【精】實用的個人計劃

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！一起對今后的學(xué)習(xí)做個計劃吧。那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編幫大家整理的個人計劃9篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

個人計劃 篇1

　　為造就一支師德修養(yǎng)高、業(yè)務(wù)素質(zhì)精良、教學(xué)技能全面、具有一定教育科研能力、適應(yīng)新時期教育改革需要的教師隊伍，為我校教師成為具有可持續(xù)性發(fā)展和自主發(fā)展能力，具有終身學(xué)習(xí)和教育創(chuàng)新能力的新型教師打下基礎(chǔ)，充分發(fā)揮校本培訓(xùn)的功能和優(yōu)勢，現(xiàn)制定如下校本研修計劃。

　　一、指導(dǎo)思想

　　以教育局課改工作要點為依據(jù)，以進修學(xué)校校本教研工作為依托，以學(xué)校發(fā)展為根本，以促進學(xué)生的發(fā)展為宗旨，以轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)觀念，提高教研能力，依靠教研解決在教育教學(xué)管理、教學(xué)方式方法等方面亟待解決的問題，充分體現(xiàn) 教中有研，研中有教 的課堂教學(xué)特色，推動學(xué)校教育教學(xué)工作的可持續(xù)發(fā)展。

　　二、培訓(xùn)目標

　　通過開展校本培訓(xùn)，使全體教師在實施新課程的教育教學(xué)能力與教育科研能力等方面的綜合素質(zhì)有明顯提高;建設(shè)學(xué)習(xí)型組織，培養(yǎng)反思型教師，促進教師專業(yè)化成長;提高學(xué)校辦學(xué)效益與品位，提高教育教學(xué)質(zhì)量。本學(xué)年培訓(xùn)著重是提高教師以下三個方面的能力：

　　1.通過開展校本教學(xué)研究，強化教研組備課組校本教研的有效性。構(gòu)建 合作備課+相互觀課+反思型說課+參與式議課+領(lǐng)導(dǎo)評課 的教研模式。從而增強校本教研的實效性，提高校本教研的層次和水平。

　　2.通過開展各種形式的教師讀書活動，提高教師的理念素養(yǎng)增強教師的本位知識，培養(yǎng)反思教師，促進教師專業(yè)化成長。

　　3.通過科研訓(xùn)一體化的研訓(xùn)活動，濃厚教師參與課題行動研究的氛圍，提高教科研的實效，提高教師分析教材、駕馭教材的能力，提升教師實施新課程教育教學(xué)的能力。

　　三、培訓(xùn)對象

　　全校在職教師，人人都要按照學(xué)校培訓(xùn)計劃參加各項培訓(xùn)活動。

　　四、組織領(lǐng)導(dǎo)

　　建立以校長任組長的校本教研工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定工作策略，強化行政職能，負責(zé)實施運作的決策管理。

　　五、制度管理與具體措施。

　　1、制定校本培訓(xùn)工作計劃，實施全員培訓(xùn)。

　　2、教師擬定校本研修個人計劃，改進和完善教學(xué)管理，把校本教研、校本培訓(xùn)的管理納入《教學(xué)管理常規(guī)》之中，拓展常規(guī)教學(xué)管理的范疇，強化系統(tǒng)管理。

　　3、建立教師工作業(yè)績考評機制，制定考評細則，量化考核教師參加教科研工作的.表現(xiàn)、業(yè)績，實施考評激勵策略。

　　六、培訓(xùn)內(nèi)容

　　(1專題培訓(xùn)：學(xué)習(xí)全國著名課改專家李炳亭教授的新課改互動問答，組織全體教師學(xué)習(xí)《五常市教育局20xx年課改工作要點》及本校的課堂教學(xué)改革實施方案，幫助老師樹立正確教育觀念，主動聽取他人意見，激發(fā)教師自我提高意識。

　　(2課改培訓(xùn)：依據(jù)本校的教學(xué)理念、教學(xué)模式以教研組為單位，開展集體備課活動，優(yōu)化集體備課。要充分發(fā)揮集體智慧，強化集體備課，重視從學(xué)科體系的角度來備好每節(jié)課，在備透課標和教材、備準學(xué)生、備好教法和學(xué)法、備足教學(xué)資源的基礎(chǔ)上，突出對重點和難點內(nèi)容的分析，既關(guān)注共性的教學(xué)要求，更要重視本班級學(xué)生的學(xué)情，對學(xué)生進行分層要求和分類指導(dǎo)。

