個人計劃【通用6篇】
時間過得可真快，從來都不等人，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，該好好計劃一下接下來的工作了！什么樣的計劃才是有效的呢？下面是小編幫大家整理的個人計劃6篇，歡迎大家分享。
個人計劃 篇1
一、自我分析：
測評結(jié)果，很令人尷尬，一直以為自己的信息技術(shù)能力還行，但是，在實際教學(xué)中感覺運(yùn)的很少，參見這次國培，期望自己在利用信息技術(shù)能力方面更上一層樓。環(huán)境分析：學(xué)校的信息化環(huán)境一般，只有少數(shù)班配置了白板，安裝了實物投影儀。這在農(nóng)村小學(xué)中，是比較先進(jìn)的了，但是信息化資源庫還沒有建立。
二、發(fā)展總目標(biāo)：力爭獲得優(yōu)秀學(xué)員，完成此次培訓(xùn)。
1、提高應(yīng)用信息技術(shù)優(yōu)化課堂教學(xué)能力。
2、應(yīng)用信息技術(shù)促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展能力。
3、能熟練的應(yīng)用移動信息設(shè)備，推動學(xué)校整體信息化工作的發(fā)展。
三、行動計劃
實現(xiàn)目標(biāo)過程中可能面臨的困難或挑戰(zhàn)：我深知在教學(xué)第一線，教學(xué)任務(wù)繁重，除了備課，寫教案，批改作業(yè)等教學(xué)活動都要占去我很多的時間，在網(wǎng)上培訓(xùn)，整塊的時間學(xué)習(xí)，有點(diǎn)困難，但是這我也明白，做為一線教師，更應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)，否則跟不上時代的'要求，也就不能很好的完成教育教學(xué)任務(wù)，對于我來說面臨的困難不僅僅是時間緊，工作繁忙，而切本校的信息設(shè)備配備不能滿足每個教師學(xué)習(xí)。抽取零散的時間，我想我也能完成本次培訓(xùn)任務(wù)，很是期待。
四、實現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)的具體途徑：
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)國培課程、并及時做好筆記和反思。
2、加強(qiáng)交流。信息是需要交流的，在這樣的信息能力平臺，希望更和我一樣的同事，交流心得，把學(xué)習(xí)到的知識轉(zhuǎn)化為能力，或者是在實踐中理解和消化新學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
2、我校特崗教師多，他們都是剛剛畢業(yè)的大學(xué)本科畢業(yè)生，他們有非常好的信息技術(shù)基礎(chǔ)，我會多向他們請教。
3、充分利用和專家、學(xué)者交流的機(jī)會，多請教、勤溝通，努力完成此次培訓(xùn)任務(wù)，以優(yōu)異的成績載入自己的人生履歷。
個人計劃 篇2
結(jié)合園里的安排及對本班情況進(jìn)行了這一學(xué)期的工作歸劃，并在實施中不斷修正自己、完善自己，提高自己。
自我要求：首先做好自己的本職工作，認(rèn)真對待工作中的每一件事，盡自己最大的能力去做好。沒事不請假，不遲到，不早退�！坝眯墓ぷ鳌笔俏业墓ぷ髂繕�(biāo)，生活中處處留心，工作中處處用心。在生活中尊重、理解每一個幼兒，用一顆平常心與每一位幼兒交流，讓他們感受到在幼兒園的快樂。緊扣我們幼兒園“樂享成長，體驗幸福”的主題，也是我做好幼兒教育工作的前提。
保教工作：
1.和本班老師團(tuán)結(jié)協(xié)作，同心協(xié)力做好班級保教工作。首先，新學(xué)期開始，新的老師，新的班級，新的同學(xué)，經(jīng)過一個暑假，個別孩子可能不太適應(yīng)剛開學(xué)的幼兒園生活，特別是新轉(zhuǎn)學(xué)來的孩子，我會利用新班級的環(huán)境優(yōu)勢和我對孩子們的愛心，和本班老師一起努力，盡快消除個別和新來孩子的離別焦慮，使他們在最短的時間適應(yīng)新的環(huán)境。其次，對本班的孩子多開展穿脫衣服、整理床鋪等自理能力方面的鍛煉。
2.繼續(xù)教孩子們使用禮貌用語，教育他們懂禮貌，懂得關(guān)心別人，學(xué)會感恩;繼續(xù)在一日常規(guī)活動中培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。
3.針對本班教材，為孩子創(chuàng)設(shè)良好的`教育環(huán)境，把教育活動滲透到區(qū)域活動、各種游戲和日常生活中，讓孩子們學(xué)得開心。引導(dǎo)他們在快樂中學(xué)習(xí)，在游戲中探索，有不斷的追求創(chuàng)新意識。利用我們班級的特色教育方式和活動，使我班孩子受到最良好的教育。
家長工作：
1.多與家長溝通，個別孩子要進(jìn)行家訪，和家長一起關(guān)注《指南》內(nèi)容，互相交流學(xué)習(xí)一些好的育兒經(jīng)驗。
2.利用晨午間接待時間和班級宣傳欄、微信群等途徑，與家長溝通聯(lián)系，及時向家長反饋幼兒在園的學(xué)習(xí)、生活情況。
