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谷雨節(jié)氣養(yǎng)生
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生1
1、晨起喝杯水
暮春氣候復(fù)雜，不過絕大多數(shù)地區(qū)都多大風(fēng)天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發(fā)、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之后，人體內(nèi)水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。喝水量以250毫升為宜。
2、少吃燥熱物
春季應(yīng)選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時節(jié)，在適當(dāng)進食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發(fā)瘡癰癤腫等疾病。
3、多飲茶
春雨增多，氣溫攀升，茶葉枝豐葉滿肉厚，春茶品質(zhì)好�！安衩子望}醬醋茶”，茶從古至今就是人類生活的必需品。茶的`保健功效，以及茶文化在中國深入人心。茶葉中的茶多酚、維生素以及氨基酸對人體都有好處，按制作程序，分為綠茶、紅茶、白茶、普洱茶、清茶等等。綠茶屬于不發(fā)酵茶葉，如龍井、碧螺春等，綠茶據(jù)報道有較好的預(yù)防腫瘤疾病和心血管疾病的功效；紅茶屬于全發(fā)酵的茶葉，如錫蘭紅茶、祁門紅茶等，紅茶由于經(jīng)過發(fā)酵，比綠茶對胃的刺激性降低，比較適合平時胃腸功能偏寒、消化不良的人群；還有常見的普洱茶，屬于黑茶的一種，茶多酚含量高，可減肥消脂，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。谷雨過后根據(jù)不同體質(zhì)、不同喜好，飲飲茶，踏踏青，對身心具有良好的調(diào)節(jié)作用。
4、防過敏
谷雨過后，雨水增多，春風(fēng)亂絮，草長鶯飛，百花齊放，外感風(fēng)邪，內(nèi)有濕邪，容易誘發(fā)過敏性疾病，素有過敏體質(zhì)者更應(yīng)該注意避風(fēng)避濕防過敏。中醫(yī)學(xué)治療過敏性疾病大多采用祛風(fēng)除濕止癢，可見風(fēng)和濕里應(yīng)外合是中醫(yī)認(rèn)為過敏的主要機理。出門注意戴口罩，少接觸花粉，雨天風(fēng)天少戶外活動。
5、防感冒
谷雨過后，氣溫逐日上升，北方多風(fēng)，風(fēng)勁則寒，風(fēng)弱則暖，故溫差大；南方多雨，雨水潮冷，故氣溫時高時低，忽冷忽熱，體弱者添減衣服不及時，就容易感冒。故平素應(yīng)注意避風(fēng)防寒保暖。
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生2
谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨。這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說“春雨貴如油”。
作為春季最后一個節(jié)氣，谷雨有兩個意思，第一個意思是播谷降雨，預(yù)示著谷雨時節(jié)雨水充足適合谷物生長；第二個意思則與谷雨的由來有關(guān)。那么谷雨節(jié)氣的傳說有哪些呢？下面小編為您介紹。
1、谷雨與牡丹
傳說在唐代高宗年間，有位叫谷雨的年輕人，水性很好，有一次他的家鄉(xiāng)曹州發(fā)大水，他憑借著這個本領(lǐng)救出了村民，還冒著生命危險救出了一顆牡丹花，并拜托一位花匠師傅好好地栽養(yǎng)。
幾年后，谷雨的母親得了重病，谷雨一邊要照顧母親，一邊要做事，很是辛苦，這時有位美麗的女子出現(xiàn)在他的家里，并每天都來照看他的母親，谷雨與這位女子日久生情，就在谷雨想提出與這位姑娘成親的時候，卻得知這位美麗的姑娘是位牡丹仙子，而正是幾年前他救起來的那顆牡丹。
牡丹仙女約定“待到明年四月八，奴到谷門去安家�！焙髞恚档せㄏ傻某鹑硕d鷹得了重病，逼迫牡丹姐妹為其釀造花蕊丹酒醫(yī)病。牡丹姐妹不愿取自己身上的血，釀下丹酒供惡賊飲用，卻被禿鷹抓走關(guān)押。谷雨歷盡艱險，在自己生日那天，終于闖入魔洞戰(zhàn)勝禿鷹，救出了眾花仙。
當(dāng)大家準(zhǔn)備回家時，尚未咽氣的禿鷹一支暗劍刺中了谷雨。牡丹修女惱怒萬分，拿起谷雨的板斧，將垂死掙扎的禿鷹砍成了肉泥！回轉(zhuǎn)身來，抱起谷雨的尸體，泣不成聲。谷雨以自己的性命救了這些花朵們的生命。從此，在谷雨死的那一天，天空就會下起雨，所有的牡丹都會開放，以此來紀(jì)念谷雨。
2、谷雨節(jié)與倉頡
關(guān)于谷雨節(jié)的來歷，據(jù)《淮南子》記載，倉頡造字，是一件驚天動地的大事，黃帝于春末夏初發(fā)布詔令，宣布倉頡造字成功，并號召天下臣民共習(xí)之。這一天，下了一場不平常的雨，落下無數(shù)的谷米，后人因此把這天定名谷雨，成為二十四節(jié)氣中的一個。
在民間，陜西省關(guān)中流傳著這樣一個故事：相傳在四千多年前，軒轅黃帝急需一位掌管史料的官員史官。一天，黃帝發(fā)現(xiàn)了德才出眾的倉頡，任命倉頡做了史官。他以結(jié)繩記事，國家大事記得清清楚楚，很受黃帝賞識。后來結(jié)繩記事日顯落后。
一次，倉頡隨一個獵人外出狩獵，獵人指著地上留下的各種野獸的蹤跡講述野獸的去向。倉頡深受啟發(fā)：“一個足印代表一種事物呢！”回家后，倉頡便打點行裝外出考訪。他爬山涉水，不恥下問，把看到的各種事物都按其特征表示出來。依類象形，始創(chuàng)文字。因他制字有功，感動了天帝，當(dāng)時天下正遭災(zāi)荒，便命天兵天將打開天宮的糧倉，下了一場谷子雨，天下萬民得救了。
倉頡死后，人們把他安葬在他的家鄉(xiāng)——白水縣史官鎮(zhèn)北，墓門刻了一副對聯(lián)：“雨粟當(dāng)年感天帝，同文永世配橋陵。”人們把祭祀倉頡的日子定為下谷子雨的那天，也就是現(xiàn)在的“谷雨節(jié)”。
上面介紹了谷雨節(jié)氣的傳說，那么谷雨節(jié)氣的習(xí)俗，你知道有哪些嗎？下面小編為您介紹。
谷雨節(jié)氣的習(xí)俗
1、喝谷雨茶：南方谷雨有摘茶習(xí)俗，傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。
2、食香椿：北方谷雨食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
3、祭倉頡：陜西白水縣谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡習(xí)俗，“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。
4、禁殺五毒：此外，谷雨時節(jié)還流行禁殺五毒的習(xí)俗。谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕蟲害對作物及人的.傷害，農(nóng)家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅(qū)兇納吉的祈禱。
5、賞牡丹：谷雨前后也是牡丹花開的重要時段，因此，牡丹花也被稱為“谷雨花”�！肮扔耆茨档ぁ�，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。至今，山東菏澤、河南洛陽、四川彭州多于谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們游樂聚會。
谷雨養(yǎng)生：護肝祛濕
1、飲食：多吃柔肝祛濕的食物。谷雨時節(jié)，人體肝臟處于極其旺盛的狀態(tài)，因此要避免補肝過度，調(diào)養(yǎng)以柔肝為主。少食酸性食物和辛辣刺激食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。應(yīng)多吃菠菜、芹菜、花生、芝麻、雞蛋、韭菜等食物。另外，要多吃水果、多喝粥，比如山藥粥、五谷粥等，都能滋陰補虛，增強人體抵抗力。
2、穿衣：“春捂”不能過頭。人們在早晨出門的時候可穿一件外套，中午溫度高了可將外套脫掉，晚上下班的時候再穿上。這樣，人體對溫差有個適應(yīng)的過程，不至于患上感冒。同時，這個時候“春捂”應(yīng)當(dāng)有度，如果室外的溫度超過15攝氏度，就要注意減少衣服。
3、防病：多種疾病高發(fā)期。人們一旦出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等情況，就要及早就診，千萬不要自己當(dāng)成感冒吃藥。此外，還要預(yù)防濕邪侵入人體，造成身體關(guān)節(jié)、肌肉酸痛，誘發(fā)關(guān)節(jié)及風(fēng)濕類疾病。此外，春天的花粉、風(fēng)沙、塵土等容易給人們的皮膚造成傷害，讓人們患上蕁麻疹、臉上出紅斑等皮膚疾病。人們要從生活起居、飲食調(diào)理等方面做好預(yù)防工作。
4、運動：不要從事激烈運動。春季氣候溫和，是室外運動的好時機，但千萬不要進行過于激烈的運動，以免導(dǎo)致血壓升高，對身體健康產(chǎn)生不利影響。建議喜歡運動的朋友，可以多到戶外，比如公園、樹林、山地等空氣新鮮的地方散步、做運動，一方面愉悅身心，另一方面多與新鮮空氣親密接觸增強體質(zhì)。
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生3
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生
谷雨節(jié)氣，是新茶采收的時節(jié)