個人計劃 篇2

　　回顧這剛剛過去的超市收銀領(lǐng)班工作，我感覺自己在工作當(dāng)中雖然取得了一定成績，但是很大程度來講我還是欠缺的。

　　面對即將新到來的20xx年，我感覺自己還有很多要務(wù)得完成，需要我采取足夠的態(tài)度重視才可以。因此，我逐制定超市收銀領(lǐng)班工作計劃，如下：

　　1、做好收銀員培訓(xùn)工作。

　　超市收銀員是一個流動性質(zhì)很高的職業(yè)，根據(jù)超市人事部門統(tǒng)計，本超市收銀員大約每半年更換一批。這就需要我這個超市收銀領(lǐng)班做好新招人收銀員的培訓(xùn)工作。

　　2、做好收銀員日常工作監(jiān)督。

　　收銀員重點要監(jiān)督他們對于顧客的.服務(wù)態(tài)度，不可以出現(xiàn)與顧客發(fā)生紛爭的情況。我日常工作當(dāng)中就需要監(jiān)督了。

　　3、做好收銀員工資結(jié)算工作。

　　認真核查日常收銀工作疏漏點，確保每位收銀員的工資核算工作穩(wěn)步進行。

個人計劃 篇3

　　問渠哪得清如許，為有源頭活水來。參加培訓(xùn)是教育工作者享受的一種最好福利。通過20xx年7月在西安市臨潼區(qū)組織的小學(xué)英語教師教學(xué)技能提高培訓(xùn)，我受益很深。我真正地感到這次培訓(xùn)給我?guī)�來了不少的收獲，這次培訓(xùn)很有價值，它使我明白許多英語課堂中教學(xué)方法和新的理念。接下來我談一下我培訓(xùn)的感受。

　　一、聽力訓(xùn)練方面

　　聽力理解是一種綜合能力的體現(xiàn)，它不僅需要學(xué)生掌握所學(xué)語言知識和文化背景知識，還要掌握一定的聽力技巧。如要善于捕捉重要信息能夠找出關(guān)鍵詞語等。這方面是學(xué)英語的必要過程，聽不懂，不會說，和老外交流很困難都是英語聽力面臨的最大障礙。通過這次培訓(xùn)我對聽力的基本技能，聽力的教學(xué)策略和具體方法有了一個更深的認識。

　　二、語音糾錯訓(xùn)練方面

　　語音就是英語口語發(fā)音。英語口語在語音學(xué)習(xí)的四項基本能力中是“說”技能�？谡Z水平的好壞直接影響學(xué)好英語的自信心和態(tài)度。如果你的`發(fā)音不正確，說出去的英語別人聽不懂，最終無法進行語言的溝通。發(fā)音的正確與否使我們學(xué)好英語的基礎(chǔ)。通過英標的發(fā)音訓(xùn)練以及易混詞語的發(fā)音的糾錯，使我的口語水平有了進步，更使我的英語基本功有了進一步的提高，對英語教學(xué)工作更有信心。

　　三、小學(xué)英語課堂游戲方面

　　游戲在小學(xué)英語教學(xué)中不僅是一種教學(xué)手段也是一種重要的教學(xué)活動。游戲可以在教學(xué)活動中讓學(xué)生“動起來”并鼓勵學(xué)生樂于去執(zhí)行語言學(xué)習(xí)任務(wù)，活躍課堂氣氛。游戲可以從學(xué)生的德、智、體、美、勞等方面鍛煉學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)游戲中要滲透著快樂學(xué)習(xí)、教學(xué)效率和文化。課堂游戲最終目的服務(wù)于教學(xué)，使學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)。

　　四、其它方面

　　教師職業(yè)道德、閱讀教學(xué)策略和任務(wù)型教學(xué)等。教師只能運用多種教學(xué)技能不斷創(chuàng)新才能使課堂教學(xué)得到實際效果。

　　總之，通過這次培訓(xùn)，我較為系統(tǒng)地掌握目前先進的英語教學(xué)思想，重新定位自己在新課程改革中的角色。我深刻領(lǐng)會了新課程的核心價值，能夠創(chuàng)新性地實現(xiàn)自身教學(xué)的轉(zhuǎn)型，積極努力成為會教、樂教的新型教師。

個人計劃 篇4

　　為了提高高一生物教學(xué)質(zhì)量，促進新課程改革的實施，本備課組努力以新課程理念為指引，以學(xué)校教學(xué)工作計劃為指南，努力推進高中生物新課程改革，構(gòu)建有科組特色的新課程體系，改變原有教學(xué)觀念，改進教學(xué)方法，更新教學(xué)手段，提高教學(xué)效率，努力培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、積極探究、樂于合作的精神，使生物教學(xué)科研上一個新臺階。根據(jù)生物學(xué)科的特點和學(xué)生實際，特制定新學(xué)期高一生物組工作計劃如下：