3.邀請家長參加春季足球賽、趣味運(yùn)動會、“六一”兒童節(jié)等一些大型活動和傳統(tǒng)節(jié)日及家長開放日活動，引導(dǎo)家長關(guān)注幼兒園教育教學(xué)活動的進(jìn)度，邀請家長主動參與其中，加深家長對幼兒園教育工作的了解，促進(jìn)家長和幼兒園的良好合作關(guān)系，讓家長和幼兒共同成長。
自身提高：勤勤懇懇，任勞任怨，做一個善于反思，勤于積累的老師。在工作中發(fā)現(xiàn)問題，認(rèn)真學(xué)習(xí)《指南》精神，在實踐中多鍛煉。通過學(xué)習(xí)、反思、實踐，把學(xué)到的東西運(yùn)用到教學(xué)實踐中，不斷提高自己的專業(yè)水平和教育教學(xué)能力。多讀理論書籍，多關(guān)注學(xué)前教育信息，積極撰寫隨筆和各項活動反思，把教育教學(xué)中一些事情記錄下來，來積累自己的一些學(xué)習(xí)工作上的經(jīng)驗。反思自己的不足之處，勤學(xué)好問，勇于向同事虛心學(xué)習(xí)，努力提高自己。積極參加園里的各項活動，爭取各方面有更大的進(jìn)步。
以上是新學(xué)期的工作計劃，希望在今后的工作中不斷的總結(jié)經(jīng)驗，取得更好的成績。
個人計劃 篇3
一、完成工作任務(wù)
領(lǐng)導(dǎo)安排給我的工作任務(wù)是必須要按時按量的做好，當(dāng)然這個做好還必須要是付出自己全部的心血，要盡量做到完好。對于自己在這方面還是有信心的，畢竟一直以來的工作，我都是秉持著這樣的態(tài)度在完成，并且我完全相信自己是真的可以做好這一點(diǎn)。當(dāng)然在工作中還是會有著些許的問題和難點(diǎn)，這些都是應(yīng)該有我自己來努力做好，當(dāng)有問題時就應(yīng)該多多請教，周圍的同事與領(lǐng)導(dǎo)都是在完成工作上的好幫手，所以我必須要盡力去做好每一份任務(wù)。
二、個人能力方面
在工作上個人的能力是相當(dāng)重要的，所以我不僅僅要努力完成自己的每一項工作，而且還要讓自己的各個方面都有有所強(qiáng)化。對于自己缺失的技能或是還存在不足的地方都是需要花費(fèi)更多的'時間來慢慢學(xué)習(xí)和改進(jìn)的。所以在工作中更是需要不斷地學(xué)習(xí)，不斷地豐富自我，讓自己的各方面都能夠有所成長。
三、自我分析
下一個月的工作還是需要時刻對自己進(jìn)行不斷地分析，這樣才能夠更為真切的明白自己還需要的東西，并且知道自己在接下來的這段時間更需要去不懈努力奮斗的地方。當(dāng)然若是自己沒有辦法正視自己，那更是應(yīng)該與周圍的同事相互交流，與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行較多的溝通，從他們的口中更是能夠了解到自己應(yīng)該進(jìn)行努力的地方，尤其是哪些領(lǐng)導(dǎo)來進(jìn)行指點(diǎn)的地方，更是需要我們來對自己有相當(dāng)深刻的分析與探索。
在未來11月份的工作中，公司會有什么樣業(yè)務(wù)我是不知道，所以我唯一能做的事情都是讓自己在這份崗位上做出更多的努力與提升，當(dāng)然在往后的時光中，并且都是會有十分多的東西都是需要我去慢慢體會的。未來的生活都是應(yīng)該由我去花費(fèi)時間來進(jìn)行工作與實踐。對于11月份的工作我只想要讓自己可以盡我百分百的努力來做好，讓自己在生活中不會出現(xiàn)任何一點(diǎn)點(diǎn)的問題，那些我心中無比快樂的事情都是應(yīng)該由我去慢慢感悟。我個人在工作方面更是應(yīng)該用個人堅定的信心，這樣我才是真的可以將自己的生活都過得非常的好，非常的精彩。
11月份的工作更應(yīng)該是要用心去完成，這樣才能夠在工作中收獲到自己十分想要收獲的一切，當(dāng)然那些真正豐富了自我的東西更會是一生最為寶貴的財富。
個人計劃 篇4
世界上最快莫過于時間。當(dāng)你感嘆時光短暫的那一刻，時間又在你的感嘆聲中飛逝了。轉(zhuǎn)眼，20xx年又過去了10天，要讀書就從今天開始，不要把讀書放到明天或者明天后的某一天。我們要牢固樹立“有空就讀書”的思想，時刻提醒自己遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦和電視，盡可能地去多讀書。
為了讓自己的讀書生活更充實，所以就草擬此讀書計劃，用來警醒自己抓緊時間讀書，享受讀書帶給我們的美好感覺。如果問我“幸福嗎”，如果讀書了就是幸福的。幸福很簡單，就是自由自在的讀書生活。
1、讀10本文學(xué)作品。我說過，文學(xué)是最貼近人的心靈的書籍，文學(xué)總是直指人心，讓我們的心靈得到洗禮，讓我們的情感得到凈化，讓我們的思想得到升華。所以，文學(xué)書是一定要讀的。所謂詩意的棲居，我認(rèn)為就是有文學(xué)作品相伴的人生。
2、讀10本教育作品。教育是我最大的`興趣，也是我此生努力的一個目標(biāo)，做一個教育家。我正朝著這個夢想靠近。只要努力，夢想總會離我們越來越近的。
3、讀10本歷史哲學(xué)科學(xué)等方面的作品。哲學(xué)很重要，走進(jìn)去的話也很有意思。很多人總認(rèn)為哲學(xué)枯燥難懂，其實不然，很多哲學(xué)書是很有趣的，關(guān)鍵開始要耐著性子讀下去。當(dāng)你讀進(jìn)去的時候，哲學(xué)的力量是巨大的。
