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我的暑假計劃范例（15篇）

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了，現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的我的暑假計劃，希望能夠幫助到大家。

我的暑假計劃范例（15篇）

我的暑假計劃1

　　—、做一個快樂的“小幫手”。

　　主動分擔(dān)力所能及的家務(wù)，將自己的體會和暑假作業(yè)結(jié)合起來。說說你做了哪些家務(wù) 熟練程度怎么樣？每次用時多長時間？

　　二、做一個快樂的“小管家”。

　　當(dāng)父母外出上班期間，管理好家庭門窗、水龍頭、家用電器安全，接聽電話，及時給父母匯報家庭情況等。說說接聽電話時應(yīng)注意哪些禮儀。了解家里電器的安全使用知識。

　　三、做一個快樂的“開心果”。

　　積極和父母溝通交流對家庭各方面感受及建議，了解父母上班工作艱辛并主動問候，多陪父母散步或者逛街，為父母分擔(dān)壓力或給需要幫助的人送上愛心，幫助別人，快樂自己。

　　四、做一個快樂的“運(yùn)動員”。

　　每天堅持在家、戶外運(yùn)動一小時以上，將鍛煉的意識和行動感染、帶動家庭成員。你學(xué)會了哪種運(yùn)動？熟練程度怎樣？

　　五、做一個“安全小衛(wèi)士”。

　　和父母一起進(jìn)行一次有計劃的家庭消防逃生演習(xí)，掌握逃生自救知識和技能。寫一篇心得體會。

　　六、做一個快樂的“愛國者”。

　　收聽觀看新聞節(jié)目，關(guān)注國際國內(nèi)形勢。請評出7、8月你認(rèn)為的'十大新聞。開學(xué)后進(jìn)行時事知識問答競賽。

　　七、做一個快樂的“文明使者”。

　　開展文明手拉手活動，家長和孩子結(jié)成文明幫扶對子，共同學(xué)習(xí)宣傳禮儀知識，文明出行，文明觀賽，文明上網(wǎng)，禮貌待人接物。家長學(xué)生互相監(jiān)督，活動中的文明現(xiàn)象和文明行為拍好照片和視頻，發(fā)到班級微信群，班級評比交流，思考總結(jié)自己和他人需要改進(jìn)的不文明行為。

　　八、做一個“小小志愿者”。

　　為本村孤寡老人，五保戶義務(wù)服務(wù)一次，對自己所居住的街道進(jìn)行一次大掃除，到公園維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生等，活動照片和視頻發(fā)到班級微信群。

　　給家長的箴言：暑假是青少年學(xué)生開展思想政治教育的有利時機(jī)。我們通過暑假平常小事，讓孩子感受親情和責(zé)任義務(wù)教育，讓他們從小養(yǎng)成高尚的思想品德和良好的道德情操，進(jìn)一步加強(qiáng)對孩子的愛國主義教育、傳統(tǒng)美德教育和心理素質(zhì)教育，引導(dǎo)廣大孩子度過一個安全、快樂、有意義的暑假。正是您們的精心呵護(hù)與教育，孩子正在茁壯成長！

我的暑假計劃2

　　伴隨著初二下學(xué)期的結(jié)束，隨之而來的便是愉快的暑假生活，可是鑒于下學(xué)期便是初三，為了應(yīng)對將來的中考，為了考上重點(diǎn)高中，在研究到自我有著明顯的偏科現(xiàn)象，英語成績有種“拖后腿”的趨勢以后，我決定先制定一份關(guān)于初三英語的暑假學(xué)習(xí)計劃，期望在暑假結(jié)束之后，自我的英語成績能夠有著明顯的提升。

　　初中的英語比較重基礎(chǔ)，不管是語法還是聽力都是屬于比較簡單的范疇，可是如果自我的詞匯量不足的話，很容易看不懂題目想要表達(dá)的含義，也就是說我在暑假學(xué)習(xí)英語的重點(diǎn)在單詞方面。由于補(bǔ)習(xí)班跟不上進(jìn)度，而一對一的補(bǔ)習(xí)比較貴，所以我不打算在暑假的時候上英語補(bǔ)習(xí)班，這意味著一切都要靠我的自覺性，以及空閑出來了很多的時間，我決定每一天至少利用四個小時的時間用來學(xué)習(xí)英語，不僅僅是早上的時候要讀英語作文，并且在抄寫單詞的同時還要記住每一個單詞的音標(biāo)，規(guī)劃好每一天的學(xué)習(xí)任務(wù)，務(wù)必要做到當(dāng)天的學(xué)習(xí)量必須要當(dāng)天清理完畢。