谷雨茶，是谷雨時節(jié)采制的春茶(谷雨前采制的新茶叫“雨前茶”)，又叫二春茶。春季溫度適宜，雨量充沛，茶梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，茶葉鮮活，香氣怡人。谷雨茶有一芽一嫩葉的或一芽兩嫩葉的。一芽一嫩葉的茶葉泡在水里像展開旌旗的古人的槍，被稱為旗槍;一芽兩嫩葉則像一個雀類的舌頭，被稱為雀舌。
聽茶農(nóng)們講，真正的谷雨茶必須是谷雨這天采的鮮茶葉做的干茶，而且要上午采的。民間還傳說真正的谷雨茶能讓死人復(fù)活，肯定很多人聽說過，但這只是傳說�？上脒@真正的谷雨茶在人們心目中的份量有多高。
谷雨茶為茶中佳品
明代許次紓在《茶疏》中談到采茶的時節(jié)：“清明太早，立夏太遲，谷雨前后，其時適中�！惫扔晔遣刹璧臅r節(jié)，民間諺云“谷雨谷雨，采茶對雨”。谷雨前采摘的茶細(xì)嫩清香，味道最佳，故谷雨品新茶，相沿成習(xí)。喜愛香茗的.文人雅客有諸多詩句詠之。唐昭宗時戶部侍郎陸希聲《茗坡》：“二月山家谷雨天，半坡芳茗露華鮮。春醒酒病兼消渴，惜取新芽旋摘煎�！苯K紫砂陶都宜興古稱陽羨，陽羨的茶在唐代為上品，谷雨前所采之茶更為名貴，唐代僧侶有飲茶風(fēng)尚，晚唐著名詩僧齊已留下了三首與谷雨有關(guān)的茶詩，其中一首是《謝中上人寄茶》：“春山谷雨前，并手摘芳煙。綠嫩難盈籠，清和易晚天。且招鄰院客，試煮落花泉。地遠勞相寄，無來又隔年。”在輕霧如煙的茶叢中，翠綠鮮嫩的春山野茶很稀少，乃至天色將晚時，還未采滿筐。盡管谷雨佳茗難得，但詩人還是迫不及待地招來鄰院的客人品新茶。
谷雨茶清肝明目除濕氣
谷雨茶，經(jīng)過雨露的滋潤，營養(yǎng)豐富，香氣逼人。喝起來口感醇香綿和，對人的身體特別好，通全身不暢之氣：以茶驅(qū)濕氣、以茶防病氣、以茶養(yǎng)生氣。傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習(xí)俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。
谷雨茶比清明茶更益健康
現(xiàn)在眾多人熱捧明前茶，趕的`就是一個“早”字!而這個“早”字，買茶的人付出是銀子的代價。明前茶和谷雨茶，兩者價格相差甚巨，真正買明前茶自己喝的人較少，大多是作為禮品買去送人的。明前的茶看是好看，但不經(jīng)泡。而雨前茶泡起來湯色橙黃，香氣渾厚，多泡仍回味綿長，所以，懂茶的人通常都是買谷雨前一兩個星期的茶自己飲用。
在茶農(nóng)心目中，明前茶雖然上市早價格高，但絕非真正的茶之上品。制茶人祖輩們口傳下來的說法，似乎更喜歡谷雨前后的茶，尤其是谷雨那天的茶，茶農(nóng)們那天采摘來做好的茶都是留起來招待客人，平常自己舍不得喝的。據(jù)說谷雨那天采制的茶，喝了對人身體特別好，通全身不暢之氣，有病可以治病，無病喝了防病�！渡褶r(nóng)本草》一書就說：雨前茶“久服安心益氣……輕身不老”。茶葉行家們說出的更讓人信服，其理由，一是谷雨茶受氣溫影響，發(fā)育充分，葉肥汁滿，湯濃味厚，遠比明前茶耐泡;二是價格優(yōu)惠，物有所值，適合老百姓的消費水準(zhǔn)。
谷雨養(yǎng)生茶
1、金銀花茶
做法：配制時選金銀花10克，滾水沖泡頻飲。
功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用;中醫(yī)臨床可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
2、陳皮姜茶
做法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
3、薄荷甘草茶
做法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，熱水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去殘余，加白糖適量，調(diào)勻飲服。
功效：有解熱消暑、涼爽解毒、發(fā)汗解表的.效用，重新痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱傷風(fēng)等癥也療效甚佳。
4、生脈補氣茶
藥材：黨參3錢，龍眼肉1錢。
做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當(dāng)茶飲用。
適用：氣血兩虛型(面色蒼白較無血色、容易疲倦、四肢無力、心悸、失眠、語聲細(xì)微、胃口差、舌淡苔少、脈細(xì)無力者)。
5、補腎益陽茶
藥材：肉桂粉適量，甘草3錢，附子3錢。
做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分鐘后，喝時撒一點肉桂粉即可當(dāng)茶飲用。
適用：腎陽虧虛型(斑疹淡白、臉色較暗無光澤，容易怕冷怕吹風(fēng)怕吹冷氣、四肢手腳冰冷、腰易酸軟無力、易疲倦乏力，舌淡質(zhì)胖、脈象沉遲)。
6、健脾茶
藥材：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢，白扁豆1錢。
做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當(dāng)茶飲用。
適用：脾虛濕困型(面色萎黃、易吃不下或吃一點便有飽脹不適感，大便較軟稀、容易腹脹、舌胖苔膩，脈象沉軟)。
7、疏肝逍遙茶
藥材：柴胡3錢，香附2錢，甘草1錢，玫瑰花2錢。
做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當(dāng)茶飲用。
適用：肝氣郁滯型(心煩易怒、口干口苦怕熱、頭暈?zāi)垦！㈩伱嫒菀组L黃褐斑、月經(jīng)來時胸部脹痛不適、舌苔黃、脈弦)。
8、菊花茶
做法：逐日餐后，用五六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗朽邁，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。
功效：菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目息爭毒消炎等效用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。
9、枸杞茶
做法：配制時只需十幾粒枸杞，加開水沖泡頻飲即可。
功效：枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功效�？山祲骸⒔抵头纻鋭用}硬化。對肝腎不敷引起的頭昏耳鳴、目力隱約、印象力減退具有保健治療功效，對恒久利用謀略機而引起的眼睛疲憊，尤為適宜。
10、紅花茶
做法：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，滾水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。逐日一劑，會讓你的皮膚變得潔凈透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響就寢。
功效：紅花，味甘、無毒，能行男人血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花和紅花子富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、克制血栓形成、保護心臟、美容美發(fā)等。
11、大黃茶
做法：取生大黃3～9克放入杯內(nèi)，用開水沖泡，加蓋悶10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質(zhì)的再吸收。
功效：每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調(diào)和氣血、健壯體質(zhì)、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生4
1、谷雨時節(jié)百花香，福雨催開幸�；�，吉雨催開吉祥花，喜雨催開愛情花，順雨催開平安花，財雨催開發(fā)財花，心雨催開祝福花，當(dāng)心淋成“落湯花”！
2、谷雨時節(jié)百花香，芝麻開門又開花。東方福雨，催開幸�；ǎ晃鞣郊�，催開吉祥花；南方喜雨，催開愛情花；北方順雨，催開發(fā)財花。谷雨快樂！
3、谷雨時節(jié)春意濃，小小春雨貴如油；播下一顆幸福種，待到秋收快樂果；撒下一片平安種，平平安安一整年；祝福不管農(nóng)閑時，定時定點關(guān)懷你。谷雨快樂！
4、谷雨時節(jié)到！愿你在工作中一“谷”作氣，不斷高升；在朋友間“谷”道熱腸，人人夸獎；在生活中歡欣“谷”舞，快樂舒暢，幸福綿長！
5、谷雨時節(jié)到，萬物有生機，祝你生活超小康，身體健如鋼，甜蜜入對成雙，吃嘛嘛嘛都香！天天幸福，時時都健康！
6、谷雨時節(jié)到，愿您在工作中一“谷”作氣，不斷高升；在朋友間“谷”道熱腸，人人夸獎；在生活中歡欣“谷”舞，快樂舒暢，幸福綿長！
7、谷雨時節(jié)好，清風(fēng)白云飄，愿你生活好，隨意任逍遙�？鞓窉挈c錢，幸福在人間。天天有好運，時時都健康。給你短信息，如我在身旁。谷雨快樂！
8、谷雨時節(jié)好，陽光雨露強，萬物在生長，祝你心情爽上爽，身體更健壯，愛情更滋養(yǎng)，愛人入對成雙，事業(yè)青云直上，生活邁入小康，一生幸福吉祥！谷雨快樂！
9、谷雨時節(jié)好，雨絲到處跑，傳遞心中樂，美麗樂逍遙。生活樂呵呵，愛情喜滋滋，事業(yè)高樂高，家庭滿嘟嘟。天天交好運，刻刻發(fā)大財，祝谷雨快樂永不老。
10、春風(fēng)吹來足，雨水生百谷，百草展青芽，救病會萌發(fā)。莫言春光無限好，保健防病不可少。谷雨時節(jié)濕度大，通風(fēng)衛(wèi)生要記下。務(wù)請排除干擾，保持身心雙佳！
11、春季將盡夏季將至，谷雨時節(jié)，秧苗初插作物新種浮萍生長春茶采收萬物生長蒸蒸日上。祝你幸福安康快樂吉祥！