4、讀幾本其他的書。其他包括藝術(shù)、文學(xué)研究之類的。
20xx年讀書總目標(biāo)，爭取能達(dá)到50本。扎扎實實的50本，不是湊數(shù)的。這個目標(biāo)其實不高，如果你把讀書當(dāng)做一件很重要的事，時間總會有的。當(dāng)然，在當(dāng)今這個社會，能夠靜下心來讀書本身就是非凡毅力的體現(xiàn)。我認(rèn)為，讀書不是別的事情，就是挑戰(zhàn)自己磨練意志的事情。有了頑強(qiáng)的毅力，讀書就不是一件很難的事了。
個人計劃 篇5
本專業(yè)培養(yǎng)具備機(jī)械設(shè)計制造基礎(chǔ)知識與應(yīng)用能力，能在工業(yè)生產(chǎn)第一線從事機(jī)械制造領(lǐng)域內(nèi)的設(shè)計制造、科技開發(fā)、應(yīng)用研究、以機(jī)械設(shè)計與制造為基礎(chǔ)，融入計算機(jī)科學(xué)、信息技術(shù)、自動控制技術(shù)的交叉學(xué)科，主要任務(wù)是運(yùn)用先進(jìn)設(shè)計制造技術(shù)的理論與方法，解決現(xiàn)代工程領(lǐng)域中的復(fù)雜技術(shù)問題，以實現(xiàn)產(chǎn)品智能化的設(shè)計與制造。運(yùn)行管理跟經(jīng)營銷售等方面工作的高級工程技術(shù)人才。
培養(yǎng)目標(biāo)
本專業(yè)培養(yǎng)具備機(jī)械設(shè)計制造基礎(chǔ)知識與應(yīng)用能力，能在工業(yè)主產(chǎn)第一線從事機(jī)械制造領(lǐng)域內(nèi)的設(shè)計制造、科技開發(fā)、應(yīng)用研究、運(yùn)行管理跟經(jīng)營銷售等方面工作的高級工程技術(shù)人才。
培養(yǎng)要求
本專業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)機(jī)械設(shè)計與制造的基礎(chǔ)理論，學(xué)習(xí)微電子技術(shù)、計算機(jī)技術(shù)跟信息處理技術(shù)的基本知識，受到現(xiàn)代機(jī)械工程師的基本訓(xùn)練，具有進(jìn)行機(jī)械產(chǎn)品設(shè)計、制造及設(shè)備控制、生產(chǎn)組織管理的基本能力。畢業(yè)生應(yīng)獲得以下幾方面的知識跟能力：1。 具有較扎實的自然科學(xué)基礎(chǔ)、較好的人文、藝術(shù)跟社會科學(xué)基礎(chǔ)及正確運(yùn)用本國語言、文字的表達(dá)能力；2。 較系統(tǒng)地掌握本專業(yè)領(lǐng)域?qū)拸V的技術(shù)理論基礎(chǔ)知識，主要包括力學(xué)、機(jī)械學(xué)、電工與電子技術(shù)、機(jī)械工程材料、機(jī)械設(shè)計工程學(xué)、機(jī)械制造基礎(chǔ)、自動化基礎(chǔ)、市場經(jīng)濟(jì)及企業(yè)管理等基礎(chǔ)知識。3。 具有本專業(yè)必需的制圖、計算、實驗、測試、文獻(xiàn)檢索跟基本工藝操作等基本技能；4。 具有本專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)某個專業(yè)方向所必要的專業(yè)知識，了解其科學(xué)前沿發(fā)展趨勢；5。 具有初步的科學(xué)研究、科技開發(fā)及組織管理能力；6。 具有較強(qiáng)的自學(xué)能力跟創(chuàng)新意識。
計劃主要是：
大學(xué)生應(yīng)該有意識地在學(xué)校的學(xué)習(xí)跟生活中主動培養(yǎng)獨(dú)立性、學(xué)會分享、感恩、勇于承擔(dān)責(zé)任，不要把錯誤跟責(zé)任都?xì)w咎于他人。自己摔倒了不能怪路不好，要先檢討自己，承認(rèn)自己的錯誤跟不足。無論在學(xué)習(xí)還是生活中，應(yīng)該加強(qiáng)自我修養(yǎng)，在思想、情操、意志、體魄等方面進(jìn)行自我鍛煉。同時，還要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對壓力跟挫折的能力，善于從逆境中尋找轉(zhuǎn)機(jī)。積極參加學(xué)校組織的活動，鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，而且更重要的一點(diǎn)，要鍛煉自己團(tuán)隊合作的能力，要做到善于聽取別人的意見，處處與別人合作，也唯有如此，才能使整個活動辦得成功。
大學(xué)生要加強(qiáng)鍛煉工作崗位需要具備的.能力，在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。詳細(xì)地來說，大學(xué)生自我職業(yè)素養(yǎng)的提升主要在以下幾個方面作努力：
一：學(xué)習(xí)方面 ：
1、制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計劃 ：