　　除此之外我還要找出初中階段的所有英語教材，爭取每一天默寫一個單元的單詞，等到復(fù)習(xí)完一本教材中的單詞以后，我還要打亂順序進(jìn)行記憶，以免記憶沒多久便以往了。英語的讀法是必須要弄準(zhǔn)確的，或者說我要改變自我的閱讀習(xí)慣，在處理完這個階段的學(xué)習(xí)以后再開始復(fù)習(xí)語法方面的資料，那么也會好學(xué)很多。最主要的還是要嘗試寫英語作文，如果寫不出來英語作文的話，那也僅僅是逐字逐句地翻譯罷了，所以必須要將學(xué)習(xí)到的資料都應(yīng)用到實(shí)際之中。

　　聽力的練習(xí)自然不是戴耳機(jī)或者是坐在書房里聽，鑒于學(xué)校廣播的特性，盡管每次考試中英語都會播放好幾次，但也總有聽不清楚的`地方，所以我應(yīng)當(dāng)購買一些英語聽力試題，將音頻播放設(shè)備放到隔壁房間進(jìn)行播放，務(wù)必要保證自我能夠聽得清楚，并且要能夠根據(jù)聽力獨(dú)自做出句子與作文部分，這樣的話才能證明自我暑假的學(xué)習(xí)是有用的。

　　其實(shí)我也明白僅憑兩個月的學(xué)習(xí)就像將英語學(xué)好是不顯示的，可是我期望經(jīng)過暑假的學(xué)習(xí)以后，至少英語能夠在以后的考試中每次都能夠及格，這樣的話也不會給自我的整體成績以及平均分“拖后腿”，其實(shí)相比起這份學(xué)習(xí)計劃，上課認(rèn)真聽講才是最為重要的。

我的暑假計劃3

　　暑假近在咫尺，馬上就是一個漫長的假期，為了能讓我的暑假過得“高檔”一點(diǎn)，所以我決定給自己制作一份暑假計劃。

　　首先是作業(yè)，我們畢業(yè)班沒有作業(yè)，但是初中那邊給我們布置了小山堆一般的作業(yè)，哼！反正就是不會便宜了我們！我會按照作業(yè)單安排的學(xué)習(xí)時間來做作業(yè)，總的來說只要遵守時間，那一整本的習(xí)題應(yīng)該會做完，但是我每天要堅持抽出40分鐘的時間來寫作業(yè)，就一節(jié)課的時間。

　　還有就是鍛煉，女孩子在初二的時候就停止了生長。所以我要是在不鍛煉，我一輩子就只有這么高啦！除了每天要下去小區(qū)跑幾圈，還要在家里做拉伸和瘦臀。我需要一個完美的形體和一個合適的身高，只有這樣我才不會被列為“矮胖丑”的那一群人。

　　接下來是娛樂，我決定做到“學(xué)后玩，勞逸結(jié)合”。我不像其他人一樣有那么多娛樂活動，在我的網(wǎng)絡(luò)世界里只有B站和QQ。我決定把我之前想要看的所有電視劇和電影都刷一遍，體驗(yàn)一下深資劇迷的快樂追劇生活。電視劇我想看成化十四年、隱秘的角落，電影我想看哈利波特、冰雪奇緣2、阿麗塔·戰(zhàn)斗天使，動畫我想看麻辣女孩、名偵探柯南。我還想讀一讀東野圭吾、伍美珍寫的書。

　　還有就是最重要的一個，就是石榴學(xué)習(xí)網(wǎng)。我一定要在這個暑假一雪前恥，瘋狂投稿，爭取賺夠一個平板或手機(jī)的積分，奪回我昔日的排名！

　　六年級的暑假是最辛苦的，不僅要告別童年，又要迎接初中。有的家長給孩子報這個班那個班，有的人要拼命地預(yù)習(xí)初中的知識。更悲傷的是，母校的'身影時常在眼前閃過，我明白我也不可能回到小學(xué)的課堂，曾經(jīng)的人和物終究只是記憶里的一道痕跡，初中的學(xué)習(xí)生活我完全未知，留下的只有擔(dān)憂和懷念。

