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學(xué)校健康教育活動(dòng)的資料
1．我們的身體由哪幾部分組成？
由頭、頸、軀干和四肢組成。
2．正確的讀寫姿勢(shì)是什么？
�。�1）腰板直、坐端正；
（2）眼離書本一尺；
（3）手離筆尖一寸；
3．怎樣預(yù)防近視？
�。�1）讀寫姿勢(shì)要正確；
（2）要在光線充足的地方看書、寫字；
�。�3）看電視時(shí)間不要過長(zhǎng)；
�。�4）堅(jiān)持做好眼保健操。
4．牙齒的功能是什么？
牙齒的基本功能是咀嚼食物。具有切斷、撕裂、搗碎、咀嚼食物的功能。
5．什么是乳牙和恒牙？
人在一生中要長(zhǎng)長(zhǎng)兩次牙齒，從出生后六、七個(gè)月起長(zhǎng)出的牙叫乳牙，乳牙共有20顆；到六、七歲時(shí)開始換牙，長(zhǎng)出的新牙叫恒牙，恒牙共28—32顆。
6、怎樣保護(hù)牙齒？
�。�1）早晚刷牙；
�。�2）飯后漱口；
�。�3）少吃糖果;
（4）定期做口腔檢查。
7．正確的刷牙方法是什么？
正確的刷牙的方法是豎刷法，即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來(lái)回刷，上下里外都刷到。
8．良好的飲食習(xí)慣有哪些？
�。�1）少吃零食；
（2）不挑食、不偏食；
�。�3）吃飯要定時(shí)定量；
（4）一日三餐要吃好。
9．正確的立、坐、行、臥姿勢(shì)是什么？
（1）站要直；
�。�2）坐要正；
�。�3）挺起胸膛穩(wěn)步走；
�。�4）睡覺最好右側(cè)臥。
10．“五勤”指的是什么？
�。�1）勤洗頭；
�。�2）勤理發(fā)；
（3）勤洗澡；
（4）勤換衣；
（5）勤剪指甲。
11．如何注意手的衛(wèi)生？
（1）飯前便后要洗手；
（2）指甲經(jīng)常要修剪；
（3）手帕紙巾隨身帶。
12．為什么不能喝生水？
生水中含有細(xì)菌、病毒、蟲卵，可引起腸道傳染�。c炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲病（蛔蟲病等）。
13．隨地吐痰有什么危害？
隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。
14．為什么不能亂扔垃圾？
影響環(huán)境整潔，造成蚊蠅孽生。
15．什么叫平衡膳食？
人體每天從食物中攝取必需的營(yíng)養(yǎng)，才能維持身體的正常活動(dòng)。平衡膳食是指膳食中所含營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)；膳食中所提供的營(yíng)養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者能保持平衡。
16．暴飲暴食為什么不好？
暴飲暴食會(huì)造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下瀉。
17．怎樣防止?fàn)I養(yǎng)過剩？
�。�1）要做到各種營(yíng)養(yǎng)合理、平衡；
�。�2）吃飯要嚴(yán)格控制，定時(shí)定量；
�。�3）多參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)。
18．看電視應(yīng)注意什么？
�。�1）電視機(jī)屏幕的位置應(yīng)略低于兩眼的水平線；
�。�2）座位與電視機(jī)至少要保持兩米的距離；
（3）觀看時(shí)間不超過兩個(gè)小時(shí)，而且中間每隔半小時(shí)都應(yīng)站起來(lái)活動(dòng)一下；
（4）室內(nèi)光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強(qiáng)；
（5）坐姿要正確，不能躺著看電視。
19．乘車應(yīng)注意哪些問題？
�。�1）提早出門，避免人多擁擠；
（2）上車后要拉住扶手，以免摔倒；
�。�3）頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、碰傷；
�。�4）要按次序上下車，下車要小心，以防摔傷。
20．戶外活動(dòng)有哪些益處？
�。�1）有空氣清新、陽(yáng)光充足的戶外活動(dòng)，可使人消除疲勞，嘗到樂趣；
（2）陽(yáng)光里的紫外線，可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，又能殺死皮膚上的細(xì)菌，保持皮膚健康；
�。�3）能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。
21．做課間操有哪些好處？
�。�1）使緊張的大腦得到調(diào)節(jié)放松，從而消除疲勞；
�。�2）使疲勞的眼睛得到恢復(fù)，預(yù)防近視眼；
