家庭計劃必備[5篇]

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，該為接下來的學習制定一個計劃了。好的計劃是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的家庭計劃5篇，希望能夠幫助到大家。

家庭計劃 篇1

選最適合的家財險 目前，在市場上家財險有以下三類：保障型、投資型、組合型。三種不同的家財險種側重的功能各有不同。

　　“買任何保險的'第一步其實不是說選哪種保險好，而是要選最適合你的險種�！辟Y深保險理財師閻濤介紹，“對于大多數(shù)家庭來說，保障型家財險是主要選擇，一年消費百十來元，一般的保障都有了。”

　　據(jù)了解，保障型家庭財產(chǎn)保險，最大特點是保費低廉，保險期滿后，所繳納的保險費不退還。這種險種一般都會按照保額或保費高低，提供多檔次的定額保險方案供客戶選擇，保障范圍幾乎涵蓋了家庭財產(chǎn)可能發(fā)生的各種財產(chǎn)損失。

　　投資型家財險則兼顧投資和保障雙重功能，保險期滿時，無論在保險期內(nèi)是否發(fā)生賠付，保險公司會在期末按約定利率返還本息；組合型的家財險就是既能保財產(chǎn)又保人身的組合家財險。

　　總之，每個家庭的財產(chǎn)都有自己的特點，每個家庭也都有自己的財務計劃，因此需要根據(jù)家庭自身財產(chǎn)的特點、投資偏好，結合房屋周圍的環(huán)境和保險支出，用最合理的投入獲得家庭財產(chǎn)最大的安全保障。

家庭計劃 篇2

　　一、鍛煉前的準備：

　　1、在家準備一塊有5-6平米的鍛煉活動場地。

　　2、準備一塊橡皮墊或地毯放在臥凳下，以防止啞鈴放在地面上損壞地板。

　　3、準備一面鏡子掛在墻上，以備鍛煉時糾正動作。

　　4、準備一架音響或錄音機，以備鍛煉時播放音樂，這樣可以提高鍛煉熱情。

　　5、準備一只可以調(diào)節(jié)臥板斜度的坐、臥兩用凳或一只長凳。

　　6、準備一副可以自由調(diào)節(jié)重量的'和有鎖緊卡箍的啞鈴。

　　二、鍛煉的基本知識：

　　1、在鍛煉前請仔細閱讀有關鍛煉動作的技術要點和掌握每個準確動作的技術細節(jié)。具體可以參考{家庭啞鈴鍛煉方法圖解——真人演示（完整版）}

　　2、在鍛煉中必須結合準確運用肌肉鍛煉的原則。可以參考這篇文章《肌肉男是怎樣練成的》

　　3、每周鍛煉三次，隔天練習一次，每個部位每周鍛煉一次，每次鍛煉啞鈴30-45分鐘。

　　4、鍛煉前先做5-10分鐘的暖身和伸展運動，鍛煉結束后做10-15分鐘的有氧運動。

　　5、每個動作每組間休息1-1.5分鐘，每組間歇做有關部位的伸展拉伸活動。

　　6、鍛煉時的重量如果超過規(guī)定的試舉次數(shù)或完成不太費勁，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

　　三：啞鈴健身計劃：

　　初學者啞鈴健身計劃（8周）

　　程序 第一天 組數(shù) 第二天 組數(shù) 第三天 組數(shù) 各周不同鍛煉次數(shù)

　　1 上斜臥推 3 屈膝硬拉 2 坐姿側平舉 2 1/12-15

　　2 上斜飛鳥 2 反臥劃船 3 坐姿肩上推舉 2 2/12-15

　　3 啞鈴側彎舉 1 單手劃船 2 單手俯臥側舉 1 3/12-15

　　4 啞鈴交替彎舉 1 箭步蹲 4 仰臥臂屈伸 2 4/10

　　5 啞鈴轉彎彎舉 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

　　6 仰臥起坐 3 站立舉踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

　　注：第一周每個動作練1組，第二周每個動作練2組。第三周開始按照規(guī)定組數(shù)練習。7/8

家庭計劃 篇3

　　一、廣泛宣傳，擴大知曉

　　自縣計生局組織各鄉(xiāng)鎮(zhèn)針對修改過的獎特扶認定程序進行培訓后，我鎮(zhèn)及時組織各村（社區(qū)）計生專干進行培訓，將新的政策及時傳達下去，廣泛利用廣播電視、手機短信、發(fā)放宣傳資料、出動宣傳車、宣傳欄、書寫標語等方式進行宣傳，使廣大群眾對獎特扶的認定條件有一個更清晰的認識。