我的暑假計劃4

　　讓人期待的暑假終于來了，除了完成學(xué)校指定的暑假作業(yè)之外，熱愛看電影的我，打算利用難得的假期，看完十部電影。因?yàn)閶寢審氖码娪昂笃谥谱飨嚓P(guān)的行業(yè)，從小耳儒目染之下，我也對電影產(chǎn)生了濃厚的興趣，希望有一天能成為厲害的電影編劇。

　　為了完成這個目標(biāo)，媽媽協(xié)助我列出適合我欣賞的片名，幾經(jīng)討論挑選后，再陪著我到出租店租借。我預(yù)計欣賞的影片如下：宮崎駿的卡通《借物少女──艾莉緹》、前兩集都讓我回味無窮的《亞瑟的奇幻王國：跨界對決》、迪士尼出品的《雷霆戰(zhàn)狗》、可愛的機(jī)器人動畫電影《瓦力》、校園喜劇片《歌舞青春》、真實(shí)故事改編的感人冒險故事《極地長征》、我喜愛的歌手周杰倫主演的動作片《青蜂俠》、獲獎無數(shù)的《王者之聲》、以及《他不笨，他是我爸爸》，最后，媽媽也要帶我到電影院欣賞今年暑假上映的國片《翻滾吧！阿信》。

　　媽媽希望我能透過自己的觀點(diǎn)，思考這些電影中最吸引我的'部份，寫下我覺得值得推薦的優(yōu)點(diǎn)，或是提出有問題的部份，再和媽媽一起討論，最后再分別頒發(fā)獎項(xiàng)給這些電影，當(dāng)個小小影評人，完成我的暑期電影報告。這真的是一項(xiàng)相當(dāng)有趣的計劃呢！

　　現(xiàn)在我已經(jīng)看完其中的三部電影了，因?yàn)槭亲饨鐳VD的關(guān)系，所以如果有看不懂的地方，隨時都可以倒帶重看。此外，透過這一次的電影欣賞計劃，我對電影有了更深一層的認(rèn)識，藉由媽媽的引導(dǎo)，也讓我學(xué)會從不同的角度與立場去欣賞一部電影，這是我今年暑假最棒的成長與收獲。

我的暑假計劃5

　　暑假，是每個學(xué)生都盼望的。而過暑假期間，很多學(xué)生都會說："還不如上學(xué)呢"是媽媽的嘮叨升級了，是我們能得到自由，但因?yàn)槟承┰騾s把自由謀殺了。

　　那就來看看的假生活，是不是在水深火熱中。我打算這樣過暑假。

　　早晨，太我陽公公早已升空，溫暖的陽光照著大地。聽，是小鳥在唱歌;是人在鍛煉;是我醒來的時刻。早早起床的'我，穿好衣服就去外面鍛煉身體。回家，媽媽把早餐擺在我面前，幸�；\罩著我全身。我們一家吃了一頓溫馨的早餐。

　　上午，媽媽做家務(wù)，我在玩電腦，爸爸上班了，中午，歡聲笑語充滿了整個屋子。一邊吃飯一邊閑聊。吃完了飯就到了我們一家的睡覺時間。瞧，爸爸在打著呼嚕，應(yīng)該睡得很熟;媽媽什么表情也沒有，但我知道他睡覺本來就這樣。晚上，又是一家在吃飯，又是歡聲笑語……

　　暑假一天天的再重復(fù)，可我卻一點(diǎn)也不膩。這就是我的暑假，一個溫馨又快樂的暑假。我真高興!

我的暑假計劃6

　　適逢暑假，期待了一學(xué)期的假期終于到了，我的心情也像出籠的小鳥，早已對外面的世界無比渴望。本來，我想假期一定要外出游玩，怎奈天公不作美，雖則晴空萬里、陽光燦爛，奈何高溫不降，出門簡直成了一種煎熬，在外面走一走都險些中暑。于是，我只能重新修改我的假期計劃，以室內(nèi)活動為主了。下面就是我的計劃：

　�。ㄒ唬┩瓿杉倨谧鳂I(yè)

　　同學(xué)們經(jīng)常一提起假期作業(yè)就叫苦不迭，我也曾經(jīng)是其中一員，不過現(xiàn)在，我感覺到假期作業(yè)也是有意義的。它可以讓我們在假期保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，復(fù)習(xí)學(xué)過的`功課，預(yù)習(xí)新的課程，提高自己的能力。讀后感、觀后感這些作業(yè)也可以讓我們接觸到更多的好書和好電影。

