工地防暑降溫應(yīng)急預(yù)案
在我們的學(xué)習(xí)、工作或生活中，保不準(zhǔn)會發(fā)生突發(fā)事件，為了避免造成更嚴(yán)重的后果，往往需要預(yù)先編制好應(yīng)急預(yù)案。那么應(yīng)當(dāng)如何編制應(yīng)急預(yù)案呢？下面是小編精心整理的工地防暑降溫應(yīng)急預(yù)案，僅供參考，大家一起來看看吧。
工地防暑降溫應(yīng)急預(yù)案1
為了保證本工程的順利施工，確保在夏季施工中出現(xiàn)緊急情況時，應(yīng)急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業(yè)和職工生命、財(cái)產(chǎn)安全，特制定本預(yù)案。
一、暑期來臨，通過本預(yù)案的編制來指導(dǎo)防暑降溫工作的開展，預(yù)防中暑事故的發(fā)生，保護(hù)員工人身安全，保證項(xiàng)目部生產(chǎn)的正常進(jìn)行，保證各種應(yīng)急資源處于良好的備戰(zhàn)狀態(tài)；而且可以指導(dǎo)應(yīng)急行動按計(jì)劃有序進(jìn)行，防止因行動不力或現(xiàn)場救援工作的混亂而延誤事故應(yīng)急，從而降低人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。
二、成立施工緊急情況應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)應(yīng)急救援工作的指揮、協(xié)調(diào)工作。領(lǐng)導(dǎo)小組總指揮由項(xiàng)目經(jīng)理xx負(fù)責(zé)落實(shí)，若總指揮外出，由生產(chǎn)經(jīng)理xx擔(dān)任副總指揮給予落實(shí)。實(shí)施救援工作的展開，具體人員安排詳見應(yīng)急預(yù)案組織機(jī)構(gòu)。
三、當(dāng)在工程及建筑施工中發(fā)生高溫的各種緊急癥狀情況時，我項(xiàng)目部接到緊急情況報(bào)告后，應(yīng)立即啟動本預(yù)案。在第一時間分別向公司應(yīng)急救援指揮中心、“120”救護(hù)中心求助，并向昆山市安全生產(chǎn)監(jiān)督局、總工會等相關(guān)部門通報(bào)情況。緊急情況發(fā)生后，還應(yīng)不間斷的向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、部門反饋后續(xù)情況。
四、在施工中緊急情況發(fā)生后，項(xiàng)目部即視情況成立救援現(xiàn)場指揮部，由xx擔(dān)任事故現(xiàn)場總指揮，并成立以下領(lǐng)導(dǎo)小組（人員名單詳見附件1）：
1、防暑降溫保障小組。夏季施工過程中，因建筑行業(yè)在作業(yè)時，露天作業(yè)環(huán)境較多；人員作業(yè)分布區(qū)域復(fù)雜、多變；勞動強(qiáng)度大等方面的影響，給建筑工程在夏季施工帶來了諸多不便。為保障勞動者的合法權(quán)益與生命、財(cái)產(chǎn)安全，為作業(yè)人員營造一個有保障、舒適的環(huán)境，在作業(yè)人員發(fā)生高溫不良反應(yīng)時，由組長xx立即組織該組成員對事故人員進(jìn)行轉(zhuǎn)移、與控制，防止周邊施工作業(yè)現(xiàn)場事故人員的增加。使應(yīng)急行動具有更強(qiáng)的針對性，提高行動的效率。以免造成巨大的事故損失。
2、信息聯(lián)絡(luò)小組。由組長xx負(fù)責(zé)了解人員傷亡情況和經(jīng)濟(jì)損失及緊急情況影響范圍，每天組織收集天氣溫度狀況，然后采取必要的防范措施，并對已采取的措施和事態(tài)發(fā)展情況，及時向上級報(bào)告及有關(guān)部門的聯(lián)絡(luò)。
3、安全保障（警戒）小組。對撤離區(qū)和安置區(qū)內(nèi)的治安工作，由安全員xx擔(dān)任組長并組織隊(duì)員負(fù)責(zé)對險(xiǎn)情發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行監(jiān)控，防止影響施工工期，并對各班組人員加強(qiáng)安全教育，以進(jìn)一步提高安全意識且組織現(xiàn)場管理人員對施工