　　二、精心組織，保證準確

　　1、領導高度重視，及時成立的以鎮(zhèn)長為組長，分管領導為副組長，計生辦全體工作人員及相關部門工作人員為成員的領導組，對獎特扶工作有一個明確的分工，保證恭喜有序的開展。

　　2、制定獎特扶工作的實施意見，并及時下發(fā)到各村（社區(qū)），讓工作的開展有章可循，按照時間順序來組織開展。

　　3、重視培訓，精心編制培訓材料，讓村干部通俗易懂，及時組織及時專干召開培訓會議，了解政策法規(guī)。

　　三、堅持原則，嚴格標準

　　1、做好對象登記。

　　對對象戶采取村委會調(diào)查摸底的辦法，初步排查出符合獎特扶條件的對象，并召開村民會對符合的對象進行討論決定，決定后張榜公示，對有異議的加以復核，對無異議的及時上報鎮(zhèn)計生辦進行系統(tǒng)錄入。

　　2、做好入戶調(diào)查。

　　以各村上報的首次調(diào)查摸底名單為依據(jù)，組織工作人員進村入戶進行實地調(diào)查，在調(diào)查時仔細查看對象戶的戶口薄、身份證、結婚證等相關證件，并對對象戶的鄰里進行調(diào)查，至少調(diào)查3名以上的知情群眾，重點了解對象戶的婚姻情況及生育情況，保證信息的準確性。

　　3、做好資格審核。

　　鎮(zhèn)計生辦密切聯(lián)系相關部門對對象戶的資格進行嚴格的審核，對于不符合的.對象及時取消申報。

　　4、做好兩級公示。

　　對核實過后的對象按照統(tǒng)一要求進行公示，同時公布省市縣三級的舉報電話，對有異議的做到及時調(diào)查并及時回復。

　　對往年的對象戶及時進行年審，對對象死亡以及省獎扶轉國家獎扶的及時做到退出處理，保證我鎮(zhèn)20xx年的獎特扶工作有序的進行。

家庭計劃 篇4

　　親愛的家長朋友，在如火如荼的高考之后，就要到咱們小朋友面對期末考核的'時候了，為了讓孩子們更好地掌握本冊教學內(nèi)容，打好知識基礎，老師們都鼓足了勁在為孩子們復習，若是有了您的幫忙，形成教育合力，那就更好了！為了方便家長們了解該怎樣給孩子們進行系統(tǒng)的復習，老師們特別制定了一份語文復習計劃，希望家長們能配合好老師，在孩子們完成各科作業(yè)任務之后，請您在百忙之中抽空，按照表格中的內(nèi)容，為孩子們進行語文復習，相信有了您的大力支持與配合，孩子們一定會取得更理想的成績！謝謝您的支持！