�。�3）可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影響，預(yù)防脊柱彎曲；
（4）強(qiáng)身、健腦、提高學(xué)習(xí)效率。
22．做好課間操的基本要求有哪些？
（1）姿勢(shì)要正確；
（2）做操要認(rèn)真；
�。�3）快慢要適當(dāng)；
（4）用力要均勻。
23．為什么學(xué)習(xí)是快樂的？
�。�1）使我們獲得了建設(shè)祖國(guó)的知識(shí)和本領(lǐng)；
�。�2）在學(xué)習(xí)中，通過克服困難，鍛煉了意志，增長(zhǎng)了才干，使我們變得更聰明、機(jī)智，在各方面都有所收獲。
24．燃放鞭炮應(yīng)注意什么？最好不要燃放鞭炮，如要燃放應(yīng)注意：
�。�1）要選擇空曠的地方，點(diǎn)燃后迅速離開，保持一定的距離；
�。�2）不要立即去拾落地未響的鞭炮，更不能拿在手里放。（3）不可將鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷壇內(nèi)燃放，更不可把點(diǎn)燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方；（4）觀看他人燃放大鞭炮時(shí)，微微張開嘴，以保護(hù)自己的耳朵。
25．做游戲時(shí)應(yīng)注意什么？必須注意安全。不做危險(xiǎn)的游戲，如玩弄彈弓、飛刀、投擲磚石、石塊等；不模仿、嘗試十分危險(xiǎn)的動(dòng)作，如在樓頂、山頭上打斗，從高處跳下等。
26．怎樣防止觸電？
�。�1）最好安裝觸電保護(hù)器；
�。�2）潮濕的手不能角膜電器開關(guān)；
�。�3）不擅自擺弄電器插頭；
（4）不能在帶電的情況下拆卸電器；
�。�5）電線落在地上或水里時(shí)，不要走近，更不能用手去拉。
如發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)盡快報(bào)告成年人來(lái)救援。
27．怎樣預(yù)防雷擊？
在室外遇到打雷時(shí)，不能躲在高坎、高樓或大樹底下，要盡快到低凹處或進(jìn)室內(nèi)躲避，比較安全。
28．怎樣預(yù)防脊柱異常彎曲？為防止脊柱異常彎曲，我們要做到：培養(yǎng)正確的看書、寫字姿勢(shì)；課桌、椅高度適中；提倡用雙肩背式書包；加強(qiáng)體育鍛煉；常吃豆類和蔬菜；發(fā)生脊柱異常彎曲要及時(shí)矯治。
29．怎樣預(yù)防流感？
�。�1）加強(qiáng)體育鍛煉；
�。�2）經(jīng)常開窗通風(fēng)；
�。�3）不用臟手揉眼睛，挖鼻子；
（4）流感流行時(shí)，少去公共場(chǎng)所；
（5）每天喝少量米醋。
30．怎樣預(yù)防腸道傳染��？
�。�1）發(fā)現(xiàn)傳染病病人，要早報(bào)告、早隔離、早治療；
（2）防止“病從口入”，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后一定要洗手；（3）要努力鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。
31．如何預(yù)防沙眼和紅眼病？
�。�1）勤洗手，勤剪指甲；
�。�2）不與他人共用毛巾、手帕；
（3）不和別人共用臉盆和洗臉?biāo)?/p>
�。�4）不用臟手揉眼睛；
�。�5）紅眼病流行時(shí)不到游泳池去游泳。
32．怎樣預(yù)防蛔蟲和蟯蟲�。�
�。�1）注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈或削皮；
�。�2）保持手的清潔，做到飯前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土；
（3）勤換衣褲。
33．什么是健康？
健康不僅僅是沒有疾病或不衰弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。
34．心理健康的表現(xiàn)有哪些？
（1）與同學(xué)和睦相處；（2）互相關(guān)心；（3）互相幫助；（4）尊敬師長(zhǎng)。
35．怎樣做才能達(dá)到真正健康？
�。�1）愛清潔，講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為和生活習(xí)慣，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，減少病癥；
�。�2）心情愉快，思維活躍，對(duì)人和藹，困難面前不緊張，不退縮，精力充沛地學(xué)習(xí)和生活；
�。�3）團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，樂于助人，能與人友好相處，不斷提高自己適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。
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