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活動方案
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，我們需要事先制定方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的活動方案5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
活動方案 篇1
一、活動目標(biāo)：
1、通過參觀小學(xué)，初小了解小學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，熟悉校園環(huán)境、教師和學(xué)生，了解小學(xué)與幼兒園的不同。
2、激發(fā)幼兒入學(xué)的向往之情，不斷加深即將成為一名小學(xué)生的自豪感。
二、活動時間：20xx年6月18日
三、參加對象：全體大班幼兒、大班老師、保育員及行政后勤、保教處成員
四、活動地點(diǎn)：參觀良村鎮(zhèn)中心小學(xué)
五、活動準(zhǔn)備：
1、對幼兒進(jìn)行參觀前的談話活動。
2、返園路上各路口安排后勤人員值守。
3、與參觀良村鎮(zhèn)中心小學(xué)聯(lián)系參觀事項(xiàng)。
六、活動流程：
1、7：30—7：50全體人員準(zhǔn)時在參觀良村鎮(zhèn)中心小學(xué)大門口集合，分班列隊(duì)
2、7：50排隊(duì)進(jìn)入?yún)⒂^良村鎮(zhèn)中心小學(xué)
3、8：00—8：10參觀良村鎮(zhèn)中心小學(xué)校長給小朋友講話
4、8：10—8：20分班上廁所
5、8：20觀看升旗儀式和廣播體操。
6、8：35—9：15(第一節(jié)課)幼兒分班進(jìn)入一年級教室旁聽一節(jié)課了解小學(xué)生是怎樣上課的。
7、9：15—9:25(課間十分鐘)了解小學(xué)生的課間十分鐘都做些什么
8、9：35在小學(xué)老師的帶領(lǐng)下，幼兒分班參觀小學(xué)環(huán)境，包括操場、教室、圖書室、電視臺、廁所、語音室、多媒體教室、計(jì)算機(jī)室、食堂等地，了解各設(shè)施的功能以及學(xué)生應(yīng)遵守的.公共規(guī)則，知道這些地方是小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的重要場所。
9、10:50與小學(xué)老師、哥哥姐姐們告別，請小朋友向小學(xué)老師說表示感謝的話。
10、11:00全體人員集中，安全返園。
(返園路線：參觀良村鎮(zhèn)中心小學(xué)——幼兒園)
11、延伸活動：回園后，各班組織幼兒圍繞“我向往的小學(xué)生活”展開討論，講講自己在小學(xué)中的所見所聞及所感。
七、注意事項(xiàng)：
1、請家長在7：50前準(zhǔn)時將孩子送到良小門口本班老師手中。
2、各班做好拍照存檔工作。
3、在小學(xué)老師帶領(lǐng)下進(jìn)行參觀。
4、在參觀過程中，提醒幼兒注意以下事項(xiàng)：
(1)注意安全，遵守活動規(guī)則，聽從老師安排。
(2)有禮貌，專心聽老師解說。
(3)排好隊(duì)，上下樓梯靠右邊。
(4)參觀時不擁擠，不大聲喧嘩，保持安靜。
(5)愛護(hù)花草樹木，不摘花，不踩草坪。
(6)注意公共衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂扔垃圾。
(7)跟隨班集體，不個別行動。
5、全體人員一起返園，返園時一定要清點(diǎn)好人數(shù)，教育幼兒過馬路要注意安全，跟好老師和伙伴不掉隊(duì)、不擅自離隊(duì)，路上不喧嘩不吵鬧等。后勤人員在各個路口值守。
八、應(yīng)急備注
1、活動中安全第一，如遇安全情況，一切以幼兒為先，注意相關(guān)協(xié)調(diào)工作。
2、如遇下雨天氣，參觀活動時間順延。
3、參觀活動的有效性，注意從幼兒的角度出發(fā)，整合相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，達(dá)成發(fā)展目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)教育價(jià)值。
活動方案 篇2
一、活動背景
20xx年3月12日，是我國第34個植樹節(jié)。 為了進(jìn)一步為省會生態(tài)環(huán)境改善貢獻(xiàn)自己的力量，充分體現(xiàn)晟地麗江的社會責(zé)任感和使命感。晟地麗江房地產(chǎn)開發(fā)有限公司將舉辦“約會綠色？扮靚春天”植樹節(jié)活動，同時也為答謝廣大業(yè)主對我們支持和信任，讓廣大業(yè)主在這個春風(fēng)和煦，春意盎然的春天里，感受春的腳步，呼吸20xx的第一縷清新空氣。
二、活動目的：
重在答謝支持項(xiàng)目的新老客戶，讓其感受公司的人性化管理氛圍，體驗(yàn)作為項(xiàng)目業(yè)主的優(yōu)越性。同時向社會展示項(xiàng)目信息及概況，吸引更多購房置業(yè)者的.關(guān)注。
