個(gè)人計(jì)劃
時(shí)光在流逝，從不停歇，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，該為接下來的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢？下面是小編整理的個(gè)人計(jì)劃8篇，歡迎大家分享。
個(gè)人計(jì)劃 篇1
教師的職業(yè)是最偉大的，教育對我們每位教師的素質(zhì)要求是很高的、無止境的，作為一名教師，我總是時(shí)刻要求自己要不斷提高自身素質(zhì)，注重自身的發(fā)展,使自己成長為一名合格的服務(wù)型人民教師和學(xué)習(xí)型教師，為了每一位學(xué)生的發(fā)展而奉獻(xiàn)著自己的力量。我相信這也是每一個(gè)教師所追求的思想境界。為此，我為自己制定了教科研計(jì)劃，來不斷激勵(lì)自己進(jìn)步。
一、指導(dǎo)思想:
以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)。堅(jiān)持新的教育理念，積極推行素質(zhì)教育，推進(jìn)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》，真正確立起與新課程相適應(yīng)的體現(xiàn)素質(zhì)教育的教育理念，以學(xué)生發(fā)展為根本，堅(jiān)定不移地推進(jìn)教學(xué)方式和學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人。
二、努力方向及教科研計(jì)劃:
(一)自身業(yè)務(wù)方面:
1、教師要閱讀大量的教育書刊。豐富自己的知識。及時(shí)了解教育信息。
2、工作中要做到勤，勤反思和勤于積累。結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗(yàn)積極地撰寫教學(xué)論文。
2、課堂上大膽實(shí)踐，努力創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們變“學(xué)會(huì)”為“會(huì)學(xué)”。
3、注重學(xué)生能力的'發(fā)展，把教學(xué)能力的提高落實(shí)在每一天的課堂教學(xué)中。認(rèn)真參加每一次的教研活動(dòng)，認(rèn)真思考并虛心學(xué)習(xí)。
4、尊重每一位學(xué)生。
(二)個(gè)人進(jìn)修方面:
1、積極參加中小學(xué)繼續(xù)教育學(xué)習(xí)。
新課程的實(shí)施，迫切要求廣大教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)、進(jìn)修，盡快提高專業(yè)化水平。優(yōu)秀的中小學(xué)教師既需要有扎實(shí)的學(xué)術(shù)根底，廣闊的學(xué)術(shù)視野，不斷更新知識、追逐學(xué)術(shù)前沿的意識，又需要把握教育的真諦，了解青少年發(fā)展的規(guī)律，掌握現(xiàn)代教育信息技術(shù)，具備熱愛學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、對學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的品質(zhì)。要想與時(shí)俱進(jìn)，與新課程共同成長，就得堅(jiān)持參加中小學(xué)教師繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，以主人翁的心態(tài)投入到課程改革的浪潮中。
2、加強(qiáng)信息技術(shù)的學(xué)習(xí)，不斷提升教育教學(xué)水平。多利用遠(yuǎn)程教育的資源和網(wǎng)絡(luò)知識，對學(xué)生實(shí)施教育教學(xué)。
3、積極參加聽課、教研等活動(dòng)提高自身素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)進(jìn)取。
4、加強(qiáng)自己基本功的練習(xí)，特別是鋼筆字和粉筆字。
(三)互相交流方面:
1、不管是學(xué)什么，都要做好讀書筆記。
2、認(rèn)真地、及時(shí)地寫好教學(xué)反思，努力使自己業(yè)務(wù)水平再上新臺階。
3、堅(jiān)持寫隨筆。 隨時(shí)寫下工作中的點(diǎn)滴，通過總結(jié)寫下心得為以后的教育教學(xué)留下寶貴經(jīng)驗(yàn)。
4、積極參加集體備課，與同事互相交流，一學(xué)期準(zhǔn)備一節(jié)校級“公開課”。
5、積極網(wǎng)上學(xué)習(xí)。通過網(wǎng)上教研，互相交流，群策群力，讓每個(gè)人最大限度地成長，并且增長專業(yè)知識，走教師專業(yè)化之路。
6、積極參加各項(xiàng)教科研活動(dòng)。
個(gè)人計(jì)劃 篇2
教師個(gè)人成長計(jì)劃
作為一名普通教師，希望自己能在理論的熏陶與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的浸潤中成熟起來。雖然已經(jīng)走上工作崗位多年了，但從沒有將自己的教育教學(xué)工作進(jìn)行系統(tǒng)的梳理，為自己確立一個(gè)明確的專業(yè)成長目標(biāo)，總認(rèn)為學(xué)校安排工作埋頭干就可以了，所以，自我認(rèn)為自己的專業(yè)成長不夠理想也越來越感到知識的欠缺。為努力成為一名科研型教師，特制定個(gè)人成長計(jì)劃。
一、階段發(fā)展目標(biāo)
爭取在本學(xué)期教科研水平有大的提高，學(xué)習(xí)做比較容易的課件。教學(xué)中用激勵(lì)性的評語激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
二、發(fā)展規(guī)劃
1、在培訓(xùn)中成長
