低碳實(shí)踐，打造全新低碳家園。

　　C、醫(yī)療衛(wèi)生

　　著力關(guān)注食品安全、藥品使用、醫(yī)療資源分布、醫(yī)患關(guān)系內(nèi)涵等問題，通過深入調(diào)研，增強(qiáng)對醫(yī)務(wù)工作者群體的認(rèn)識，研究如何應(yīng)對城市化進(jìn)程加快給市民健康生活帶來的挑戰(zhàn)，大力倡導(dǎo)健康城市建設(shè)。

　　D、文化建設(shè)

　　關(guān)注和研究文化新業(yè)態(tài)的`發(fā)展，設(shè)法提高文化原創(chuàng)能力和文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)競爭力、輻射力；加強(qiáng)公共文化服務(wù)，宣傳城市文明新約，塑造時尚魅力的國際文化大都市。

　　E、經(jīng)濟(jì)發(fā)展

　　從經(jīng)濟(jì)現(xiàn)狀、產(chǎn)業(yè)環(huán)境、金融體系等方面入手，分析上海當(dāng)前經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整所面臨的形勢，探討如何進(jìn)一步助推以服務(wù)業(yè)為龍頭的經(jīng)濟(jì)發(fā)展格局，如何在自貿(mào)區(qū)建設(shè)中實(shí)現(xiàn)制度探索性科研，把握新的發(fā)展機(jī)遇，努力實(shí)現(xiàn)城市經(jīng)濟(jì)又好又快發(fā)展。

　　F、社會治理

　　研究政府、公民、社會組織等角色在社會治理層面的義務(wù)與作用，探討如何解決因經(jīng)濟(jì)發(fā)展與利益調(diào)整引發(fā)的社會矛盾，如何及時合理處理群眾面臨的問題，如何不斷增強(qiáng)人民群眾安全感和信任感。

　　在導(dǎo)師指導(dǎo)下，團(tuán)隊(duì)中每個學(xué)生在項(xiàng)目實(shí)施過程中扮演一個或多個具體的角色，開展可行性研究、參加實(shí)踐、撰寫實(shí)踐報(bào)告等工作。

　　2.參加對象及參加方法

　　探索性科研項(xiàng)目和執(zhí)行實(shí)踐項(xiàng)目參加對象主要為我院在校的一至三年級本科生。要求按照自愿組合的形式組成項(xiàng)目組，鼓勵校內(nèi)跨院系、跨學(xué)科聯(lián)合組隊(duì)。但負(fù)責(zé)人必須為本院學(xué)生。

　　各項(xiàng)目組自行聯(lián)系導(dǎo)師，導(dǎo)師原則上應(yīng)具有講師以上職稱，并具備良好的指導(dǎo)暑期實(shí)踐項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)。

　　一般每個同學(xué)每期只能參加一個項(xiàng)目，探索性科研、知行實(shí)踐項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)一般不少于3人。

　　各項(xiàng)目組根據(jù)實(shí)際情況，探索性科研項(xiàng)目和知行實(shí)踐項(xiàng)目申請期限為2個月。

　　以上暑期實(shí)踐項(xiàng)目建議同學(xué)們以上海地區(qū)為主要研究的對象，便于開展與調(diào)研。

　　3.申報(bào)立項(xiàng)步驟

　　（1）項(xiàng)目申報(bào)。于20xx年6月底組織學(xué)生申報(bào)，學(xué)生填寫《上海財(cái)經(jīng)大學(xué)統(tǒng)計(jì)與管理學(xué)院20xx暑期實(shí)踐項(xiàng)目申請表》然后將項(xiàng)目申請書提交到本院項(xiàng)目負(fù)責(zé)人姚老師處。

　�。�2）學(xué)院相關(guān)職能部門初審。由本院相關(guān)職能部門組織相關(guān)專家進(jìn)行初審，對項(xiàng)目申報(bào)資格、可行性、項(xiàng)目意義及預(yù)算進(jìn)行詳細(xì)審核和修改，篩選出通過初審的項(xiàng)目名單，將名單以及各項(xiàng)目申請書匯總上報(bào)xxx老師處審核。

　�。�3）預(yù)審立項(xiàng)。匯總本院所有項(xiàng)目后，聘請有關(guān)專家組成評審組對上報(bào)項(xiàng)目進(jìn)行評審，并審核項(xiàng)目預(yù)算，審核通過的項(xiàng)目將通知到各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。

　　（4）項(xiàng)目立項(xiàng)。由學(xué)院發(fā)文、落實(shí)項(xiàng)目建設(shè)經(jīng)費(fèi)，各項(xiàng)目正式開始實(shí)施。

　　4.評審標(biāo)準(zhǔn)

　　評審專家組依照立項(xiàng)原則與范圍，主要從以下幾個方面對項(xiàng)目進(jìn)行審查和評價，確定能否立項(xiàng)和資助：

　　（1）選題的目的、意義和設(shè)計(jì)思路是否明確；

　　（2）研究內(nèi)容是否具有探索性科研之處和特色，以及預(yù)期目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)實(shí)可能性；

　　（3）設(shè)備、人員及經(jīng)費(fèi)等條件是否保證項(xiàng)目完成需要。

　　四、項(xiàng)目管理

　　1.學(xué)院管理

　　學(xué)院將主要負(fù)責(zé)項(xiàng)目計(jì)劃、立項(xiàng)和整體驗(yàn)收，并組織實(shí)施和評審。

　　2.項(xiàng)目實(shí)施階段性檢查與交流

　　學(xué)院將采取多種形式對項(xiàng)目進(jìn)展情況進(jìn)行階段性檢查。檢查的主要內(nèi)容有：項(xiàng)目計(jì)劃執(zhí)行情況、項(xiàng)目研究進(jìn)展情況和取得的階段性成果，經(jīng)費(fèi)開支情況，存在的問題等。對確因主觀原因造成的項(xiàng)目進(jìn)展不力的，責(zé)令限期整改，必要時暫停使用經(jīng)費(fèi)直至終止項(xiàng)目。

　　學(xué)院定期組織參加項(xiàng)目的學(xué)生開展學(xué)術(shù)交流，并積極指導(dǎo)學(xué)生參加學(xué)術(shù)團(tuán)體組織的學(xué)術(shù)會議，為學(xué)生探索性科研知行實(shí)踐提供交流經(jīng)驗(yàn)、展示成果、共享資源的機(jī)會；定期組織項(xiàng)目指導(dǎo)教師開展經(jīng)驗(yàn)交流。

　　3．項(xiàng)目變更

　�。�1）項(xiàng)目負(fù)責(zé)人變更。項(xiàng)目負(fù)責(zé)人因故確實(shí)不能或不宜繼續(xù)主持項(xiàng)目的，由本院指導(dǎo)小組提出變更意見并備案。

【訓(xùn)練計(jì)劃】相關(guān)文章：

訓(xùn)練的計(jì)劃02-15

散打訓(xùn)練計(jì)劃02-18

田徑訓(xùn)練計(jì)劃02-25

個人訓(xùn)練計(jì)劃02-26

籃球訓(xùn)練計(jì)劃04-05

短跑訓(xùn)練計(jì)劃05-22

足球訓(xùn)練計(jì)劃07-24

運(yùn)動訓(xùn)練計(jì)劃11-09

籃球訓(xùn)練計(jì)劃02-19

拓展訓(xùn)練計(jì)劃03-26