三、活動時間：20xx年3月12日（暫定）
四、植樹地點(diǎn)：小壁林場
五、活動組織：
主辦方：晟地麗江房地產(chǎn)開發(fā)有限公司
協(xié)辦方：銀河房地網(wǎng) 石家莊經(jīng)濟(jì)廣播 石家莊新聞廣播
承辦方：智聯(lián)傳媒
七、活動和宣傳執(zhí)行：
石家莊銀河房產(chǎn)網(wǎng)負(fù)責(zé)全面宣傳和現(xiàn)場組織執(zhí)行
八、活動規(guī)模：200人左右（注：根據(jù)具體報(bào)名人數(shù)可以調(diào)整）
九、活動效果及預(yù)期：
此次以義務(wù)植樹公益活動答謝支持項(xiàng)目的新老客戶，彰顯晟地麗江的企業(yè)文化理念，同時也讓廣大業(yè)主在此次活動中，了解和體驗(yàn)綠色環(huán)保在我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾饬x。并借助銀河房產(chǎn)網(wǎng)對活動的全程報(bào)道，擴(kuò)大晟地麗江的知名度，從而達(dá)到銷售的目的。
為保證此次活動的順利進(jìn)行和取得圓滿成功，通過活動執(zhí)行方石家莊智聯(lián)傳媒及旗下銀河房產(chǎn)網(wǎng)以及合作媒體進(jìn)行前期預(yù)熱、中期執(zhí)行以及后期跟蹤報(bào)道的系列宣傳方案，將全方位的為此次活動進(jìn)行宣傳報(bào)道，可以說活動本身將公益事業(yè)、客戶答謝、廣告宣傳融為一體，具有較高的價(jià)值回報(bào)。
十、活動宣傳流程
至3月11日 通過銀河首頁、房產(chǎn)首頁、論壇、電臺等平臺進(jìn)行大范圍征集。讓更多愿意參加此次活動購房者了解此次活動的情況。
3月12日 條幅宣傳和活動現(xiàn)場拍攝。通過專業(yè)的采編、視頻團(tuán)隊(duì)。現(xiàn)場拍照、合影、視頻采訪等手段全方位展示本次活動。
活動結(jié)束 在所有參與媒體刊登此次活動。并在銀河房產(chǎn)網(wǎng)首頁P(yáng)PT上添加此次活動照片和此次活動專題鏈接，并在項(xiàng)目論壇中發(fā)布此次活動的照片和相關(guān)內(nèi)容。
十一、具體活動流程（略）
十一、晟地麗江需執(zhí)行要求（略）
1、物料準(zhǔn)備：
2、聯(lián)系業(yè)主，確定人數(shù)。
3、提供業(yè)主的聯(lián)系方式用于活動當(dāng)天簽到。
十二、活動物品及預(yù)算：（略）
十二、其他：
1、本次活動由銀河房網(wǎng)策劃和全程執(zhí)行；
2、晟日麗江項(xiàng)目只需提供相關(guān)經(jīng)費(fèi)和相關(guān)物品；
3、希望晟日麗江項(xiàng)目相關(guān)工作人員積極配合此次活動。
活動方案 篇3
一、活動目的
為豐富全校師生課余文化生活，倡導(dǎo)“每天健身一小時，健康生活一輩子”，全面推進(jìn)我校健身運(yùn)動的深入開展，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和凝聚力，構(gòu)建“和諧校園”，我校將舉辦趣味運(yùn)動會，現(xiàn)制定活動方案如下。
二、活動領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長：楊 林
副組長：劉愛龍 任珍云
成 員：劉曉峰 金 建 肖 旭
三、活動時間和地點(diǎn)
1、時間：4月 28日下午13：00―16：30
2、地點(diǎn)：校操場
四、活動內(nèi)容及方法：
活動分為個人賽事和集體賽事。
�。ㄒ唬﹤�人賽事
1.前拋實(shí)心球（男女） 2.立定跳遠(yuǎn)（男女）
3.1500米（男子） 4.800米（女子）
�。ǘ⒓w賽事：
1．賽事名稱：《賽龍舟》
方法： 每班報(bào)名運(yùn)動員10人（至少4名女生），配小墊子6-8塊。將小墊子縱向連成一條“龍舟”在起點(diǎn)后放好，運(yùn)動員分別跪在各自的墊子上。裁判員發(fā)令后，各組隊(duì)員迅速爬至墊子的前沿，最后一名隊(duì)員爬至前一名隊(duì)員的墊子上，然后迅速拿起自己的墊子向前傳遞，直到傳給最前面的隊(duì)員把墊子連起來，形成新的“龍頭”，并向前行進(jìn)。按此方法依次循環(huán)直到終點(diǎn)。先到達(dá)終點(diǎn)的組獲勝。
規(guī)則：（1）、必須在小墊子上逐個依次傳遞墊子，不許將小墊子拋越過前面的.隊(duì)員。
�。�2）、膝蓋不能離開墊子，身體的其它部位不能觸地。
�。�3）、違規(guī)者必須重新傳遞才可以繼續(xù)比賽。
�。�4）、小墊子必須首尾相連，不能有空隙。
2．賽事名稱：《背球接力賽》
�。�1）、比賽人數(shù)及分組: 參賽隊(duì)每隊(duì)共10人，分為5組，男女各半。
�。�2）、比賽規(guī)則：
1）2人為一小組，5小組進(jìn)行接力。2人不能用雙手抱球，只能用背部夾住1個籃球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過終點(diǎn)的標(biāo)槍再回到起點(diǎn)，然后把1個球傳給下一組的隊(duì)員，5小組輪換后，最快的那一大組就是獲勝隊(duì)。