　　一、教材分析

　　高中生物新課程分為必修和選修，共六大模塊，高一上學(xué)期學(xué)習(xí)必修1：分子與細胞模塊。參照生物課程標準，共需36課時，共六章，本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容有：走進細胞、組成細胞的分子、細胞的基本結(jié)構(gòu)、物質(zhì)的輸入和輸出、細胞的能量供應(yīng)和利用和細胞的生命歷程。本模塊選取了細胞生物學(xué)的最基本知識，以及細胞研究的新進展和實際應(yīng)用，這些知識內(nèi)容也是學(xué)習(xí)其他模塊必備的基礎(chǔ)。

　　二、學(xué)情分析

　　由于深圳學(xué)生在初中階段開設(shè)的是科學(xué)課，一般科學(xué)課的老師專業(yè)是物理專業(yè)，所以學(xué)生在初中階段的生物學(xué)基礎(chǔ)打的并不是太扎實，因此給教學(xué)帶來很大困難。這就要求我們在開學(xué)初向同學(xué)們灌輸生物課程的重要性，要關(guān)心每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，努力激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)生物的興趣，多做實驗或觀看實驗視頻，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的自主探究。

　　三、學(xué)期教學(xué)目標

　　通過本模塊的學(xué)習(xí)，學(xué)生將在微觀層面上了解生命的物質(zhì)性和生物界的物質(zhì)統(tǒng)一性，活細胞中物質(zhì)、能量和信息變化的統(tǒng)一，細胞結(jié)構(gòu)與功能的統(tǒng)一，生物體部分和整體的統(tǒng)一等，有助于辯證唯物主義自然觀的形成。通過自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力、歸納、總結(jié)分析能力;通過合作探究培養(yǎng)學(xué)生對信息的獲取、判斷和利用能力;通過評價，培養(yǎng)學(xué)生的語言表述能力和評價能力;通過課堂練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對于知識的應(yīng)用能力、發(fā)散能力和遷移能力;通過對知識的學(xué)習(xí)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)生物的主動性，增強學(xué)生對于自身的了解和對社會問題的關(guān)注。

　　四、具體措施

　　1.在教學(xué)處領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下完成各項教研、教學(xué)工作。

　　2.全面貫徹執(zhí)行教育部《普通高中課程方案(實驗)》，結(jié)合本組實際，進行教學(xué)改革。學(xué)習(xí)生物課程標準，明確新課程的具體要求，利用備課組活動時間，認真學(xué)習(xí)新課程教學(xué)理念，深入研究教學(xué)方法。

　　3.組織好每周年級組集體備課，定時間定內(nèi)容定主備人(具體分工見教學(xué)進度表)，主講教師簡要介紹講課內(nèi)容的整體構(gòu)想、教學(xué)目標、重點和難點的確定和解決策略、教材處理方式和講授順序、訓(xùn)練習(xí)題選擇和知識的檢查及落實等，然后由大家集體討論研究，共同分析教材、研究教法、探討疑難問題、提出改進意見、完善講授、訓(xùn)練內(nèi)容及評價標準、對下一階段教學(xué)做到有的`放矢，把握重點突破難點，以及做好教后反思。

　　4.完成作業(yè)批閱和評價工作以及教案、聽課筆記的檢查。

　　5.認真做好新的教師傳幫帶工作，新教師要經(jīng)常聽老教師的課，備課組長也要跟蹤聽新教師的課，使他們迅速成長，盡快達到學(xué)校的標準和要求，以適應(yīng)教學(xué)發(fā)展的需要。

　　6.進一步加強現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用，切實提高現(xiàn)代化設(shè)備的利用效率。每位教師認真鉆研網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的課堂教學(xué)模式，積極制作課件，改進教學(xué)手段和方法，提高課堂教學(xué)效率，真正發(fā)揮現(xiàn)代化設(shè)備的作用。

　　7.加強網(wǎng)絡(luò)教研，組織本組教師積極參加互聯(lián)網(wǎng)互動平臺，積極參加網(wǎng)絡(luò)問題的研討，取人之長，補己之短。

　　8.配合生物學(xué)科組搞好本學(xué)科集體教研工作，切實為提高學(xué)校生物整體教學(xué)水平和高考備考工作而努力，興教研之風(fēng)，樹教研氛圍。

　　9.完成本學(xué)期新課程學(xué)生研究性學(xué)習(xí)和評價工作。

　　10.規(guī)范實驗室使用制度、做好各項文檔工作。

　　新學(xué)期我們將繼續(xù)本著團結(jié)一致，勤溝通，勤研究，重探索，重實效的原則，在總結(jié)上一學(xué)年經(jīng)驗教訓(xùn)的前提下，認真地完成各項教研任務(wù)。