12、春雨滋長著百谷，短信送去我的祝福，布谷鳥在不停的催促，邀你和快樂為伍，接到信息的你不要再足不出戶，走出家門和我一起把春天解讀，谷雨時節(jié)最幸福。
13、從清晨到黃昏，從城鎮(zhèn)到鄉(xiāng)村，從田野到河谷，無一時無一地不沉浸在霏霏細(xì)雨的輕撫下，暮春季節(jié)，谷雨時節(jié)，愿你開心天天，幸福年年，愛情甜甜！
14、芳草立，碧云斜，蒼山月，又到谷雨時節(jié)。眼前花，心里話，思念掛，且把祝福遙寄。愿溫柔伴你，清新隨你，快樂戀你，好運陪你。春風(fēng)得意每一天！
15、告訴你個秘密，今天天上飄絲雨，其中伴著少許米，別言我在欺騙你，一是想要告訴你，愚人節(jié)里要留意！二是提前祝福你，谷雨時節(jié)事如意！
16、谷雨茶即雨前茶，是谷雨時節(jié)采制的春茶，又叫二春茶，與清明茶同為一年中的佳品。雨前茶價格實惠，水中造型好，口感不遜于明前茶，因此更受茶客追捧。
17、谷雨到來種谷天，南坡北洼忙種棉；水稻插秧好火候，種瓜點豆種地蛋；玉米花生早種上，地瓜栽秧適提前。谷雨時節(jié)喜落面，祝你幸福樂開顏！
18、谷雨好，水好，谷好，人也好。谷雨妙，風(fēng)妙，谷妙，情更妙。谷雨時節(jié)，祝你：日子美好，事業(yè)美妙，愛情美好，生活美妙，家庭美好！
19、谷雨節(jié)氣到，外出要注意，雨傘隨身帶。日夜溫差大，換衣別太快。多吃蔬菜果，少食高蛋白。微笑時刻帶，健康悄然來。祝你谷雨時節(jié)愉快！
20、谷雨期間風(fēng)力較大的'沿江和沿海地區(qū)要注意天氣預(yù)報，及時采取防范措施。隨著氣溫升高，天氣系統(tǒng)活躍程度加大，谷雨時節(jié)要慎防雷電和暴雨，注意安全哦！
21、谷雨生百物：小小一條短信，濃縮了對你的祝福。谷雨時節(jié)預(yù)示著萬物茁壯成長，也預(yù)示著你又一個美好的開始：祝成功和快樂永遠伴隨著你！
22、谷雨時節(jié)，飛絮逐水亂飛紛，問候隨風(fēng)情切切。春雨普降，萬物復(fù)蘇景欣欣，祝福如云喜洋洋。愿春雨滋潤你心田，幸福永伴你身邊！谷雨快樂！
23、谷雨時節(jié)，耕作者把種子播撒于詩情畫意之中，晶瑩的雨滴從綠葉上滑落，化成一串透亮的音符，把所有的哀愁融化在雨絲中，奏響的全是希望的旋律。
24、谷雨時節(jié)，健康提示：濕度漸增大，身體要保重；早晚出門涼，衣物勤加減；鱔魚和鴨湯，營養(yǎng)能補充；小米和大麥，補血身輕松，貼士送溫馨，祝福在心中。
25、谷雨時節(jié)，披蓑戴笠奔向田野，去親近每一寸土地，去呵護每一株禾苗，汗珠水凝成希望，日子一天天豐滿，播種的日子里我們共同期盼收獲的燦爛！
26、谷雨時節(jié)，送你春天吉祥雨：早晨是細(xì)雨，先把福氣淋；上午是小雨，財運要降臨；下午是中雨，快樂很密集；傍晚是大雨，幸福又如意！谷雨快樂！
27、谷雨時節(jié)，雖然氣溫漸轉(zhuǎn)高，但是早晚仍涼涼，早出晚歸者要注意，增減衣服，避免感冒！過敏體質(zhì)人注意，預(yù)防花粉保健康！祝你幸福又吉祥！
28、谷雨時節(jié)，天氣多變，請及時關(guān)注天氣情況，出門備好雨傘，適當(dāng)增減衣物，天氣晴朗多參加戶外活動，親近自然。祝身體健康心情愉快！
29、谷雨時節(jié)，土地已徹然覺醒，不再沉寂，不再顧盼醞釀，一場透雨之后，已是千般柔腸，萬種柔情，敞開了心扉，我和你一起用希望去擁抱每一絲陽光雨露。
30、谷雨時節(jié)，萬物爭春，祝你幸運常來；一條短信，一份祝愿，祝你幸福常在；一聲祝福，一聲問候，祝你好運常曬，天天愉快，時時顏開！
31、谷雨時節(jié)，萬物茁壯生長，又一個美好的開啟，祝開心伴著你，快樂由著你，幸福寵著你，浪漫粘著你，甜蜜愛著你，平安隨著你，吉祥如意你！
32、谷雨時節(jié)，雨潤風(fēng)清，氣候怡人，中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒，祝谷雨節(jié)快樂！
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生5
1、谷雨節(jié)氣怎么養(yǎng)生
調(diào)整飲食,少酸增甘。谷雨期間,人們常感精神疲乏、困倦欲睡,此時特別適宜飲用谷雨茶(特別是綠茶)。所謂谷雨茶,是指谷雨時節(jié)采制的春茶,又叫二春茶。明代許次紓在《茶疏》中談到采茶的時節(jié):“清明太早,立夏太遲,谷雨前后,其時適中。谷雨前后十五天及清明的最后三天中,脾處于旺盛時期,這個時候食欲容易變好,可適當(dāng)進行輕補,但不宜過。中醫(yī)提醒大家,可以適當(dāng)食用一些具有補血益氣功效的食物。中醫(yī)提醒大家,可以適當(dāng)食用一些具有補血益氣功效的食物,如:黑豆、發(fā)菜、菠菜、紅棗、蓮子、核桃、烏雞、雞蛋、紅豆、紅糖、黃豆、山藥、栗子、胡蘿卜、豬肝、牛肉、兔肉等。
2、谷雨節(jié)氣是什么
谷雨是二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣,每年4月19日～21日視太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨,源自古人”雨生百谷“之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。”清明斷雪,谷雨斷霜“,作為春季最后一個節(jié)氣,谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束,氣溫回升加快,大大有利于谷類農(nóng)作物的`生長。
3、谷雨節(jié)氣的氣候特征
谷雨節(jié)氣后降雨增多,雨生百谷。雨量充足而及時,谷類作物茁壯成長。谷雨時節(jié)的南方地區(qū),”楊花落盡子規(guī)啼“,柳絮飛落,杜鵑夜啼,牡丹吐蕊,櫻桃紅熟,自然景物告示人們:時至暮春了。這時,南方的氣溫升高較快,一般4月下旬平均氣溫,除了華南北部和西部部分地區(qū)外,已達20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。
谷雨節(jié)氣的含義是什么
1、谷雨節(jié)氣的含義是什么,首先得提關(guān)于谷雨和倉頡的關(guān)系,據(jù)《淮南子》記載,倉頡造字,是一件驚天動地的大事,黃帝于春末夏初發(fā)布詔令,宣布倉頡造字成功,并號召天下臣民共習(xí)之。由于倉頡造字功德感天,玉皇大帝也便賜給人間一場谷子雨,以慰勞圣功,這就是現(xiàn)在的”谷雨“節(jié)氣。
2、谷雨,顧名思義也就是播谷降雨的意思。換句話說,這是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。因為在谷雨時節(jié)雨水會增多,大大有利于谷類農(nóng)作物的生長。谷雨前后是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。谷雨節(jié)氣的含義是什么?古人曾有”雨生百谷“之說。”清明斷雪,谷雨斷霜“。氣象專家表示,谷雨是春季最后一個節(jié)氣,谷雨節(jié)氣的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束,氣溫開始回升,雨水增多,這時期雨水對谷類作物的生長發(fā)育很有作用。
谷雨節(jié)氣吃什么食物養(yǎng)生
1、美味野菜正當(dāng)時,晉西北地區(qū)在谷雨節(jié)前后挑野菜吃。春季,植物新芽吐放,鮮嫩的柳葉、楊葉采回家,泡去苦味,煮漬后加調(diào)味可為小菜;榆錢嫩黃采回摘洗手凈,加面粉,俗稱”傀儡“�；被ā④偎藁ㄒ餐瑯涌烧沾耸秤�。去農(nóng)村人人都有挑菜的鐵鏟和菜籃子,春天一到,便到田野中挖野菜。
2、谷雨茶。在谷雨這一天,桃江、安化縣一帶村民在谷雨這天采摘鮮茶葉炒制,加上芝麻、炒綠豆、花生仁制作成擂茶,俗稱”谷雨茶“。會喝茶的人都懂,”吃好茶。雨前嫩尖采谷芽“。清明見芽,谷雨見茶,真正的好茶采自谷雨時節(jié),味道非常香醇。采茶專家介紹,谷雨又名”茶節(jié)“,谷雨前采摘的茶葉細(xì)嫩清香,味道最佳,故谷雨品嘗新茶,相沿成習(xí),此時也是采茶、制茶、交易的大好時機。相傳喝了谷雨茶能解涼消毒,寓意在夏天不易生痱子、皰子。
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生6
谷雨時節(jié)氣溫升，雨水漸多潮氣漲。出汗莫被冷風(fēng)吹，早晚添衣也加裳。外出注意避花粉，防濕防潮保健康。飲食切記要清淡，低鹽低糖低脂肪。
谷雨養(yǎng)生以溫補氣血、強健筋骨為主。宜晚睡早起，午飯半小時后適當(dāng)午睡，最好不要坐著或和衣睡。衣著不宜頓減，"春捂"是春季穿著要遵循的。
谷雨節(jié)氣在飲食方面，應(yīng)注重清熱祛濕，益肺補腎，多進食玫瑰花、佛手、陳皮、白術(shù)等�？捎脕砼莶栾嬘茫部砂局嗪�。
清明谷雨后五一，天暖氣干風(fēng)沙虐。平時注意多喝水，早起鍛煉換新氣。忙里偷閑補血氣，吃點鴨血和豬肝。不要小看瑣碎事，調(diào)好細(xì)節(jié)百病消。祝你生活細(xì)節(jié)好，百病不侵萬事順。
谷雨小食譜，麻油拌香椿：香椿250克，洗凈，入沸水焯透，瀝水切碎，加入精鹽、麻油，拌勻即成。有清利濕熱、寬腸通便之功效。
谷雨節(jié)氣到，雨水漸增多。出門帶把傘，毛衣別急脫。多喝溫開水，多吃鮮水果。常食蔬和菜，疾病見你躲。凡事開口笑，健康勝活佛。
谷雨時節(jié)到，雖然氣溫漸轉(zhuǎn)高，但是早晚仍涼涼，早出晚歸者要注意，增減衣服，避免感冒！過敏體質(zhì)人注意，預(yù)防花粉保健康！祝你幸福又吉祥！
谷雨時節(jié)，雨潤風(fēng)清，氣候怡人，中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒，祝谷雨節(jié)快樂！
谷雨來到，送你春天吉祥雨：清早有細(xì)雨，淋來滿身福；上午轉(zhuǎn)小雨，財運要降臨；午后變中雨，快樂很密集。祝福隨風(fēng)潛入夜，春風(fēng)陣陣說思念，愿快樂如愿。