2）注意在傳球的過程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)，都要從起點(diǎn)重新出發(fā)。
3、賽事名稱：《眾人一條心》
規(guī)則：參賽者以8人為一組，男女不限，要求8人肩搭肩，從起點(diǎn)起跑，不可出現(xiàn)摔倒和放手的現(xiàn)象，（出現(xiàn)以上現(xiàn)象者放棄比賽資格）手始終在另一個隊(duì)員的肩上。哪一隊(duì)所發(fā)的時間最少，哪一隊(duì)就是獲勝隊(duì)。
4、賽事名稱：《滾雪球》
1．比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)12名隊(duì)員（女生至少5人），分為兩組依次進(jìn)行
2.比賽賽距：場地長約20米，在起、終點(diǎn)分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志
3.比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點(diǎn)的先后按計(jì)時取名次
4 比賽規(guī)則：
1)每隊(duì)12人，縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊(duì)伍手拉手跑完為止。
2)返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。
3) 跑動中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。
5 全隊(duì)人員（12人）全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)。
6.比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決
5、賽事名稱：《趕豬》
1.比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)10名隊(duì)員(至少4名女生)
2.比賽距離：10米
3.比賽賽制：一場決定勝負(fù)，用時最少的隊(duì)伍獲勝
4.比賽規(guī)則：每個隊(duì)10名隊(duì)員同時站在起點(diǎn)處排成一列，第一名隊(duì)員手持木棒，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，利用木棒將起點(diǎn)處的“豬”（實(shí)心球）趕至終點(diǎn)，然后再從終點(diǎn)趕回起點(diǎn)交與下一名隊(duì)員。
6、賽事名稱：《小馬過河》接力賽
道具：呼啦圈
規(guī)則：分四組同時進(jìn)行，每一組10人參加（女生至少4人），第一個參賽者從起點(diǎn)用兩個呼啦圈依次向前擺放，每次參與者的雙腳必須踏在圈內(nèi)，以最快到達(dá)終點(diǎn)為勝利。依次輪流直到10人參加完畢，哪一組最快哪一組就獲勝。
7.賽事名稱：《障礙跑接力》
方法：每隊(duì)各15名隊(duì)員（至少7名女生）障礙共計(jì)五個標(biāo)志桿，桿與桿之間間隔4米，起點(diǎn)距離第一根標(biāo)志桿12米，最后一根標(biāo)志桿距離折返點(diǎn)12米。第一名運(yùn)動員手持接力棒聽到指令后出發(fā)，依次繞過標(biāo)志桿，到達(dá)折返點(diǎn)后，繞過標(biāo)志物，繼續(xù)依次繞過標(biāo)志桿，回歸本隊(duì)，將接力棒傳遞到下一名運(yùn)動員，第二名運(yùn)動員繼續(xù)出發(fā)。全隊(duì)用時最短的為勝利隊(duì)。
特別注意：碰倒標(biāo)志桿的運(yùn)動員，必須將標(biāo)志桿恢復(fù)原樣，才能繼續(xù)比賽。否則不予計(jì)算成績。
五、參加對象：全體初一、初二在校學(xué)生
六、競賽辦法：
�。ㄒ唬﹤�人賽事每班限報(bào)三人，每人限報(bào)兩項(xiàng)；集體賽事按照每項(xiàng)要求人數(shù)報(bào)名（在總?cè)藬?shù)不變的情況下，可增加女生人數(shù)）；每名運(yùn)動員包括個人賽事和集體賽事限報(bào)5項(xiàng)。
�。ǘ﹫�(bào)名有缺項(xiàng)的班級，最后計(jì)算團(tuán)體總分時，按照每人次扣1分。
�。ㄈ┮褕�(bào)名的運(yùn)動員不得無故缺席或棄權(quán)（因公務(wù)或傷病除外），違者按照每人次扣除該隊(duì)總分5分。
（四）個人和集體賽事都不得冒名頂替，如有違規(guī)現(xiàn)象，經(jīng)舉報(bào)查實(shí)后，扣除該班所有分?jǐn)?shù)，扣除德育量化評比10分。
七、名次和獎勵辦法：
�。ㄒ唬﹤�人賽事取前八名，計(jì)分按照9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)入總成績。