　�。ǘ┻M(jìn)行課外閱讀

　　讀書應(yīng)該是生活中必不可少的一部分，在假期，我準(zhǔn)備閱讀的書有伍美珍的《單翼天使不孤單》、曹文軒的《山羊不吃天堂草》、冰心的《致小讀者》和《小橘燈》，還有鄭淵潔的童話故事集。此外，我還打算閱讀一些科普讀物，增加自己的知識面，提高科學(xué)素養(yǎng)。讀好書，開卷有益，多多益善！我想規(guī)定自己每天至少讀兩個小時書。

　�。ㄈ⿲W(xué)習(xí)藝術(shù)課程

　　我學(xué)習(xí)水彩畫和鋼琴都有一年有余，為了不讓自己的技藝荒廢，我計劃每星期在參加課程的同時，畫一幅作品和幾張速寫，每天練習(xí)鋼琴的彈奏。盡管練習(xí)的過程會有點(diǎn)枯燥和辛苦，但為了未來的成就，我應(yīng)該堅持下去！

　�。ㄋ模┚毩�(xí)做家務(wù)

　　既是“宅”在家里，不能四體不勤、飯來張口。我已經(jīng)學(xué)會了涼拌菜和煮菜的做法，計劃學(xué)會炒菜，爭取多為家里分擔(dān)家務(wù)。

　　最后，如果天氣涼爽的日子還能出現(xiàn)在暑假里，我想我會出去好好玩一番，充分享受夏日的明媚。

我的暑假計劃7

　　曾經(jīng)看過奶奶種菜，幼苗一下子就探出小腦袋瓜來。趁暑假想自己試一試，于是來到花圃，拿小鐵鍬松了松土，然后撒下種子。

　　我知道種子愛喝水，就像爸爸愛喝茶一樣。所以我很努力的澆水。過了兩天，種子還沒發(fā)芽，我急得翻開泥土一瞧，種子爛了。爸爸告訴我：「種子被水淹死了�！刮覀牡�.哭了起來。第二次就讓種子自己發(fā)芽吧，我聽任太陽公公把土?xí)竦糜舶鸢鸬模^了兩天，種子也沒動靜，趕忙又翻開泥土瞧，爸爸說：「種子太渴了，澆水不可多，不可少，適中最好�！�。第三次我向奶奶請教了。她的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)是：「把泥土先翻一遍，再挖成一道道的渠，然后撒下種子，注意澆水，保持土壤不濕也不干，并照射足夠的陽光�！�

　　一天，兩天，��！種子終于發(fā)芽了，小芽鉆出泥土，伸出兩片小小葉子，葉尖還掛著一滴露珠。我高興極了，連忙拉來爸爸、奶奶共同分享我的快樂。

我的暑假計劃8

　　時間飛逝，再過一個多月，這個學(xué)期又將結(jié)束，我們將迎來暑假，這個暑假，我打算以練鋼琴為主，因?yàn)榻衲晔罴傥乙间撉傥寮壛�，我希望自己能通過考試。除了練鋼琴，我還想練跑步和游泳；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并期待在下一屆運(yùn)動會上能再次為班級取得好成績；另外還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，暑假雖然不在學(xué)校學(xué)習(xí)，但在家里也不能放松，我決定在暑假提前預(yù)習(xí)三年級的.課文，不把學(xué)習(xí)落下。

　　暑假聽起來很長，但是過起來卻很短，大家要珍惜暑假這段美好的時光，提前做好暑假計劃，爭取早完成暑假作業(yè)、預(yù)習(xí)、讀完書，可以做自己喜歡的事，讓我們大家一起來實(shí)現(xiàn)我們美好的愿望吧！