春四月，谷雨時，芍藥如夢月如詩。柳徐徐，杏依依，紅紅翠翠聞笑語。笑上峨眉春長久，愜意與你長相守。祝君谷雨好，沒煩惱！
谷雨的播種在開始，明日的收獲在期待；春天的故事在萌芽，夏日的清涼在等待。幸運的祝福為你在傳遞，祝你笑顏常開好運常伴！
谷雨時節(jié)種種瓜，幸福健康樂開花。谷雨時節(jié)點點豆，加薪升職不用愁。谷雨時節(jié)發(fā)信息，美好生活從今起。谷雨節(jié)，愿你播下好運氣！
谷雨節(jié)，送你春天吉祥雨：早晨是細(xì)雨，先把福氣淋；上午是小雨，財運要降臨；下午是中雨，快樂很密集；傍晚是大雨，幸福又如意！
谷雨貴如油，滴滴消憂愁，春風(fēng)拂綠柳，縷縷繞心頭，白云蕩高樓，朵朵開笑口，愿我的問候把祝福送到你手頭，把快樂種在你心頭。
谷雨到，祝福至，今日種下一份屬于我們的.友誼，愿下一個季節(jié)，我們能收獲到更為珍貴的默契，朋友，祝你開心快樂，心想事成。
執(zhí)歲月的手，任思念彌漫心頭，找不到可以逃避的借口；執(zhí)友情的手，讓祝福出自手頭，不需要任何的理由。谷雨時節(jié)，愿你快樂無限！
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生7
春明媚，花枝俏，樹上小鳥喳喳叫，農(nóng)田邊，耕種忙，播種希望收吉祥，灑汗水，勤勞作，美好生活萬年長，谷雨節(jié)，送祝福，開心隨行伴幸福，谷雨快樂！
蕩一葉小舟，撥開煩惱劃開歡樂；折一個柳笛，吹響純真揮別離愁。谷雨到了，翻耕愛的土地，播種情的種子，盼著未來幸福掛果。谷雨快樂。
谷雨季節(jié)花綻放，艷陽高照溫度漲。春風(fēng)吹拂花飄香，細(xì)雨滋潤谷物長。朋友相約播種忙，友情堪比江河長。種下理想和希望，豐收之際笑聲揚。愿友誼地久天長！
心里灑種子，情萌發(fā)；愛里灑種子，意發(fā)芽；腳下撒種子，路長了；土里灑種子，倉滿了。谷雨季節(jié)，祝你盡情播灑熱情，盡享繽紛人生。
谷雨播種好時節(jié)，種下夢想盼收獲，努力灌溉不怕苦，執(zhí)著施肥不嫌累，伴隨希望共成長，金玉滿堂眼前現(xiàn)。谷雨節(jié)氣愿快樂播種，祝收成無限。
谷雨時節(jié)又將致，花絮逐水亂紛飛，問候隨風(fēng)情意切，春雨普降幸福濃，萬物復(fù)蘇景象美，祝福如云喜上眉。祝愿春雨滋潤你，心田甘醇事業(yè)最，希望幸福伴隨你，快樂健康身邊陪！
風(fēng)柔雨潤好時節(jié)，花紅草綠美景現(xiàn)，幸福快樂生活美，步步高升事業(yè)醉。冬去春來日如煙，流年一去難再返，人生得意盡情歡，說聲珍重愿平安，朋友問候心意轉(zhuǎn)，谷雨吉祥來相伴！
谷雨到來寒潮去，溫度升高穿單衣。五彩繽紛樣式奇，男男女女競艷麗。大街小巷人潮涌，再也不懼氣溫低。愿你谷雨時節(jié)人快樂，生活幸福更多姿！
谷雨季節(jié)人倍忙，點豆種瓜生希望。小河歡歌汗水淌，陽光普照禾苗長。辛勤勞動創(chuàng)輝煌，豐收在望笑聲揚。祝你谷雨時節(jié)多快樂，幸福生活萬年長！
谷雨時節(jié)播種忙，灑下汗水種希望，快樂肥料先施好，清清水兒澆田上，今年定是好收成，糧食滿倉創(chuàng)輝煌，幸福生活萬年長，谷雨，愿君樂相伴，福相隨。
收起寒冬的煩惱，曬曬春天的嬌俏，播種青春的美夢，揮灑智慧的鋤鎬。愿你谷雨節(jié)氣，生活節(jié)節(jié)高，幸運圈圈繞，事業(yè)紅火火，愛情甜蜜蜜。
我的心情，仿佛數(shù)之不盡的谷粒：你的人生，收獲就像滿滿的谷倉；這個時節(jié)，扔掉舊日過期的谷殼。谷雨時節(jié)已經(jīng)來到，讓我的信息帶給你好運！
谷雨到，人歡笑，細(xì)雨潤物靜悄悄；谷雨來，就發(fā)財，真金白銀賺進懷；谷雨在，心花開，幸福感覺真不賴；谷雨信，發(fā)在今，祝愿人生美如新！
谷雨時節(jié)百花艷，陽光閃耀柳飛舞；風(fēng)柔雨潤月半彎，神州大地福雨罩；深深思念心頭起，問候聲聲把福祝：祝朋友谷雨快樂，幸福美滿笑開懷！
谷雨養(yǎng)生有門道，搭配有招白蘿卜，蘿卜雪梨榨汁喝，潤肺清熱是良方，蘿卜羊肉一起燉，營養(yǎng)互補解油膩，蘿卜鯽魚煲靚湯，健脾利濕有一套。愿快樂安康！
谷雨濕氣來襲，妙招拒做潮人，雨天選亞麻裝，抗菌性能良好，除濕食物常食，絲瓜木瓜是寶，心情極易煩躁，好友聚會聊聊。溫馨關(guān)懷送到，快樂安康圍繞！
谷雨燥易上火，巧降火三步走，調(diào)整作息規(guī)律，熬夜莫要過度，飲食清淡為主，蔬果雜糧是寶，黃芩雪梨煮水，銀耳冰糖煲湯，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！
思念漫過相逢的岸，微笑放晴開心的天，祝福的.春雨纏綿綿，勤勞的腳步不停閑，谷雨播下愛一片，祝愿你工作順利，婚姻美滿，品味幸福的甘甜。
思念伴著小雨飛，祝福隨著大雨瓢，好運迎著暴雨降；谷雨送封友人信，美好希望附上來，從此快樂不分離。愿我的祝福伴你，幸福在整個谷雨時節(jié)！
谷雨時節(jié)暖雨飄，春光閃耀傳心愿；花香陣陣溶思念，絲絲關(guān)懷在萌芽；友誼在心暖洋洋，真心祈禱送上前。谷雨時節(jié)，祝朋友開心快樂，心想事成。
雨潤百草綻清芽，短信我把關(guān)懷發(fā)，谷雨節(jié)氣濕度大，通風(fēng)換氣牢記下，日夜相較有溫差，更換衣物謹(jǐn)慎啦，出門雨傘隨手拿，刮風(fēng)下雨不害怕，多吃蔬菜多吃瓜，身康體健笑哈哈！
谷雨時節(jié)雨水豐，雨落屋檐響叮咚。靜坐家中思緒濃，心頭牽掛如雨重。望斷天涯路難通，情到深處淚雙流。愿你谷雨體安康，事事如意心意同！
播下希望的種子，收獲豐收的果實；種下火熱的夢想，開出絢爛的花朵；送出真誠的祝福，迎接幸福的生活。谷雨時節(jié)，愿你萬事如意，快樂永隨！
谷雨體內(nèi)濕氣重，排水祛濕有妙法，少吃鹽幫腎排水，運動排汗最祛濕，健脾食物需常食，山藥紅棗賽良藥，紅豆熬粥清熱方，絲瓜冬瓜利濕妙。愿安康圍繞！
谷雨養(yǎng)生道，貼心你，芽菜補陽氣，豆芽常吃妙，辛辣耗陰津，再饞節(jié)制好，呵護腎氣先，黑米黑豆棗，菊花枸杞茶，清腦明目方。關(guān)懷送上，愿你安康！
谷雨過敏多發(fā)，美食抵御有道，大棗十枚煎服，每日三次服下，蜂蜜一勺沖水，晨起飲用，排毒屬金針菇，煲湯味美營養(yǎng)。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！
又到谷雨谷鳥唱，山光湖色百卉艷。朋友我把短信發(fā)，深情問候心意傳。雨露滋潤心頭甜，友誼情誼你我連。幸福快樂笑開顏，安康如意家和圓。祝你事業(yè)大發(fā)展，步步高升皆吉祥。谷雨快樂！
谷雨時節(jié)人繁忙，家家戶戶播種忙。種下希望滿心喜，辛勤灌溉汗水淌。今年是個豐收年，必定糧食儲滿倉。幸福生活在招手，快樂相伴萬年長！
谷雨時節(jié)春景美，你我河邊泛小舟。柳絮飄飄眼前舞，魚兒跳躍河中游。心有靈犀一點通，含情脈脈一水間。但愿愛情花開結(jié)碩果，早結(jié)連理共白頭！
谷雨時節(jié)又來臨，柳絮飛舞花繽紛。春風(fēng)伴隨祝福送，情真意切愛煞人。春雨普降潤萬物，人間到處是美景。祝愿春日融融好運到，前途美好一片春！
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生8
谷雨節(jié)氣
谷雨是二十四節(jié)氣之一，也是唯一將物候、時令與稼穡農(nóng)事緊密對應(yīng)的一個節(jié)氣。
《月令七十二候集解》中說，“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也……蓋谷以此時播種，自下而上也”，故此得名。每年的4月19日至21日太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨。
谷雨時節(jié)，南方地區(qū)“楊花落盡子規(guī)啼”，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟。此時，南方的氣溫升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南北部和西部部分地區(qū)外，已達20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。
華南東部常會有一、二天出現(xiàn)30℃以上的高溫，使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶業(yè)以進入夏季。這時天氣溫和，雨水明顯增多，對谷類作物的生長發(fā)育關(guān)系很大。
谷雨節(jié)的天氣諺語大部分圍繞有雨無雨這個中心，如“谷雨陰沉沉，立夏雨淋淋”、“谷雨下雨，四十五日無干土”等等。
五行人養(yǎng)生
木形人宜疏肝健脾
【體質(zhì)特點】膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
【飲食調(diào)養(yǎng)】宜多服疏肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。
【藥膳選擇】藥膳可選擇“郁金佛手蜜飲”：郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。將郁金、佛手用冷水浸泡20分鐘后入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜即成。有疏肝理氣，清熱解郁的功效。
火形人宜疏肝解郁
【體質(zhì)特點】皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，手足小，步履穩(wěn)重，性情急。
【飲食調(diào)養(yǎng)】宜多服疏肝解郁、清熱祛濕的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、楊梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、豬苓等。