在推進(jìn)課程改革的過程中，學(xué)校為教師創(chuàng)造了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境與優(yōu)質(zhì)的培訓(xùn)資源，我要利用培訓(xùn)、聽課的機(jī)會(huì)，努力向?qū)＜�、名師、�?yōu)秀教師學(xué)習(xí)，使自己的教學(xué)方式、方法以及手段有更大的發(fā)展和成功。特別是認(rèn)真學(xué)習(xí)優(yōu)秀教師在課堂中語言的運(yùn)用。關(guān)注他們的激勵(lì)性評語，在自己的教學(xué)中努力改變空洞的表揚(yáng)和無效果的批評的現(xiàn)狀，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。認(rèn)真對待自己的每一堂課，每一堂課爭取有一個(gè)亮點(diǎn)，要逐漸完成從一個(gè)合格型教師向特長型教師的轉(zhuǎn)變，多學(xué)習(xí)他人經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常反思自己的不足，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
2、在學(xué)習(xí)中成長
�。�1）精讀書籍，積極反思
利用每周三的集體閱讀時(shí)間和業(yè)余時(shí)間大量閱讀書籍，做好讀書筆記，使知識不斷積累，思想與時(shí)俱進(jìn)，使自己的素養(yǎng)不斷提高。用先進(jìn)的教育思想、教育理念武裝自己的頭腦。在學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇上：每周閱讀兩篇教育教學(xué)文章，每月通讀一本教學(xué)雜志，每學(xué)期精讀一本著作，并讓所學(xué)知識在實(shí)踐中運(yùn)用，摘錄自學(xué)筆記并寫相應(yīng)的反思。爭取堅(jiān)持寫教育教學(xué)隨筆，養(yǎng)成及時(shí)反思和勤于積累的習(xí)慣。
�。�2）專業(yè)引領(lǐng)，注重實(shí)效
充分利用教研組每周的集體研討時(shí)間積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)，觀看學(xué)校配備的名師視頻和觀摩本學(xué)校的優(yōu)秀教師的課堂，自覺的吸納新理念，摒棄舊觀念。理論的學(xué)習(xí)，交流的碰撞，為更好地認(rèn)識自己，反思自己，改變自己打下基礎(chǔ)，明確自己在課改中的責(zé)任和角色，懂得把專家的理念變成課堂的實(shí)踐。學(xué)習(xí)微機(jī)有關(guān)知識，提高多媒體課件制作水平，把現(xiàn)代化教學(xué)手段應(yīng)用于自己的課堂中。
3、在反思中成長
沒有反思就不會(huì)有成長，為此我想反思應(yīng)陪伴我每一天。
�。�1）教學(xué)后記反思
在一節(jié)或一天的教學(xué)工作結(jié)束后，及時(shí)記下自己教學(xué)實(shí)踐的心得體會(huì)。
�。�2）觀摩教學(xué)的反思
通過組織現(xiàn)場觀摩或觀看優(yōu)秀教師的教學(xué)錄像，進(jìn)行相互交流、探討，反思自己的教學(xué)活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)問題，在內(nèi)心產(chǎn)生強(qiáng)烈的改進(jìn)自身教學(xué)行為、提高教學(xué)水平愿望。通過對優(yōu)秀教師的教學(xué)行為模仿、學(xué)習(xí)，吸取他們的教學(xué)長處和優(yōu)秀品質(zhì)，不斷調(diào)整改進(jìn)自己的教學(xué)行為，提高教學(xué)水平，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際，形成自己的教學(xué)風(fēng)格。
三、在實(shí)踐中成長
為了檢驗(yàn)自己的課堂教學(xué)，提高教學(xué)技能。我會(huì)積極參與課堂教學(xué)活動(dòng)，給自己展示的舞臺，為教學(xué)研究提供載體。爭取每學(xué)期上好一節(jié)公開課，寫出一篇質(zhì)量較高的教育教學(xué)論文。
教師個(gè)人成長計(jì)劃
有人說，人生百態(tài)；也有人說，人生是一本讀不盡的書。但無論人生有多少種，又是如何的漫長，邁出人生的第一步，翻開人生的第一頁，都至關(guān)重要，作為一名教育工作者，我深深知道，自己的一言一行都可能影響人的`一生。于是用真心、真誠、真語去解讀人生便是我無悔的追求。
個(gè)人發(fā)展計(jì)劃：
1．理論學(xué)習(xí)
認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)新課程，掌握自己所任學(xué)科的專業(yè)特點(diǎn)，善于思考，養(yǎng)成多思多想多寫的習(xí)慣，做的最優(yōu)化要落實(shí)到學(xué)的最優(yōu)化，形成自己的教學(xué)風(fēng)格。
2．認(rèn)真做好學(xué)校各項(xiàng)日常教學(xué)常規(guī)工作，抓好教學(xué)質(zhì)量，繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生各方面良好習(xí)慣的。
3、勤于反思，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中完善自我。
4、基本功方面不間斷地練習(xí)提高。
5、積極使用現(xiàn)代信息技術(shù)。
具體措施：
1、提高專業(yè)水平。
�。�1）學(xué)習(xí)教育理論，在理性認(rèn)識中豐富自我。
認(rèn)真閱讀《新課程標(biāo)準(zhǔn)》以及《新課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》等有關(guān)資料，鉆研新教材，新課標(biāo)，研究教法，體會(huì)新課程的性質(zhì)、價(jià)值、理念，提高自己的業(yè)務(wù)能力。每學(xué)期讀兩本教育專著，初步?jīng)Q定閱讀《名師解讀教學(xué)理念》叢書，及時(shí)作好筆記，寫出自己的心得，豐富自己的文化素養(yǎng)。多看權(quán)威性的教育類期刊雜志，如：《小學(xué)語文教育》等，了解更多著名教育專家、行家的觀點(diǎn)，了解
