個人計劃
時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，是時候認真思考計劃該如何寫了。計劃怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編為大家收集的個人計劃6篇，希望能夠幫助到大家。
個人計劃 篇1
校長研修立足于校長的自我發(fā)展，充分體現(xiàn)了當前素質(zhì)教育的理念。從學習的意義上來說，校長也是學生。對于現(xiàn)代教育管理理論要深入不斷地學習，接受現(xiàn)代教育思想，努力提升自己的管理水平。所以，作為校長在接受培訓的同時，也要主動自修，強化自己的學習意識，接受新思維的挑戰(zhàn)，“優(yōu)秀教學校長培訓工程”給我們搭建了一個認識自我，反思教育，自覺提高的平臺。借此東風，我要不斷加深研修水平，努力提高自我素養(yǎng)和管理水平。
一、我心目中優(yōu)秀教學校長的標準——我努力的方向
“優(yōu)秀教學校長”，首先是個教學校長，校長的前面加了一個“優(yōu)秀”字，就多了些內(nèi)涵，多了些責任。當好教學的指揮員，要把握教學的大局，洞察教學的細微變化，及時應變，措施得力。 教學校長不僅是職務，更是一種職業(yè)，它要求必須具備這個職業(yè)所需要的一切素質(zhì)。
(一) 牢固的專業(yè)基礎
優(yōu)秀的教學校長，必須具有淵博的知識和精湛的業(yè)務能力，必須有良好的心理素質(zhì)和較強的行政能力，必須有科學的組織領導能力和整合社會資源的能力。一句話，教學校長必須是教育專家。
(二)先進的教育思想。
優(yōu)秀的教學校長要有先進的教育理想、先進的教育思想和堅定的素質(zhì)教育理念;要有追求教育真諦的激情，為探索最科學、最適應、最全面的教育教學模式而獻身的精神;要有對學生成長、對教師專業(yè)成長、學�？茖W發(fā)展、教育事業(yè)發(fā)展高度負責的事業(yè)心和責任感;要時時處處提醒自己盡可能地遵循社會發(fā)展規(guī)律、教育發(fā)展規(guī)律、學校發(fā)展規(guī)律、師生共同成長規(guī)律，對教育有深刻的理解和深厚的感情。
(三)高強的人格魅力
古訓：“其身正，不令而行，其身不正，雖令不從”。俗話也說：“喊破嗓子，不如做出樣子�！睒I(yè)務校長是教師的排頭兵，應時時處處起到模范帶頭作用。在工作中，要堅守工作崗位，嚴守工作紀律;帶頭備課、上課、上示范課，撰寫論文等等。在業(yè)務上，業(yè)務校長好比比武場上的“教頭”，堪為教學上的行家里手，要做到“自己講課高質(zhì)量，指導別人高水平�！贝送猓瑘猿置刻臁稗D(zhuǎn)一轉(zhuǎn)”，校園旮旮旯旯留下身影;“聽一聽”，稍有空閑就蹲班聽課;“談一談”，經(jīng)常與教師或?qū)W生交心;“議一議”，和領導層、教師及時溝通有關情況;“想一想”，及時總結(jié)反思一階段工作，找出不足;“學一學”，能堅持學一點理論文章，在點滴中求提高。以無聲的行動代替有聲的命令，潛移默化，逐步影響鍛造一批肯吃苦、善學習、業(yè)務強、能戰(zhàn)斗”的教師隊伍。
(四)卓越的教學實踐
卓越的教學實踐是檢驗校長是否優(yōu)秀的唯一標準。首先，要具備較強的行政能力，我認為校長的思想水平和行政能力有著密切的內(nèi)在聯(lián)系，校長的行政能力在整個教育實踐中是極其重要的'，脫離了行政能力和教育實踐的教育思想只能成為無源之水、無本之木。其次，要有遠離功利、淡泊明志的心態(tài)，不急功、不爭利、不折騰、不浮躁，自覺遵循教育發(fā)展規(guī)律，深入教育教學實踐，讓事實說話，讓歷史評判，這是教學校長必須堅持的原則。
(五)無畏的創(chuàng)新精神
創(chuàng)新是發(fā)展的動力，創(chuàng)新是教學校長必須具有的個性。勇于創(chuàng)新、敢于創(chuàng)新、善于創(chuàng)新，是成“名”的必經(jīng)之路。作為教學校長，要有創(chuàng)新教育事業(yè)的責任感，勇于創(chuàng)新的膽識和行為。當前，隨著《國家教育與發(fā)展中長期規(guī)劃》的實施，改革成為教育事業(yè)發(fā)展的必然趨勢。教學校長要立足學校這一基礎教育的陣地，有所創(chuàng)新、有所突破、有所發(fā)展在教育改革中必須具有無所畏懼的創(chuàng)新精神，既做領軍人物，又做普通一兵。
(六)激蕩的教育情懷
我們應當清醒地認識到，一個有效互助的工作環(huán)境是教師專業(yè)化發(fā)展必不可缺的成長環(huán)境。教師只有積極參與到教研組和諧組織的建設中，通過同伴間的有效互助，才能獲得更多學習和探索的機會，并在實踐之中不斷成長與進步。因此說，校本管理與教師個體發(fā)展之間離不開學校文化的支持，教師同伴與同伴之間離不開互助文化的熏陶和感染，我們只有將這些關系放在學校大的文化背景中來思考，校本教研管理才富有真實的生命意義。教學校長就應當承擔這一責任!
二、優(yōu)秀教學校長的基礎發(fā)展點——我的自我分析
1、優(yōu)勢分析：
(1)具有豐富的基層學校管理經(jīng)驗，對工作始終持有一份信心和執(zhí)著。
我于1994年7月從天津第二師范學校畢業(yè)，分配到緣誠小學任教，先后任語文教師、教導主任， 20xx年11月調(diào)入河東區(qū)香山道小學副校長至今，分管教學、科研、電教。先后通過自學考試取得大專、大本學歷， 20xx年被評為中學高級教師。不管我的崗位在哪里，我始終保持著對教育教學的一份熱愛，堅信自己的工作一定會不斷進步，不斷突破。全心的付出贏得了豐厚的回報，各級領導對于我的工作給予充分的肯定：被評為天津市教育科研先進個人，區(qū)優(yōu)秀黨員、區(qū)優(yōu)秀教師，區(qū)級“敬業(yè)愛生”先進教師、區(qū)首批教育科研先進個人、區(qū)“九五”“十五”立功先進個人、區(qū)班主任標兵。多年的基層教學和管理工作的經(jīng)歷，使我從逐步適應到日臻成熟，積累了豐富的基層學校管理經(jīng)驗，對于工作中的各種變動具備了較強的應變能力，也有信心和勇氣迎接工作中的每一個新的挑戰(zhàn)。
(2)具有較為先進的教育理念，對工作始終擁有一份情懷與審視。
“愛崗敬業(yè)”是我一直以來的教學情懷。對于教育事業(yè)，我始終如一的虔誠、善思。多年來，我總是順應教育改革的發(fā)展，及時轉(zhuǎn)變自己的教育觀念，是自己擁有最先進的教育理念，努力形成自己的教學風格;在教學管理上充分發(fā)揮示范引領作用，組織教師進行業(yè)務學習，開展課堂教學競賽，進行教育教學調(diào)研，積極做好新課改的實驗和推進工作，多次指導青年教師參加各級教育教學評比并獲得佳績。我經(jīng)常在反思中審視著自己的課堂，審視著自己的教學，審視著自己的管理，始終以自己的實踐與思考開展著工作。憑著這份對教育事業(yè)的執(zhí)著與熱愛，我一路坎坷一路歌地走到了現(xiàn)在。