我的暑假計劃9

　　一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)終于熬過去了我制定了一份暑假計劃表，來看一下吧：

　　首先在爸爸媽媽的幫助下，定好學(xué)習(xí)計劃、作息時間，每天保證上下午各一個小時的學(xué)習(xí)時間。認(rèn)真完成暑假作業(yè)。每天讀課外書不少于一小時，把讀書的收獲記下來．我在暑假里小創(chuàng)作一件科技小制作。我已經(jīng)是小學(xué)生了，應(yīng)該體諒父母的辛勞，暑假期間除了自己的事情自己做外，要積極為父母分擔(dān)些家務(wù)勞動。外出要征得爸爸媽媽的.同意，不能私自外出，不能與不認(rèn)識的人一起出門。沒有大人帶領(lǐng)，不能私自去游泳。星期天，讓媽媽買一套《中國少兒百科全書》和《小鯉魚歷險記》過過癮。如果時間安排少一點(diǎn)的話，我覺得去重慶看望親戚不錯，回來的時候順便去北京動物園。

　　這個暑假計劃定的可能不好，請大家支持！

　　北京海淀區(qū)三年級:xxx

我的暑假計劃10

　　度過了120個讀書日，終于贏來了一個美好的假期——暑假。什么?你問我打算過一個怎樣的暑假。那還用說，我當(dāng)然想過一個有冒險樂趣的暑假！咦！你又問我打算如何支配這長長的兩個月。嘿，嘿！我可是想一個人去海島上野外生存。你又問我如何去那，當(dāng)然是自己乘船去啦！

　　要去那野外生存，需要五花八門的工具：魚竿、魚線、魚鉤、魚餌、一塊小石頭、一堆干柴、氣墊、打氣機(jī)、木漿、橙色救生服，以及最不可或缺的帳篷……不說那么多了，我現(xiàn)在得去溫帶海島了……

　　終于到海島了，現(xiàn)在我必須得將帳篷給扎好，以便有藏身之處。然后，我要爬到闊葉樹上，摘幾片闊葉樹片，可以當(dāng)我的被子。最后，我要拿出小石頭，與那堆柴火不斷地摩擦，火苗就會躥上來。我的臨時住所終于大功告成了……

　　不過，還有更嚴(yán)峻的問題等著我，那就是飲食問題。不過我可是早有準(zhǔn)備，帶了魚竿、魚線、魚鉤、魚餌。首先得將魚竿和魚線組裝起來，然后再將魚鉤裝在魚線的末端，一根釣魚竿就這樣橫空出世了……現(xiàn)在，我要將魚餌裝到魚鉤上，將魚線拋入海中，耐心地等待一條大魚咬鉤。然后使出吃奶的勁，將魚兒給拉上來。然后將一根浮木插入魚中，放到火中不斷翻轉(zhuǎn)，做成清香撲鼻的烤魚。而水分則可以從周圍樹上的野果子中取得。

　　要是那的.環(huán)境已經(jīng)到達(dá)無法生存的境界，我還可以用打氣機(jī)將氣墊船充滿氣，回歸那繁榮的城市。不過在此之前，我得穿上橙色救生服，這可以使我多國鯊魚的追殺。不過用木槳劃船時，還有幾個特殊情況值得注意：

　　1.暗礁。在海上的路程中，時不時就會有一種堅硬的石頭出現(xiàn)，我一旦看見，就得格外小心，因?yàn)樗募毯苋菀拙湍馨褮鈮|船刺穿。

　　2.天氣。海上天氣富含變化，真可以說是深不可測。剛才還是萬里無云的好天氣，但不一會兒就出現(xiàn)了暴風(fēng)雨，好似一場晴天霹靂。這種天氣千萬不能視而不見，因?yàn)樗赡芤鸷[。但是只要我沒有心慌意亂，雨后就會有彩虹……

　　也許這個“魯濱遜之夢”不一定能實(shí)現(xiàn)，但我堅信：只要我能發(fā)奮圖強(qiáng)，有朝一日就會完成這個遐想……

我的暑假計劃11

　　這個暑假，爸爸要上班，媽媽要學(xué)習(xí)，周一到周五，我要6：30左右起床，7：30出發(fā)去暑托班，在那里度過一天，主要內(nèi)容包括學(xué)習(xí)游泳、做暑假作業(yè)、上一些文化課、參加一些體育活動，還有在那邊吃中飯、包括午睡，18：00左右吃好晚飯回家，晚上在家里擺弄我的興趣愛好，練習(xí)小號，看看書，聊聊天，21：30洗漱睡覺，進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

　　老師對我們假期提的要求，我盡力努力做好，做得還可以的地方我要繼續(xù)保持和提高，做得還不夠的地方，我要繼續(xù)努力迎頭趕上。

　　雙休日的時候，我也要按時作息，根據(jù)實(shí)際情況，去看看爺爺奶奶外婆，也可以去爬山，或者去爸爸同學(xué)的葡萄園里摘葡萄，或者到附近好玩的.地方玩一下，要么就在家里看看動畫片，看一些我自己喜歡的電視節(jié)目，都好。