專業(yè)學(xué)習(xí)計劃的內(nèi)容。通常個人的專業(yè)學(xué)習(xí)計劃應(yīng)當(dāng)包括以下三方面的內(nèi)容：明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。也就是學(xué)生通過專業(yè)學(xué)習(xí)達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，在專業(yè)基本理論、基本知識跟基本技能方面達(dá)到的水平，在專業(yè)能力方面跟實際應(yīng)用方面達(dá)到的目標(biāo)。
關(guān)于學(xué)習(xí)時間跟學(xué)習(xí)進(jìn)度安排，包括二個層次。一是總體學(xué)習(xí)時間跟學(xué)習(xí)進(jìn)度安排表，即大學(xué)四年如何安排專業(yè)學(xué)習(xí)進(jìn)程：一般地，大學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)進(jìn)程指導(dǎo)原則是第一年打基礎(chǔ)，即學(xué)習(xí)從事多種職業(yè)能力通用的課程跟繼續(xù)學(xué)習(xí)必需的課程。二是學(xué)期進(jìn)程表，把一個學(xué)期的全部時間分成三個部分：學(xué)習(xí)時間、復(fù)習(xí)時間、考試時間。分別在三個時間段內(nèi)制訂不同的學(xué)習(xí)進(jìn)程表。三是課程進(jìn)度表，是學(xué)生在每門課程中投入的時間跟精力的體現(xiàn)。
完成計劃的方法跟措施。主要指學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)方式的選擇需要考慮許多因素：學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)科性質(zhì)、學(xué)校能夠提供的支持服務(wù)、學(xué)生能夠保證的學(xué)習(xí)時間等，還要遵循學(xué)習(xí)心理活動特點(diǎn)跟學(xué)習(xí)規(guī)律以及個人的生理規(guī)律等。
2、科學(xué)合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計劃要求 ：
�、湃婧侠怼Ｓ媱澲谐擞袑I(yè)學(xué)習(xí)時間外，還應(yīng)有學(xué)習(xí)其他知識的時間跟進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時間；有保證休息、娛樂、睡眠的時間。
�、崎L時間短安排。在一個較長的時間內(nèi)，究竟干些什么，應(yīng)當(dāng)有個大致計劃。比如，一個學(xué)期、一個學(xué)年應(yīng)當(dāng)有個長計劃。
�、侵攸c(diǎn)突出。學(xué)習(xí)時間是有限的，而學(xué)習(xí)的內(nèi)容是無限的，所以必須要有重點(diǎn)，要保證重點(diǎn)，兼顧一般。
�、饶_踏實地。一是知識能力的實際，每個階段，在計劃中要接受消化多少知識？要培養(yǎng)哪些能力？二是指常規(guī)學(xué)習(xí)時間與自由學(xué)習(xí)時間各有多少？三是“債務(wù)”實際，對自己在學(xué)習(xí)上的“欠債”情況心中有數(shù)。四是教學(xué)進(jìn)度的實際，掌握教師教學(xué)進(jìn)度，就可以妥善安排時間，不至于使自己的計劃受到“沖擊”。
�、蛇m時調(diào)整。每一個計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查的內(nèi)容應(yīng)包括：計劃中規(guī)定的任務(wù)是否完成，是否按計劃去做了，學(xué)習(xí)效果如何，沒有完成計劃的原因是什么。通過檢查后，再修訂專業(yè)學(xué)習(xí)計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。
�、室欢ǖ撵`活性。計劃變成現(xiàn)實，還需要經(jīng)過一段時間，在這個過程中會遇到許多新問題、新情況，所以計劃不要太滿、太死、太緊。要留出機(jī)動時間，使計劃有一定機(jī)動性、靈活性。
二：能力的自我培養(yǎng)
大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：
�。�1）積累知識
知識是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。離開知識的積累，能力就成了“無源之水”，而知識的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來實現(xiàn)。大學(xué)生在校期間，既要掌握已學(xué)書本上的知識跟技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識。
�、魄谟趯嵺`