(3)具有一定的專業(yè)背景和學術水平，對工作始終懷有一份探索與憧憬。
18年來，我對教學工作的熱情始終未變，經(jīng)常利用課余時間認真鉆研，不斷探索，積極投身于教育教學研究。20xx.11年參與天津市教育科學“十五”規(guī)劃重點課題《學習策略訓練對小學生學業(yè)成績影響的實驗研究》已順利通過鑒定為A級，20xx天津教學研究室《新課程理念下的綠色課堂》順利結(jié)題，20xx參與中國教育學會課題《小學低年級學習習慣養(yǎng)成的實踐研究》已順利結(jié)題;20xx主持的河東區(qū)級課題《小學低年級學習習慣養(yǎng)成的實踐評價》已順利結(jié)題、20xx參與研究的《學校綠色生態(tài)文化建設與學生創(chuàng)造力培養(yǎng)》獲得第三屆教學成果三等獎。20xx年承擔課題《小學語文學習習慣培養(yǎng)的實踐研究》在列為天津市教育學會規(guī)劃課題;有二十幾篇論文獲獎或發(fā)表于各類教育教學刊物上，教學管理經(jīng)驗在2次在區(qū)里做典型發(fā)言，得到教育局領導的充分肯定。
(4)具有較強的引領意識和人格力量，對工作始終懷有一份理想與癡迷。
我深知身教重于言教：別人要做的自己首先做到，別人不能做的自己堅決不做。我堅持以學習促提高，以正己樹形象，用實干帶實干，用創(chuàng)新推發(fā)展，在追求工作實效上下功夫。對教師的困難疾苦熱情相助，全力為教職工營造舒心的工作環(huán)境。正是那份對教育事業(yè)的理想與癡迷，支撐著我一路走來，事事敢為人先，件件身先士卒，在教師中有良好的口碑。
2、不足剖析：
(1)長期擔任行政職務，學科教學專業(yè)素養(yǎng)略顯不足，指導力略打折扣。
平時課堂教學中我盡管勤于學習、善于反思并積極進行課堂教學實踐和管理實踐活動，但因為長期擔任行政職務，限于教學研究的時間和發(fā)展的空間等多方面原因，學科教學的素養(yǎng)略顯不足，教學指導上的力度和深度上有所欠缺，在教學管理上基本形成本校的特色，但是。
(2)專業(yè)發(fā)展意識不足，教育理論的學習雜亂無序，不能實現(xiàn)理論學習與管理實踐的有效對接。
一直以為就這么工作著、努力著、實踐著就是在發(fā)展，并未意識到只有在思考中行進才能實現(xiàn)真正的發(fā)展，因而在平時被動應付工作較多，對于理論方面的學習時間花得較少，對于日常教學和管理的反思不夠，不能實現(xiàn)理論學習與管理實踐的有效對接，有礙于進一步提升自己的人文修養(yǎng)、專業(yè)發(fā)展水平及管理實效。
(3)對學校發(fā)展的戰(zhàn)略規(guī)劃和發(fā)展戰(zhàn)略以及支持系統(tǒng)的有效統(tǒng)整能力亟待提高，思考能力有待加強。
“勤學就要勤思，勤思就該勤實踐，勤實踐又能促思考�！彼伎际俏野l(fā)展的關鍵點。隨著經(jīng)濟的不斷增長，科學技術的不斷發(fā)展，學生信息量的不斷增加，個人覺得自己的學識不夠淵博，對學校教育教學發(fā)展的思考還有待加強。
三、優(yōu)秀教學校長的名校長成長之路——我的研修措施
(一)研修策略
1、在學習中提高素養(yǎng)。
要想成長為一個專業(yè)化的校長，必須博學多識。作為一個校長，首先應該有自己的專業(yè)特色，所以在以后的工作中我還要繼續(xù)在初中化學教學專業(yè)上進一步學習、研究、實踐，逐步形成自己的教學風格。其次，必須認真閱讀教育管理、哲學、政治經(jīng)濟、社會學等方面的書籍，認真學習《人民教育》、《天津教育》之類的綜合性教育雜志，為做好校長、加強管理提供厚實的理論基礎。另外，我還將通過向書本學習、向?qū)＜覍W習、向名校學習、撰寫個人教育博客等途徑，不斷改造自己的教育認識、教育觀念，逐步形成教育理念，從而完善自己的管理思想。
2、在實踐中追尋跨越。
管理的積累必須在實踐中不斷歷練。在實踐中學習，在實踐中思考，在實踐中鍛煉自己，在實踐中反思應該成為我基本的管理之路。在管理實踐中，我將著力鍛煉自己的基礎能力、職業(yè)能力以及管理智慧和藝術，在教學管理、教育科研、文化建設等方面根據(jù)學校現(xiàn)有水平進行思考、規(guī)劃、整合，然后付諸實施，加大推進力度，定期對自己所做的管理工作進行診斷與反思，以“有效”和“高效”為前提，不斷調(diào)整管理方法，在管理實踐、診斷反思、不斷調(diào)整中逐步提升自己的校長專業(yè)能力。同時，我將進一步拓展校長專業(yè)成長的途徑，利用網(wǎng)絡廣交校長朋友，廣泛交流學校管理方略，多方學習教學管理經(jīng)驗，積極尋求專業(yè)成長土壤里的“肥料、陽光和水分”，讓自己的專業(yè)之路越走越寬。
3、在改革中實現(xiàn)突破。
學校的管理重在思想的引領，校長首先要具有自己的教育信念和教育眼光，才有可能辦出一所有特色、有個性的學校。“在行動中不斷總結(jié)自己的管理經(jīng)驗，在跟進中不斷調(diào)整自己的管理方法”是我堅持行走在管理之路的基礎。今后的工作中，我將繼續(xù)正確把握教育內(nèi)涵，轉(zhuǎn)變與提升自我的教育理念，形成正確的教育觀、學校觀、人才觀、質(zhì)量觀、管理觀、師生觀、教學觀、德育觀，在此基礎上形成自己的職業(yè)信念、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)眼光。以后的工作中，我將本著“管理銳意進取，教學突破創(chuàng)新”的原則，繼續(xù)良好習慣的養(yǎng)成教育，為學生的終身發(fā)展奠基養(yǎng)成;繼續(xù)“綠色課堂”模式的實踐與推廣，踐行“以生為本”的教育內(nèi)涵，促進學生的全面發(fā)展。
4、在反思中明晰方向。
使專業(yè)自主發(fā)展成為一種自覺行為，優(yōu)秀教學校長不是光靠培養(yǎng)就能成就的，而是要靠自己不懈的努力才能成功。為此，在今后的工作中，本人會以名師、名校長為榜樣，進一步養(yǎng)成反思的良好習慣，定期對自己的教學和管理進行審視，尋找工作中的漏洞，特別是細節(jié)上的管理，同時要注重記錄、調(diào)整與創(chuàng)新，讓反思成為工作新的生長點，逐步形成自己獨特的教學和管理風格。
5、在科研中獲取成果。
進一步夯實科研理論知識，努力提升科研能力。做到科研中反思自己、豐富自己、提高自己、帶動他人;努力營造良好科研氛圍，探索出針對性較高的科研措施、方法、步驟，并有較高水平的科研成果，實現(xiàn)科研能力的新突破。
6、在交流中生成智慧。
一是走出去，積極到全國各地以及國外的一些名校考察，向名家學習;二是請進來，建立學校學術報告廳，主動邀請各地校長、專家、名師來校講學、交流。
(二)分階段發(fā)展目標構想：
第一階段：20xx.1.——20xx.6.：
1、通過第一階段的系統(tǒng)學習和思考，從實際出發(fā)，認真修訂好個人專業(yè)發(fā)展規(guī)劃，明確發(fā)展目標。堅持讀書，讓讀書成為生活方式;堅持寫博，讓寫博成為工作習慣;堅持反思，讓反思成為提升途徑。全面總結(jié)和反思自己多年學校管理的得失，用論文、隨筆的形式記錄下來，適時發(fā)表。撰寫讀書筆記、隨筆、體會等。