教學(xué)質(zhì)量和良好習(xí)慣的養(yǎng)成，切實(shí)促進(jìn)后進(jìn)生各方面能力的提高。
3、勤于反思，完善自我。
學(xué)會(huì)思考教育問題，積極把先進(jìn)的教育理念轉(zhuǎn)化為自己的個(gè)人的行為等，從反思中提升教學(xué)研究水平。每節(jié)課后，把自己在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)的問題和有價(jià)值的東西趕快記下來，享受成功，彌補(bǔ)不足。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)中完善自我。
4、練就自己扎實(shí)的基本功。
“鋼筆字、毛筆字、粉筆字、簡筆畫、普通話”是教師的基本功。如能寫一筆好字，不僅看著瀟灑悅目，更能影響可塑性強(qiáng)的學(xué)生。簡筆畫可以使教師板書生動(dòng)有趣，也會(huì)吸引住學(xué)生注意力。每周練習(xí)一張鋼筆字，不斷臨摹、揣摩字的寫法；盡量每周臨摹簡筆畫，多向美術(shù)老師請教，提高繪畫水平；每天晚上上床后用15分鐘時(shí)間大聲朗讀一篇課文練習(xí)普通話，訓(xùn)練自己的朗讀水準(zhǔn)，不斷提高朗讀水平。
5、利用信息技術(shù)手段輔助教學(xué)。
充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，學(xué)習(xí)教育教學(xué)方面的新思想，掌握新方式，運(yùn)用新理論，提高教學(xué)效果。善于利用網(wǎng)絡(luò)資源，下載優(yōu)秀文摘提升自己的專業(yè)知識。
“冰凍三尺，非一日之寒”。要想成為一名合格且優(yōu)秀的小學(xué)教師，我要學(xué)習(xí)的還有很多。以上計(jì)劃只是一個(gè)開始，我相信經(jīng)過自己的努力，會(huì)逐漸朝著理想的目標(biāo)一步步邁進(jìn)，成為學(xué)生、家長、領(lǐng)導(dǎo)信任和喜愛的老師。
個(gè)人計(jì)劃 篇3
踏入xxx高等�？茖W(xué)校，來到了我們10級護(hù)理1班，并榮幸的當(dāng)上了我們班的第一把手，感到非常榮幸和激動(dòng)，也深深體會(huì)到我肩頭的擔(dān)子是重大的！要想帶理好一個(gè)班級自然要有一個(gè)完整的計(jì)劃！
在新學(xué)期里我們的工作具體安排如下：
一、分析班級的班風(fēng)，學(xué)風(fēng)和班級凝聚力等問題，經(jīng)班委會(huì)會(huì)議討論以往經(jīng)驗(yàn)，取長補(bǔ)短。繼續(xù)發(fā)揚(yáng)優(yōu)良的經(jīng)驗(yàn)，改正補(bǔ)充不足的方面，吸取其它班級經(jīng)驗(yàn)并向其它優(yōu)秀班級學(xué)習(xí)。
二、加強(qiáng)班級凝聚力，加大各班干部之間的溝通交流，提高班干部的工作效率和工作熱情。監(jiān)督各班干部做好以身作則，做好帶頭作用，再以各班干部為中心監(jiān)督其周圍同學(xué)遵守學(xué)校班級的各項(xiàng)規(guī)章制度，帶動(dòng)全班同學(xué)的集體榮譽(yù)感。
其中，對于班上紀(jì)律，學(xué)習(xí)，衛(wèi)生等其它方面都有全面計(jì)劃。
1、衛(wèi)生：組織班上同學(xué)認(rèn)真打掃好衛(wèi)生，積極進(jìn)行義務(wù)打掃。班上同學(xué)還要養(yǎng)成愛衛(wèi)生的良好習(xí)慣并做到不亂丟垃圾，愛護(hù)環(huán)境的美好品德。
2、紀(jì)律：針對班上紀(jì)律不是很好的現(xiàn)象，我們一定要組織班干部負(fù)起責(zé)任，行動(dòng)起來，認(rèn)真管理好班上紀(jì)律�？山枰詫W(xué)校迎評之風(fēng)抓好班上紀(jì)律。在班委會(huì)議上促使大家對迎評引起重視，使大家思想上達(dá)成共識，以身作則。
3、學(xué)習(xí)：能讓同學(xué)們很認(rèn)真的認(rèn)識到學(xué)
學(xué)習(xí)的'重要性，認(rèn)真聽課，做好筆記并積極發(fā)言，遵守上課紀(jì)律，不講小話，不玩手機(jī)，與老師處成良好的學(xué)習(xí)關(guān)系。
班干部還要認(rèn)真組織好班上舉行的每一個(gè)班會(huì)活動(dòng)并積極帶動(dòng)全班同學(xué)參加學(xué)�；顒�(dòng)，力爭第一。體現(xiàn)我們護(hù)一團(tuán)結(jié)向上的奮斗精神！
希望通過以上計(jì)劃能夠盡快改變班上目前較為松散的學(xué)風(fēng)，提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)效率。為學(xué)校舉行的迎評做出一份我們力所能及的貢獻(xiàn)并能通過全班的共同努力能將護(hù)一帶成為一個(gè)文體德都具備的優(yōu)秀班級！
個(gè)人計(jì)劃 篇4
常言道：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，骨干教師培訓(xùn)對我們每個(gè)人來說都是一個(gè)良好而寶貴的學(xué)習(xí)契機(jī)，新的學(xué)習(xí)、進(jìn)修任務(wù)來到了我的面前，需要我去探索去研究，為了更好地學(xué)習(xí)貫徹新理念、新技能，獲得長足的進(jìn)步，我特此制定個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃。
一：個(gè)人分析
我從教20xx年，現(xiàn)在作為一名教學(xué)管理人員參加本期骨干培訓(xùn)。擔(dān)任教學(xué)管理有7年的時(shí)間，但始終沒有離開教學(xué)一線，在XX年還在市優(yōu)秀教育活動(dòng)評比中獲得一等獎(jiǎng)。
我個(gè)人愛好廣泛，在健康、英文、音樂領(lǐng)域的教育教學(xué)中有著一定的經(jīng)驗(yàn)和成績。