　　一年級下學期復習計劃表

　　日 期復習內(nèi)容家長簽字

　　6月15日（星期一）第一單元（識字一1.2.3課）字詞聽寫過關

　　6月16日（星期二）第二單元（1.2.3.課）字詞聽寫過關

　　6月17日（星期三）第三單元（4.5.6課）字詞聽寫過關

　　6月18日（星期四）第三單元（7.8.9課）字詞聽寫過關

　　6月19日（星期五）第四單元（10.11.12課）字詞聽寫過關

　　6月20日（星期六）第四、五單元（13.14.識字二1課）字詞聽寫過關

　　6月21日（星期日）第五、六單元（識字二2.3.15課）字詞聽寫過關

　　6月22日（星期一）第六單元（16.17.18課）字詞聽寫過關

　　6月23日（星期二）第六、七單元（19.20.21課）字詞聽寫過關

　　6月24日（星期三）第七單元（22.23.24課）字詞聽寫過關

　　6月25日（星期四）第八單元（25.26.27課）字詞聽寫過關

　　6月26日（星期五）掌握第一、二單元課后習題及百花園一、二習題

　　6月27日（星期六）掌握第三、四單元課后習題及百花園三、四習題

　　6月28日（星期日）掌握第五、六單元課后習題及百花園五、六習題

　　6月29日（星期一）掌握第七、八單元課后習題及百花園七、八習題

　　6月30日（星期二）熟背課后要求背誦的課文、古詩（能正確填空）

　　7月1日（星期三）默寫《漢語拼音字母表》，復習音序查字法（會填空）

　　7月2日（星期四）翻看平時作業(yè)（練習冊或試卷）把錯處再改正

　　7月3日（星期五）有針對性補差

　　7月4日（星期六）有感情地朗讀課文（一到四單元）

　　7月5日（星期日）有感情地朗讀課文（五到八單元）

家庭計劃 篇5

　　在“倡導綠色消費、創(chuàng)建綠色家庭”的倡議下，全校師生積極開展綠色家庭的創(chuàng)建活動。“綠色家庭”要求全家人具有較強的環(huán)境意識，實施“綠色消費”、構建“綠色居室”、進行垃圾分類及廢物回收等。綠色消費主要包括購買節(jié)能家電產(chǎn)品、國家環(huán)境標志產(chǎn)品、“綠色家具”、低噪聲環(huán)保型產(chǎn)品，遠離、拒絕使用“一次性”消費品，節(jié)水、節(jié)電、節(jié)糧以及一切包含綠色理念的消費。綠色居室是符合環(huán)保要求，又不危害并有利于人體健康的室內(nèi)環(huán)境。對于室內(nèi)裝修而言，首先是不“過度裝修”，其次要實施“綠色裝修”即購買“綠色建材”、進行“綠色裝修施工”，同時要由具有cma資質(zhì)單位進行“室內(nèi)空氣質(zhì)量檢測”，其結果符合《室內(nèi)空氣質(zhì)量標準》要求。對家庭中的廢報紙、書刊、飲料瓶等一切可以回收利用的“廢物”進行分類回收處理，以利于節(jié)約資源、物盡其用。

　　實施的步驟及計劃

　　1、廢物再用：

　　環(huán)�，F(xiàn)今已成為一種嶄新的生活方式，在生活小節(jié)中，如果加點點的心思，就能做到："少一分破壞，多一分建設。"優(yōu)越的生活環(huán)境很容易使孩子形成隨意浪費的壞習慣，這其實也是一個浪費資源的問題。在美術活動中，可以讓孩子利用一些廢舊材料，如小麻繩、塑料瓶、紙筒、包裝紙、瓦楞紙等，學習做成小筆插、相框、分類盒、花瓶等有用的小物品，這樣既不浪費，又讓孩子提高了動手能力。

　　2、垃圾分類：

　　垃圾的處理一般是使用填埋的方法，這樣既造成土地污染，又浪費了土地資源，"變廢為寶"已成了世界各國的研究課題。垃圾分類是一個新的概念，如何幫助孩子去理解并做到呢？最簡單而又實際的是培養(yǎng)孩子的生活習慣。我們可以教育孩子，如果自己住的地方已經(jīng)有垃圾分類收集筒的話，就嚴格將垃圾分開投放。將可回收再用的廢紙、易拉罐等收集起來，送到回收站，其它才送到垃圾筒。

　　3、綠化環(huán)境：

　　植樹的意義大部分孩子都已經(jīng)理解，而且也是一個最直接、最實際的環(huán)保行動方式。我們可以鼓勵孩子在家中開展"綠色小陽臺"、"綠色小房間"等活動，并在植樹節(jié)進行親子的`集體植樹活動和聯(lián)合社區(qū)進行的植樹活動，使我們的生活環(huán)境得到進一步的綠化、凈化與美化。