2、提高課堂教學能力，每天聽評課不少于一節(jié)。
3、進行校本教研改革，探索創(chuàng)新校本教研的新模式。組織開展“同課異構”、課堂達標等業(yè)務練兵活動，科學利用現(xiàn)代教育技術，將校本教研拓展到網(wǎng)絡，繼續(xù)“綠色課堂”模式的實踐與推廣。
4、同時做好《小學語文學習習慣的培養(yǎng)的實踐研究》實驗工作，總結(jié)研究經(jīng)驗，加大課堂教學改革的力度。
5、積極參加各種校長繼續(xù)教育及培訓活動，校內(nèi)舉辦1次專題講座。
第二階段：20xx.07.——20xx.12
1、全面完成培訓期第二階段的學習，運用學習成果實現(xiàn)學校管理措施的改進和水平的提升。利用并創(chuàng)造多種機會，向全國名校和先進單位學習，尋求專家理論支持，促使我校課堂教學模式更加成熟和完善。
2、積極參與有關學術交流活動，提出自己的見解，撰寫1-2篇論文。
3、以教研組為單位，以教研組長為引領，以骨干教師為核心，人人參與，圍繞學校教育教學工作碰撞觀點、交流思想，打造學校校本教研教師專業(yè)團隊，構建專業(yè)成長共同體。
4、注重過程、務實研究、努力推進，切實提高科研工作的實效達到發(fā)展目標的策略和措施。
5、加大培養(yǎng)青年教師的力度。根據(jù)個人具體情況設定專業(yè)成長目標，通過開展讀書活動、榜樣、培訓導引、課堂教學磨練、加強反思筆耕等具體措施推進團隊建設，爭取培養(yǎng)更多的學科帶頭人、教學能手。
6、為本校教師舉辦1次專題講座。
第三個階段：20xx.12——20xx.6
1、持續(xù)學習和改進，提高自身駕馭教育規(guī)律的能力。學習中勤于思考，積極參與討論，提高自己的口頭表達和書面表達能力;做到顯性學習和隱性學習、理論學習和實踐學習、全面學習和重點學習的有機結(jié)合，提高學習的成效。撰寫讀書筆記、隨筆、體會等，形成比較成熟的教育教學及管理思想，在核心期刊發(fā)表論文1篇。
2、回顧、總結(jié)校本教研經(jīng)驗，推出具有一定特色的校本教研體系和青年骨干教師培養(yǎng)策略。
3、認真總結(jié)和反思自己的管理工作實踐，實現(xiàn)經(jīng)驗規(guī)則化、規(guī)則概念化，并以文集的形式匯報，爭取出刊個人專業(yè)成長錄。不斷研究、總結(jié)提升。收集整理自己參加培訓的過程性資料，認真撰寫總結(jié)，注重反思提高，通過個人成長帶動學校發(fā)展。
總之，有幸成為優(yōu)秀教學校長培訓工程人選之一，為期一年半的培養(yǎng)期為我提供了一個系統(tǒng)學習、專業(yè)成長、全面提高的平臺，使我有機會進一步體悟基礎教育的內(nèi)涵，我將努力提升自己的學識內(nèi)涵與人格魅力并形成個人風格，真正成長為不辱使命、敢當歷史責任的優(yōu)秀教學校長，把自己的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給學校、奉獻給教育事業(yè)。
個人計劃 篇2
想要火速打造完美的S曲線，就要從飲食與局部雕塑入手，快速減肥的同時也要顧全健康。今天就來為你推薦10天減肥計劃，幫你健康快速減肥，打造完美好身材！飲食Diet
從飲食改變是最容易的方式，但是不能一下子就馬上徹底改變或者是斷食，更不要輕易地嘗試減肥藥，因為不是每一個人的體質(zhì)都適合嘗試，所以應該從減量開始，再慢慢地改變飲食內(nèi)容，每天減500—1000大卡是可以接受的范圍。4種超夯的健康瘦身食譜
1、韓星宋慧喬不忌口妙方
1公升的水里加上半粒檸檬原汁，每日至少喝下3公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，不過必須時時補充檸檬水，10天內(nèi)大概可以瘦2公斤左右，但是不能夠空腹喝易傷胃，更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全
持續(xù)3天的蔬菜水果餐，若是餓了可以以喝豆?jié){和低卡餅干替代，但是盡量選擇熱量較低糖分較少的水果，蘋果就是很好的選擇，而香蕉、荔枝熱量太高，但是這樣的食譜不能連續(xù)吃太久以免營養(yǎng)攝取不均衡，大約10天可以瘦2—3公斤。
3、每個媽媽都說有效的巫婆湯
巫婆湯又號稱7日瘦身湯，材料為2—3個大番茄、1個高麗菜、2個青椒、1把的芹菜、2個洋蔥，做法是在一個大鍋中加入可以蓋過所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜變軟，在喝之前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，操作方法也相當簡單，步驟如下：
第1天吃香蕉以外的水果配瘦身湯。
第2天吃水果和豆類以玉米以外的生菜配瘦身湯。
第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。第4天吃香蕉（最多3根）和脫脂奶配瘦身湯。
第5天吃300—700g牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少1次瘦身湯。
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。
此瘦身湯不止能夠消耗脂肪，還有清洗消化系統(tǒng)的功能，大約7天就能瘦2公斤，就算體重沒有變，也能感覺身體變得輕盈，是媽媽們口耳相傳的大秘方。
4、優(yōu)格減肥法
每天起床后先喝2杯500c。c的溫開水，早餐吃麥片優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c綜合果仁），可用麥片代替綜合果仁，午餐為水果優(yōu)格（新鮮優(yōu)格250c。c季節(jié)水果），晚餐正常吃，優(yōu)格可以促進腸胃蠕動，一星期依個人體質(zhì)約減2—5公斤。過低熱量容易造成猝死！
限制攝取的熱量是一種常見的減肥方法，但是要適度適量，美國加利福尼亞大學格林韋博士的`研究表明，若每天攝取熱量低于600卡可能會危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，不可輕忽。
曲線雕塑CurvyBody
針對不同的部位局部雕塑，不要以為短短10天無法改變身材喔！因為身體是會記憶的，每個動作的累積都會造成肌肉的變化，也許短時間之內(nèi)無法變成林志玲的魔鬼級身材，但是至少可以展現(xiàn)均勻的曲線。
運動是不二法則
減肥也學不一定非得靠運動不可，但是美麗的線條必定是靠運動而來，除了有氧運動（如：游泳、慢跑等）能夠比較快速燃燒脂肪之外，局部的伸展操、按摩能夠加強緊實度，達到完美的弧度喔！
·蝴蝶袖bye—bye按摩法
Step1：將瘦身霜擦在松垮的部分，輕輕地拍打至皮膚吸收。
Step2：上下來回揉捏5次，左右手反復各做2次。
·還我平坦小腹