善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實踐是培養(yǎng)跟提高能力的重要途徑，是檢驗學(xué)生是否學(xué)到知識的標(biāo)準(zhǔn)。因此大學(xué)生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參與一些社會實踐活動；既要認(rèn)真參加社會調(diào)查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動，參加以校內(nèi)建設(shè)或社會生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動，又要熱忱參加教育實習(xí)活功，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。
�、前l(fā)展興趣
興趣包括直接興趣跟間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進(jìn)作用。大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵自己學(xué)習(xí)。
⑷超越自我
作為一名大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，大學(xué)生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。
三：身心素質(zhì)培養(yǎng)
大學(xué)生心理素質(zhì)提升的主要途徑有：
�、趴茖W(xué)用腦
�、偾谟谟媚X。大腦用得越勤快，腦功能越發(fā)達(dá)。講究最佳用腦時間。研究發(fā)現(xiàn)，人的最佳用腦時間存在著很大的差異性，就一天而言，有早晨學(xué)習(xí)效率最高的百靈鳥型，有黑夜學(xué)習(xí)效率最高的貓頭鷹型，也有最佳學(xué)習(xí)時間不明顯的混合型。
�、趧谝萁Y(jié)合。從事腦力勞動的時候，大腦皮層興奮區(qū)的代謝過程就逐步加強(qiáng)，血流量跟耗氧量也增加，從而使腦的工作能力逐步提高。如果長時間用大腦，消耗的過程逐步越過恢復(fù)過程，就會產(chǎn)生疲勞。疲勞如果持續(xù)下去，不僅會使學(xué)習(xí)跟工作效率降低，還會引起神經(jīng)衰弱等疾病。
�、鄱喾N活動交替進(jìn)行。人的腦細(xì)胞有專門的分工，各司其職。經(jīng)常輪換腦細(xì)胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高效率。
④培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。節(jié)奏性是人腦的基本規(guī)律之一，大腦皮層的興奮與抑制有節(jié)奏地交替進(jìn)行，大腦才能發(fā)揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節(jié)奏，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
⑵正確認(rèn)識并悅納自己
良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對自己的動機(jī)、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。
�、亲杂X控制跟調(diào)節(jié)情緒
疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學(xué)生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒，在學(xué)習(xí)、生活跟工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制跟調(diào)節(jié)情緒。
⑷提高克服挫折的能力
正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折。要冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。
個人計劃 篇6
一、指導(dǎo)思想：
堅持"為學(xué)生終身幸福奠基"的辦學(xué)宗旨，把打造成功教育特色作為主線，著力提升師生幸福感；堅持"創(chuàng)新舉措，細(xì)化管理"的工作方針，把依法治校、科研興校、文化塑校、管理立校、質(zhì)量強(qiáng)校作為主戰(zhàn)略，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展和教學(xué)質(zhì)量全面提升。
二、工作思路：
全面開展校本教學(xué)督導(dǎo)工作，科學(xué)診斷教師日常教學(xué)過程，優(yōu)化教師日常教學(xué)行為。進(jìn)一步規(guī)范和優(yōu)化教學(xué)管理，以更新更高更優(yōu)更規(guī)范的視角審視我們的常規(guī)教學(xué)工作，著力尋找突破點(diǎn)和增長點(diǎn)。深入開展有效教學(xué)研討，順利完成"十一五"課題結(jié)題工作，做好"十二五"教學(xué)課題的開題工作；把問題變?yōu)檎n題，進(jìn)行專項研討，攻堅克難提高課堂效率；倡導(dǎo)同課異構(gòu)，取長補(bǔ)短提高教學(xué)效率；積極引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生主體作用，提高學(xué)習(xí)效率。進(jìn)一步加強(qiáng)教研組、備課組建設(shè)，加快教研組特色發(fā)展。有針對性的開展校內(nèi)練兵和名師講壇，為教師的成長提供機(jī)會和平臺。積極完善較高質(zhì)量的校本課程體系，釀造成化特色文化，堅持活力發(fā)展和內(nèi)涵發(fā)展。
