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霜降是農(nóng)歷幾月幾日 霜降節(jié)氣是農(nóng)歷幾月幾號(hào)
霜降節(jié)氣的習(xí)俗
賞菊。古代有“霜打菊花開”之說(shuō)。登高賞菊，自然成了霜降時(shí)期最愜意的事。秋季是菊花盛開的時(shí)節(jié)，全國(guó)各地都將舉辦菊花展，以示對(duì)菊花的敬愛與喜愛。
吃柿子。霜凍了，正是柿子成熟的時(shí)候。此時(shí)柿子皮薄，肉鮮味美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，維他命和糖，大約是一般水果的1~2倍。食用柿子，既能御寒保暖，又能補(bǔ)筋，是很好的時(shí)令佳品。
拔蘿卜。山東農(nóng)話說(shuō)：“高粱夏，白露谷，霜降如蘿卜�！绷碛小疤}卜霜降”之說(shuō)，即霜降后早晚溫差大，蘿卜不及時(shí)收獲就會(huì)凍傷皮皮，影響品質(zhì)和收成。
白蘿卜，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富又便宜的食品。古往今來(lái)民間就有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的說(shuō)法，現(xiàn)代的蘿卜還被稱為“土人參”。白蘿卜，具有促進(jìn)食欲、幫助消化、止咳化痰、除濕生津等功效。
霜降節(jié)氣有什么注意事項(xiàng)？
一、注意防寒保暖
霜降節(jié)氣過(guò)后，天氣逐漸變冷，即使白天比較溫暖，晚上也會(huì)變得很涼，所以一定要注意保暖。
霜降節(jié)氣時(shí)期外出，最好多帶一件外衣，不要冷還硬撐著。除了身上以外，膝蓋和腳踝也要注意保暖，尤其是老人家很容易患上“老寒腿”的毛病。當(dāng)然，年輕人也不可大意。
二、注意預(yù)防疾病
霜降節(jié)氣時(shí)期，天涼秋燥，容易患呼吸道疾病、心腦血管疾病和腹瀉等消化道疾病，同時(shí)也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。
霜降節(jié)氣的時(shí)候外出，應(yīng)少去人多、空氣不流通的地方，飲食上也要多吃些米粥類及潤(rùn)肺的食物。而患有慢性咳喘病、氣管炎又易在此季節(jié)加重的患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免復(fù)發(fā)。
三、注意調(diào)整心態(tài)
霜降節(jié)氣過(guò)后，深秋蕭條的景色會(huì)更加明顯，有些人看到這種景象就容易影響到自身的心情，變得憂郁起來(lái)。
霜降節(jié)氣期間，可以在晴朗的日子里多外出活動(dòng)，如假日郊游、登高觀景等，既可使人心曠神怡，還能強(qiáng)身健體，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)安撫作用，對(duì)情緒病也有一定的積極影響。
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