　　4、善用能源：

　　人們總有一個錯誤思想，認為大自然的資源是用之不完的，但正因為人類的盲目開發(fā)，不合理利用，地救上的資源已到了受破壞程度非常嚴重的局面。因而，從小教育孩子善用能源是非常重要的。在孩子生活中，最常用的能源是煤氣、電等，應幫助孩子學習一些如何使用才能節(jié)約的方法。如：多用電風扇，少開空調(diào)；多用淋浴，少用浴缸；多用傳熱快的餐具，減少煮食時間、少用一次性的用品等，確保能源被合理地運用。

　　5、減低噪聲：

　　日常生活中的噪聲多是來自繁忙的交通和建筑工地，還有就是公共娛樂場所。對孩子進行"三輕"教育，是減低噪聲的最常用的教育方式。讓孩子知道，在家里要將電視機和音響的音量調(diào)到適當?shù)奈恢�；在公共場所說話不要太大聲而影響別人，不要大聲喧嘩；晚上十一點后不進行裝修和唱卡拉ok等，學做一個綠色小公民，身體力行改變不環(huán)保的生活方式。

　　6、適當用水：

　　水是人們不可缺少的生活資源，但是現(xiàn)在水資源的浪費與污染也到了非�？膳碌某潭龋�連廣州這個擁有豐富水資源的地方也面臨水質(zhì)性缺水的局面。因此，我們應教育孩子如何適當?shù)赜盟�。如：一水多用（例如洗完衣服的水可以拖地等）、杜絕長流水（上廁所、洗手和洗澡要及時關水籠頭）、不往河流扔垃圾、水箱漏水及時修理等，做到人人都節(jié)約用水。

　　7、愛惜紙張：

　　紙的基本材料是木材，而各類廢紙竟占了每個家庭垃圾總量的21%，特別是孩子浪費紙張?zhí)貏e厲害。在學校里可以開展"紙是我們的好朋友"、"書本是怎么來的？"等專題活動，讓孩子知道浪費紙張就是浪費木材，就是破壞環(huán)境，也等于是危害了我們的身體。并在生活中讓孩子學習一些節(jié)約紙張的方法，如：減少使用節(jié)日卡、在街上不接收廣告?zhèn)鲉�、減少物品的包裝、自制草稿本、習慣使用紙張的空白地方、信封循環(huán)再用、盡量少用紙巾等，這樣更可以培養(yǎng)孩子從小節(jié)約的良好品質(zhì)。

　　8、減少污染：

　　環(huán)境污染對孩子來說，一般有生活中的"三廢"：廢水、廢氣、廢渣。教師可引導孩子觀察馬路上汽車廢氣的污染程度、觀察河流上漂浮的污染物，還有就是噪聲。使孩子知道它們對身體的危害，并且明白減少污染就是愛護自己的身體，使生活更美好的道理。

　　9、綠色消費：

　　我們提倡的綠色生活，是指節(jié)約資源，與大自然和諧相處的生活方式。想孩子成為一個綠色小公民，就要幫助孩子樹立綠色消費的觀念。那么什么是綠色消費呢？指的就是理智購物，可買可不買的不買（特別是教育孩子不要過多購買玩具）；物盡其用，還能使用的物品暫不購買；選擇有環(huán)保標志的綠色產(chǎn)品；少用一次性的物品，節(jié)約地球資源；參加無污染旅游。這樣，幫助孩子從小樹立"綠色"的概念，并鼓勵孩子多參與社區(qū)活動，培養(yǎng)孩子的責任感及公民意識，使他們長大后能成為一個環(huán)保公民。

【家庭計劃】相關文章：

家庭計劃08-10

家庭計劃（精選）08-14

家庭計劃【優(yōu)】08-17

實用的家庭計劃08-19

（熱）家庭計劃08-19

(精)家庭計劃08-16

家庭計劃六篇05-02

家庭計劃9篇03-14

【精選】家庭計劃4篇08-03

精選家庭計劃4篇08-04