現(xiàn)場進(jìn)行安全檢查，消除安全隱患，以預(yù)防惡性事故的發(fā)生以及一旦發(fā)生事故時如何將事故影響控制在最小范圍。
4、現(xiàn)場醫(yī)療救護(hù)小組。當(dāng)事故發(fā)生時，由組長xx組織組員對傷員進(jìn)行現(xiàn)場分類和急救處理，負(fù)責(zé)在第一時間對傷員實(shí)施有效救護(hù)；并及時向醫(yī)院轉(zhuǎn)送。救護(hù)人員的主要職責(zé)是：進(jìn)入事故發(fā)生區(qū)搶救傷員；指導(dǎo)危害區(qū)內(nèi)人員進(jìn)行自救、互救活動；集中、清點(diǎn)、輸送、收治傷員。根據(jù)具體情況，迅速制定應(yīng)急處理方案并組織實(shí)施。
5、后勤保障小組。由組長xx負(fù)責(zé)組織調(diào)集搶險(xiǎn)人員、物資設(shè)備，督促檢查各項(xiàng)搶險(xiǎn)救災(zāi)措施落實(shí)到位。
五、各類緊急情況發(fā)生后，需調(diào)集的主要專業(yè)救援隊(duì)伍、應(yīng)急救援物資。主要物資及人員職責(zé)安排如下：
項(xiàng)目部物資的購置由材料員xx負(fù)責(zé)，主要藥品及醫(yī)療救護(hù)器具如下：
1、藥品：感冒藥、發(fā)燒藥、腹瀉藥、消炎藥等治療藥品及仁丹、風(fēng)油精、霍香正氣水、菊花茶、降火涼茶、綠色保健食品等。
2、救護(hù)器具：單架、小型氧氣瓶、聽筒、毛巾、藥用藥箱、冷凍柜（冰塊）等。
3、項(xiàng)目部內(nèi)部設(shè)置醫(yī)療室、配置經(jīng)專業(yè)培訓(xùn)、考核合格，持證上崗的專職醫(yī)療救護(hù)人員。
六、防暑降溫措施
1、加強(qiáng)對廣大員工防暑降溫知識的宣傳，開展形式多樣的安全衛(wèi)生和暑期保健宣傳教育活動，使職工了解暑期的安全保健知識，提高自我保護(hù)能力。
2、完善、落實(shí)高溫期間安全生產(chǎn)責(zé)任制，成立防暑降溫領(lǐng)導(dǎo)小組，制定應(yīng)急預(yù)案，盡量避免高溫期作業(yè)，落實(shí)防范措施。
3、暑期來臨之前，要做好高溫作業(yè)員工的健康檢查工作，對患有高溫禁忌癥的員工，應(yīng)及時調(diào)整工作崗位。
4、要積極采取措施，改善員工的工作環(huán)境和作業(yè)條件，妥善安排好員工的作業(yè)時間，嚴(yán)格控制加班加點(diǎn)，注意勞逸結(jié)合，對室外露天作業(yè)的人員應(yīng)盡量避免中午炎熱時間作業(yè)。適當(dāng)減輕員工的勞動強(qiáng)度，為員工創(chuàng)造良好的工作和休息環(huán)境。
5、落實(shí)每一位員工的防暑降溫物品，盡量以實(shí)物形式供給職工防暑降溫清涼飲料和藥品，把好進(jìn)貨質(zhì)量關(guān)，杜絕假冒偽劣產(chǎn)品。
6、確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設(shè)施符合標(biāo)準(zhǔn)要求和滿足防暑降溫工作需要，要切實(shí)做好施工現(xiàn)場的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對飲用水、食品的衛(wèi)生管理；嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強(qiáng)對暑期易發(fā)疾病的監(jiān)控。
7、暑期期間，加強(qiáng)安全生產(chǎn)監(jiān)督檢查工作，發(fā)現(xiàn)問題要及時督促整改，確保安全生產(chǎn)。
8、將防暑降溫領(lǐng)導(dǎo)小組人員的聯(lián)系方式、報(bào)警及急救電話制表張貼于宣傳欄中，防止事故發(fā)生時不能及時取得聯(lián)系。
七、施救方法：
1、輕度患者
現(xiàn)場作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼、通風(fēng)良好的區(qū)域休息，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等。并通知項(xiàng)目部醫(yī)療救護(hù)人員進(jìn)行觀察、診治。