個人計劃 篇5

　　一：思想方面

　　遵紀守法，積極響應(yīng)國家制定各項規(guī)章制度，做到愛祖國，愛人民，遵守園內(nèi)的各項規(guī)章制度，如每周一按時參加園內(nèi)政治學(xué)習(xí)，積極參加園里的各項有益活動，以熱愛本職工作為出發(fā)點，認真，努力的工作，來提高自身的專業(yè)水平。熱愛自己的事業(yè)，無論是面對孩子還是面對家長，始終要保持微笑，樹立起良好的教師形象。

　　二：教育教學(xué)方面

　　在教育教學(xué)方面，本學(xué)期我?guī)У氖切“啵�因此我們在教育教學(xué)上就更該嚴格要求自己，不光有日常的知識傳授，還應(yīng)對幼兒多進行常規(guī)教育，一個好的班級，好的活動離不開好的常規(guī)，因此我將用愛心和耐心，對待每個幼兒，培養(yǎng)幼兒良好的常規(guī)。另外我們還將使用主題探究活動和愛朗課程相結(jié)合，不斷總結(jié)積累自身經(jīng)驗的同時，吸取別人的經(jīng)驗與長處，努力鉆研業(yè)務(wù)不斷學(xué)習(xí)接受最新的幼教知識，有效有計劃的提高自己業(yè)務(wù)水平和教學(xué)能力。利用環(huán)境布置讓幼兒易于接受新思想。

　　三：衛(wèi)生保健方面

　　本學(xué)期，我?guī)ьI(lǐng)我班工作人員積極配合園內(nèi)的保健醫(yī)生，做好晨間接待工作，環(huán)境衛(wèi)生的打掃，幼兒服藥記錄，紫外線消毒的工作，流感疫苗接種，視力檢測，微量元素的測查，做好本班幼兒的預(yù)防接種工作，注意幼兒口腔衛(wèi)生，做到讓幼兒餐后漱口，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是幼兒的用眼衛(wèi)生，同時注意戶外活動的時間。要保證，并多飲水盡量做到出滿勤，實現(xiàn)我班本學(xué)期出勤率達到95%以上。注意關(guān)心幼兒的一日生活，充分體現(xiàn)保教結(jié)合的教育理念。

　　四：家長工作方面

　　因為是個新的班級，新的幼兒，新的家長，因為家長工作由為重要，家長工作是聯(lián)系家與園的有效橋梁，只有做好家長工作，才能促進班集體的管理，我將積極和家長取得聯(lián)系，組建了我班家長委員會，督促家長做好《家園聯(lián)系冊》的填寫，和家長委員會成員共同探討制定適合每個幼兒的教育方法，使家，園結(jié)成教育伙伴，充分發(fā)揮教育的潛能。本學(xué)期我園仍然采用門禁制度，召開了一次家長會取得家長的諒解，讓每位幼兒都高高興興來園，安安全全回家，使每位家長都能放心將孩子交到老師手中。本學(xué)期將每月舉行一次家長開放日，使家長了解幼兒在園的一日生活，介紹幼兒的發(fā)展?fàn)顩r，同時將針對車接送的幼兒采取家訪和電話交談的方式，向家長介紹孩子在園情況，做到每周和兩至三位家長談?wù)労⒆拥脑趫@表現(xiàn)，讓家長了解孩子的在園情況，并及時配合我們的教學(xué)工作。

　　目標是走向成功的第一步，通過培訓(xùn)，我深刻感受到團隊精神對成功的重要性，因為未來的競爭：不是一個人與另一個人的競爭，而是以團隊與另一個團隊的競爭;不是一個團隊與一個團隊學(xué)歷的競爭，而是一個團隊與一個團隊學(xué)習(xí)力的競爭。在本學(xué)期，我在做好協(xié)調(diào)組織工作的同時，做到分工明確，責(zé)任到人，在班級內(nèi)設(shè)立了快樂基金，極大地推動了班級工作計劃的開展，是班級成員形成了工作自覺性，為孩子做了榜樣激勵，幼兒也在班級中形成了自覺管理的氛圍。積極進取，樂觀向上，共同奮斗取得成功。

　　以上是個人的新學(xué)期工作計劃，在今后工作中，我將努力工作，爭取更大的進步！

　　20xx年春節(jié)的鞭炮的硝煙已經(jīng)隨著七天長假的結(jié)束而逐漸消散，但是新一年工作戰(zhàn)場上的`硝煙卻正在燃起。面對過去一年工作上積累的收獲與發(fā)現(xiàn)的不足，在新年伊始將半年的工作進行計劃。