（二）團(tuán)體賽事按照14、10、8、6、4、2計(jì)入總成績。
�。ㄈ﹫F(tuán)體前兩名頒發(fā)獎狀。
八、注意事項(xiàng)：
1、 各班做好安全、紀(jì)律、環(huán)保教育，活動期間不得隨意走動，觀看有秩序，加油鼓勵方式合理。
2、 各班要求服裝統(tǒng)一。任課教師無特殊原因要求組隊(duì)參加活動。
九、備注：本方案未盡之處另行通知，本方案解釋權(quán)屬活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
活動方案 篇4
為動員社會力量參與結(jié)核病防治工作，擴(kuò)大結(jié)核病防治知識傳播范圍，普及結(jié)核病防治核心信息，提高群眾自我防病意識，在20xx年“3.24世界防治結(jié)核病日”來臨之際，xx區(qū)疾病預(yù)防控制中心現(xiàn)面向全區(qū)公開征集結(jié)核病防治相關(guān)作品。具體內(nèi)容如下：
一、活動意義：擴(kuò)大結(jié)核病防治知識傳播范圍，普及結(jié)核病防治核心信息，提高群眾自我防病意識。
二、活動主題：控制結(jié)核 人人有責(zé)
三、征集時間：20xx年3月20日-20xx年4月10日
四、參與對象：全區(qū)范圍內(nèi)各高校、xx區(qū)全體群眾
五、活動內(nèi)容
�。ㄒ唬┳髌穬�(nèi)容：能夠緊扣結(jié)核病宣傳主題，突出結(jié)核病防治核心信息。文字表述語句通順、條理清晰、表達(dá)生動；圖像作品要求畫面清晰，故事完整。投稿作品必須為原創(chuàng)作品，嚴(yán)禁抄襲或盜用他人作品。
�。ǘ┳髌沸问剑阂詣勇�、小品劇本、微小說、微電影為主。
�。ㄈ┩陡逡螅簠⑴c者須在征集時間截止前將相關(guān)電子版或紙質(zhì)版作品投稿至xx區(qū)疾病預(yù)防控制中心，郵寄或者郵件的方式均可。
（四）參賽作品必須提供真實(shí)姓名、學(xué)校（單位）名稱、通訊地址、聯(lián)系電話等信息，便于聯(lián)系。
�。ㄎ澹┇@獎作品的著作權(quán)（除署名權(quán)外）歸主辦單位所有。主辦方有權(quán)將獲獎作品不限次數(shù)使用于公開展示、刊登、錄播、廣告、宣傳及刊印等，不再向作者另付稿酬。任何第三方未經(jīng)允許不得擅自轉(zhuǎn)載或用于商業(yè)目的`。
�。﹨①愖髌飞婕暗男は駲�(quán)、名譽(yù)權(quán)、著作權(quán)等引發(fā)的法律后果及責(zé)任均應(yīng)由參賽者本人承擔(dān)，主辦方將有權(quán)向參賽者追償，不承擔(dān)由此引發(fā)的一切法律后果。
六、評選及獎勵：
由xx區(qū)疾控中心組織相關(guān)專業(yè)人員組成評選小組，對參賽作品進(jìn)行評選打分，根據(jù)分?jǐn)?shù)從高到低依次進(jìn)行排序評獎：評一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)勝獎10名。
活動方案 篇5
調(diào)整心態(tài)，為自己喝彩
活動目的：
珍惜初三的時光，好好學(xué)習(xí)，在中考中取得優(yōu)異的成績也是愛國愛校愛集體的一種具體表現(xiàn)。初三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才能更好地適應(yīng)初三的生活，才能在中考中取得理想的成績。此次活動，就是希望鼓勵學(xué)生發(fā)奮圖強(qiáng)迎接初三，擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三緊張忙碌的學(xué)習(xí)，，渡過人生第一個艱難時刻。
通過這次主題班會，希望宣傳心理健康教育知識，鼓勵學(xué)生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費(fèi)時間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個積極向上，心理健康的中學(xué)生。
過程與方法：
在大家自由發(fā)言闡述心里話的氣氛下開始今天的知識教育。培養(yǎng)學(xué)生敢于表達(dá)自己的想法。
課前準(zhǔn)備：
1、確立主題，根據(jù)該班的實(shí)際情況，確立要準(zhǔn)備的方向和主題思想。
2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
3、收集學(xué)生自身存在的諸多不良心態(tài)情況，進(jìn)行分析，并找出端正的方法。
活動過程：
�。ㄒ唬⒉シ乓魳�。
播放上學(xué)期舉行的圖片、比賽照片和比賽視頻，背景音樂為《我的未來不是夢》。
（二）、打開心窗，說說心里話。
同學(xué)們，看完我們放假前班集體的精彩一幕，大家有什么感想么？我們經(jīng)過一番努力，無論是在演講比賽、拔河比賽還是隊(duì)列廣播操比賽我們最后取得了可喜的成績。是不是覺得有努力后的勝利感。