2、嚴(yán)重患者（昏倒、休克、身體嚴(yán)重缺水等）
當(dāng)作業(yè)現(xiàn)場出現(xiàn)中暑人員時，作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知項(xiàng)目部，并及時將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來臨時掌握第一手醫(yī)治資料。項(xiàng)目部應(yīng)根據(jù)具體情況，由應(yīng)急總指揮陳愛民決定是否啟動防暑降溫預(yù)。并立即組織救護(hù)人員親臨現(xiàn)場對事故人員進(jìn)行救治。癥狀嚴(yán)重者，在項(xiàng)目部醫(yī)療設(shè)備無法救治的情況下，應(yīng)第一時間轉(zhuǎn)移到最近的'醫(yī)院進(jìn)行觀察、治療。并上報(bào)公司。
八、善后處理工作：
根據(jù)事故“四不放過”原則，認(rèn)真做好事故的調(diào)查處理工作，采取針對性強(qiáng)的防范措施，加強(qiáng)對各班組的宣傳、教育，使每人都掌握夏季施工過程中的注意事項(xiàng)，做到每人都懂得保護(hù)自己；懂得救護(hù)他人�？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，杜絕同類事件的再次發(fā)生。
具體防范措施如下：
1、由信息小組在施工現(xiàn)場設(shè)置溫度計(jì)，并對每天的天氣情況進(jìn)行收集、處理，然后上報(bào)項(xiàng)目部防暑降溫保障小組，依具體情況采取相應(yīng)的安全防范措施。
2、當(dāng)室外氣溫高于39℃時，項(xiàng)目部應(yīng)對各班組進(jìn)行施工降溫專項(xiàng)安全交底，令其各班組停止現(xiàn)場施工作業(yè)。
3、后勤保障小組，應(yīng)能隨時保證作業(yè)人員現(xiàn)場的飲水、緊急藥品。
4、由防暑降溫應(yīng)急救援機(jī)構(gòu)依具當(dāng)年的氣溫情況制定出一套合理、有效的“人員作息時間表”避開每天氣溫的最高時間（13:00～14:00）段進(jìn)行施工作業(yè)。經(jīng)項(xiàng)目部討論，特制定本項(xiàng)目部夏季（依據(jù)安康市歷年高溫月為7月～10月）施工作息時間表，具體如下：x八期xx建工項(xiàng)目部現(xiàn)場人員作息時間
上午：5:30～10:30（五個小時）
下午：14:00～19:00（五個小時）
附：遇趕工期或其它特殊情況需加班時，再做另行通知。
5、項(xiàng)目部成立“夏季施工防暑降溫專項(xiàng)機(jī)構(gòu)”具體人員安排詳見：附件1。
6、對項(xiàng)目部各班組進(jìn)行安全教育，增強(qiáng)作業(yè)人員對各種情況的應(yīng)緊處理能力。加強(qiáng)對夏季施工安全宣傳工作，使每人都了解、掌握防暑降溫的安全小常識，提高作業(yè)人員在實(shí)踐中的應(yīng)變能力與處理能力等。
7、項(xiàng)目部內(nèi)部設(shè)置專職醫(yī)護(hù)人員，加強(qiáng)項(xiàng)目內(nèi)部的醫(yī)療救護(hù)宣傳、保障人員的生命、營造一個人性化的施工現(xiàn)場。
九、應(yīng)急恢復(fù)、重新進(jìn)入
當(dāng)應(yīng)急恢復(fù)后，重新進(jìn)入之前必須對危險(xiǎn)區(qū)進(jìn)行評價(jià)，并且應(yīng)對事故進(jìn)行分析，待危險(xiǎn)區(qū)已確定安全時方可進(jìn)入現(xiàn)場，繼續(xù)操作。
十、應(yīng)急培訓(xùn)及演練
1、培訓(xùn)
�、俟こ虒�(shí)施前，對參與本工程施工的人員進(jìn)行防暑降溫知識教育，學(xué)習(xí)關(guān)于防暑降溫的常識及中暑急救的簡單方法，并要求在施工中能夠熟練運(yùn)用。
�、趯W(xué)習(xí)本預(yù)案，使廣大員工知道怎么進(jìn)行防暑降溫工
2、演練