近年來接受系統(tǒng)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)較少，特別是在某一領(lǐng)域的專項(xiàng)研究匱乏，所以在自己的專業(yè)成長方面最大的期望就是能夠得到專家的引領(lǐng)。
二：主要目標(biāo)
1、 通過學(xué)習(xí)，爭取最大限度的理解、吸收和運(yùn)用新理念、新知識、新技能，提升自身的整體教育教學(xué)素養(yǎng)。
2、 在班級里積極配合導(dǎo)師、班長組織開展好各項(xiàng)研究、學(xué)習(xí)的組織工作，為廣大學(xué)員服好務(wù)。
3、 以自身良好的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)成績，爭取能參加市里幼教名師的學(xué)習(xí)班。
三：具體安排
1. 堅(jiān)持預(yù)習(xí)：在明確每次學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下，提前進(jìn)行相關(guān)問題的思考和資料收集，做到帶著問題主動(dòng)的學(xué)習(xí)，避免被動(dòng)接受的現(xiàn)象。
2. 認(rèn)真復(fù)習(xí)：堅(jiān)持在每周的學(xué)習(xí)后，書寫培訓(xùn)感受或教育反思一篇，將學(xué)到的內(nèi)容再次進(jìn)行吸收、理解。特別是對于自己首次接觸的內(nèi)容做到重點(diǎn)分析和標(biāo)注。
3.本學(xué)期完成2-3本書籍的閱讀，堅(jiān)持每天保證2個(gè)小時(shí)的.閱讀時(shí)間。閱讀完畢，書寫讀書筆記，并與大家及時(shí)交流。
4. 本學(xué)期在進(jìn)行小組科研學(xué)習(xí)、研修的基礎(chǔ)上，自己爭取獨(dú)立申報(bào)市或區(qū)級課題一項(xiàng)，認(rèn)真體驗(yàn)和感悟研究的過程，積淀自身的教科研經(jīng)驗(yàn)。
5. 結(jié)合每次班級和小組研修的內(nèi)容，設(shè)計(jì)相應(yīng)表格，詳細(xì)記錄每位學(xué)員的智慧輸出，為學(xué)期末科研結(jié)題做好資料上的積累和記載。
6. 為了保證案例分析的書寫，我更加堅(jiān)定本學(xué)期堅(jiān)持每周進(jìn)班帶班半天的決心。作為教學(xué)管理人員絕對不能脫離教育教學(xué)一線，必須堅(jiān)持和老師們一起學(xué)習(xí)、一起研究。
如同我在培訓(xùn)體會(huì)中寫道：這次骨干教師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)對于我來說是一次難能可貴的機(jī)會(huì)，也是自己在專業(yè)成長方面第二個(gè)春天的到來，所以我一定要自覺、主動(dòng)的執(zhí)此學(xué)習(xí)計(jì)劃，鼓勵(lì)自己，學(xué)有所成!請尊敬的于浩老師、王桂珍老師、公冶繁玲老師考察我!
個(gè)人計(jì)劃 篇5
一、年初，組織人員到各科室征詢意見，根據(jù)征詢意見的結(jié)果，進(jìn)一步做好工作。特別是對各科室提出的意見，確定是工作中確實(shí)存在的問題，我們將提出整改意見進(jìn)行整改，確保辦里的工作順利進(jìn)行。
二、按照市委、市政府的布置，做好我辦《黨組中心組理論學(xué)習(xí)計(jì)劃》、《干部職工理論學(xué)習(xí)計(jì)劃》，組織好全辦的政治理論學(xué)習(xí)。計(jì)劃每周五下午為學(xué)習(xí)時(shí)間，理論與業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)交替進(jìn)行。（第1周學(xué)理論，第2周學(xué)業(yè)務(wù)）
三、繼續(xù)深入開展民主評議行風(fēng)、政務(wù)公開與效能檢查考評的活動(dòng)，在xxxx年的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步做好各種準(zhǔn)備材料，積極實(shí)施各項(xiàng)相關(guān)工作。按要求每季度更換公示欄內(nèi)容，制做工作人員職責(zé)欄以及增加電子觸摸屏。同時(shí)加強(qiáng)與行政效能監(jiān)察小組成員的聯(lián)系，爭取他們更多的支持和幫助，使我辦民主評議行風(fēng)、行政效能工作上一個(gè)新的臺階。
四、根據(jù)業(yè)務(wù)科室的實(shí)際工作情況，擬訂我辦目標(biāo)考核項(xiàng)目，并拿到各科室征求意見，擬訂項(xiàng)目應(yīng)為能做到的項(xiàng)目，同時(shí)盡量增加一些能加分的項(xiàng)目，同時(shí)與市目標(biāo)辦簽定20xx年的雙文明目標(biāo)責(zé)任制。簽定責(zé)任制后，每季度向目標(biāo)辦報(bào)進(jìn)展情況，年終負(fù)責(zé)檢查、落實(shí)各項(xiàng)考核工作的進(jìn)展情況，按市目標(biāo)辦的要求，計(jì)算發(fā)放一年兩次的目標(biāo)獎(jiǎng)金。
五、組織好辦里開展的各項(xiàng)集體活動(dòng)，如春節(jié)、“三八”、“七一”活動(dòng)等以及平時(shí)的文體活動(dòng)。準(zhǔn)備每季度組織大家一次集體活動(dòng)。
六、繼續(xù)做好扶貧點(diǎn)、支教點(diǎn)、生態(tài)文明村幫扶點(diǎn)、亮化工程點(diǎn)的幫扶工作，定期到以上各點(diǎn)了解情況。積極協(xié)助他們解決一些實(shí)質(zhì)性的問題。
七、做好退休干部的管理工作。我們辦退休干部職工不多，要經(jīng)常了解他們的情況，關(guān)心他們的生活，在可能的情況下，盡量為他們解決一些問題。同時(shí)，做好每年工資的晉升及春節(jié)、重陽節(jié)等慰問工作。
八、按照辦里的工作安排， 3月份為全辦“對外樹形象，對內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)”的學(xué)習(xí)月，我們負(fù)責(zé)擬訂學(xué)習(xí)計(jì)劃方案。我們將根據(jù)市里布置的學(xué)習(xí)計(jì)劃及內(nèi)容，并結(jié)合辦里的實(shí)際情況，在做好方案的同時(shí)組織好全辦的學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)月活動(dòng)開展得豐富多彩。