那學(xué)習(xí)上呢？同學(xué)們來五中學(xué)習(xí)知識，追求夢想已經(jīng)是第三年。初三了，大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們?nèi)松牡谝粋�轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個艱難的時刻。新的學(xué)期又開始了，我也覺得你們一定有深刻的感受吧。我們
來交流一下吧。
你們覺得初三上來有什么不同的地方？生活上，學(xué)習(xí)上，人際關(guān)系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。
（同學(xué)交流一下心里話）
好，剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許多學(xué)生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學(xué)路上的苦與酸。但是，有些同學(xué)會天天都擔(dān)憂著，想啊想，難道這樣子就可以擺脫或解決問題么？這只是一種不良的心理，會影響我們初三學(xué)習(xí)。那我歸納一下，我們學(xué)生當(dāng)中存在的有：
壓力或焦慮心理。
學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達(dá)到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去�！边�有一位男生，自己平常學(xué)習(xí)不錯，偶而還可以給他人以指導(dǎo)，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準(zhǔn)備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅(jiān)持下來成績也不好。循環(huán)往復(fù)，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。
2、厭學(xué)心理。
這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。
例：有位成績好的同學(xué)談到：每當(dāng)看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當(dāng)自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認(rèn)真學(xué)習(xí)真沒意思，不想再學(xué)了，還有位學(xué)生告訴我們，學(xué)生中有種說法“有出息的靠關(guān)系，沒出息的靠分?jǐn)?shù)。”學(xué)習(xí)好的同學(xué)在學(xué)生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學(xué)卻常常受到青睞，在推舉各種代表時常會當(dāng)選，所以就覺得學(xué)習(xí)沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學(xué)的狀況，如因反應(yīng)較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。有的甚至發(fā)
展到恨書、恨老師、曠課逃學(xué)的程度。有位同學(xué)就曾在日記中寫到：“晚上10點(diǎn)多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業(yè)簿．我真想把它們一下子燒成飛灰�！北憩F(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。這些都是非常值得我們深思的問題。
3、人際沖突心理。
包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中（不健康人際關(guān)系。）
主要表現(xiàn)：
�。�1）曲解老師、心理不平衡
�。�2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲
�。�3）不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張
�。�4）花季雨季中的情仇意恨
也許有同學(xué)心理會想，心里怎么想，心態(tài)怎么樣，對于學(xué)習(xí)都沒有大影響，關(guān)鍵要看的是你的行動，努力了，心態(tài)好壞不影響結(jié)果。那大家有沒有想過，為什么拔河的時候，我們需要拉拉隊(duì)，我們需要加油，如果周圍是噓聲一片，那你拔河還會有勁頭十足么？
�。ㄈ┲v故事，明道理