　　XX年年在沈陽市人民檢察院工地工作的半年是我收獲最大的項目，其中涉及到的施工方法及新材料、新工藝的應(yīng)用都充實了我的知識，而且通過實際參與到現(xiàn)場的施工過程當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)了現(xiàn)場管理與成本控制的漏洞，所有的經(jīng)驗與教訓(xùn)都要在新一年的工作當(dāng)中有所體現(xiàn)和改善。

　　20xx年我打算再利用半年的時間跟蹤一個工地，學(xué)習(xí)從基層到面層的施工方法，最好能在該工程中涉及到新的材料與方法，這對迅速豐富我的實踐經(jīng)驗具有切實有效的作用。當(dāng)然在跟蹤過程中通過細心觀察與積極溝通，將施工過程中的成本控制配合公司實行的有效管理制度應(yīng)用到實踐中。現(xiàn)場的學(xué)習(xí)對投標工作是一件相當(dāng)有利的補充，對于項目含量及材料價格的把握占有相當(dāng)重要的地位。當(dāng)然在這段時間當(dāng)中，我不能放棄投標工作，那是理論與實踐相結(jié)合的過程，是我增強實戰(zhàn)經(jīng)驗的過程。

　　我希望在今后的工作與學(xué)習(xí)當(dāng)中能得到一位資深的同事幫助，這對我轉(zhuǎn)變觀念迅速消化知識具有舉足輕重的作用，考慮到個人的實際情況以及自身存在的毛病與不足，希望能夠由劉萍同志負責(zé)我的學(xué)習(xí)工作。在今后一段時間之中，我會努力配合、虛心求教、善于發(fā)現(xiàn)并積極面對所遇到的問題與困難，迅速成長起來，不讓關(guān)心我的領(lǐng)導(dǎo)與同事們失望。俗話說計劃沒有變化快，往往最嚴密的計劃在實施的過程之中總會遇到這樣或那樣的實際問題，但這并不是推托的理由，只有在執(zhí)行之中不斷完善并修正計劃，才能最終將計劃轉(zhuǎn)化成為工作總結(jié)。

個人計劃 篇6

　　一、指導(dǎo)思想

　　全面貫徹國家教育方針及《國家基礎(chǔ)教課程改革綱要》精神，在積極推進新課程改革中逐步落實素質(zhì)教育，繼續(xù)深化教導(dǎo)處在學(xué)校工作中的管理與服務(wù)職能，努力實現(xiàn)用健全的制度規(guī)范教師，用誠懇的態(tài)度服務(wù)教師，用科學(xué)的理念促進教師發(fā)展。

　　二、主要工作目標

　　(一)教學(xué)質(zhì)量方面。

　　1、向省級示范高中輸送學(xué)生數(shù)爭超分解指標數(shù)，保持全縣同類學(xué)校前列位次;綜合升學(xué)率力爭再上新高。

　　2、七、八年級教學(xué)質(zhì)量爭創(chuàng)全片第一，在全縣統(tǒng)一組織的素質(zhì)檢測中爭取前列位次。

　　3、學(xué)校教學(xué)質(zhì)量在全縣同類學(xué)校保持前列并有較好的聲譽。

　　4、在各級各類教學(xué)質(zhì)量評估中，獲縣同類學(xué)校前列。

　　5、各學(xué)科的學(xué)科競賽中有較高的獲獎率，注重在全縣的名次。

　　(二)常規(guī)管理方面。

　　1、確保全年無教學(xué)安全事故發(fā)生。

　　2、為配合聘任制度的實施，規(guī)范各類管理制度，特別是《教師月常規(guī)考核制度》及《學(xué)期工作考核制度》。

　　3、加大各項制度的執(zhí)行力度，特別是教師平時教學(xué)習(xí)慣的監(jiān)督與考查。

　　4、推行《四合中學(xué)聘任制度》及《教師雙向選擇制度》，并與活工資分配掛鉤。

　　(三)發(fā)展教師(教研)方面

　　1、全年力爭有多數(shù)教師至少能有一次外出學(xué)習(xí)、交流的機會。

　　2、教師在片、縣級等各類教學(xué)競賽、評比中有較高的獲獎率。

　　3、校本研訓(xùn)要求人人過關(guān)。

　　4、教師有較多論文、課題等教育教學(xué)科研成果出現(xiàn)。

　　5、校本教研有特色、有成效，能得到領(lǐng)導(dǎo)的肯定。

　　(四)其它

　　1、做好初中生綜合素質(zhì)測評工作。

　　2、做好中學(xué)生體質(zhì)健康測評及上報工作。

　　三、工作要點

　　(一)常規(guī)管理方面

　　1、嚴格執(zhí)行新課程中的各科課時分配制度，開足開齊音、體、美、實踐活動課時。

　　2、嚴格執(zhí)行各項常規(guī)管理制度，特別是《教師月�？己酥贫取芳啊秾W(xué)期工作考核制度》。修改、完善有關(guān)制度，使之更科學(xué)，更易于操作。