【藥膳選擇】藥膳可選擇“扁豆苡仁粥”：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，豬瘦肉200克，粳米200克。將豬瘦肉洗凈，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有清熱健脾祛濕的功效。
土形人宜健脾祛濕
【體質(zhì)特點】皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿。
【飲食調(diào)養(yǎng)】宜多吃清熱祛濕，健脾理氣之品，如冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、淮山、扁豆、苡仁、雞蛋花等。
【藥膳選擇】藥膳可食用“半夏山藥粥”：法夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。將法夏用溫水淘洗數(shù)次，以除去礬味，再將山藥洗凈去皮，切成丁。把法夏、陳皮放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎取300克清湯，去渣后放入淘洗干凈的粳米、山藥，加適量清水，熬煮成粥。有健脾和胃祛濕的功效。
金形人宜疏肝清熱
【體質(zhì)特點】體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。
【飲食調(diào)養(yǎng)】可多吃疏肝清熱，益肺補腎之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。
【藥膳選擇】藥膳可選擇“薏苡仁芡實橘皮粥”：薏苡仁50克，芡實15克，橘皮5克，粳米200克。將薏苡仁、橘皮洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁，培補脾腎的功效。
水形人防寒濕入侵
【體質(zhì)特點】體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發(fā)密而黑，怕寒喜暖。
【飲食調(diào)養(yǎng)】谷雨時節(jié)預(yù)防寒濕入侵，避免久居濕地。應(yīng)多吃健脾祛濕之品，佐以調(diào)補肝腎之品，如淮山、土豆、扁豆、鯽魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。
【藥膳選擇】藥膳可選擇“參棗米飯”：太子參15克，陳皮6克，白術(shù)10克，茯苓15克，豬苓10克，大棗20克，粳米250克。將黨參、陳皮、白術(shù)、茯苓、豬苓、大棗放在鍋內(nèi)，加適量水泡發(fā)后煎煮半小時，去渣取汁備用。將粳米淘洗干凈，放入鍋中，加入藥汁及適量清水，用大火煮沸，小火煮成米飯即成。有補氣養(yǎng)脾和胃的功效。
另外，谷雨節(jié)氣以后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等等。可根據(jù)不同的病因，對癥治療。
就肋間神經(jīng)痛而言，多為臨床常見的一種自覺癥狀，表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)脅肋疼痛。中醫(yī)將其稱為“脅痛”。遇情志郁結(jié)，肝氣失于疏泄，絡(luò)脈受阻，經(jīng)氣運行不暢，均可發(fā)為脅痛。若肝氣郁結(jié)日久，氣滯產(chǎn)生血瘀，也可導(dǎo)致血瘀脅痛。不論屬于何種病因，其根本都與肝氣不舒有關(guān)，因此在治療上都離不開疏肝行氣，活血通絡(luò)的'原則。
坐骨神經(jīng)痛是指在坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)內(nèi)的疼痛而言。多表現(xiàn)在臀部、大腿后側(cè)、小腿踝關(guān)節(jié)后外側(cè)的燒灼樣或針刺樣疼痛，嚴(yán)重者痛如刀割，活動時加重。根據(jù)臨床癥狀不同，坐骨神經(jīng)痛可分為四種類型：感受風(fēng)邪為主的，疼痛呈游走性;感受寒邪為主的，疼痛劇烈者;感受濕邪為主，表現(xiàn)酸楚、麻木;發(fā)病急劇，伴有發(fā)熱癥狀。凡是患上坐骨神經(jīng)痛者，都應(yīng)根據(jù)上述四型，辨證施治，疏通經(jīng)絡(luò)氣血的閉滯，祛風(fēng)、散寒。
三叉神經(jīng)痛是面部一定的部位出現(xiàn)陣發(fā)性、短暫性劇烈疼痛。本病多發(fā)生于面部一側(cè)的額部、上頜或下頜部。疼痛常突然發(fā)作，呈閃電樣、刀割樣難以忍受。該病的發(fā)病年齡多在中年以后，女性患者較多。其病因病機多為受風(fēng)或肝火所致。此外，牙、口腔、耳鼻等疾病都能誘發(fā)本病。在施治過程中，要究其病因、辨其病癥。對感受風(fēng)寒者，要以疏通氣血為主;肝胃郁火者，應(yīng)以瀉肝胃之火為主;陰虛火旺者，應(yīng)以滋陰降火之法為主。針刺對該病有較好的治療效果。
谷雨節(jié)氣的氣溫雖以晴暖為主，但早晚仍有時冷時熱之時，早出晚歸的人更應(yīng)加倍小心地呵護自己。
谷雨三侯
萍始生：浮萍開始生長。
鳴鳩拂其羽：布谷鳥便開始提醒人們播種。
戴勝降于桑：桑樹上開始見到戴勝鳥。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，是不是已經(jīng)知道在谷雨時分五行人如何針對性養(yǎng)生了呢？是不是也已經(jīng)知道谷雨時節(jié)是什么了呢？那小編希望您能把今天學(xué)到的知道怕分享給身邊的朋友們哦。
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生9
1、三色湯
材料：黃豆芽2兩，姜絲20克，紅大椒1個，植物油、白醋、濕淀粉、雞湯、食鹽、麻油、味精各適量。
做法：將油鍋燒熱，下黃豆芽煸炒幾下，放入白醋炒至八分熟，出鍋備用；將鍋內(nèi)放入雞湯，姜絲，燒開后把紅大椒入鍋再次滾開后，將黃豆芽、鹽、入鍋，再用濕淀粉勾芡，淋上麻油出鍋即成。
功效：祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)。對筋骨拘攣，腰膝疼痛者更為適宜。
2、綿茵陳蛇舌草煲鯽魚
材料：綿茵陳20克、蛇舌草20克、鯽魚1條（約400—500克）、豬瘦肉100克、蜜棗2個、生姜3片。
做法：各藥物浸泡、洗凈并蜜棗去核；鯽魚宰洗凈，煎至微黃。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲2小時，下鹽、油便可。
功效：清肝熱、祛濕困。綿茵陳有清熱利濕、去黃疸和降血脂、降血壓的作用，白蛇舌草具有清熱散瘀、消癰解毒的功效，鯽魚能和胃腸、通陰利水、溫中下氣。配伍開胃益脾的蜜棗，使其既不寒涼峻利又祛濕健脾。
3、豬橫脷煲夏枯草
材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，生姜4片。
做法：把豬橫脷先飛水去腥備用。將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時，調(diào)味即可。
功效：清熱祛濕，除肝熱。豬橫利性平味澀，補益脾胃、助消化；夏枯草有清肝明目，散結(jié)消腫功效；綿茵陳則有清濕熱，退黃疸的功效。
4、芡實蓮子薏苡仁排骨湯
材料：排骨500克、芡實30克、蓮子20克、薏苡仁30克、陳皮5克、姜1塊。
做法：首先把芡實、蓮子、薏苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小塊，水開之后焯一下，把排骨、芡實、蓮子、薏苡仁、陳皮和姜全倒進砂鍋里，用武火煮開，再改用文火燉兩小時，最后放鹽。
功效：芡實和蓮子有健脾益腎的作用，薏苡仁健脾祛濕，陳皮可醒脾行氣開胃。
5、雞骨草豬骨湯
材料：雞骨草50克，豬脊骨200克，生姜3片。
做法：豬脊骨洗凈切塊，雞骨草洗凈切段，上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮40分鐘即成。
功效：功效：清熱、祛濕、退黃，適用于濕熱和黃疸的人群服用。
6、橄欖五指毛桃排骨湯
材料：五指毛桃30～50克，青橄欖5～10粒，排骨若干。
做法：排骨洗凈切成3英寸左右，放入姜片、橄欖和五指毛桃，加水大火煮沸，再小火慢燉，最后加入適量鹽。
功效：青橄欖可生津潤燥、清熱，五指毛桃健脾補氣、養(yǎng)胃去濕。大多數(shù)人適合，尤其適合痰濕、濕熱體質(zhì)的人。
7、鮮土茯苓眉豆豬脊骨湯
材料：鮮土茯苓400克、眉豆80克、豬脊骨500克、生姜3片。
做法：鮮土茯苓刮去外皮、洗凈，切塊狀；眉豆稍浸泡，洗凈；豬脊骨洗凈，用刀背敲裂，然后將各湯料與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后，改為文火煲2個半小時，調(diào)入適量的食鹽便可。
功效：新鮮的土茯苓配伍眉豆煲豬脊骨，氣味醇和清潤，具健脾祛濕之功效，為春暖雨濕時家庭靚湯之一，男女老少皆宜。
8、土茯苓煲豬肉湯
材料：鮮土茯苓（菜市場有售）200克、豬肉500克、生姜、食鹽適量。
做法：鮮土茯苓洗凈，切片狀；豬肉洗凈，整成幾大塊；生姜切片；把土茯苓、豬肉、生姜一起放進煲湯鍋內(nèi)，加入清水，大火煲沸后，改為小火煲約1個半小時，加入適量食鹽即食。
功效：此湯可祛濕困、利筋骨、健脾益胃。
9、赤小豆木棉花湯
材料：木棉花，薏米，排骨，赤小豆。
做法：把木棉花、薏米和赤小豆洗干凈備用，排骨洗干凈斬段，放入沸水中焯水，撈出再放入砂鍋里熬兩小時，最后加鹽即可。
功效：有顯著的祛濕功效，對于春季潮濕天氣多而引起的`濕熱，可起到很好的輔助作用，因為赤小豆木棉花湯的赤小豆有去水利尿的作用，可祛濕去水腫。
10、扁豆瘦肉湯
材料：扁豆100克，陳皮1/4個、豬瘦肉400克，食鹽、生姜適量。
做法：把豬肉切塊洗凈，陳皮去瓢，生姜切片；把食材一同放進煲內(nèi)，加入清水，先用大火煲沸后，改為小火煲1~1。5小時，加入適量食鹽便可。