三、主要工作：
（一）改進(jìn)校本教學(xué)督導(dǎo)，科學(xué)診斷教師日常教學(xué)過程，優(yōu)化教師日常教學(xué)行為。
1、校本教學(xué)督導(dǎo)月：2—3月份。
2、組建校本教學(xué)督導(dǎo)團(tuán)隊。
各教研組督導(dǎo)小組組成：
組長：教研組長；組員：見成化高中校內(nèi)教學(xué)督導(dǎo)方案（草案）
3、督查項目：主要督查備課（集體備課情況）、學(xué)案（作業(yè)）、聽課等，先督察高三、高一年級組，高二年級組在學(xué)業(yè)水平測試結(jié)束以后督查。
4、督查主要對象：（1）督查期末考試成績在同類班級中處于中下水平的，解剖其教學(xué)環(huán)節(jié)，進(jìn)行科學(xué)診斷。（2）督查組內(nèi)教學(xué)成績突出的，發(fā)現(xiàn)其教學(xué)亮點(diǎn)和特色，進(jìn)行組內(nèi)交流和推廣乃至全校推廣。
5、督查組的主要工作開展：由督查小組組長（教研組長）統(tǒng)籌安排
（1）備課（集體備課情況）、學(xué)案（作業(yè)）、聽課本：安排一位組員進(jìn)行檢查記載，完成附件1。（說明：被督察對象的聽課本中請附教學(xué)評價表）
�。�2）聽課：組長組織安排4位成員（也可以包括組長）對被督查對象進(jìn)行集體聽課、評課。每位督查小組成員要填寫一份教學(xué)評價表；要進(jìn)行分工填寫江陰市成化高級中學(xué)"專業(yè)聽評課"課堂教學(xué)觀察表中的一項觀察點(diǎn)，由一名組員完成完成交流的記錄和反饋（見附件2）。
6、被督查對象要求：
�。�1）向督查小組提供督查材料
�。�2）與督查小組進(jìn)行聽評課交流，完成一份深度教學(xué)反思（或總結(jié)）
（二）做細(xì)、做優(yōu)、做新教學(xué)管理，著力尋找提高教學(xué)質(zhì)量的突破點(diǎn)和增長點(diǎn)
1、堅持每月一次的教學(xué)"六認(rèn)真"檢查工作。
教學(xué)質(zhì)量是學(xué)校的生命線，而常規(guī)管理是關(guān)鍵。要實現(xiàn)低耗高效、低進(jìn)高出就必須向管理要質(zhì)量。因此本學(xué)期要加強(qiáng)常規(guī)檢查的力度。
�。�1）檢查方式：采用教研組、備課組檢查和教務(wù)處抽查相結(jié)合的方式進(jìn)行
�。�2）檢查項目：備課（包括集體備課）、作業(yè)（包括學(xué)案）、聽評課（包括公開課）等。說明：1、集體備課：一定要在二稿的基礎(chǔ)上有修改處理的痕跡才能被視作三稿，否則該項得分為零。2、聽課：校內(nèi)聽課除了檢查聽課本記載，還要有教學(xué)評價表和課堂教學(xué)觀察表（針對某一觀察點(diǎn)進(jìn)行填寫）；外出聽課：不能只聽課不評課，除了在聽課本上記載外，還要對成化高中教師外出聽課評議表進(jìn)行記載，此項檢查也列入教師考核內(nèi)容。
2、加強(qiáng)對傳統(tǒng)老三室的管理和檢查（考核表見附件4及附件5）
實驗室、圖書室、閱覽室是是學(xué)校推進(jìn)素質(zhì)教育提高教學(xué)質(zhì)量不可或缺的重要陣地。因此，學(xué)校要根據(jù)制定的"圖書管理員工作職責(zé)及量化考核細(xì)則"和"實驗員考核細(xì)則表"進(jìn)行全面的檢查與考核，考核結(jié)果將與圖書管理員和實驗員的工作量獎及學(xué)期評優(yōu)掛鉤。
3、教務(wù)處抽測調(diào)研與統(tǒng)一期中、期末考試相結(jié)合，進(jìn)行教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控
平時由教務(wù)處組織命題，不定期對各年級各學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)控和調(diào)研，總結(jié)和反饋。在統(tǒng)一組織的期中、期末考試中，要有備課組工作小結(jié)、年級組工作小結(jié)、班級工作小結(jié)、學(xué)生學(xué)習(xí)情況階段小結(jié)；要進(jìn)行開展年級老師、學(xué)生的'期中、期末考試的質(zhì)量分析會。教學(xué)質(zhì)量較差的備課組要進(jìn)行反思和整改。（說明：各科期中、期末教學(xué)進(jìn)度不允許隨意改變，要嚴(yán)格按無錫教研中心規(guī)定的進(jìn)度執(zhí)行）
本學(xué)期開學(xué)初要開展備課組的反思和整改活動。主要是上學(xué)期期末考試低于同類學(xué)校的各個備課組利用教研活動時間邀請蹲點(diǎn)行政和邀請一位本學(xué)科在其他年級教學(xué)的行政開展扎扎實實的反思總結(jié)，要形成總結(jié)報告交教務(wù)處。（以解決問題為目標(biāo)，選擇上學(xué)期存在于教學(xué)中的關(guān)鍵問題作為專題討論研究，要解釋現(xiàn)象——分析原因——提出對策。）