秘訣1每天睡前仰臥起坐50下，1周之內(nèi)就有明顯感覺。秘訣2每天搖呼啦圈，腰部線條會變得很纖細。
秘訣3將瘦身產(chǎn)品涂抹左小腹，順時針畫圓，從左側(cè)按摩至肚臍；然后再與前相反，從右側(cè)小腹順時針按摩，回到肚臍中央。
·打造蜜桃翹臀
秘訣1每天爬樓梯，很快就能感覺到臀部變翹。
秘訣2隨時隨地夾緊臀部，雖然累但能達到緊實又渾圓的效果。
秘訣3搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。
秘訣4身體保持挺直，雙腳輪流往后踢，是速效蜜桃臀養(yǎng)成法。
·修飾勻稱美腿
秘訣1每天睡前平躺倒踩腳踏車100下，消除大腿贅肉同時有緊實作用。
秘訣2每天睡前躺在床上把雙腳靠在墻壁上成90度，比較不會有蘿卜腿。
秘訣3搭配按摩霜用手指關節(jié)刮推腿部，幫助消除堆積的脂肪。
個人計劃 篇3
前言
民眾就餐飲食存在的幾個問題北京市商委對城區(qū)住戶在1000戶以上社區(qū)進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，市民中不吃早餐或在家吃早餐的人數(shù)僅占調(diào)查人數(shù)的1/3，有2/3的人經(jīng)常要在外面吃早餐，其中有70%的市民對早餐市場不滿意。另則，北京流動人口大，白領階層多構成了巨大的在外就餐游擊隊。每個人都想用健康的身體來擁抱新的一天，這時你就要有一個健康的飲食方式，很多人午飯，甚至晚餐都在外面打游擊，雜七雜八的飲食長期下來，至少會埋下身體疾病的很多隱患。象胃病，腸道疾病，肝炎，心血管疾病等等。
一、制定<養(yǎng)生食府>策劃書
1、1早餐:
忙碌的生活環(huán)境，讓人們忽略了早餐的重要性，目前在外面售賣的早餐通常為了討好口味而放下營養(yǎng)，無營養(yǎng)早餐是健康頭號敵人，早晨的第一餐也是營養(yǎng)攝取最關鍵的一餐。均衡的營養(yǎng)可為一天補充體力并帶來活力，早餐要吃飽，吃健康，就能夠保證身體和大腦活動所需要的能量，都市人們由于工作性質(zhì)的關系，經(jīng)常忙或是沒時光往往吃不上早餐，空腹感令人沒有活力，頭腦運作遲緩，對腸胃也會受影響，因而，也會導致身體免疫力的降低。因此，營養(yǎng)豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維beta葡聚糖延長碳水化合物的消化時光，不僅僅能持續(xù)穩(wěn)定地帶給能量，更能帶來一天都充沛的精力
1、2、目前早餐尚有很多不利于人體健康的因素
針對北京人的飲食習慣，過去老北京的早點都是些油條，抄肝，豆?jié){，豆腦。大米。小米粥。餡餅包子混沌等為主。象豆?jié){，豆腦。大米。小米粥，包子等都是不錯的早餐，但制作質(zhì)量和衛(wèi)生普遍存在很大的問題。還有就是含油脂和含膽固醇很高的油條與抄肝相對來講也遜色了很多。
攝取營養(yǎng)的早餐擺脫妨礙健康的克星，營養(yǎng)健康的早餐要有足夠的碳水化合物，膳食纖維及蛋白質(zhì)，所以怎樣慎選營養(yǎng)、快捷、美味、又方便的早餐成了當今餐飲業(yè)的重點。
當下，有幾百種實用粥譜可供借鑒和選取。例如:向目前北京最叫響的十米粥，無論是對老年的三高，還是對其他人群的保健養(yǎng)生，作為預防疾病，調(diào)理疾病，效果都很不錯。養(yǎng)生早餐粥，無疑貼合人們這種需求。這種強烈的需求同時也開啟了巨大商機
2、1、午餐:一般來講人在午餐中所吸收的營養(yǎng)占了每一天營養(yǎng)來源的三分之一。
現(xiàn)代人對於健康的概念，也比以往更具有革新的管理觀念。對於健康，不再只是消極的治療病痛，現(xiàn)代人有著更為用心的心態(tài)。如何用心地抵抗、預防疾病，同時讓自我的心態(tài)與身體都持續(xù)在最佳狀態(tài)，就是有效管理健康的用心正面態(tài)度。運用在平日的食物搭配上。健康飲食就是成功人生的泉源!健康，為你的人生增添色彩；飲食，讓你的健康更加完善。
二、承辦養(yǎng)生餐館的.巨大商機
當然“賣”點很重要。中國傳統(tǒng)食品為主要產(chǎn)品的系列產(chǎn)品，雖然明白的人多，但經(jīng)營得好的不多。既是盲點，也是賣點。只要有好的產(chǎn)品和好的經(jīng)營方式，就能在市場上大行其道。取得很好的經(jīng)濟效益。
比如說早餐“粥”不管是炎熱的夏天，還是寒冷的冬天，無論是春滿花開的春天，還是豐獲滿滿的金秋對于食欲不振，身體處于亞健康狀態(tài)下的人們，清淡保健的粥品正是飲食首選。開家粥店能充分迎合現(xiàn)代人注重健康的生活潮流，而且成本投入低，回報穩(wěn)定。
近期一種粥文化喝健康養(yǎng)生餐飲文化吹香了整個北京城。經(jīng)營養(yǎng)生餐館成了餐飲業(yè)的新貴。因此，用全天候的經(jīng)營方式開辦養(yǎng)生餐飲就更有經(jīng)濟效益和巨大的商機
三、市場調(diào)查及研究
1、目前北京市民已經(jīng)對保健餐的認識有了必須的層次，一改常態(tài)的過去的大魚大肉和油膩膩的菜肴，開始選取了更具有營養(yǎng)價值的保健餐類。
2、如果我們推出的是具有食療保健，美容益壽為一體的綠色環(huán)飲食的話。那無論是利潤空間還是人們需求的空間都相對的更據(jù)有前途性了。
3、承辦養(yǎng)生食府具有五個特征:
1、大眾消費得起；2、營養(yǎng)豐富，易于吸收；3、持續(xù)性消費；4、老少咸宜；5、食客能夠縮短消費時光。就應建立在:不單是色香味美上，宣傳的重點就應是健康!僅把吃飯作為飽肚和美味的觀念早已過時，它的用心好處在于幫忙人們提高生活質(zhì)量恢復健康的身體，簡單愉快的去工作，學習。同時也能夠滿足了人們身體健康上的需求，使消費者從中獲得價值和滿足。
2、至于經(jīng)營特色，反對粥店的傳統(tǒng)思路。就應勇于拋棄做不好的產(chǎn)品，寧缺毋濫，在粥類上，只需設計10種絕對拳頭的粥品，其中有一個主打產(chǎn)品。另外推薦將心思多放在一些容易消化的配粥菜肴方面。這樣也是為了防范可能到來的經(jīng)營風險，哪怕粥品種真的失敗了，由于你其它保健養(yǎng)生的菜肴上下功夫了，同樣能夠在菜肴上彌補粥品的損失。
四、面向消費渠道和人群
這是一個消費渠道十分廣泛的行業(yè)
1、一般消費者，重點:嬰幼兒，學生，老人，孕產(chǎn)婦，病人和亞健康族。
2、主要益處:營養(yǎng)，衛(wèi)生，口感好，保健。是十分中國化的快餐形式
3、經(jīng)營場所:居民區(qū)，醫(yī)院旁。療養(yǎng)院，老年公寓。公園和商業(yè)周圍等等都能夠。能夠構成早餐，午餐，夜餐:配合營養(yǎng)的主付食，即經(jīng)濟又實惠，
4、重要性:病人，學生，老人需要營養(yǎng)；免除自我熬粥的煩惱及購買原，配料不便；更有安全感，衛(wèi)生營養(yǎng)，功效多。維護健康，省時，省力，使消費者更可增加消費合理的感覺。
