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中學生計劃書15篇（經(jīng)典）
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，讓我們一起來學習寫計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編為大家收集的中學生計劃書，希望能夠幫助到大家。
中學生計劃書1
一、活動目的：
通過本次春季實踐活動，增強學生的國防意識，豐富同學們的課外生活，鍛煉意志，增強集體意識，培養(yǎng)互幫互助的美德。
二、活動時間、地點、及參與人員：
時間：4月12日一天（周五）
地點：
A.鎮(zhèn)海招寶山,登山游覽威遠城，鰲柱塔，觀音閣等（約2個小時）
B.海防遺址（約0.5小時）
C.防空展覽園（約1.5小時）
人員：中學部七年級全體師生、班主任助理
三、負責人：xx
四、活動流程：
早晨8點從學校集合，乘車，前往寶山公園。
視車輛到達情況，分三個批次進行活動。
第一批次：A-B-C(三個班)
第二批次：C-A-B(三個班)
第三批次：B-C-A（三個班）
11：30在附近綠地以班級為單位用餐
下午14：30在防空展覽園后門集合坐車返校
注意：各班在保證安全的`前提下，可以自己選擇合適的地點，自行組織活動如：拉歌、游戲等。
五、活動準備
�。�1）各班主任老師對學生進行相關(guān)教育，特別是安全教育，紀律教育，環(huán)保教育及東海學生形象教育；因為本次活動有攝影比賽，請班主任老師教育學生要保管好自己的貴重物品，以免損壞；（責任人：各班主任）
�。�2）本次活動學校提供食品，不得攜帶零食，更不能吃口香糖。學生不得帶手機、MP3、MP4、游戲機等。班級除分組管理外應(yīng)統(tǒng)一安排桌布和垃圾袋，在景區(qū)內(nèi)不提倡購買任何東西。
�。�3）給教育局的出車報告。（責任人：蔡霄奇）
�。�4）校旗、隊旗；（責任人：陳智鋒）
�。�5）聯(lián)系旅游公司八輛大巴車，早上8：45整準時從學校出發(fā)，下午14：30整準時從鎮(zhèn)海返回。（責任人：校辦）
（6）8：00到食堂內(nèi)領(lǐng)取饅頭。
六、說明：
1.全體教師必須以高度的責任心，確保這次活動的圓滿成功。
2.乘車安排：每班一輛車，請各位老師注意，去的時候乘哪一輛車，回來時還是乘哪輛車，記牢車牌號。
3.所有任課教師都到指定班級跟班，協(xié)助班主任老師做好班級管理。安排如下：
......
4.各班要確實加強對學生的安全、紀律教育，一個也不能拉下，一個也不能成問題。在休息場地要保持安靜，注意東海學子的形象，切忌奔跑、大聲喧嘩。各班在離開休息場地時，清理好垃圾并帶走。
5.各班請假人員名單需在周五（4月12日）上午上報教導處。如遇特殊情況，推遲進行，時間另定。
6.校團委根據(jù)本次活動，將組織社會實踐“春滿大地”攝影比賽，攝影作品形式可以是單張或4開海報，海報允許3人作者署名，單幅作品請自行發(fā)布到東海學校貼吧。海報請于4月22日放學前交到陳智鋒老師處。
中學生計劃書2
1.別太寵自己胃
在學校，學生的飲食受到較大的限制。一些學生就會想著，到了暑假就可以趁機好好犒勞自己胃，把平時在學校很難吃到的食物統(tǒng)統(tǒng)吃個遍。如果你是這樣想的，那你就等著發(fā)胖吧。
要減肥，千萬不要太寵自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因為嘴饞而導致飲食過量。
2.多吃蔬果粗糧
暑假減肥，蔬果粗糧是食譜中不可或缺的部分。蔬果普遍熱量低，富含營養(yǎng)，且大多具有利于減肥的物質(zhì)。比如蘋果就含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪;芹菜富含膳食纖維，有助于消化排毒，有利于減脂。
除蔬菜外，還要多吃粗糧。粗糧飽腹感強，并且有助于腸胃蠕動，促進消化，還能利尿消腫。多吃粗糧，會讓減肥效果翻倍。
3.杜絕高熱量零食
零食是學生時代不可或缺的一部分。完全杜絕零食對于學生來說難免過于殘忍。但是，為了減肥，杜絕高熱量的零食還是必須的。薯條、冰激凌、蛋糕、夾心餅等零食不僅熱量高，有的.還包含過多的糖分、油脂。這些零食吃起來美味，但是會摧毀你的減肥計劃。因此，小編建議，在你想吃零食的時候，不防用一些低熱健康的零食來取代高熱量零食。比如，可以用酸奶來取代蛋糕;用話梅來代替糖果;用烤薯片來代替炸薯條……