我先給大家講述一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？《推銷員的故事》， 在推銷員中，廣泛流傳著一個這樣的故事：兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱的非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢�！庇谑欠艞壟�，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢�！庇谑窍敕皆O(shè)法，引導(dǎo)洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心失望，不戰(zhàn)而�。欢硪粋�人滿懷信心，大獲全勝。人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。
這也正是說明，良好的心態(tài)，不單單對我們現(xiàn)在面臨的中考有一定的作用，它還會影響你面對生活的樂觀態(tài)度，你以后事業(yè)的成功，你理想的實(shí)現(xiàn)。
（四）、自我調(diào)節(jié)
那心態(tài)重要，它影響我們每天的情緒，心情，它又會影響我們的行動，我們成功與否，那么我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)整好心態(tài)呢？
我們的心態(tài)我們主宰。做自己心靈的控告者，莫讓消極的心態(tài)占領(lǐng)心靈的高地。我們是初三的學(xué)生，我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng)。環(huán)境無法改變，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境。大家說一下，你這些不良的思想，用哪些辦法解決？有沒有哪個學(xué)生愿意自告奮勇來講講當(dāng)你心情不愉悅，壓力過大的時候，你是采用什么方法自我調(diào)節(jié)的？學(xué)生發(fā)言歸納一下自我調(diào)節(jié)的方法就有以下幾種：
1．堅(jiān)定理想，用名人名言，名人事例鼓勵自己
（霍金的故事）
在一次學(xué)術(shù)報(bào)告會結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活了30余年的科學(xué)巨匠，一位年輕的.女記者問道：“霍金先生，盧伽雷病已將你永遠(yuǎn)固定在輪椅上，你不認(rèn)為命運(yùn)讓你失去太多了嗎？”
霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：
我的手指還能活動，
我的大腦還能思維；
我有終生追求的理想，有我愛和愛我的親人和朋友；
對了，我還有一顆感恩的心。
霍金對生活，對生命都心存感激
在日常生活中，那些持有消極心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽話，孩子們抱怨父母不理解他們，他們對生活總是抱怨而不是一種感激。
拿破侖·希爾認(rèn)為，如果你常流淚，你就看不見星光，對人生、對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。
2．自我調(diào)整，寫心理日記宣泄。
3．自我積極的暗示。
每個人都會有失意的時候。贈大家一對聯(lián)。
對聯(lián)：不思八九，常想一二。
常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。
4．找老師說心理話，或找知心朋友說心事
5．聽音樂
6．運(yùn)動如足球、籃球、瑜伽等。如果，我們自己都不為自己的理想抱負(fù)喝彩，加油，那還要指望更多的別人么？如果，我們連自己的學(xué)業(yè)在最后的沖刺階段都想放棄或不珍惜，那還能談得上什么愛國愛校愛集體么？
�。ㄎ澹�、贈言，將心比心。
最后，老師又幾段心理話跟大家分享，中考是見證你三年努力成果的機(jī)會，不要把它看成可怕的門檻，你都努力這么多，應(yīng)該讓中考來證明你的價(jià)值，實(shí)現(xiàn)你的理想。珍惜這種機(jī)遇，并不是每一個人都能擁有。
為自己喝彩，為自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，學(xué)習(xí)不是靠興趣的，而是靠我們的理智。自己要求自己學(xué)好每一門。
我們老師曾經(jīng)說過一句對我很受用的話，他說他目前沒有遇到過幾個成績好的學(xué)生本身就是天才，而往往那些成績好的，最關(guān)鍵的是他們會想，早想。也就是比一般人更早意識到讀書的重要性，比一般人早行動，多努力。我希望大家都成為會想，早想的人，趁現(xiàn)在離中考還有100多天，加把勁沖刺，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
�。�、結(jié)語：
讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見證成長，讓勞動收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。
讓我們自己為自己喝彩！
讓我們大聲對自己說：
“我是最棒的！”
�。ㄆ撸┖铣骸峨[形的翅膀》
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