　　在暑假的后面一段時間，我要在爺爺奶奶家生活，按照作息時間的安排做好自己的事情，跟著爺爺奶奶，幫他們做自己力所能及的事情，不忘看書學(xué)習(xí)，爸爸已經(jīng)設(shè)計好了評價表，還要請爺爺奶奶根據(jù)我的表現(xiàn)打分。

　　最好能有幾天時間和同學(xué)們?nèi)ヒ惶它S山，感受一下課文中的美景在現(xiàn)實(shí)中到底是怎樣的。

我的暑假計劃12

　　令人放松的暑假如期而至，也許大多數(shù)同學(xué)都和父母旅游。我有些許羨慕，卻也只能回歸現(xiàn)實(shí)。宅在家的我有了兩個新的計劃（也不是新穎）。

　　一、我想寫本小說。

　　二、開學(xué)后教師節(jié)不是快到了嗎，我不知該送什么禮物給老師。（正思考著要買還是手工）。

　　說干就干，第一個計劃，是寫小說，我正寫一部校園小說，名叫《夏日調(diào)味劑》，主要講的是主角竺子琳在開學(xué)時，有兩個男生，第一個叫逸然，是偶然撞到的，后轉(zhuǎn)進(jìn)子琳所在的`班級，給子琳講述了他的好友顧銘（子琳同桌），顧銘從小父母離婚，他跟隨父親，父親沒怎么管他，他就相當(dāng)于是個孤兒。轉(zhuǎn)進(jìn)班級后，性格高冷，但后來知道子琳的家境后就變了個人。子琳從小母親不在世，父親后想找個媽媽，子琳回絕，后又慢慢接受……（我才寫到第四章，內(nèi)容有些凌亂。我會慢慢整理的）。唯一的問題是，我有點(diǎn)不會投稿，上網(wǎng)查閱后，我搜到了一個起點(diǎn)中文網(wǎng)，還沒實(shí)施。

　　第二個計劃，我決定是我去買小禮品。我想了想，我手工不太好，即使做出來也只是紙，很浪費(fèi)，沒有利用價值，遲早要丟，還浪費(fèi)材料錢（嘿嘿）。所以我決定買個小禮品得了，簡單有價值。我在網(wǎng)上查了查，說可以買支鋼筆、果籃、水杯或絲巾。（知道我為什么沒提花嗎？因?yàn)榛ㄟt早會枯萎，沒用，雖然我知道那是對老師的一片心意，也有寓意。）我最近去書城看書，由于某個原因，我看見那里有家小禮品店。目前計劃正慢慢實(shí)施……

　　我的暑假計劃就這些，好像有點(diǎn)凌亂，望海涵，哈哈。

我的暑假計劃13

　　暑假又快來臨了，這個暑假我早就計劃好了，一定要利用這么好的暑假來擺脫我的煩惱。

　　肥胖成了目前我最大的煩惱了。記得張老師在上《小嘎子和胖墩兒摔跤比賽》一課時，一說到“傻大黑粗”這個詞語時，同學(xué)們不由得扭過頭瞟了我一眼，有的還“放肆”地對著我嘿嘿笑了起來，真讓人郁悶。想當(dāng)年我體形“正�！睍r，我是多么靈活啊，體育課是我大展拳腳的好時機(jī)�？涩F(xiàn)在，哎，我最怕上體育課了。那個在操場上跑在最后、汗流滿面的`肯定是我，而做仰臥起坐更讓我痛苦不堪，當(dāng)我“掙扎”著坐起時，別的同學(xué)早已經(jīng)做了五六個，等老師哨聲一響，我報的那個數(shù)又成了大家的笑料。有時我想，仰臥起坐那簡直是專門針對大肚子同學(xué)的“懲罰”。你說，肥胖它煩不煩人？

　　這次的暑假我制定了A、B計劃，一定要甩掉身上的肥肉。先聽聽我的A計劃吧運(yùn)動減肥。暑假每天早晨五點(diǎn)半起床，繞小區(qū)跑上兩圈，跑完后回家休息。到傍晚的時候，我又得出動了，聽張老師說這段時間運(yùn)動減肥效果特別好，因此，我打算跳繩，跳到累才為止。這還不夠，晚飯過后，拉上老爸老媽陪我去散步，據(jù)說這樣也能瘦身，我想這是整個減肥運(yùn)動中最輕松的一項(xiàng)了吧，我一定天天堅持走上1小時以上。