功效：本湯可清熱祛濕、解脾虛濕困。
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生最重要的是健脾祛濕，在日常生活中，多吃一些祛濕利水的食物，包括赤小豆、黑豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、鯽魚、豆芽等。
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生10
三大谷雨養(yǎng)生的方法
1.起居養(yǎng)生
谷雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒;過敏體質(zhì)的人外出時還要預(yù)防花粉過敏，預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發(fā)作。
此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調(diào)養(yǎng)臟氣。另外，由于谷雨時節(jié)雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。
2.精神養(yǎng)生
在情志、運動方面也如清明節(jié)養(yǎng)生一樣，保持心情舒暢、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。
3.飲食養(yǎng)生
此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處于旺盛時期，正是身體補益的大好時機，但不能像冬天一樣進補，應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補腎的食物，以順應(yīng)陰陽的變化，為安然度過盛夏打下基礎(chǔ)。現(xiàn)列舉兩種簡單易做的藥膳。
八種谷雨養(yǎng)生的食物
1.香椿
北方谷雨有食香椿習(xí)俗，谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
2.黃豆芽
黃豆含有胰蛋白酶抑制劑和較多的植酸，影響了營養(yǎng)成分的吸收與利用。黃豆在發(fā)芽的過程中，胰蛋白酶抑制劑大部分被破壞，同時，大豆含有的蛋白質(zhì)還被分解為可溶性的肽與氨基酸，不但增加了豆芽的鮮度，而且使豆芽中蛋白質(zhì)的利用率比黃豆至少提高了10%。黃豆芽中還含有一種干擾素誘生劑，能誘生干擾素，干擾素能干擾病毒代謝。人在春天較易發(fā)生病毒性感冒等雜癥，因此，春天吃黃豆芽還能增強人體抵抗病毒感染的能力。
3.蒲公英
平日里陰虛火旺的人，在春天要多吃些蒲公英，但不可吃得過多，每天50克足矣。所有的野菜都可以用來做餡兒，蒲公英也不例外，但焯過再剁碎的做法，從營養(yǎng)學(xué)角度來看，并不科學(xué)，因為含金量高的成分有可能都趁著細(xì)胞壁的破裂而逃之夭夭了。只有最簡單、最天然的食法才最能保留蒲公英的營養(yǎng)，那就是——洗洗涮涮，直接蘸醬吃。還有用蒲公英做蛋花湯的，也是敗火的食療。
4.桑椹
桑葚又叫桑果、桑泡兒，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。谷雨前后，氣溫上升速度加快導(dǎo)致人免疫力下降，而桑葚具有增強免疫功能的作用。
5.甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)。春天吃些甘蔗可以加快新陳代謝速度，幫助快速排出體內(nèi)毒素。甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養(yǎng)的食療佳品。
6.香蕉
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。春季天氣干燥，人也容易上火導(dǎo)致便秘，此時吃一些香蕉有助于排便通暢。民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。
7.菠蘿
菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。谷雨后氣溫上升，菠蘿汁有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
8.草莓
草莓營養(yǎng)價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌。
蘑菇炒山藥
原料：干蘑菇、新鮮山藥、芹菜
配料：淀粉、鹽、醬油
做法：將蘑菇洗凈，用熱水泡至變軟，泡菇水留下備用。山藥去皮切小片，芹菜切小片。油熱后，加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，加入適量淀粉勾芡，加入適量醬油或鹽調(diào)味即可。
養(yǎng)肝護肝功效：山藥，有健脾益氣、滋肺養(yǎng)胃等功效，適用于身體虛弱、食欲不振等。春季食用，不僅能健脾益氣，防止春天肝氣旺傷脾;還能補腎益精，增強人體抵抗力及免疫力。
菊花鱔魚
原料：活鱔魚
配料：白糖、番茄醬、黃酒、白醋、食鹽、蔥、姜、淀粉、麻油、蒜泥各適量。
做法：將鱔魚剖腹去內(nèi)臟，去骨去皮，切成長片塊，用刀頂頭斜切成兩片，直切成條狀。加黃酒、鹽、蔥、姜等將鱔魚段浸漬起來，然后在上面逐個拍上干淀粉。將番茄醬、白糖、白醋、濕淀粉一起放入碗內(nèi)，加適量水調(diào)成芡汁。燒鍋置旺火上燒熱，放入油，燒至八成熱，將鱔魚抖散入鍋炸至金黃色，撈出裝盤。鍋內(nèi)留少許油，投入蒜泥煸炒出香味，倒入調(diào)好的芡汁燒沸后淋入麻油，起鍋澆在菊花魚上即成。
祛濕功效：補虛損，除風(fēng)濕，強筋骨。對體虛乏力，風(fēng)寒濕痹等患者尤為適宜。
豬肝粥
原料：豬肝100-150克，粳米100克，細(xì)蔥三根，生姜三片，食鹽適量。
制作：將豬肝洗干凈，切成小塊，與粳米同人沙鍋，加水700毫升左右，以文火煮粥;將細(xì)蔥、生姜切碎，待豬肝熟透，粥稠將熟時，加入蔥、姜、食鹽，攪勻稍煮片刻即可。
用法：每日早、晚溫?zé)岱场?/p>
功效：補血、益肝、明目。
應(yīng)用：肝血虧虛所致的目昏眼花、視物模糊、視力減退、兩目于澀、迎風(fēng)流淚，以及貧血、慢性肝炎、夜盲癥等而屬肝血虛者。
注意：豬肝要取健康豬之新鮮者，本粥需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜放置過久。
雞肝草決明蛋湯
原料：雞肝50克，草決明10克，雞蛋1個，味精、精鹽各適量。
制作：將雞肝洗干凈，切成片;草決明人沙鍋，加水適量，煎取藥汁，以藥汁為湯燒開后，下入雞肝片，打入雞蛋，加入味精、精鹽調(diào)味即成。
用法：佐餐食用，適量。
功效：補血、養(yǎng)肝、明目。
應(yīng)用：肝血虧虛所致的目暗昏花、視物模糊，以及夜盲癥而屬肝血虛者。
鵪鶉枸杞湯
原料：鵪鶉1只，枸杞子50克，精鹽、味精各適量。
制作：將鵪鵓宰殺后，去掉毛爪，割開后除去內(nèi)臟，沖洗干凈切成小塊。將鵪鶉肉與枸杞子同入沙鍋，加水適量，以武火煮湯，待肉熟后，加入精鹽、味精調(diào)味即成，食肉、枸杞子，飲湯。
用法：佐餐食用，適量。
功效：補肝腎、強筋骨、明頭目。
應(yīng)用：肝腎精血虧虛所致的腰膝酸軟、筋骨痿弱無力、不耐勞倦、頭目昏花、視物模糊等。
蒸豬肝夜明砂
原料：新鮮豬肝150克，夜明砂6～8克。
制作：將豬肝洗干凈，切成薄片，平放碟子上，放入夜明砂拌勻后，再平鋪開，隔水蒸熟食豬肝。
用法：佐餐食用，5天為一療程。
功效：補血、養(yǎng)肝、明目。
應(yīng)用：肝血虧虛所致的夜盲癥、頭暈眼花、視物模糊等。
養(yǎng)肝護肝三步走：
第一步：均衡營養(yǎng)
肝臟是個化工廠，我們?nèi)统韵碌臓I養(yǎng)物質(zhì)都須經(jīng)過它的'代謝處理，將其轉(zhuǎn)變成具有生物活性的蛋白質(zhì)、脂類和糖原，供給全身器官需要。因此，對這個重要器官我們要溫柔對待，不要粗暴。營養(yǎng)學(xué)家表示，均衡飲食最重要，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素五大類養(yǎng)分都是肝臟所必需的。均衡的飲食組合應(yīng)該是60%～70%的碳水化合物(例如米飯、面食)，20%～30%的蛋白質(zhì)(例如肉類、豆類)，10%～20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。
不過相對而言，蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素更受肝臟歡迎，而脂肪則要適度攝入。身體脂肪過多，會增加肝臟負(fù)擔(dān)，也會提升脂肪肝的風(fēng)險。如果適當(dāng)控制飲食和體重，減少全身脂肪，肝臟的脂肪也會減少，給肝臟減負(fù)。同時，控制酒精攝入，過量飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，如果已經(jīng)有肝病，則應(yīng)該完全戒酒。
第二步：保障睡眠
熬夜一天，肝臟需要一周的時間才能恢復(fù)其正常的機能。當(dāng)睡眠質(zhì)量差，特別是出現(xiàn)睡眠障礙時，肝臟也會受累，如睡眠呼吸暫停綜合征可引起肝臟損害。所以優(yōu)質(zhì)睡眠對肝臟保護很必要。一般來說，經(jīng)過一天的辛勤勞動，晚上11點到凌晨3點是肝臟自我修復(fù)、新陳代謝的時間，這個時候要保證人體已進入睡眠，肝臟才能得到充分休息，恢復(fù)元氣。睡眠時肝臟的負(fù)擔(dān)最輕，而且人體是臥著的，肝臟能享受更多血液的滋養(yǎng)，流經(jīng)肝臟的血液最多，有利肝臟修復(fù)。
第三步：保持樂觀