5同時在餐廳內(nèi)部布設宣傳各項食品的養(yǎng)生食品功能與特性，這樣能夠更能增加各類食府健康知識。在飲食享受的同時，也使食客提高并加強了的健康意識，健康飲食的同時，也體會到了養(yǎng)生食品對人體的重要性。
五、3餐品類
1、1、早餐粥類品種
主要的以(1)谷類粥類(2)豆類粥類(3)。谷豆混合粥類(4)。肉類粥類(5)�；愔囝�(6)。蔬菜粥類(7)。魚類粥類(8)。果品類粥類(9)。藥膳粥類
配套產(chǎn)品主食有:各類粗糧制作的
(1)糕類(2)餅類(3)其他類
優(yōu)點:品種眾多，適應面廣，可選度高，原料便宜，易于采購，工藝流程短，無需個性技術，易生產(chǎn)，好銷售，無淡旺季。
缺點:因配料眾多，采購略繁瑣了一些，但是能夠根據(jù)一般人群身體常見的亞健康狀況，進行粥譜分類和歸納和集中。
1、2、早餐小菜盡量排擠掉人們常吃的，腌制咸菜類，盡量以各類蔬菜。豆制品進行合理的健康的拌制爽口小菜
1、3同時。根據(jù)年輕人好吃肉的特性配備一些各地特色小吃:
向，天津包子，燒餅，玫瑰蜂糕，肉夾饃。南瓜餅等，……
各地風味小吃眾多，能夠根據(jù)當?shù)鼐唧w狀況做，推薦南北小吃大互串，會更有吸引力。
2、午餐品類
為了迎合人們越來越重視飲食健康的觀念和快速午餐以保健健康飲食
例如:包括鍋貼芹菜套餐、牛肉炒西蘭花套餐、肉醬脆蛋套餐、扒四蔬套餐、海鮮套餐、豆腐乳肉末茄子套餐……和上百種營養(yǎng)合理搭配的炒菜等等；午餐帶給你的是充實健康的心身享受
3、晚餐以魚丸湯等養(yǎng)生湯為主再加之粗糧小吃配于與養(yǎng)生茶等類
湯是鮮之母，鮮是味之源。湯不僅僅是一道美味可口的菜肴，更是人們祛病養(yǎng)生的佳品。
充分開發(fā)茶在開發(fā)智能、預防衰老、提高免疫功能、改善腸道細菌結(jié)構和消臭、解毒等方面的功效。
六、店鋪選址
<養(yǎng)生食府>的落成
1、地點以人口密集。流動量較大為宜。開始面積以50平米左右。裝飾風格以回歸自然為主題。裝修。簡單樸素。以后根據(jù)營業(yè)狀況再發(fā)展壯大。
2、外送服務:早餐營養(yǎng)粥粥用大鍋熬制，配料專人分裝，小鍋配制。專業(yè)送貨隊伍。重點對象:醫(yī)院住院部，行動不便的老人。學校，家庭。上門贈送菜單(上方有食療粥譜健康保健午餐及對癥效果簡介)，理解電話定貨。
3、建立自我的網(wǎng)站。開展網(wǎng)上宣傳，訂貨，加盟，等擴大銷售渠道。
七、養(yǎng)生食府的優(yōu)勢:
一般家庭尤其是在業(yè)人員由于時光倉促害怕費事，費時早餐相對單調(diào)
再有就是一般人家不懂怎樣在飲食上做到保健養(yǎng)生。即便懂得，采購起來確很無奈。不購量少，不易采購，易浪費，不專業(yè)等
1、聘用醫(yī)學，營養(yǎng)專家的支持
2、大眾與精品品種同時搭配供應，適用面廣，針對性強。省時，成本低，效果好，完全能夠做到食療健康。美容，延年益壽的效果。
3、專業(yè)，采購易，配料全，價格低，不浪費。
八、人員配備
(單店)店長一人，可根據(jù)店鋪的規(guī)模制定廚師，收銀人，服務員，采購人等數(shù)人。但是務必要配備經(jīng)驗豐富，職責心強的營養(yǎng)師。
九、財務預算
假設:<早點粥>
1、場地:30-50平米租金20xx-2500元/月。同時要看選取的地段，但為了保證經(jīng)營地持久性一般在初開業(yè)預付三個月的店租后:在看到發(fā)展趨勢能夠的狀況下在保證地段房產(chǎn)穩(wěn)定的狀況下，就應制定年租或幾年租的正規(guī)房屋店鋪租賃合同手續(xù)
2、必備餐廳設備投入資金資料費:包括，基礎設備，周轉(zhuǎn)資金。證、照、費、稅等:營業(yè)熱照、稅務登記以及一些其它的管理費等，可根據(jù)規(guī)模的大小決定資金投入規(guī)模。
十、經(jīng)濟效益預算
例如:
1、30-50平米店:以每一天流水(營業(yè)額)2000元，初期毛利率為50%每月就有3萬元。年毛利36萬。如果投入5萬，三個月就能夠收回投資。第二年隨著影響力擴大，訂單及營業(yè)額以15%遞增利潤應能到達4萬/年做得好的話能夠翻番。
2、100平米店:以每一天流水(營業(yè)額)4000元，毛利率50%每月就有6萬元。年毛利72萬。二個月就能夠收回投資。第二年隨著影響力擴大，訂單及營業(yè)額以15%遞增利潤應能到達22、8萬/年做得好的話能夠翻番。
3、從社會效益上能夠解決部分下崗人員的就業(yè)問題。
十一、結(jié)束語
民以食為天。足見食之重要。
近年來，保健食療已成為時尚，很多大城市都有大的養(yǎng)生食府店，生意火爆。開店可大可小。開一個“衛(wèi)生、健康、營養(yǎng)”養(yǎng)生鋪已成為創(chuàng)業(yè)者的首選。
養(yǎng)生食府+音樂餐廳，講究的是營養(yǎng)和情調(diào)，養(yǎng)生餐廳的裝修風格都是以古樸，有文化品位，深沉，內(nèi)涵為主。比較適合那種本性喜靜，細水長流，不急功近利的人來開比較適宜。
如今，人類正面臨嚴重的飲食失衡狀態(tài)，超多垃圾食品充斥市場。肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病等各種“時髦病”，正迅速吞噬現(xiàn)代人的健康。
人人都在渴望健康，抗衰老、養(yǎng)生保健大行其道，完全迎合了市場的需求。隨著生活水平的提高，吃厭了大魚大肉的現(xiàn)代人在飲食上更加追求營養(yǎng)、自然、健康與原汁原味，清爽可口，具有解酒、消食、排毒，滋補等功能的保健食品。
個人計劃 篇4
一. 投資項目簡介
投資品種：倫敦現(xiàn)貨黃金；
投資形式：保證金形式：一手1000美金，0.5手500美金
投資場所：香港金銀業(yè)貿(mào)易場，世界三大黃金交易場所之一
投資收益：有一定的專業(yè)知識或嚴格按照專業(yè)人士提供的操作建議進行交易的話，交易一次的利潤一般是交易額的30%，有時價格波動較大時可多達交易額的150%，年利潤一般在總資金的40%左右，技術成熟的情況下，利潤率還可以大大提高；
投資風險：通過技術分析，控制好交易價位，一般一次操作的風險約為交易額的20%。
眾所周知，黃金具有商品和貨幣的雙重屬性，黃金作為一種投資品種也是近幾十年的事情。如今，隨著金融市場的不斷發(fā)展，黃金作為一種投資品種，被越來越多的投資者所認識。
現(xiàn)貨黃金投資是一種相對收益較高，風險適中，很適合有經(jīng)濟實力，平時工作較忙的投資者都可參與的金融投資理財項目
現(xiàn)貨黃金收益與風險：
總資金額：10000美元
周期3個月
投資方向：
1.長線：500美元，周期1個月-1.5個月
�。�1）半手=500美元
�。�2）思路：金價在一路上漲，沖上845.5的歷史高點后進行了一次深幅調(diào)整回落到772，并隨后沖到836這個前期的阻力位，之后再次探底到776.9，并進行了將近1個月的寬幅盤整，并且低點越來越高，因此可以認為黃金目前的低點就在780-790之間，如果金價再次回到這個區(qū)間，可以做多作為長線，目標利潤至少看到815附近，時間周期為兩周至一個月。止損則放在775。