　　光運(yùn)動還不行，還得配上我的B計劃飲食減肥。以前，我愛吃肉，零食更是來者不拒，什么薯片啊，棒冰啊，總是不加節(jié)制地吃。這次暑假在美食面前，我一定要一忍再忍，多吃蔬菜少吃肉，渴了喝白開水，讒了啃青瓜，我就不信瘦不下來。

　　寫到這兒，眼前仿佛已經(jīng)出現(xiàn)了我在跑道上如閃電般的身影了嘿嘿，開學(xué)時，等著讓老師和同學(xué)大吃一驚吧！

我的暑假計劃14

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知：學(xué)會記錄自己的成長進(jìn)步，從而懂得做事情應(yīng)該持之以恒。

　　2、技能：能夠在成人的指導(dǎo)下合理安排自己的暑假生活。

　　3、情感：懂得放暑假的意義。

　　教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

　　學(xué)會合理安排自己的暑假生活，并懂得做事情應(yīng)該持之以恒。

　　課前準(zhǔn)備：

　　了解本地區(qū)兒童在暑假中可能有的實(shí)際生活，并與家長聯(lián)系，了解家長在暑假中怎樣安排孩子的生活。

　　教學(xué)過程設(shè)計：

　　一、導(dǎo)入：

　　經(jīng)過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，我們就要進(jìn)入休整階段了，這就是暑假。暑假時間比較長，你還記得以前的暑假生活是怎樣過得嗎？在今年暑假的這段時間里，你打算怎樣安排自己的生活呢？

　　二、活動一：我的暑假愿望

　　1、學(xué)生以小組為單位說一說各自以前的暑假生活，再說一說現(xiàn)在自己的暑假愿望。

　　目的：引導(dǎo)學(xué)生思考如何合理安排暑假。

　　2、全班范圍內(nèi)交流：說說自己的暑假愿望，想一想：這樣過暑假好不好？為什么？

　　3、全班同學(xué)討論。

　　4、教師小結(jié)：有意義的暑假生活，應(yīng)該是學(xué)玩結(jié)合、動靜結(jié)合、勞逸結(jié)合。

　　三、活動二：學(xué)習(xí)制定計劃表

　　1、引導(dǎo)學(xué)生想一想：

　　(1)教材中的舉例包括哪些內(nèi)容?

　　(2)還可以添加哪些內(nèi)容?

　　(3)修改哪些內(nèi)容?

　　(4)哪些內(nèi)容是每天都要做的?

　　(5)哪些內(nèi)容可能不能實(shí)現(xiàn)?

　　2、學(xué)生自己制定暑假計劃，并與小組同學(xué)交流，作些補(bǔ)充、調(diào)整。

　　3、教師小結(jié)：

　　1、制定一份適合自己的.暑假計劃，并持之以恒地實(shí)施，就會讓我們的暑假生活過得有意義。

　　2、如果自己暑假任務(wù)完成得好，就為自己畫個笑臉，以資鼓勵。

　　下學(xué)期，我們一起交流自己的收獲和體會。

　　反思：

　　教師通過對學(xué)生以往暑假生活的了解，做到學(xué)生可能出現(xiàn)的問題心中有數(shù)。同時，教師沒有生硬地告訴學(xué)生哪個對哪個不對，而是讓學(xué)生把各自的想法都說出來，引導(dǎo)學(xué)生們根據(jù)已有的生活經(jīng)驗(yàn)，討論哪些做法對，哪些做法不對，經(jīng)過討論、商量，最重要的是由學(xué)生自己說出來的理由，學(xué)生自己更容易接受。并且給學(xué)生一個可以有自己的小秘密的天地，就是可以說出自己的愿望。同時，他們自己也明白這些愿望短時間內(nèi)可能無法實(shí)現(xiàn)。這樣，也滿足了學(xué)生們的心理愿望。給學(xué)生設(shè)置展示自己的舞臺，教師應(yīng)該言而有信，這樣，教育的延續(xù)性、發(fā)展性才能充分體現(xiàn)。這一點(diǎn)由為重要。