九、市領(lǐng)導(dǎo)對外事工作非常重視，擬將市人大舊辦公地點(diǎn)作為我辦新的'辦公地址。辦公室的搬遷將是我科本年的工作重點(diǎn)，我們一定做好搬遷辦公室的各項(xiàng)工作。如辦公室的裝修、分配、電腦設(shè)備的增加以及辦公室用品的購置等。
十、加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，做好各項(xiàng)工作。秘書科的工作比較繁雜，涉及的工作很多，因此業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)非常重要。我們將根據(jù)各自的工作情況，組織有關(guān)學(xué)習(xí)。如學(xué)習(xí)文秘知識、人事規(guī)定、檔案管理、保密規(guī)定，通過學(xué)習(xí)，提高大家的工作能力及辦事效率，更好地為機(jī)關(guān)服務(wù)。
十一、加強(qiáng)內(nèi)外的協(xié)調(diào)工作，在業(yè)務(wù)科室遇到困難時(shí)，主動(dòng)為科室進(jìn)行協(xié)調(diào)，盡量為他們解決問題。同時(shí)，注意了解情況，對出現(xiàn)的問題及時(shí)協(xié)調(diào)處理，做好上情下達(dá)和下情上達(dá)的工作。
十二、做好機(jī)關(guān)后勤服務(wù)工作，為其他工作的順利開展提供保障。根據(jù)目前的情況，要增加一些辦公設(shè)備，我們在20xx年底就做好相應(yīng)的計(jì)劃報(bào)市財(cái)政局，確保資金到位。
十三、繼續(xù)嚴(yán)格財(cái)務(wù)制度，把好我辦財(cái)務(wù)關(guān)。認(rèn)真做好每月的費(fèi)用核算，出訪團(tuán)組經(jīng)費(fèi)預(yù)算、落實(shí)等，使有效的資金發(fā)揮更大的作用。
十四、加強(qiáng)對汽車的管理，認(rèn)真做好汽車的各項(xiàng)管理、維護(hù)工作，按時(shí)交納養(yǎng)路費(fèi)，每月對汽車進(jìn)行定期檢修，確保安全行駛。
十五、對科室人員的工作進(jìn)行重新分工。隨著工作量的增加和人員變動(dòng)，擬對人員的工作進(jìn)行調(diào)整，使大家充分發(fā)揮自己的長處，做到用人所長，齊心協(xié)力把工作完成得更好。同時(shí)組織人員分批到涉外科學(xué)習(xí)因公出國審批有關(guān)知識，進(jìn)一步了解詳細(xì)的工作程序。
十六、積極做好服務(wù)xxxx年“xx會(huì)”和民歌節(jié)的各項(xiàng)準(zhǔn)備及接待工作。
十七、完成辦里交辦的其他各項(xiàng)工作。
個(gè)人計(jì)劃 篇6
一是思想重視，宣傳動(dòng)員到位。在省、市“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育視頻會(huì)和全縣動(dòng)員會(huì)后，鎮(zhèn)黨委及時(shí)組織召開了鎮(zhèn)領(lǐng)導(dǎo)班子成員、各黨支部書記、機(jī)關(guān)全體黨員會(huì)議，全面?zhèn)鬟_(dá)“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育會(huì)議精神，進(jìn)一步統(tǒng)一思想，提高認(rèn)識。同時(shí)，充分利用遠(yuǎn)程教育、“秦嶺原鄉(xiāng)·田園法官”微信公眾平臺、黨務(wù)宣傳欄等平臺，及時(shí)把學(xué)習(xí)教育的總要求、學(xué)習(xí)內(nèi)容等進(jìn)行學(xué)習(xí)宣傳，大力營造氛圍，增強(qiáng)了黨員參與學(xué)習(xí)教育的思想自覺。
二是全面安排，責(zé)任落實(shí)到位。認(rèn)真做好前期各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，全面開展了對流動(dòng)黨員、失聯(lián)黨員和“口袋”黨員的排查摸底，深入進(jìn)行了前期學(xué)習(xí)調(diào)研，為制定學(xué)習(xí)教育方案提供了準(zhǔn)確的理論依據(jù)。結(jié)合全縣動(dòng)員會(huì)安排，鎮(zhèn)黨委制定了“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育實(shí)施方案，成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，形成了任務(wù)具體化、責(zé)任明確化的學(xué)習(xí)教育格局，促進(jìn)了學(xué)習(xí)教育的有序開展。
三是夯實(shí)基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)教育到位。抓實(shí)"學(xué)"這個(gè)基礎(chǔ)，以黨員干部帶頭學(xué)習(xí)為引領(lǐng)，堅(jiān)持分類指導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的實(shí)效性和針對性，確保學(xué)習(xí)教育達(dá)到全覆蓋。針對在家有能力黨員，嚴(yán)格落實(shí)“三會(huì)一課”制度，并制定個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃，采取集中學(xué)和個(gè)人學(xué)的方式進(jìn)行學(xué)習(xí);針對流動(dòng)黨員，充分發(fā)揮流動(dòng)黨員服務(wù)站作用，強(qiáng)化溝通交流，采取郵寄信件、關(guān)注微信群等辦法進(jìn)行學(xué)習(xí);針對年邁體弱黨員，采取“一對一”結(jié)對幫扶上門“送學(xué)”的辦法進(jìn)行學(xué)習(xí)。