�。�3）盈利計算：785買進，840平倉。
利潤=（840-785）*100*0.5=2750美元
風險=（785-775）*100*0.5=500美元
（4）投資回報率=2750/10000=27.5%
風險率=500/10000=5%
注：長線投資需要耐心等待機會。
2.中線操作：
由于資金量比較小，長線考慮半手后，資金的靈動性比較差，不建議做中線處理。
3.短線操作：500-1000美元 周期3個月
（1）黃金平均每天的波動在10-20美元之間。存在較大的利潤空間，而且黃金市場極大，因此其走勢很難被人為控制，走勢非常適合用rsi,macd和平均線等各種技術指標進行分析。結(jié)合阻力位和支撐位可以進行日內(nèi)操作，目標看5-8元，止損則放在2-3元。一般每天可以操作兩次以上。加之現(xiàn)在行情沖高后，回調(diào)修復可能性比較大，基本可以多日維持在箱體運動之中，建議高沽低渣。以上面最低利潤和最小止損，公司建議準確率以50%，一月20個工作日計算，如下：
資金回報率=5美圓差價*100盎司*0.5手數(shù)*1次交易*20*3天*50%=7500美圓
風險率以虧半手之后選擇當天不做單，或反方向做單，以一次虧損計算-----
風險率=2美圓止損*100盎司*0.5*1次交易*60天*50%準確率
=4500美圓
4．總體盈虧率計算
資金月回報率（2750+7500）/3/10000=34.17%
月虧損率（500+4500）/3/10000=16.7%
綜上：投資1萬美金，在我公司準確率達到50%時，可以產(chǎn)生最大月回報率是34.17%，最大月虧損率是16.7%。
贏利模式
由于現(xiàn)貨黃金是既可以買漲又可以買跌的t＋0交易方式的'理財產(chǎn)品，所以這就給我們的交易提供了極其靈活的可操作性。
即：成功的投資=嚴格的心態(tài)控制＋正確的資金管理＋過硬的技術功力
1. 長線：
由于是t＋0交易，基本上這種交易的理財品種都不適合做長線交易，所以暫不考慮。
2. 中線操作：
基本上一個中線5％倉位，按照現(xiàn)在的黃金的行情計算，每次中線操作，能收益20塊錢是很正常的。
3. 短線操作：
黃金平均每天的波動在10-20美元之間。存在較大的利潤空間，而且黃金市場極大，因此其走勢很難被人為控制，適合技術性投資。結(jié)合阻力位和支撐位可以進行日內(nèi)操作，最大20％的倉位。目標5-8元，止損則放在2-3元。一般每天可以操作兩次以上。
除此之外，炒黃金能更好的了解國際形式以及國際金融行業(yè)的發(fā)展，開闊視野，增長見識。
二. 黃金的特點以及黃金投資與其他投資產(chǎn)品的比較
1. 黃金投資是世界上稅務負擔最輕的投資項目
相比之下，其它很多投資品種都存在一些讓投資者容易忽略的稅收項目。特別是繼承稅，當你想將財產(chǎn)轉(zhuǎn)移給你的下一代時，最好的辦法就是將財產(chǎn)變成黃金，然后由你的下一代再將黃金變成其它財產(chǎn)，這樣將徹底免去高昂的遺產(chǎn)稅。而且做黃金保證金投資所得贏利都是你自己的，不用交個人所得稅。
2. 黃金有很強的流通性
由于黃金是一種國際公認的金融產(chǎn)品，任何地區(qū)根本不愁買家承接，所以一般的銀行、典當行都會給予黃金90%以上的短期貸款，而住房抵押貸款額，最高不超過房產(chǎn)評估價值的70%，黃金是世界上比較好的抵押品種。
3. 黃金ＶＳ銀行儲蓄 國債 基金
銀行儲蓄、國債和基金的收益遠低于國際黃金投資的回報率。而且它們的投資周期較長，獲利時間也相對較長，而黃金投資是即時性投資，波動較大，你任何時候都可以選擇獲利出局，縮短了盈利周期。
4. 黃金ＶＳ股票
股市的風險較大，受國家政策、大莊家等多方面影響，這些影響個人無法預測，會引起相當?shù)娘L險。黃金市場屬于全球性的投資市場，不受人為操縱，沒有莊家，相對公平可靠。股票只能買漲，而黃金可以買漲買跌，買對了都可以有利潤。股票是國內(nèi)市場，交易時間受限制，價格波動連續(xù)性不強，而黃金價格是24小時連續(xù)波動，沒有系統(tǒng)漲�；虻０�，隨時都可以進行交易操作，沒有時間限制。股市里有許多股票品種，投資股票要花費許多的時間精力來選擇與分析不同的股票，而黃金只有一個品種，不需要選擇品種，信息面也相對沒那么雜亂。
5. 黃金ＶＳ外匯 期貨
黃金與外匯和期貨有許多相同之處，都屬于國際市場，用保證金形式進行投資，但是由于杠桿率和交易時限有所不同，資金量的要求不同，它們的風險和利潤也有所不同。而且，外匯和期貨的品種也很多，黃金品種單一，分析較簡單，容易掌握。
6．黃金ＶＳ房地產(chǎn)
房地產(chǎn)投資資金大，回報周期比較長，高價出售賺取差價要等待時機，急于出售可能微利和損失，這就是房產(chǎn)投資的時間限制性。黃金投資相對較小，盈利周期短，資金流動相對靈活。
三. 黃金交易指南
報價單位：美元／盎司（1盎司=31.1035克）；
交易點差：0.5美元/盎司，為銀行收取的手續(xù)費用；
交易傭金：0.5美元／盎司，為公司收取的手續(xù)費用；
開戶金額：叁仟美金以上；
黃金報價：黃金報價以美國道瓊斯即時國際報價為準，主要根據(jù)倫敦市場的現(xiàn)貨黃金價格。黃金計價單位為“美元/盎司”。
下單方式：下單方式分為兩種：下多單（買進）和下空單（賣出）。下多單就是看漲黃金后市行情，先以低價格買進，等價格漲上去有利潤可圖時再賣出平倉。反之，下空單就是看跌黃金后市行情，先以高價格賣出，等價格跌下去有利潤可圖時再買進平倉。
交易數(shù)量： 1手為100盎司,所以交易數(shù)量應該是100盎司的整數(shù)倍。
開戶最低要求： 3000美金.
交易所需保證金： 保證金是固定的，1手=1000美元，0.5手500美元
手續(xù)費： 100美圓.
保證金黃金投資的特點
特點一：利用杠桿原理——低投入、高回報，資金利用率高
通過控制倉位達到杠桿放大效應,以小博大.
舉例：投資人10000美金開戶, 8月10日20時倫敦金價格658.4美元/盎司，投資人買入一手黃金, 使用了658.4美金保證金,客戶相當于只用了658.4美金購買到了價值100*658.4=65840美金的黃金,保證金采用的比例為1：100. 當日23時金價上漲到676.8美元/盎司，投資人將黃金賣出，那么他的獲利額為（676.8-658.4）*100=1840美金.
特點二：雙向交易，投資靈活
雙向交易就是指投資人即可買黃金上漲，也可買黃金下跌，這樣無論金價如何走勢，投資人始終有獲利的機會。
舉例：8月16日22時金價663.5美元/盎司.投資人通過分析判斷,認為行情要下跌,于是在此價格賣出1手做空,當日23時金價跌至653.0美元/盎司,投資人此時再買入一手平倉,當晚該投資者獲利為(663.5-653.0)*100=1050美金.
特點三： t+0交易,及時操作,扭虧為盈
一旦發(fā)現(xiàn)判斷失誤,立刻平倉出局并反向操作,挽回損失.