　　3、配合其它處室對住校生行全程跟蹤管理。

　　4、加大與年級組長、班主任工作的協(xié)調(diào)合作力度，充分發(fā)揮其應(yīng)有的作用。

　　5、加大隨堂聽課和教學(xué)區(qū)巡查力度，組織校行政會成員每人每學(xué)期隨堂聽課不少于10節(jié)，教學(xué)區(qū)巡查每天不少于2次。

　　6、認真學(xué)習(xí)、宣傳、貫徹新《義務(wù)教育法》，杜絕教師對學(xué)生體罰、諷刺等違法行為。

　　(二)教學(xué)質(zhì)量方面

　　1、組織和督促九年級組長、班主任，團結(jié)九年級各科教師，共同加強對九年級各班的.教學(xué)管理。

　　2、對七、八年級的管理絲毫不放松，尤其注意學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)及防止嚴重的分化現(xiàn)象。

　　3、嚴格組織各類考試、考查及周末作業(yè)。各年級實行月考制度。做好考試后的各類成績分析、評價工作。統(tǒng)籌安排，嚴格要求周末作業(yè)質(zhì)量。

　　4、注重提升晨讀與早讀質(zhì)量，教師規(guī)定相應(yīng)學(xué)習(xí)目標，學(xué)生自主學(xué)習(xí)后，教師組織檢測和反饋。

　　(三)師訓(xùn)方面

　　1、繼續(xù)推行校本教研制度，嚴格執(zhí)行學(xué)校教研工作計劃。

　　2、積極為教師爭取學(xué)習(xí)、培訓(xùn)機會。

　　3、繼續(xù)推行教育科研激勵制度，鼓勵教師撰寫教學(xué)論文、參與優(yōu)質(zhì)課評比等。

　　4、通過教育教學(xué)論壇、教學(xué)競賽、觀摩課等方式，促進教師自我發(fā)展，提高理論及業(yè)務(wù)水平。

　　(四)其他

　　1、在課堂教學(xué)中滲透安全教育、情感、態(tài)度、價值觀教育。

　　2、抓好體育衛(wèi)生工作，組織安排好參加縣中學(xué)生運動會的訓(xùn)練及參賽工作，開展青春期心理健康教育活動。

　　3、加強對實驗室、微機室、多媒體教室等的管理，發(fā)揮其應(yīng)的有的作用。

　　4、做好教導(dǎo)處工作資料的收集、整理、歸檔工作。

個人計劃 篇7

　　學(xué)生會地工作已開始近三周，宣傳部在這實踐中總結(jié)出一些關(guān)于在規(guī)章制度及計劃方面的建議，現(xiàn)簡明概括如下：

　　規(guī)章制度

　　遵守學(xué)生會總章，在接受量化考核的制度中努力為學(xué)生會工作。

　　所有成員要按時參加宣傳部例會，不得無故請假或遲到，有特殊原因要提前通知部長，副部長。

　　宣傳部實行分組輪流工作制度，每個小組接到任務(wù)之后要按時高效高質(zhì)完成任務(wù)，由組長負責(zé)，部長檢查。工作中，各委員不得推脫任務(wù)，若沒有按要求完成指定任務(wù)，由組長負責(zé)所有后果。

　　工作中，每個成員要本著節(jié)約的原則，愛惜紙張和顏料，每次結(jié)束工作，要將工具清洗干凈，將顏料蓋好，擺放整齊，并將工作教室打掃干凈，宣傳板完成后要及時擺放出來。

　　做每一次宣傳都要精心設(shè)計，要計劃的工作，不得敷衍塞責(zé)。

　　工作計劃

　　宣傳部的工作任務(wù)在學(xué)生會各部中是相對比較繁忙的。我們將會在指定時間內(nèi)完成學(xué)生會及各部委托的任務(wù)，做好各項活動的宣傳工作。完善宣傳部自身的.建設(shè)，把宣傳部建設(shè)成一個 團結(jié)積極向上的整體。宣傳部各個成員將在工作中努力提高自身素質(zhì)，并積極主動的工作，豐富宣傳形式，在工作中推陳出新，不斷提高自己。