4、抓教、學(xué)案建設(shè)，控學(xué)生作業(yè)，真正實現(xiàn)減負(fù)增效
要切實加強(qiáng)備課組活動，教研組活動和備課組活動隔周進(jìn)行。備課組活動主要對教學(xué)案進(jìn)行研討設(shè)計，把教學(xué)中碰到的問題變?yōu)榻M內(nèi)研討課題進(jìn)行集體攻關(guān)。集體備課不求數(shù)量多，備課組內(nèi)教師每位每月主備一次，但要確保質(zhì)量，二稿一定要集體商討定稿，要使該教案成為組內(nèi)推廣的精品教案；學(xué)案中的習(xí)題一定要有梯度，要準(zhǔn)對學(xué)生特點(diǎn)分層，以上兩項作為學(xué)期評比優(yōu)秀備課組的重要依據(jù)。教研組要成立教學(xué)管理監(jiān)督小組，成員由教研組長、備課組長、組內(nèi)骨干教師組成，主要對各備課組編寫的學(xué)案進(jìn)行質(zhì)量監(jiān)控。教研組長制定好本組教、學(xué)案質(zhì)量監(jiān)控方案于第三周周一交教務(wù)處。
進(jìn)一步完善學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)調(diào)查監(jiān)控機(jī)制，定期進(jìn)行課業(yè)負(fù)擔(dān)的問卷調(diào)查、總結(jié)和反饋整改。繼續(xù)執(zhí)行"成化高中學(xué)案印刷的有關(guān)規(guī)定"，備課組編寫的學(xué)案、講義等都要經(jīng)教務(wù)處審批后才能印刷，而且進(jìn)行結(jié)算和反饋。
5、積極引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，發(fā)揮學(xué)生主體作用，提高學(xué)習(xí)效率。
本學(xué)期在高一年級試點(diǎn)統(tǒng)一印發(fā)周末學(xué)生自主學(xué)習(xí)材料，學(xué)生根據(jù)復(fù)習(xí)材料對各科一周的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。
�。�1）高一學(xué)生周末自主學(xué)習(xí)材料編制單位：高一年級各備課組（周三上午定稿）
�。�2）審核定稿單位：各教研組教學(xué)管理監(jiān)督小組 （周三下午高一各備課組交教學(xué)管理監(jiān)督小組審核定稿，周四下午高一各備課組取回，修改完善，交年級組，年級組統(tǒng)一印、發(fā)。）
（3）材料內(nèi)容：主要是各學(xué)科上一周的教學(xué)內(nèi)容（各學(xué)科材料都為16K雙面，語數(shù)英每周一份，其它六門學(xué)科2周一份）
（三）以校本教研為主線，積極為教師提供成長成名的機(jī)會和平臺
1、開展有效教學(xué)研討活動。
（1）時間：4月份作為有效教學(xué)研討月（具體時間另定）。
�。�2）活動主題："我的有效課堂"的沙龍活動。
�。�3）活動要求：把自己課堂教學(xué)的成功之處、亟待改進(jìn)之處、嘗試改革之處甚至謀求改變之處能在沙龍活動中透露或展示出來。
�。�4）活動意義：讓學(xué)校成為一個人人參與的學(xué)習(xí)型組織，在學(xué)校中形成一種平等、合作、對話的教研文化，讓讀書感悟、研究反思、合作共享成為我們成化教師的職業(yè)習(xí)慣和生存方式，從而提高教師的專業(yè)特質(zhì)和職業(yè)尊嚴(yán)。
2、積極倡導(dǎo)同課異構(gòu)，取長補(bǔ)短提高有效教學(xué)質(zhì)量。
以"一樣的舞臺，不一樣的精彩"同課異構(gòu)活動來推動校內(nèi)交流和校際交流，鼓勵教師亮出絕技、展示個性，通過碰撞融合來達(dá)到相互啟迪、共同發(fā)展的目的。
校內(nèi)公開課各教研組要盡量根據(jù)同課異構(gòu)模式開設(shè)，通過集體研討、修改、完善，打磨出集體備課精品教案。教務(wù)處加強(qiáng)和其他學(xué)校聯(lián)系，開展校際間的同課異構(gòu)活動，做到取長補(bǔ)短。
3、成立"名師工作室"，開展"名師講壇活動"、"校內(nèi)練兵活動"，濃郁學(xué)�？蒲蟹諊�
�。�1）"名師工作室"的成立將在行政會議上進(jìn)行專題討論，時機(jī)成熟時再成立。
�。�2）"名師講壇活動"主要開展校內(nèi)名師專題講座活動，通過主動宣傳包裝校內(nèi)名師，幫他們揚(yáng)名氣、增內(nèi)涵、擴(kuò)影響、再發(fā)展；也通過他們幫帶青年教師成長、領(lǐng)銜攻關(guān)教學(xué)難題和科研課題、開發(fā)校本課程等。另外邀請校外名師來校進(jìn)行專題講座。
�。�3）結(jié)合江陰市青年教師課堂教學(xué)大比武活動，開展校內(nèi)崗位練兵活動，促使青年教師把自己的專業(yè)知識、教學(xué)技能向兩頭延伸、向高端發(fā)展。
4、繼往開來做好課題結(jié)題開題工作