應(yīng)急預(yù)案和應(yīng)急計(jì)劃確立后，經(jīng)過有效的培訓(xùn)，項(xiàng)目部每年夏季到來前進(jìn)行大型救援演練一次。每次演練結(jié)束，及時作出總結(jié)，對存有一定差距的，在日后的工作中加以提高。
1）演練目的
�、贉y試應(yīng)急預(yù)案和實(shí)施程序的有效性及充分程度
②檢測應(yīng)急設(shè)備
�、鄞_保應(yīng)急組織人員熟知他們的任務(wù)和職責(zé)
�、軠y試應(yīng)急人中的協(xié)調(diào)能力
⑤辨別和改正計(jì)劃中的缺陷
�、迿z測應(yīng)急設(shè)備的充分性和有效性
2）應(yīng)急預(yù)案演練情況
為了提高救援人員的技術(shù)水平與救援隊(duì)伍的整體能力，以使在事故的救援行動中，達(dá)到快速、有序、有效的效果。項(xiàng)目部將應(yīng)急救援訓(xùn)練變成為潛在救援隊(duì)伍的一項(xiàng)重要工作，所以在應(yīng)急救援過程中項(xiàng)目部還特別強(qiáng)調(diào)以下三點(diǎn)：
�、傺菥殨r人員均必須準(zhǔn)時到位，并配帶好各自的防護(hù)用品。
�、谠诰冗^程中應(yīng)做到“自我保護(hù)，搶救他人”及積極有效的搶救。
③必須嚴(yán)格遵守有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的指揮，做到“以假論真”，有效地實(shí)施搶救措施。
�、鼙仨毭吭伦鲆淮螌�(shí)戰(zhàn)預(yù)演，確保各部門工作的協(xié)調(diào)和實(shí)用性。
3）應(yīng)急訓(xùn)練與演習(xí)的基本任務(wù)是：鍛煉或提高隊(duì)伍的突發(fā)事故情況下的快速搶險(xiǎn)堵源及時營救傷員、正確指導(dǎo)和幫助群眾防護(hù)或撤離，有效消除危害后果，開展現(xiàn)場急救和傷員轉(zhuǎn)送等應(yīng)急救援技能和應(yīng)急反應(yīng)綜合素質(zhì)，有效降低事故危害，減少事故損失。
工地防暑降溫應(yīng)急預(yù)案2
一、工程概況
興茂·悠然南山一期高層(1#、2#、3#樓)為安徽興茂置業(yè)有限公司投資興建，重慶建安建設(shè)(集團(tuán))有限公司承建。本工程主體已施工完成，現(xiàn)進(jìn)行室內(nèi)、外抹灰及裝飾裝修工序， 為明確防暑降溫工作流程和管理，預(yù)防人員中暑和其他因高溫而引發(fā)的意外發(fā)生，保證員工的健康和安全，確保本工程施工活動安全、順利開展，及時做好安全事故發(fā)生的隱患處置工作，最大限度地減少事故損失，根據(jù)《中華人民共和國安全生產(chǎn)法》、《建設(shè)工程安全生產(chǎn)管理?xiàng)l例》，特制本項(xiàng)目高溫防暑施工方案。
二、編制依據(jù)
GB4200-20xx《高溫作業(yè)分級》
GBZ/T189.7-20xx《工作場所物理因素測量第7部分：高溫》 GBZ1-2002《工業(yè)企業(yè)設(shè)計(jì)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》
GBZ2.2-20xx《工作場所有害因素職業(yè)接觸限值 第2部分 物理因素》 安徽省氣象災(zāi)害預(yù)警信號及防御指南 本企業(yè)相關(guān)管理程序
三、編制范圍
本方案適用于興茂·悠然南山一期高層(1#、2#、3#樓)項(xiàng)目度夏季防暑降溫工作。
四、管理組織及職責(zé)分工
防暑降溫工作組：略
五、高溫作業(yè)分級：
按照工作地點(diǎn)WBGT指數(shù)和接觸高溫作業(yè)的時間將高溫作業(yè)分為四級，級別越高表示熱強(qiáng)度越大。詳見表1：
注：WBGT指數(shù)亦稱濕球黑球溫度，是綜合評價(jià)人體接觸作業(yè)環(huán)境熱負(fù)荷的一個基本參量，單位為℃。詳見GB4200-20xx《高溫作業(yè)分級》。
根據(jù)表1分級內(nèi)容，對現(xiàn)場所有作業(yè)內(nèi)容進(jìn)行分級識別高溫作業(yè)群體，并制定相應(yīng)的防暑降溫措施，見附表2。
六、高溫中暑預(yù)防方案：