情緒的不良變化，會挫傷五臟六腑，表現(xiàn)為身體的不適。在中醫(yī)理論里，七情之中最不利于肝的就是怒。中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄、喜條達，以通為順。怒會導(dǎo)致肝的疏泄失常，造成肝氣郁滯，時間一長易惹肝病上身。煩躁、易怒、焦慮等不良情緒，都會致使肝氣郁結(jié)。因此，中醫(yī)認(rèn)為，情緒護肝的核心是學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，盡量保持好心態(tài)，做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順暢。
谷雨節(jié)氣吃什么蔬菜好
1、谷雨節(jié)氣吃什么——冬瓜
祛濕食物冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼，利水消痰，消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
適用于口干、水腫、小便不利等人士。
建議讀者食用時以連皮冬瓜加具有補脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
2、谷雨節(jié)氣吃什么——玉米
祛濕食物：玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。
建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
3、谷雨節(jié)氣吃什么——芡實
祛濕食物芡實，又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)。
芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實還可以促進血液循環(huán)，使人臉色紅潤、白皙。
4、谷雨節(jié)氣吃什么——薏米
祛濕食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕�；加衅⑻撔篂a、身體水腫以及風(fēng)濕骨痛的患者可以食用。
建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
5、谷雨節(jié)氣吃什么——赤小豆
祛濕食物赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。患有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥狀的患者可以食用。
建議讀者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。可以利水除濕，通乳，解毒排膿。宜于濕熱泄瀉。
6、谷雨節(jié)氣吃什么——洋蔥
祛濕食物洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
7、谷雨節(jié)氣吃什么——水芹
祛濕食物水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病癥。
8、谷雨節(jié)氣吃什么——馬齒莧
祛濕食物馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦
海帶銀耳羹海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。將海帶洗凈切碎，銀耳泡發(fā)后與海帶一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖適量。1日內(nèi)服完，可常服。能疏肝、補脾腎。
玉米須大棗黑豆粥玉米須60克，大棗30克，黑豆30克，胡蘿卜90克。水煮玉米須半小時，去須，用其水煮大棗、黑豆、胡蘿卜(洗凈切塊)，豆?fàn)�即止。有健脾益腎、利濕的功效。
山藥內(nèi)金鱔魚湯黃鱔250克，雞內(nèi)金10克，淮山藥10克，生姜4片，黃酒、精鹽、味精各適量�；顨ⅫS鱔，洗凈去內(nèi)臟，切段，開水去血腥黏液。雞內(nèi)金，淮山藥洗凈。起油鍋，用姜炒鱔肉，加黃酒少許，再加適量清水，轉(zhuǎn)入砂鍋內(nèi)，加雞內(nèi)金、淮山藥和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮1小時，加精鹽、味精后再煮沸即可食用。能健脾消食、調(diào)和肝脾。
山楂枸杞燜兔肉山楂、山藥各30克，枸杞15克，兔肉500克，紅棗4個。紅棗去核、兔肉切塊，去油膩，用開水脫去血水。諸料共入砂鍋，加清水煮沸后改小煲2—3小時，調(diào)味放溫服用。枸杞子滋補肝腎明目，山藥健脾益腎，山楂活血化瘀，紅棗健脾益血，兔肉補益中氣，其蛋白質(zhì)含量豐富而低脂肪、低膽固醇。該食物可滋補肝腎、補氣養(yǎng)血、活血化瘀�！贰逢P(guān)于谷雨的詩句有哪些?你了解多少
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生11
谷雨，是二十四節(jié)氣中的第六個節(jié)氣，也是春季的最后一個節(jié)氣。公歷每年4月19～21日，太陽到達黃經(jīng)30度時為谷雨節(jié)氣，其名源于古人“雨生百谷”的之說。作為春季最后一個節(jié)氣，谷雨的到來意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快，夏季的腳步已經(jīng)不遠了。
在我國，谷雨節(jié)氣有著重要的農(nóng)業(yè)意義，亦有“谷雨之后種瓜種豆”的諺語。隨著天氣的日漸溫暖，雨水增勢明顯，有助于越冬作物的返青拔節(jié)和春播作物的播種出苗。
谷雨習(xí)俗知多少
谷雨采春茶
和明前茶一樣，谷雨節(jié)之前采制的茶葉也有個專屬的名字——雨前茶。相比明前茶的嫩，雨前茶則突出一個鮮字。由于采摘時間不同，明前茶受蟲害侵?jǐn)_少，芽葉細(xì)嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品;而雨前茶由于采摘時氣溫比明前高，芽葉生長相對較快，積累的內(nèi)含物也較豐富，因此雨前茶滋味鮮濃而耐泡。
在我國廣大的產(chǎn)茶區(qū)，茶農(nóng)往往會在谷雨節(jié)氣當(dāng)天的上午，專門采制茶葉，作為真正的“谷雨茶”，留起來自己喝或招待客人，可想這真正的谷雨茶在人們心中的份量有多高。
谷雨食香椿
谷雨前后是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。香椿具有提高機體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。
禁蝎與祭海
谷雨節(jié)氣，我們各地還有不少地域性習(xí)俗，比如“禁蝎”與“祭�！�。為了祈福少受蝎子等毒蟲的侵?jǐn)_，山西民間有“谷雨禁蝎”的習(xí)俗。在谷雨當(dāng)日，山西人要用禁蝎符貼于墻壁或窗戶，意寓用法術(shù)鎮(zhèn)住蝎子，還有部分地區(qū)婦女們用紅紙剪成“公雞啄蝎子圖”，貼于壁和窗。
而在山東威海等沿海地區(qū)，也有祭海祈福的習(xí)俗，為了預(yù)祝豐收、祈求平安。人們虔誠地向海神獻祭，并舉行盛大儀式，成為漁家狂歡節(jié)。
谷雨養(yǎng)生有門道
由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養(yǎng)生中應(yīng)遵遁自然節(jié)氣的變化，針對其氣候特點進行調(diào)養(yǎng)。
預(yù)防風(fēng)濕與哮喘
谷雨節(jié)氣后空氣濕度加大，是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等，因此有相關(guān)病癥的群體要多注意。同時由于天氣轉(zhuǎn)溫，人們的室外活動增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放，楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。
宜適當(dāng)進補
谷雨氣節(jié)期間，脾處于旺盛時期，脾的旺盛會使胃強健起來，使消化功能處于旺盛的`狀態(tài)，因此是補身的大好時機。應(yīng)食用一些具有補血益氣功效的食物，這樣不僅可以提高身體素質(zhì)，抵抗春瘟，而且還可為安度盛夏打下基礎(chǔ)。
但是如果飲食不當(dāng)，卻極易使腸胃受損，應(yīng)注意不要暴飲暴食、饑餓無度，少吃多餐和避免食用對胃有刺激的食物和藥物等。
宜多吃的食物
菠菜
在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作用。
谷類食物
谷雨前后適宜食用一些能緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的谷類食物，谷類食物中富含B族維生素，對改善抑郁癥有明顯效果。
應(yīng)季吃香椿
谷雨前后正是香椿上市時節(jié)，此時香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說�？梢韵愦话瓒垢�、香椿煎雞蛋，用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋相拌卷等。
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谷雨節(jié)氣養(yǎng)生12
1、谷雨到，人歡笑，春雨潤物靜悄悄；谷雨來，就發(fā)財，真金白銀賺進懷；谷雨在，心花開，幸福感覺真不賴；谷雨信，發(fā)在今，祝愿人生美如新！
2、喜雨多來點，煩惱少一點；福雨多降點，憂愁少一點；財雨多下點，拮據(jù)少一點；祥雨多落點，不順少一點。好雨知時節(jié)，愿你富貴生，祝你心想事成，谷雨快樂哦！