　　宣傳部的具體工作計劃由各部所組織的活動而定，所以在這里不便做具體設(shè)想。

　　最后，宣傳部鄭重承諾：我們將在未來的工作中努力幫助學(xué)生會各部門做好宣傳工作。

　　xxx學(xué)院學(xué)生會宣傳部

個人計劃 篇8

　　一、指導(dǎo)思想

　　堅持以病人為中心的服務(wù)宗旨，進一步推進優(yōu)質(zhì)護理服務(wù).以加強護理隊伍建設(shè)，全面提升護理服務(wù)能力和專業(yè)技術(shù)水平為重點。加強科學(xué)管理。

　　二、發(fā)展目標及重點

　　任務(wù)加強護理隊伍建設(shè)，提高護理人員綜合素質(zhì);加強護理管理，使我院護理工作逐步走向科學(xué)化、規(guī)范化、制度化、

　　1、合理配置護士，醫(yī)院病區(qū)床護比1：0.4，椅護比1：0.6，各科室護理人員年齡、學(xué)歷、職稱結(jié)構(gòu)分布基本合理、

　　2.加強護士分級管理和繼續(xù)教育、

　　3、加強�？谱o士培養(yǎng).建立護士�？谱o理崗位培訓(xùn)制度，手術(shù)室、供應(yīng)室護士參加省、市級�？谱o士培訓(xùn)率達50%、PICC�？谱o士的資格培訓(xùn)、

　　4.進一步推進優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)，患者滿意度調(diào)查95%。

　　5.建立人力資源儲備庫，應(yīng)對各種緊急情況。

　　6.擴大護理服務(wù)領(lǐng)域，實行對出院患者的延續(xù)護理服務(wù)。

　　7、對我院消毒供應(yīng)中心進行量化管理，全院復(fù)用器械集中管理與供應(yīng)。

　　8、加強內(nèi)涵建設(shè)，深化并落實門診優(yōu)質(zhì)護理服務(wù)，為患者提供全面、全程、專業(yè)、人性化的護理服務(wù)：一種理念：以患者為中心，提高就診舒適度兩大創(chuàng)新：

　　(1)、護患無障礙溝通：規(guī)范化接診：各樓層的分診護士要走出分診臺，走進候診患者中去，與患者進行溝通交流、在患者候診時間，利用宣傳頁、錄像等形式對患者進行衛(wèi)生宣教，包括就診流程、拍片位置、注意事項、口腔衛(wèi)生、以及我院諸多的惠民政策。

　　(2)、椅位責(zé)任制：切實落實口腔門診責(zé)任護士椅位包干制，門診護士包干椅位，形成了我的病人---我的護士的.責(zé)任對應(yīng)關(guān)系。在前期廣泛開展椅位責(zé)任制的基礎(chǔ)上，繼續(xù)深層次的推進申請院方在每個診療隔斷上，標識責(zé)任護士的姓名，即讓患者知曉接診醫(yī)師和責(zé)任護士，又使得每個診療醫(yī)生對護士的護理配合質(zhì)量有所評價和考核，逐步與護士的績效掛鉤。護士長和科主任每月評比出當(dāng)月的護理服務(wù)明星并給予獎勵。

個人計劃 篇9

　　這是我的建議，可以試一試，看看是否適合，然后根據(jù)具體情況改進調(diào)整。一個大前提：練習(xí)前充分熱身，練習(xí)后必須放松肌肉后再結(jié)束，每天練習(xí)結(jié)束后，不要馬上洗澡，半小時以后再洗。

　　周一、以運球為主。

　　各種方式的運球，比如原地單手左右拉球，前后拉球，體前體后左右手交替運球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組，每種練習(xí)五組，交替就是20xx組;然后做行進間的左右手交替的胯下，背后和轉(zhuǎn)身，每個8-10分鐘。然后做一會自由運球，投籃。最后放松一下肌肉。

　　周二、體能為主。

　　組合練習(xí)1：以球場全場長度為距離，快速運球折返跑，一個來回后立即放下球做15個俯臥撐，然后馬上起立連續(xù)摸籃板15次，然后立即空手再做一個全場折返跑，以快速沖刺結(jié)束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺得恢復(fù)到70%了，開始下一組，如果覺得承受不了可以把每組中的練習(xí)次數(shù)先減少，隨著對訓(xùn)練的適應(yīng)自己逐漸增加。

　　組合練習(xí)2：將球放在籃下，空手做一個全場折返跑，回來后持球做全場運球，繞過場地中的三個圓圈，(兩個發(fā)球區(qū)和中圈)，繞的過程中做左右手交替運球，到對面籃架上籃，必須進球，不進的話將球補進，然后立即到罰球線，連續(xù)罰四個球，爭取進越多越好，然后結(jié)束，這是一組，做五組，注意間歇時間，也是恢復(fù)到70%開始下一組。