舉例：8月17日16時金價651.4美元/盎司,投資人判斷價格會下跌,該時賣出一手做空,但此后金價上漲,當日20時投資人以655.1美元/盎司平倉,此時投資者虧損(655.1-651.4)*100=370美金;同時投資者在此價位買入一手反向做多,并于21時金價662.6美元/盎司平倉,此時投資者獲利(662.6-655.1)*100=750美金.當日該投資者總體收益:750-370=380美金.
特點四：交易服務時間長
黃金交易時間為全天24小時，全球市場輪動交易，適合上班族利用業(yè)余時間進行投資理財。
特點五：全球市場，交易活躍
黃金交易全球每天交易總額為20萬億美元，無人能夠操縱，完全受供求關系影響，市場走勢適合技術分析。
交易優(yōu)勢：國際現(xiàn)貨黃金全球24小時交易,雙向操作,t+0交易,保證金交易,讓你實現(xiàn)以小博大
交易模式：有做多單和做空單兩種操作模式，做多單既為買漲，先買后賣，差價為投資者的利潤（先低價買后高價賣時）或虧損（先高價買后低價賣時）；做空單即為買跌，先賣再買，差價為利潤（先高價賣后低價買時）或虧損（先低價賣后高價買時）；
交易時間：周一8：00至周六凌晨6：00 交易方式：網(wǎng)上交易平臺。
個人計劃 篇5
上星期四，作為學校外出考察的第一批老師，我們一行人去了浦江縣浦陽第四小學和鄭宅鎮(zhèn)中心小學兩所小學進行考察學習。首先在這里得感謝組織這次外出學習培訓的領導，讓我們有了這么一個難得的學習機會。我懷著激動、期盼的心情，帶著教學中存在的困惑、疑問進行實地考察學習。我們所考察的這些學校都是有著一定文化歷史背景的學校，雖然這次考察學習活動已經(jīng)結(jié)束了，但所參觀的學校的校容校貌、教育理念、辦學特色、師生風采無不給我留下了深刻的印象，使我感觸頗深，內(nèi)心久久不能平靜。疏理了自己的思緒之后，我就從以下三方面談談這次考察學習的體會。
一、教育的成功源自教育細節(jié)的成功。
學校是教書育人的場所，草率、粗放的校園環(huán)境無疑對學生有著潛移默化的傷害。老子曾說：“天下大事，必做于細。”教育作為一種事業(yè)，如果光停留在口頭上而不體現(xiàn)在行動實踐上，則無異于空中樓閣。我們所參觀的這些學校校園環(huán)境優(yōu)美，建筑設計布局合理，校園文化氛圍濃厚。名人畫像、雕塑、格言警句隨處可見，學生的繪畫作品、書法作品、小制作、工藝品等在細微之處體現(xiàn)著教育者為學生才能的展現(xiàn)和拓展所做的努力與良苦用心，這些做法對我們都是一種啟發(fā)和提醒，如果我們在這些方面進入了一種常態(tài)的話，那么對于學生身心的健康成長、才能的展現(xiàn)無疑是一種促進。
二、特色辦學，各取所長，使各自的辦學效益得到社會的認可。
我們所參觀考察的學校都是在當?shù)乜诒^好的學校，而他們的辦學特色也是各有千秋。如鄭宅鎮(zhèn)中心小學，因為生源優(yōu)良，師資力量雄厚，所以辦學質(zhì)量很高，學生個性張揚，特長鮮明，校園文體活動豐富多彩，同時學校的德育工作以“孝義”為核心展開，形成了一套成熟的管理體系，在活動的開展方面依托當?shù)氐膬?yōu)勢，可以有效的進行。而浦陽第四小學則突出了以版畫為特色的綜合實踐內(nèi)容，并滲透在平時的教學中，形成了一套“尚+”課程結(jié)構圖，分別是尚學主題、尚品善行、尚美藝術、尚行實踐這四個模塊，每個模塊下又分各個子內(nèi)容，模塊與模塊之間環(huán)環(huán)相扣，互相聯(lián)系。
三、真正的教育是以學生為本的素質(zhì)教育，素質(zhì)教育才是教育的歸宿。
實施素質(zhì)教育是當前我國教育的主旋律，新課程的實施和教改理念的不斷實踐，成為落實素質(zhì)教育的助推劑，教師和教育教學管理者是教育發(fā)展、學生成長的`生力軍。我們所參觀考察的學校都是有著自身辦學特色的學校，這些學校集中優(yōu)勢教育資源，辦優(yōu)質(zhì)教育，并取得了顯著成效；著眼于學生的德、智、體、美、勞等五育并舉，學生的實踐能力與創(chuàng)新意識兼顧。大到學校的硬件設施，小到校園中的一草一木，無不展現(xiàn)著良好而又務實的育人氛圍，無不體現(xiàn)著素質(zhì)教育旺盛的生命力。這兩所學校都有讓我們學習的地方，他們都提倡放手讓學生自主參與管理，學生在教師的引領下組織開展各種活動，參加社會實踐，組建學生社團，培養(yǎng)社會責任感及實踐創(chuàng)新能力，讓學生樹立愛心意識、責任意識和維護正義的精神。相比之下，我以前在潛意識之中還是只看重學生的成績，在育人方面缺少創(chuàng)新和實踐，在教育教學管理方面為學生德育方面的發(fā)展創(chuàng)造的條件還不夠。
此次考察學習是一次難忘的學習經(jīng)歷，對我來說是受了一次極好的教育，也是對我教學工作的鞭策！讓我認識到，作為一名教師，樹立終身學習的意識，不做井底之蛙，在反思中調(diào)整自己，努力踐行新課程理念，努力實施素質(zhì)教育才是根本，才能不虛此行！總之，這次的外出考察學習我學到了很多東西，也增長了我的見識，在這里再次感謝組織這次培訓的領導。在以后的教學中，我會努力地去實踐學到的方法和理念、更好地發(fā)揮自己教育教學的水平，實現(xiàn)參加這次外出培訓的目的，讓自己的教學教藝更上一層樓。
個人計劃 篇6
我作為一名幼兒教育專業(yè)的學生，我覺得我要學的東西自然比別人要多，要學習老一輩的育兒經(jīng)驗也要和新老師多溝通交流，吸收更多的新育兒信息。因此我必須要嚴格要求自己。幼兒園教師的教育對象是天真、幼稚、可塑性極大的學前兒童，他們不僅是兒童知識、智慧的啟蒙者，更是兒童情感、意志、個性的塑造者。因為教育問題歸根到底是教師問題，教師是優(yōu)質(zhì)幼兒教育最主要、最直接的創(chuàng)造者。同時更覺得自己應該在知識、能力以及個性品質(zhì)等方面有更好得進步，因為這直接關系到兒童身心的健康成長。我認為我以后應該從以下幾個方面努力。
一、廣泛的興趣愛好，強烈的求知欲
幼兒有著強烈的好奇心，隨著現(xiàn)代信息技術發(fā)展和各種兒童讀物的普及，他們的知識面已遠遠超過其年齡界限。他們喜歡思考，有自己的見解，也有提不完的問題，渴望能得到成人的解答。教師是他們心目中最有威信，最有學問的人，自然成為他們經(jīng)常提問的對象。教師有廣泛的興趣愛好、淵博的知識，才能深入淺出地回答孩子們提出的各種問題，在滿足他們的求知欲的同時點燃智慧的火花。如果教師對孩子的問題一問三不知，不僅起不到“傳道、授業(yè)、解惑”的作用，而且有損教師在孩子心目中的形象。所以，我應該廣泛的學習科學文化知識和專業(yè)理論知識，關注孩子們關心的話題，才能更好地與孩子們溝通，成為他們地良師益友。同時，由于兒童活潑好動、愛唱愛跳，喜歡畫畫、聽故事、做游戲，幼兒園教師還必須多才多藝，以便更好地指導孩子們開展豐富多彩地活動。