1、防暑降溫工作啟動
(1)防暑降溫工作啟動指令：
當(dāng)工程進(jìn)入高溫季節(jié)，項(xiàng)目檔案員負(fù)責(zé)收集檢查氣溫變化情況，當(dāng)氣溫最高達(dá)到32攝氏度時，及時告知項(xiàng)目專職安全員、項(xiàng)目經(jīng)理，提醒項(xiàng)目經(jīng)理啟動防暑降溫工作。
(2)防暑降溫工作計(jì)劃編制：
防暑降溫工作計(jì)劃由項(xiàng)目安全員負(fù)責(zé)提出實(shí)施意見，項(xiàng)目技術(shù)負(fù)責(zé)人、生產(chǎn)經(jīng)理等應(yīng)參與其中的修訂，對防暑降溫工作提出補(bǔ)充改進(jìn)建議，工作計(jì)劃經(jīng)項(xiàng)目經(jīng)理最終確認(rèn)后實(shí)施。
(3)防暑降溫工作關(guān)閉指令：
當(dāng)秋季后晴天室外氣溫連續(xù)監(jiān)測低于32度，項(xiàng)目檔案員可向氣象臺查詢是否高溫季節(jié)結(jié)束。并向項(xiàng)目專職安全員、項(xiàng)目經(jīng)理反饋，提醒項(xiàng)目經(jīng)理發(fā)布防暑降溫結(jié)束指令。
2、氣象信息的收集和發(fā)布
(1)收集：
項(xiàng)目檔案員負(fù)責(zé)定時接收安徽省六安市氣象真實(shí)信息數(shù)據(jù)，及跟蹤氣象臺有關(guān)當(dāng)天露天溫度消息，并轉(zhuǎn)呈項(xiàng)目負(fù)責(zé)人及安全負(fù)責(zé)人。
(2)發(fā)布：
項(xiàng)目檔案員每天通過網(wǎng)絡(luò)通訊群組及時向項(xiàng)目部成員及施工單位發(fā)布收集的氣象消息。
生產(chǎn)經(jīng)理負(fù)責(zé)每周工程協(xié)調(diào)會同時布置施工內(nèi)容同時布置防暑降溫安排。
3、防暑降溫措施的基本要求
(1)作息時間調(diào)整：合理調(diào)整施工現(xiàn)場作息時間，施工隊(duì)員工上午上班時間改為 6:00從生活區(qū)出發(fā)，下班時間為 11:00 ，下午16:00開始上班，下班時間為 18:00 ，這樣可以避開高溫露天作業(yè)，并保證員工有充足的午休時間。
(2)施工現(xiàn)場防暑降溫措施：
A、露天作業(yè)點(diǎn)：室外工程及其它露天高空作業(yè)必須錯開高溫天氣或采取防曬措施進(jìn)行，防止因高溫作業(yè)發(fā)生二次事故。
B、高空作業(yè)： 當(dāng)遇到不可避免的高空作業(yè)時，作業(yè)隊(duì)負(fù)責(zé)人必須向項(xiàng)目部專職安全員提出申請，由項(xiàng)目部確定當(dāng)天作業(yè)時間，旨在避開中午高溫時刻施工。同時確保各項(xiàng)防曬措施、勞動保護(hù)措施到位后方可施工。單體作業(yè)人員一次作業(yè)時間不得超過1個小時，班組長為當(dāng)天作業(yè)任務(wù)的責(zé)任人，每半小時檢查一次作業(yè)人員狀態(tài)，并報(bào)項(xiàng)目部備案。
C、接觸高溫作業(yè)點(diǎn)：如屋面瓦施工、外墻保溫、外架拆除作業(yè)、欄桿安裝、外窗安裝，必須設(shè)置專人監(jiān)護(hù)，同時施工負(fù)責(zé)人必須每小時進(jìn)行一次高溫作業(yè)點(diǎn)巡視，檢查作業(yè)人員狀態(tài)，及時安排人員休息。
D、各類操作棚內(nèi)：各班組長為所屬操作棚防暑的責(zé)任人，必須每小時進(jìn)行巡視，檢查作業(yè)人員狀態(tài)，合理安排人員休息。
E、中午未回生活區(qū)員工：中午未回生活區(qū)人員安排在指定地點(diǎn)或臨時休息點(diǎn)進(jìn)行休息，禁止安排在露天曝曬。
(3)施工現(xiàn)場休息點(diǎn)設(shè)置及飲水安排：現(xiàn)場設(shè)兩個休息點(diǎn)，一個在勞務(wù)辦公室，另一個在項(xiàng)目部會議室，均配置飲水點(diǎn)。
(4)防暑降溫藥品發(fā)放：
施工現(xiàn)場設(shè)置一個防暑降溫發(fā)放點(diǎn)：現(xiàn)場庫房處配備消暑涼茶茶水、中暑應(yīng)急藥物隨時為需要人員發(fā)放。