　　然后自由投一會，放松肌肉，結(jié)束。

　　周三、投籃為主。

　　練習(xí)罰籃和各個位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動的方式休息。然后練習(xí)左手投籃(動作要標準)近距離100，中距離100。然后練習(xí)左右手上籃，和兩側(cè)的急停跳投，數(shù)量自己把握就可以了。

　　然后自由投籃，放松，結(jié)束。

　　周四、力量練習(xí)。

　　上肢就是利用啞鈴，沒有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側(cè)平舉(注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲)發(fā)展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥，練胸肌和背肌，其他的根據(jù)自己情況自行安排，原則：重量大就次數(shù)少速度慢，重量小就次數(shù)多快做。

　　下肢：

　　1：負重深蹲，有條件背杠鈴，沒有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來時最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發(fā)，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個20米沖刺，然后結(jié)束，這是一組，每組的次數(shù)和做多少組根據(jù)你自己的力量基礎(chǔ)自己定，逐漸增加，每組的次數(shù)爭取接近你極限水平的70%--80%的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。

　　2：全場蛙跳，四到六組。

　　3: 連續(xù)摸籃板，15--20為一組，4--6組。

　　4: 抬起腳跟跑樓梯或者跳臺階，根據(jù)自己情況定量，發(fā)展小腿力量。

　　5: 跳深練習(xí)：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個高度，連續(xù)做3到5個。(受條件器械限制，可根據(jù)情況選擇做不做，有條件最好做，這個效果好)最后放松肌肉，結(jié)束。

　　周五、小強度徒手力量練習(xí)。

　　就是做一些俯臥撐，仰臥起坐，兩頭起(仰臥俯臥兩種就是平躺后同時抬起頭部和腳)，立臥撐(每做一個俯臥撐后站起來然后在爬下做)還可以找個墻，然后倒立再做臂屈伸，跟俯臥撐一樣，只不過是倒立;還有原地高臺腿;跳繩;這些練習(xí)都是徒手的`，你可以選擇行的練習(xí)，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結(jié)束。

　　周六、比賽。

　　就是和朋友打打半場，如果有正式的全場比賽更好了，打半場就可以。

　　周日、休息。

　　注：

　　1、在練習(xí)過程中，一定要根據(jù)自己的實際能力，循序漸進由低強度到高強度，逐漸加，不要一下子做高強度的，會造成過度訓(xùn)練，達不到效果又傷身體，其中的組數(shù)和每組中的次數(shù)一定要根據(jù)這個原則自己調(diào)整，我說的是一個強度標準，有能力就執(zhí)行，能力不足可以先減少點再慢慢加，時間長了覺得這個標準不能滿足自己了可以再增加。

　　2、這個計劃是根據(jù)高中畢業(yè)生的身體狀況的估計做出的，符合強度不適合初中生，初中生可以依照這個內(nèi)容降低強度，即其中的組數(shù)和次數(shù)。

　　3、這個計劃偏重身體素質(zhì)和體能的訓(xùn)練，籃球技術(shù)則次之，可根據(jù)需要進行練習(xí)。

　　4、上面提到的估計自己體能恢復(fù)的情況(70%)，如果主觀感覺不準，可以采用測脈搏的方法，一組練習(xí)結(jié)束后立即測前10秒中的脈搏，然后乘以6，如果在190以上，說明強度到了，至于恢復(fù)到多少，用剛測的脈搏乘以需要的百分比，得出的脈搏數(shù)值就是你需要的，也是測前10秒的，測過一些次數(shù)后你就有一定經(jīng)驗了，就可以大致估計了，但是也要以主觀感覺為參考，意思是你雖然脈搏到了70%左右或者更少，但是你確實感覺很累，沒辦法開始下一次，那么就要繼續(xù)休息，到你可以開始了但又沒有完全緩過來時就開始，不要完全恢復(fù)再開始，否則沒效果。

　　5、練習(xí)過程中要是感覺身體不適，千萬要注意及時停止，不要強行堅持，這是鍛煉身體，有損健康的事我們不做!

　　6、有些術(shù)語在這里不便使用，所以我采用了通俗易懂的說法，雖然有些羅唆，但應(yīng)該可以看的懂。

　　7、這是一個周訓(xùn)練計劃，在一個月內(nèi)，可以采取三周保持強度，一周小強度的方法，避免過度訓(xùn)練。

　　8、恢復(fù)是能力提高的關(guān)鍵，每天都要休息好，否則白練，還傷身體。

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