二、愛心、耐心與細心教師的情感對兒童有感染作用。因此，教師良好的情感品質(zhì)也是其職業(yè)的要求之一。
學前兒童知識經(jīng)驗少、是非觀念差、獨立生活能力缺乏，他們不僅需要成人對他們生活上的耐心照料，行為品德上的耐心引導，而且需要得到教師情感上的關愛與呵護。尤其是新入園的孩子離開父母的懷抱來到教師身邊，從熟悉的家庭來到陌生的環(huán)境，這是他們?nèi)松囊淮筠D(zhuǎn)折，他們希望幼兒園像他們自己的家一樣，渴望老師像媽媽那樣給他們愛撫，對教師有一種特殊的依戀心理，才能得到孩子對他們的.信任，才能取得良好的教育效果。當然，教師對孩子的愛應是發(fā)自內(nèi)心的，是一種建立在理智基礎上的愛。教師既應對孩子一視同仁，尊重他們的人格，保護他們的自尊心，又提出合理而嚴格的要求。
教師的情感在教育過程中的表現(xiàn)是多方面的，一個優(yōu)秀的教師應善于控制自己的情感，恰當?shù)卦茊驯砬椤⒆藨B(tài)、語言去感染兒童，以保證教育過程地有效性。
三、執(zhí)著、沉著與自制
首先，教師要有完成教育任務的堅定意向，這是他們完成教育任務的保證。這種意志品質(zhì)是與他們強烈的社會責任感相聯(lián)系的。其次，教師的沉著、自制，會有效的影響兒童的意志品質(zhì)。學前兒童年幼無知，自控能力差，常會出現(xiàn)各種行為問題，如，任性、不遵守規(guī)則、不聽從規(guī)勸、違背教師提出的要求，同伴之間不能友好相處，攻擊性行為較多等，教師要善于調(diào)整、控制自己的情緒，處事冷靜，以平和的態(tài)度對待孩子，同時耐心地對他們進行教育。如果教師缺乏自制力，用粗暴地方式對待孩子，例如諷刺挖苦，甚至體罰或變相體罰，這不僅傷害孩子地情感，而且會影響兒童地身心健康。教師地喜怒無常對兒童是極為有害地，容易使一些孩子去窺測教師情緒地“晴雨表”，形成兩面派行為方式，從而影響兒童個性地健康發(fā)展。
四、具備多方面的能力
1、敏銳細致的觀察力
2、創(chuàng)造性思維能力
3、生動、流暢的口語表達能力
4、較強的組織管理能力
五、提高對師德認識
所謂師德認識，就是指對教師職業(yè)道德的深刻認識和全面理解，要從“德”中體會到獻身幼兒教育事業(yè)的無比快樂和自豪。我從事幼教工作已有3年，回顧自己走過的經(jīng)歷，對師德認識有一個由淺到深，由片面到全面的過程。經(jīng)過各種學習，可以說在師德認識上有了提高，更重要的是在理論上使我愛崗敬業(yè)有了具體內(nèi)容和明確目標，我對自己所擔負的幼兒教育工作有了新的認識，尤其作為幼兒教師應具備哪些師德，心中基本上也有個底。培養(yǎng)跨時代所需要的高素質(zhì)人才，其基礎就是從良好的幼兒教育開始，幼兒教師的一言一行及教育質(zhì)量將直接影響到今后小學、中學及大學的學習質(zhì)量和綜合素質(zhì)能力的提高。人們形容育人職業(yè)是“園丁”那是很貼切的，尤其幼兒教育，從事啟蒙教育更加顯得重要，可以這樣說，什么樣的教師就培養(yǎng)什么樣的學生，育人之本，關鍵在于師德。情系幼兒，像母親一般愛每個孩子幼兒教育的對象都是3-7歲的孩子，他們幼小，像剛出土的嫩芽，需要“園丁”的呵護和培養(yǎng)。在幼兒教育工作中，我始終做到情系幼兒，像母親一般熱忱地愛每個孩子。因此，每當幼兒身體健康，學習和素質(zhì)有所提高，你就會喜悅，那么就可以消除所有的勞累感。
關愛每個孩子，其一，關心他們的生活，這是幼兒教育區(qū)別其他教育的特殊點。尤其當個別孩子身體感到不適時，更要體貼、照顧好;其二，熟悉孩子們的基本情況，如家庭人員，孩子的性格、脾氣、生活環(huán)境，這樣，在教育時，就可根據(jù)每位孩子的不同特點，尋找相應的方法，因人而宜，充分挖掘他們的內(nèi)在潛能;其三，平等對待每個孩子，不管是頑皮的，還是文靜的，不管是男孩，還是女孩，也不管他們的家庭背景、經(jīng)濟條件，都一視同仁、平等對待。這樣，孩子們就會感到在老師面前表現(xiàn)都同樣有機會得到肯定。
“給學生一杯水，教師本身應該有一桶水”，此話很有道理。在幼兒教育中，我感到在孩子們眼中，教師是一個完美無缺的人物，是最可值得依賴的人，你的投手舉足，都潛移默化地影響孩子們，孩子從教師身上看到無私奉獻，孜孜不倦追求精神，看到社會的形象，師德不只是學識問題，更是塑造良好教師形象的問題。因此對于師德除了要深刻認識其重要性，更關鍵就是如何去提高自己的師德。本人結(jié)合自己的情況，下決心就以下三方面提高修養(yǎng)。
1.重視學習和實踐
認真學習，充分理解《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》，并以此作為自己言行準則，工作中要時刻牢記自己作為教師的基本職能：育人，只有品德高尚、學識淵博、幼兒教學經(jīng)驗豐富，才能勝任此項光榮的工作。而要做到這些，就應該不斷地堅持學習和實踐。
2.嚴以律己，注重言行
為人師表，堅持嚴以律己，增強自身的自控能力，控制自己的情緒，始終保持良好、平和的心境，精神飽滿地投入工作，要把自己看作既是個普通的人，又是個教育者，到了幼兒園就應該把屬于個人一切不快和煩惱留在門外，言談應該和顏悅色，循循善誘，舉止應該優(yōu)美文雅，體現(xiàn)心靈之美，自己的穿著應該樸素大方得體，符合幼兒的審美情趣。
3.培養(yǎng)良好的內(nèi)在素養(yǎng)
天生麗質(zhì)固然能給人以美感，使人愉悅，但是作為一名幼兒教師更重要的是塑造幼兒的內(nèi)在修養(yǎng)，這樣教師本人的學識和內(nèi)在素養(yǎng)就顯得格外重要。
(1)注重積累、陶冶、培養(yǎng)高雅的審美情趣，在日常生活中應加強學習，開闊視野，不斷豐富，充實自己，有意識地從祖國優(yōu)秀文化中吸取養(yǎng)料，提高自己的內(nèi)在素養(yǎng)
(2)音樂既能幫助人們解除煩惱郁悶，又能使人振奮精神，因此增進自己的音樂修養(yǎng)也是必不可少的。在平時教學工作中融音樂與教學為一體，讓幼兒多感受樂曲中的美感，讓其身心不斷得到陶冶。
(3)為了調(diào)動各種教學要素及幼兒各種感官參與學習，形成最優(yōu)化的教學系統(tǒng)，教師必須要了解現(xiàn)代信息技術及使用方法，并適用于教學，由此，可拓寬幼兒的視野。
總而言之，通過師德學習，使我對今后的工作既充滿了信心，又增添了危機感。只有不斷地學習，不斷追求，才能名符其實地對得起幼兒教師的稱號，為有一個健全的靈魂而勤奮踏實地去工作，堅信一份耕耘，會有一份收獲。
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