防暑降溫藥品
(5)防暑降溫工作日常檢查制度：項(xiàng)目部高溫期間必須開展高溫作業(yè)點(diǎn)的'防暑降溫檢查，檢查內(nèi)容包括：
1、防暑降溫措施的落實(shí)情況;
2、高溫作業(yè)人員的精神狀況;
3、施工單位中暑應(yīng)急準(zhǔn)備情況。檢查期間發(fā)現(xiàn)的不符合情況，必須及時糾正，在未得到整改情況下禁止施工。
4、應(yīng)急和培訓(xùn)
(1)應(yīng)急措施：
設(shè)立應(yīng)急信息牌、應(yīng)急報(bào)警流程等。
(2)培訓(xùn)和教育：
各施工班組在每天早班會期間應(yīng)落實(shí)針對各高溫作業(yè)點(diǎn)作業(yè)內(nèi)容開展防暑降溫措施交底，確保施工人員掌握高溫作業(yè)點(diǎn)防中暑知識。 項(xiàng)目部高溫季節(jié)應(yīng)至少組織一次防暑降溫專項(xiàng)培訓(xùn)活動，確保施工單位掌握防暑降溫要求及中暑急救知識。
5、午間加班申報(bào)：
中午11:00至16:00期間若需要在施工現(xiàn)場加班，必須提前申請，經(jīng)項(xiàng)目專職安全員審批后上報(bào)項(xiàng)目經(jīng)理同意后方可實(shí)施。中午加班申請表見附表3。
6、其他：如發(fā)生中暑事件，按工程《應(yīng)急手冊》進(jìn)行應(yīng)急。
工地防暑降溫應(yīng)急預(yù)案篇夏天由于氣溫高，天氣炎熱，提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié)，多喝水，保持身體健康。
氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適癥狀，甚至引起中暑，傷害健康。
天氣熱，盡量避免在強(qiáng)烈陽光下進(jìn)行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群;在進(jìn)行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘;多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：清涼油、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強(qiáng)對工作人員防暑降溫知識的宣傳，合理調(diào)配工人的作業(yè)時間，避免高溫時段室外作業(yè)，減輕勞動強(qiáng)度。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應(yīng)準(zhǔn)備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：
十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油：能清暑解毒�？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。
西瓜：西瓜是天然的白虎湯，具有很好的清熱養(yǎng)陰作用，是夏天去暑消喝的佳品。
中暑的癥狀及急救方法
1.中暑的癥狀
(1)先兆中暑：出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力。
(2)輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。
(3)重度中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。
2.出現(xiàn)中暑后急救措施：
(1)迅速將中暑患者移至涼快通風(fēng)處。
(2)脫去或解松衣服，使患者平臥休息。
(3)給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%~0.3%的涼開水。
(4)用涼水或酒精擦身(重點(diǎn)擦拭雙側(cè)腋窩和腹股溝)幫助散熱。
(5)重度中暑患者立即送醫(yī)院急救。
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