四是嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，對標(biāo)整改到位。結(jié)合全縣“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育推進(jìn)會(huì)安排，鎮(zhèn)黨委對中省領(lǐng)導(dǎo)來商洛調(diào)研和市縣領(lǐng)導(dǎo)提出的學(xué)習(xí)教育及基層黨建工作新要求，及時(shí)進(jìn)行了層層傳達(dá)，進(jìn)一步深化了黨員的思想認(rèn)識，明確了學(xué)習(xí)方向，統(tǒng)一了行動(dòng)步調(diào);對“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育近期工作任務(wù)清單，全面進(jìn)行了細(xì)化分解，各黨支部、黨員主動(dòng)對照標(biāo)準(zhǔn)查漏補(bǔ)缺，整改效果明顯，達(dá)到了以整改促提升的`目的。
五是注重創(chuàng)新，載體運(yùn)用到位。按照黨員隊(duì)伍結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，突出載體，為黨員以學(xué)促知、以知促行積極搭建平臺，充分發(fā)揮黨員的先鋒模范作用。在農(nóng)村黨員中開展“設(shè)崗定責(zé)、承諾踐諾”活動(dòng)，引導(dǎo)黨員在服務(wù)群眾、精準(zhǔn)脫貧、維護(hù)穩(wěn)定中發(fā)揮模范作用;在機(jī)關(guān)黨員中開展“積分爭先，雙色預(yù)警”活動(dòng)，引導(dǎo)黨員在服務(wù)發(fā)展、改進(jìn)作風(fēng)、推動(dòng)工作中做出表率。
六是統(tǒng)籌兼顧，工作推動(dòng)到位。堅(jiān)持把學(xué)習(xí)教育融入到全鎮(zhèn)各項(xiàng)工作之中，做到兩手抓、兩促進(jìn)、兩不誤。通過學(xué)習(xí)教育，“三嚴(yán)三實(shí)”專題教育整改、嚴(yán)肅換屆工作紀(jì)律全面落實(shí);“四位一體”基層黨組織建設(shè)提升年活動(dòng)、市委“五個(gè)五”黨建工作扎實(shí)推進(jìn);精準(zhǔn)脫貧、陜南移民搬遷和美麗鄉(xiāng)村建設(shè)步伐加快;各項(xiàng)中心工作、業(yè)務(wù)工作結(jié)合緊密，有序開展，成效明顯。
個(gè)人計(jì)劃 篇7
又一個(gè)新的起點(diǎn)，又一輪努力的新開始，用新的希望，充滿新一年的征程。計(jì)劃也是新的突破：
一、加強(qiáng)細(xì)節(jié)管理，培養(yǎng)良好的工作習(xí)慣。
細(xì)節(jié)決定質(zhì)量，婦產(chǎn)科隨機(jī)性強(qiáng)，平時(shí)工作習(xí)慣差，做主任忙于日常事務(wù)，疏于管理，20xx年將把精力放在日常質(zhì)控工作，從小事抓起，將質(zhì)控工作貫穿于每日工作中，每周質(zhì)控一到兩項(xiàng)，形成規(guī)范，讓科室人員也在質(zhì)控中逐漸形成良好的習(xí)慣，減少懶散心理及應(yīng)付心理，真正從方便工作，方便管理為出發(fā)點(diǎn)。另外發(fā)揮質(zhì)控員及責(zé)任護(hù)士的作用，將一些日常質(zhì)控工作交給她們，提高大家參與意識，動(dòng)員全科人員參與管理，有效提高自我管理意識，提高婦科室管理的效率。
二、加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高整體專業(yè)水平。
加強(qiáng)人員的培訓(xùn)教育與業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)將是 20xx年又一項(xiàng)最重 要的工作之一。針對我科發(fā)展時(shí)間短，專業(yè)技術(shù)不全面，科室人才梯隊(duì)不完善等 問題，我科將在 20xx年組織醫(yī)務(wù)人員到上級醫(yī)院學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)，加強(qiáng)婦科隊(duì)伍 業(yè)務(wù)素質(zhì)的培訓(xùn)，每月組織業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)及考試，急救知識的培訓(xùn)，操作技能培訓(xùn)及 考核，提高應(yīng)急能力，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對�？萍本�，加強(qiáng)婦科業(yè)務(wù)力量，要求科室人 員積極參加上級醫(yī)療機(jī)構(gòu)組織的業(yè)務(wù)知識培訓(xùn)，開闊醫(yī)務(wù)人員的知識面，學(xué)習(xí)新的業(yè)務(wù)知識，切實(shí)提高婦產(chǎn)科人員的業(yè)務(wù)水平。
三、抓好產(chǎn)科病人的服務(wù)和管理，包括產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后，提高我院產(chǎn)科競爭力：
據(jù)我們統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)科住院患者占到了我科住院患者總數(shù)的70%左右，也是我科業(yè)務(wù)收入的主要來源，同時(shí)我縣產(chǎn)科競爭激烈，如何能在激烈的競爭中取得一席之地，得到人民群眾的認(rèn)可和患者的信任，唯有提高服務(wù)質(zhì)量和水平。
(1) 加強(qiáng)產(chǎn)房建設(shè)，提高人員素質(zhì)和硬件水平。產(chǎn)房工作是整個(gè)產(chǎn)科建設(shè)的重要環(huán)節(jié)。產(chǎn)房是高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域，關(guān)系母兒兩條性命20xx年通過外派人員進(jìn)修學(xué)習(xí)，帶回了先進(jìn)的工作經(jīng)驗(yàn)和管理模式。結(jié)合我科工作實(shí)際，產(chǎn)房在技術(shù)水平和服務(wù)水平上有待提高，相關(guān)設(shè)備有待更新和引進(jìn)。如多功能產(chǎn)床、無影燈、心電監(jiān)護(hù)設(shè)備、胎頭吸引器、等。