3、思念伴著小雨飛，祝福隨著大雨瓢，好運迎著暴雨降；谷雨送封友人信，美好希望附上來，從此快樂不分離。愿我的祝福伴你，幸福在整個谷雨時節(jié)！
4、谷雨來到，送你春天吉祥雨：清早有細(xì)雨，淋來滿身福；上午轉(zhuǎn)小雨，財運要降臨；午后變中雨，快樂很密集。祝福隨風(fēng)潛入夜，春風(fēng)陣陣說思念，愿快樂如愿！
5、谷雨送暖溫度升，萬物萌動好心情，快樂工作業(yè)績增，愉快祝福穿時空，平安健康來跟蹤，幸福吉祥涌心中，谷雨快樂數(shù)不清。
6、一滴二滴三四滴，五滴六滴七八滴，春雨滴滴傳真情，春風(fēng)綿綿送叮嚀：薪水漲不停，快樂好心情，天天走紅運，年年都安寧。谷雨時節(jié)，祝你開心！
7、谷雨季節(jié)溫度升，農(nóng)人種瓜點豆忙。我也種下幸福苗，辛勤澆灌它成長。只待苗壯長成才，送與朋友共分享。祝愿朋友體安康，我倆友誼萬年長！
8、谷雨澤萬物，我把希望種，揮著勤勞汗，灑下種，澆上財富水，長出健康芽，抽出幸運藤，結(jié)出友情果，谷雨時節(jié)送給你：愿你豐收一生，友結(jié)一世。
9、春暖花開一朵朵，朵朵名叫勿忘我，愿你有心摘下它，時時刻刻想起我。東邊日出好天地，西邊下雨好情趣，我的朋友你最好，小小禮物送給你，只是三字“很想你”。祝你谷雨好心情！
10、谷雨谷雨，雨水多了，谷子長得更好；薪水多了，肚子填得更好；油水多了，房子裝得更好；口水多了，身子養(yǎng)得更好；淡水交情多了，這輩子過得更好！
11、谷雨清風(fēng)陣陣暖，人間到處鮮花綻。細(xì)雨絲絲人間情，布谷鳥唱鶯飛燕。春光明媚情意戀，朋友笑顏相手牽。祝你谷雨喜心歡，愿君踏春身健康。
12、細(xì)雨漫漫滿天飛，陣陣雨絲化纏綿，谷雨時節(jié)雨紛紛，對你思念在心田。出門在外心擔(dān)憂，谷雨時節(jié)雨菲菲，愿你幸福好滋味，滿心歡喜為你開。
13、種上一顆幸福瓜，點下一粒開心豆，灑上一把快樂肥，澆下一桶吉祥水，生出情意小嫩芽，綻放友誼長青花，收取天長地久果，谷雨時節(jié)，愿朋友你開心相伴，健康相隨，谷雨快樂！
14、谷雨時節(jié)到，愿您在工作中一“谷”作氣，不斷高升；在朋友間“谷”道熱腸，人人夸獎；在生活中歡欣“谷”舞，快樂舒暢，幸福綿長！
15、谷雨時節(jié)春意濃，小小春雨貴如油；播下一顆幸福種，待到秋收快樂果；撒下一片平安種，平平安安一整年；祝福不管農(nóng)閑時，定時定點關(guān)懷你。谷雨快樂！
16、雨輕飛，春和景明心情美；雨兒飄，煩惱憂愁全都消；雨細(xì)細(xì)，朋友思念不可替；雨漫漫，滋潤萬物多燦爛。谷雨到，愿你雨中笑，洗去塵埃心情妙！
17、谷雨時節(jié)，披蓑戴笠奔向田野，去親近每一寸土地，去呵護每一株禾苗，汗珠水凝成希望，日子一天天豐滿，播種的日子里我們共同期盼收獲的燦爛！
18、谷雨時節(jié)播希望，辛勤汗水面上淌。陽光燦爛日子長，營養(yǎng)豐富根基壯。肥沃土壤常澆灌，雨水滋潤蹭蹭漲。狂風(fēng)侵襲不慌張，水來土掩眾人強。豐收之景在眼前，幸福海洋永徜徉！祝谷雨快樂健康！
19、清明早，小滿遲，谷雨立夏正相宜。后天是節(jié)氣谷雨，谷雨時節(jié)預(yù)示著萬物茁壯成長，也預(yù)示著你又一個美好的開始：祝成功和快樂永遠伴隨著你！
20、快樂笠，好運衣，斜風(fēng)細(xì)雨不須歸。沾衣欲濕杏花雨，撲面不寒祝福意。東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。谷雨時節(jié)，送你一場開心雨，幸福直達心底。
21、谷雨時節(jié)種上瓜，秋天抱個大南瓜。谷雨時節(jié)點點豆，未來日子不用愁。谷雨時節(jié)發(fā)信息，美好生活從今起。谷雨是播種的好時機，一起努力播下好的開始！
22、淡淡的清香，代表了濃濃的思念。暖暖的春風(fēng)，帶著我深深的祝福。緩緩的流水，代表了永恒的友誼。谷雨時節(jié)，好雨生百谷，好友送祝福！事事如愿開心足。
23、谷雨到來，萬物生長。為你灑下“快樂”籽，生長結(jié)出“開心”果。為你播下“幸運”籽，生長開出“如意”花。為你栽下“吉祥”苗，生長成為“幸�！睒�。祝你永遠豐收連連，碩果累累！
24、谷雨好時節(jié)，好雨百谷強，好友常祝福，幸運天天降，抱著平安跑，擁著健康跳，揣著幸福蹦，攜著快樂叫，帶著甜蜜睡，牽著財運飛，拽著吉祥吃，拉著順利笑。邁入谷雨節(jié)氣，祝愿快樂度過每一天！
25、我把豆瓜種，揮著勞動汗，撒下幸福種，澆上財富水，長出健康芽，結(jié)出友情果，谷雨時節(jié)送給你：愿你豐收一生！
26、又到谷雨谷鳥唱，山光湖色百卉艷。朋友我把短信發(fā)，深情問候心意傳。雨露滋潤心頭甜，友誼情誼你我連。幸�？鞓沸﹂_顏，安康如意家和圓。祝你事業(yè)大發(fā)展，步步高升皆吉祥。谷雨快樂！
27、谷雨飄飄飄幾許，思念堆煙，牽掛無重數(shù)。雨中不見來時路，歡笑聲聲，猶有開心處。雨再大淋不去對你的問候，風(fēng)再猛刮不走對你的祝福。谷雨快樂！
28、春分看木蘭，谷雨賞牡丹。牡丹花開春色重，一杯綠茶臉色紅。食黑豆，發(fā)烏濃，食銀耳，易入夢，食山藥，健脾氣。谷雨養(yǎng)生好，健康伴你行！
29、天氣回暖，雨量增加，雨生百谷，播種佳時。柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟。肝木旺盛，脾胃強健，補血益氣，增強體質(zhì)。雨前春茶，香氣怡人，清火明目，待客佳品。谷雨養(yǎng)生，潤物無聲，身心健康，從現(xiàn)在做起。
30、谷雨干燥易上火，教你吃辣不傷身，最好選擇鮮辣椒，烹調(diào)之時加點醋，涼性食物巧搭配，鴨肉萵筍豆腐魚，主食最好選粗糧，百合熬粥去燥強，解辣多喝水和湯，酸奶牛奶清熱方，酸味水果辣后吃，山楂柚子蘋果梨。溫馨關(guān)懷已送到，愿你快樂又安康！
31、谷雨風(fēng)敲響屋檐，吟詩伏案念從前，花開時節(jié)疊亂緒，心蕊怒放淚無眠，望斷天涯相思路，和風(fēng)細(xì)雨愛無邊。愛你，睜著惺忪迷蒙的雙眼，你好像就在眼前！谷雨快樂！
32、谷雨是旺汛，一刻值千金。讓細(xì)雨洗掉你的.煩惱思緒，快樂無憂；讓春風(fēng)輕撫你強健的身體，神清氣爽；讓陽光帶給你束束溫暖，其樂融融；讓月亮帶給你清輝浪漫，溫馨美滿；讓愛情帶給你無限甜蜜，恩愛幸福；讓友情帶給你所有溫暖，心系情牽；讓短信帶給你無限的問候，快樂無邊！
33、泡一杯谷雨茶，聞一縷宜人香，品一口甘醇味。發(fā)一條谷雨信息，遞一絲真心祝福，愿一生快樂平安！
34、谷雨養(yǎng)生道，貼心分享你，芽菜補陽氣，豆芽常吃妙，辛辣耗陰津，再饞節(jié)制好，呵護腎氣先，黑米黑豆棗，菊花枸杞茶，清腦明目方。關(guān)懷送上，愿你安康！
35、谷雨體內(nèi)濕氣重，排水祛濕有妙法，少吃鹽幫腎排水，運動排汗最祛濕，健脾食物需常食，山藥紅棗賽良藥，紅豆熬粥清熱方，絲瓜冬瓜利濕妙。愿安康圍繞！
36、為你送上美好順意的谷雨，孕育你的鴻運‘谷’，催生你的事業(yè)‘谷’，催長你的前程‘谷’，澆灌你的幸福‘谷’，愛護你的順利‘谷’，潤綠你的萬事‘谷’；谷雨節(jié)，祝你好事像谷雨，點點砸向你！
37、有個秘密告訴你，今天天空飄絲雨，其中伴著少許米，別言我在欺騙你，一是想要告訴你，愚人節(jié)里要留意！二是提前祝福你，谷雨時節(jié)事如意！
38、滿天飛舞的是谷雨時節(jié)的綿綿細(xì)雨，默默傳遞的是谷雨時節(jié)的默默祝福，真心祈禱的是永遠的你開心快樂，谷雨時節(jié)送祝福，你的幸福是我最大的安慰。
39、谷雨到來溫度升，艷陽高照滿園春。田間農(nóng)民忙不停，種下作物和希望。但愿今年收成好，全家老少笑盈盈。祝你谷雨時節(jié)又好運，萬事順利幸福臨！
40、谷雨種下友誼果，友情雨水來澆灌。愛心陽光促生長，秋實果豐牽手嘗。朋友摯愛耀光芒，友誼情深鑄輝煌。同種一棵谷雨松，友誼常青永向前。祝你我友誼久長，愿大家身體健康。谷雨快樂！
谷雨節(jié)氣養(yǎng)生13
1、多吃減壓谷類食物
谷雨前后適宜食用一些能緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的谷類食物，谷類食物中富含B族維生素，對改善抑郁癥有明顯效果。
2、少吃多餐、停食刺激食品
谷雨節(jié)氣還是胃病的易發(fā)期，消除病因要戒煙戒酒，不暴飲暴食，饑餓無度，少吃多餐，并停止食用對胃有刺激的食品和藥物等。
3、吃香椿健胃理氣
谷雨前后正是香椿上市時節(jié)，此時香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。可以香椿拌豆腐、香椿煎雞蛋，用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋卷等。
4、食菠菜養(yǎng)肝血
谷雨之后，春季將盡，夏季將至。按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點，此時要抓緊時機調(diào)理肝血。食療要點重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜性甘涼，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的`功效。
5、適當(dāng)食用寒涼性食物以滋陰
谷雨之后，溫度升高，稍顯燥熱。此時可適當(dāng)多吃一些滋陰的寒涼性食物，比如：西瓜、香蕉、甘蔗、蘋果、梨、柿子、桑椹等水果，或是西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒莧、芹菜、海藻、海帶等蔬菜和海鮮。但食用涼性食物并不等于吃很多冷飲，溫度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷飲，過量吃冷飲，胃腸道局部受冷刺激，反會導(dǎo)致脾胃虛寒，對身體不利。
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