繼續(xù)做好"十一五"省教科所課題"導(dǎo)研型課堂教學(xué)模式的研究"的資料梳理工作，高質(zhì)量地完成課題的結(jié)題工作。做好"十二五"教學(xué)課題的籌劃、選題、論證、申報和開題工作，為"十二五"期間學(xué)校教學(xué)工作的科學(xué)發(fā)展、內(nèi)涵發(fā)展、可持續(xù)發(fā)展奠定良好的開局，打下堅實的基礎(chǔ)。
（四）進(jìn)一步加強(qiáng)教研組、備課組建設(shè)，加快教研組特色發(fā)展。
根據(jù)"教師發(fā)展的舞臺——我的教研組"特色建設(shè)活動方案，各個教研組圍繞：我的課程、我的課堂、我的教研、我的資源、我的讀寫、我的生活、我的成長繼續(xù)開展組內(nèi)討論研究活動，修改完善各教研組特色建設(shè)方案。
1、時間安排：5月份為教研組特色建設(shè)活動月
2、主要工作安排：
�、俳萄薪M長邀請蹲點(diǎn)行政參加本組2次教研活動。（蹲點(diǎn)行政安排見下表）
�、诨顒右兄黝}（主要是教研組特色建設(shè)方面的），蹲點(diǎn)行政對蹲點(diǎn)組組的特色建設(shè)提出指導(dǎo)意見。
③各教研組要提前作準(zhǔn)備，要有詳細(xì)的活動記錄。
�、芏c(diǎn)行政查閱"我的教研組"積累的材料，教務(wù)處組織開展特色教研組建設(shè)評比活動。
語數(shù)英理化生政史地信技 體藝
費(fèi)元度 卞禮興 卞良 盛洪華 趙建新 卞維剛 張龍伍 周建明 趙金翠 花周平 黃士昌
徐文忠 汪和君 蔣惠忠
教研組平時的教研活動一定要有主題，針對主題開展活動，要有詳細(xì)的活動記錄。
（五）積極完善較高質(zhì)量的校本課程體系，釀造成化特色文化，堅持活力發(fā)展和內(nèi)涵發(fā)展。
我們將加強(qiáng)校本課程研究，制定校本課程開發(fā)實施規(guī)劃，創(chuàng)建具有學(xué)校和地方特色的、較為龐大的、可供學(xué)生充分選擇的、能真正促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展和素質(zhì)提高的校本課程。我校現(xiàn)有修身和學(xué)科延伸類校本課程25門，在原有的基礎(chǔ)上學(xué)校將以教研組和年級組為單位，要求每組再開發(fā)出1—2個精品校本課程。開發(fā)方向：過渡型課程（適應(yīng)高中學(xué)習(xí)、生活等的學(xué)習(xí)規(guī)劃、修身、交際、心理等）；學(xué)科延伸類課程；地方特色課程（融入地方歷史、政治、經(jīng)濟(jì)、地理、文化、生活、習(xí)俗等）；活動類課程等（文藝、體育、演講、辯論、閱讀、寫作等）。特別要把周莊工業(yè)名鎮(zhèn)特有的企業(yè)精神文化、企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略、企業(yè)人才機(jī)制、企業(yè)市場機(jī)制等內(nèi)容引入課程。另外，我校將從兄弟學(xué)校引進(jìn)、修訂一些適合自己的、比較成熟校本課程，或與一些學(xué)校進(jìn)行校際聯(lián)合開發(fā)，在共同付出勞動的基礎(chǔ)上實現(xiàn)資源共享，從而建立起有規(guī)模、有質(zhì)量、有價值、有特色的校本課程體系和航母群。要以不斷的評價和反饋關(guān)注校本課程建設(shè)的廣度、優(yōu)化度、提升度、實施度、學(xué)生的需求度、對學(xué)生素質(zhì)提高和教師專業(yè)成長的有利度、為地方經(jīng)濟(jì)建設(shè)與社會服務(wù)的適應(yīng)度，實行校本課程的不斷新陳代謝和課程開發(fā)的可持續(xù)發(fā)展。只要條件成熟，就要編印出可供學(xué)生閱讀與學(xué)習(xí)的校本教材。深入開展研究性學(xué)習(xí)，結(jié)合已有的經(jīng)驗和新課程計劃的實施，保證從高一年級起有效實施研究性學(xué)習(xí)活動，并在高二、高三年級學(xué)科內(nèi)滲透研究性學(xué)習(xí)。專任教師人人都要積極參與，與學(xué)生一起走進(jìn)研究性學(xué)習(xí)，提高自己的科研能力，發(fā)展學(xué)生的綜合實踐與創(chuàng)新能力。
（六）著眼綠色高考，爭取高考穩(wěn)中求優(yōu)
本學(xué)期是萬人矚目的學(xué)生參加高考的關(guān)鍵時期。高考質(zhì)量是社會檢驗學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量的重要指標(biāo)。學(xué)校特別是高三年級組一定要在"五嚴(yán)"規(guī)定的范圍內(nèi)全心全意、全程全員、全力以赴地做好考前復(fù)習(xí)的教學(xué)和管理工作；做好師生中蘊(yùn)藏的巨大潛能的開發(fā)工作；做好歷年考題和今年考試說明的研究開發(fā)工作；做好臨界生的幫扶工作。要處理好教師指導(dǎo)和學(xué)生自主的關(guān)系，使師生合力產(chǎn)生更大共鳴；處理好一線畢業(yè)班和二線非畢業(yè)班的關(guān)系，為一線提供更大的幫助；高三要處理好語數(shù)英總分和選修等級間的關(guān)系，高二要處理好必修過關(guān)多、奔A多和減少對其它學(xué)科影響的關(guān)系。
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