(2)提高新生兒護(hù)理和管理水平。這是產(chǎn)科工作的又一重要環(huán)節(jié)，需要全科醫(yī)護(hù)的協(xié)調(diào)配合和共同努力，更需要一個(gè)科學(xué)規(guī)范的管理模式。
(3)產(chǎn)后患者管理也不容小覷，需要科學(xué)、全面、優(yōu)質(zhì)和貼心，既體現(xiàn)對患者的關(guān)愛更有利于良好社會(huì)效應(yīng)的產(chǎn)生。
四、抓學(xué)習(xí)、抓制度，確保醫(yī)療質(zhì)量和醫(yī)療安全。
繼續(xù)加強(qiáng)質(zhì)量管理，確保醫(yī)療安全可靠 醫(yī)護(hù)質(zhì)量是醫(yī)院可持續(xù)發(fā)展的命脈，20xx年度，我科將強(qiáng)化質(zhì)量管理，確保醫(yī)療安全。病歷討論制度、請會(huì)診制度、準(zhǔn)確規(guī)范技術(shù)操作，抓好醫(yī)療文書 書寫，堅(jiān)持合理用藥等。此外，還需加強(qiáng)《醫(yī)療事故處理?xiàng)l例》、《醫(yī)療護(hù)理 文書書寫》以及其它醫(yī)療規(guī)章制度的學(xué)習(xí)，從思想上提高認(rèn)識，從行為上嚴(yán)格 把關(guān)，把風(fēng)險(xiǎn)防范意識落實(shí)到每項(xiàng)工作中，平時(shí)要多向病人及家屬交代病情及 征求意見，詢問要求。消除隱患，杜絕醫(yī)療糾紛和醫(yī)療事故。
五、堅(jiān)持以病人為中心，努力提供一流服務(wù)
20xx 年度我科堅(jiān)持以病人為中心，以病人的需求作為我們一切工作的`出發(fā)點(diǎn)，向病人提供滿意的醫(yī)療服務(wù)，執(zhí)行病人選醫(yī)生，推行首診負(fù)責(zé)制，進(jìn)行健康教育、疑難病探討等活動(dòng)。向患者提供心理、預(yù)防、保健等綜合服務(wù)。使病人除享受高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)外，享受到健康保健服務(wù)，建立高品質(zhì)的生活方式。 尊重病人的權(quán)利。爭取為醫(yī)院創(chuàng)造良好的社會(huì)效益和良好的經(jīng)濟(jì)效益。
六、培養(yǎng)護(hù)士經(jīng)營意識，認(rèn)真執(zhí)行物價(jià)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，善于進(jìn)行成本效益核算，降低醫(yī)療成本，節(jié)約不必要的開支，保證資源有效合理配置。
七、設(shè)計(jì)使用�？平】到逃謨�，設(shè)計(jì)�？平】到逃謨�，分為新生兒保健手冊，產(chǎn)褥期保健手冊和婦科疾病保健手冊，將保健知識以簡潔、明快的語言形式表達(dá)，設(shè)計(jì)清新的版面，吸引病人真正去了解知識醫(yī)學(xué)。同時(shí)規(guī)范科室健教內(nèi)容，制作護(hù)理人員健教手冊，形成一體化健教內(nèi)容，科室備份，人人掌握，有效提高健康宣教工作。
八、 努力完成醫(yī)院下達(dá)的目標(biāo)責(zé)任書，爭取超額完成任務(wù) 20xx年，面臨醫(yī)療市場的激烈競爭，我院的形勢仍然嚴(yán)峻。生 存與發(fā)展是我們每個(gè)職工的歷史責(zé)任，我們一定要提高認(rèn)識按照醫(yī)院 的總體部署，竭盡全力多收病人，踏踏實(shí)實(shí)做好本職工作努力完成醫(yī) 院下達(dá)的目標(biāo)責(zé)任書，增加醫(yī)療收入，促進(jìn)醫(yī)院可持續(xù)發(fā)展。
20xx年1月
個(gè)人計(jì)劃 篇8
下面很多學(xué)習(xí)方法都值得鑒戒：
1、功夫下在平時(shí)，不要搞考前突擊。 尤其是基礎(chǔ)課，對于一個(gè)在醫(yī)學(xué)知識方面完全空缺的低年級學(xué)生來說，這點(diǎn)尤其重要！上課把老師花大部分時(shí)間講的內(nèi)容認(rèn)真做筆記，課后盡量看一遍，可以加深印象！由于好多科目老師到期末不會(huì)點(diǎn)重點(diǎn)(至少我們學(xué)校是這樣的)，所以平時(shí)的筆記是很重要的！假如你平時(shí)很努力的話，考前看看筆記一般就可以通過了！2、醫(yī)學(xué)考試關(guān)鍵不是要把所有的文字印在腦海里，而是要理解、融會(huì)貫通，形象思維也是很重要的，尤其對于解剖學(xué)和組織學(xué)、病理學(xué)、生理學(xué)、病理生理學(xué)來說，盲目的背書只會(huì)增加自己的負(fù)擔(dān)！3、先容一下本人做筆記的方法： 我一般是把筆記記在書上，假如老師講的東西可以在書上找到的話，直接劃下來就可以了；假如書上沒有的內(nèi)容，這很可能就是老師根據(jù)多年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的，即使不是考試的重點(diǎn)，也很可能是對我們很受用的，所以要引起足夠重視！順便說下，我記筆記都是用紅筆記的，假如溫習(xí)時(shí)或預(yù)習(xí)時(shí)有什么總結(jié)的話，一般用藍(lán)筆，便于區(qū)分！也可以將一些總結(jié)性的表格
之類的用小張紙貼在相應(yīng)的頁面上，溫習(xí)會(huì)方便的多！
4、對于臨床課的學(xué)習(xí)，我以為方法又有不同！這時(shí)上課就不能以筆記為主了，關(guān)鍵是隨著老師的思路走，有時(shí)候老師會(huì)結(jié)公道論講一些臨床上的典型病歷，可以加深我們的理解，也方便我們記憶，這也是引起同學(xué)愛好的重要因素，呵呵！另外，要重視見習(xí)課，這是我們從學(xué)生到一個(gè)準(zhǔn)醫(yī)生的過度階段，也是我們開始應(yīng)用書本知識的時(shí)候！課前最好看下相關(guān)章節(jié)和實(shí)習(xí)指導(dǎo)，這樣就有的放矢了，印象也會(huì)深刻的多！至于考試溫習(xí)，我想應(yīng)該不會(huì)很吃力才對！(本人親身體會(huì)！)5、這點(diǎn)也許是大家最感愛好的--如何溫習(xí)效率才能最高！分析如下：
一本書至少也有300頁，一個(gè)科目的考試滿分為100分，也就是說最多也只能出100個(gè)知識點(diǎn)吧！(何況大題不止5分吧?)所以考的肯定是老師上課重點(diǎn)講述的內(nèi)容(筆記這時(shí)候就發(fā)揮作用了)，沒講過的一般不會(huì)考(99%的概率)，就算考了分?jǐn)?shù)也未幾！(假如單純應(yīng)付考試可以，但想學(xué)更多東西的話還是看下吧，有好處的！)這樣壓力就小很多了吧！另外，假如可能的話，找些歷年考過的題目做一下，題目的符合率40%左右，但也不是盡對的！有的教研室會(huì)出些習(xí)題集，這很大部分來自于題庫，做一下是很有幫助的哦！假如這些
都沒有，那就買本參考書(不要多，1本足夠，但是要精！)個(gè)人推薦科技出版社的那一套，有總結(jié)，又有習(xí)題，方便溫習(xí)！說的這么多，只是本人一點(diǎn)小小的體會(huì)，可能有語無倫次的地方，見諒！
我想再補(bǔ)充2點(diǎn)：
1、要重視醫(yī)學(xué)英語的學(xué)習(xí)。雖然汕醫(yī)的四級通過率很高，有95%以上，但你不努力，說不定你就是那5%的人了！
2、對于臨床課的學(xué)習(xí)，我以為要重點(diǎn)鍛煉自己問病史和體格檢查(留意手法要標(biāo)準(zhǔn))的水平！這是每個(gè)醫(yī)學(xué)生的基本功！不要總是想一步登天，對于每一個(gè)病人，這些都是必須要做的！我在實(shí)習(xí)的過程中，發(fā)現(xiàn)有一些醫(yī)生沒有問病史和做體格檢查的習(xí)慣，只是開一些檢查，通過檢查往診斷！病史和體查結(jié)果都是編出來的！這樣對于我們學(xué)生是沒有什么好處的，我們從跨進(jìn)醫(yī)學(xué)大門起就要一絲不茍，嚴(yán)格要求自己！我的一位帶教老師曾經(jīng)說過：“碰到一個(gè)診斷不清的疑難病例，假如能夠具體地詢問病史、系統(tǒng)地做一次體格檢查，一定會(huì)有所發(fā)現(xiàn)的�！睂�(shí)習(xí)中的經(jīng)歷告訴我，這句話是非常有道理的。 它固然不是什么名言，可是我以為終身受用！在這里也想把這句話奉獻(xiàn)給大家！也�？唇o大家有所啟迪！
假如你覺得自己體格檢查不標(biāo)準(zhǔn)的話，可以看下《簡明體格檢查圖譜》，上面有規(guī)范的講解和說明！ 我的本科階段是這么過來的`：
大一的時(shí)候還不懂事,天天啃那些什么物理化學(xué)數(shù)學(xué)之類的,后來才發(fā)現(xiàn)那真是太蠢了,最好是把英語好好學(xué)學(xué),哪都離開不了英語,考研尤其重要.大一的那些基礎(chǔ)課不用花太多的功夫.大二了學(xué)解剖,組織胚胎學(xué),生理,生化,病理,病生,個(gè)人覺得生理,生化,病理要好好學(xué)學(xué),解剖方面心血管方面的內(nèi)容一定要吃透,由于以后的診斷,病理,生理內(nèi)科學(xué)等很多學(xué)科都密切相關(guān)，而且都作為重中之重,打算考研的，尤其要留意同時(shí)別忘記英語的學(xué)習(xí).大三了開始學(xué)習(xí)橋梁課程了,要有計(jì)劃有重點(diǎn)的學(xué),比如：
診斷是重中之重,其他涉及到比較專的學(xué)科的話,如影象學(xué)等學(xué)科只要了解一下.我們學(xué)校的設(shè)置是大四開始實(shí)習(xí),同時(shí)學(xué)習(xí)臨床課程，個(gè)人覺得內(nèi)科的每個(gè)部分,外科的骨科普外肯定是要啃透的,其余臨床學(xué)科可以降低要求,尤其是很專的學(xué)科如耳鼻喉,口腔等只要了解一下,究竟以后要成為這方面的醫(yī)師還得來日方長.我應(yīng)屆畢業(yè)考上了免疫學(xué)的研究生,總結(jié)主要有： 生理,生化,病理是我?guī)缀趺繉W(xué)期都要翻翻,由于很多其他學(xué)科都涉及到,所以我考研幾乎沒怎么認(rèn)真溫習(xí)
這幾門課,由于很多內(nèi)容我只要看一下就可以考試了，所以基礎(chǔ)的這幾門學(xué)科很重要,臨床的我就把內(nèi)外科學(xué)的很透,但是我的不足就是英語很差呵呵談一下幾門醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)課的一些學(xué)習(xí)體會(huì)，可能有一些不全面和存在個(gè)人偏見的地方，歡迎廣大戰(zhàn)友指正、補(bǔ)充現(xiàn)在言回正傳解剖學(xué)：
我們學(xué)校開設(shè)得這門課程分為2個(gè)部分--《系統(tǒng)解剖學(xué)》和《局部解剖學(xué)》，由于《系解》是我接觸醫(yī)學(xué)專業(yè)得第一門課程，所以開始還摸不到頭腦，對著500多頁得文字不知道該如何下手。 當(dāng)初沒有人指導(dǎo)我們該如何往學(xué)，以為又是象《高等數(shù)學(xué)》和《有機(jī)化學(xué)》等科目一樣靠老師上課講解，結(jié)果學(xué)校一學(xué)期理論課只給我們安排了6次課，其余時(shí)間都是在解剖室看標(biāo)本！(開始的時(shí)候以為不是很重要，后來到學(xué)期一半的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)具體講解知識點(diǎn)都是在這些每周一次的標(biāo)本課上，于是后悔莫及！~~)上理論課的時(shí)候經(jīng)常講一些書本上沒有的內(nèi)容，有很多東西一時(shí)理解不了！清楚的記得一位教授在給我們講運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的時(shí)候，給我們講了很多四肢骨折時(shí)骨折的遠(yuǎn)端移位的分析、記憶方法！(后來才知道這些都是骨科所需要重點(diǎn)把握的知識)課下看書溫習(xí)的時(shí)候，總覺得看了又忘，忘了繼續(xù)看，光是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)就看了
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