4.一日三餐分配好
沒有了學校飲食限制，學生們就容易變得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。這樣就會導致飲食不規(guī)律。不規(guī)律的飲食是肥胖的一大誘因。要想減肥，在暑假里學生應(yīng)當嚴格控制飲食規(guī)律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐就盡量少吃。一日三餐的熱量分配要合理，早餐和午餐攝入熱量可以稍高一點，但晚餐熱量就要減少。一般來說，一天飲食熱量不要超出1200大卡太多就最減肥。
有氧運動部分
1.游泳
在水里運動人要承受的壓力要比在空氣中運動大得多，燃脂效果也會更好。在眾多有氧運動中，游泳可以說是最有效的一種減肥運動。每游泳一小時，消耗熱量超過800大卡，其消耗量要比跑步、跳繩、打球等都要高。而且游泳會運動到全身部位，能夠鍛煉到全身肌肉。暑假天氣正炎熱，而游泳消暑，減肥效果好，相信學生們都會樂意下水運動。所以，不防把它列入你的運動計劃吧。
2.跑步
跑步簡單普遍的有氧運動，它能鍛煉全身的肌肉，燃燒脂肪，還能增強心肺功能，讓你體形更完美，身體更健康。
3.騎自行車
暑假里約上幾位朋友一起騎自行車到野外去兜風是個不錯的選擇。騎自行車能加強腿部訓練，消減腿部贅肉，塑造完美腿型，還能讓你盡情釋放壓力，舒緩心情。
無氧運動部分
1.深蹲
深蹲動作是鍛煉臀部和腿部的王牌動作，還能增強心臟功能，提高肺活量。深蹲時候要注意，腰背保持直線，髖關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)。
2.平板支撐
平板支撐是一個類似俯臥撐的動作。但俯臥撐主要鍛煉胸部，而平板支撐則主要鍛煉人的腹部，對減腹部贅肉，瘦小肚子有著顯著作用。具體動作為：俯臥，兩手屈肘成90°支撐身體。腹部收緊，兩腿并攏伸直。保持動作。
3.仰臥起坐
仰臥起坐對于學生來說絕對不陌生。但是，做這個動作時候，要注意雙手不要托著頭部。這樣容易導致脊椎受傷。做動作時，雙手可以放在耳際或者放在大腿兩側(cè)。
中學生計劃書3
轉(zhuǎn)眼之間，初三新學期已經(jīng)來臨了，新的學期，新的目標，我的學習計劃是：
一、進行自我分析
我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此首先要自我分析。
1、分析自己學習的特點，可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出特點。
2、分析自己的學習現(xiàn)狀，一是和大家比，二是和自己以前過去比。
二、確定學習目標
1、每天每科各做10道練習題，并讀書各15分鐘。
三、科學安排時間
1、早上6點起床并快速預(yù)習當天要講的課；
2、回到學校在早、午讀之前也要讀書、看書、預(yù)習；
3、課間盡量復(fù)習上堂課老師講的內(nèi)容；
4、放學后要盡快回家，在吃晚飯前要盡量做適量的作業(yè)；
5、晚飯后一會兒必須重新開始學習；
6、睡覺前讀一次數(shù)或背一次書。
以上是我的'學習計劃，我相信堅持不懈地走下去，終有一天會成功的！“相信自己，你將贏得勝利創(chuàng)造奇跡。相信自己，夢想在你手中這是你的天地�！�
中學生計劃書4
1、每天給自己定一個學習量，適量就好，多了也不容易學進去，反而打擊自信心。
2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要強制自己早起。這樣就形成了一種習慣，不至于將生物鐘倒過來，在開學的時候還得強行倒回去，對身體好。如果覺得自己在早上比較容易背書的話，則可以在早上的時候去背一些單詞，古詩詞等。中學生提高自己的文學素養(yǎng)也是必要的，無論是文科理科。如果覺得自己晚上注意力比較容易集中的話，那晚上背書就是最好的。
3、早上一般都不會熱，在不下雨的時候，可以試著晨跑，強身健體也會是有必要的。
4、在前一天晚上將自己第二天的學習計劃列出來，要寫明想要達到什么樣的效果。比如：我第二條要記住20個新單詞，要做完3份試卷，要看看新買的書的第一個章節(jié)……如果有一些其他類的比如琴類，美術(shù)類，音樂類，類似報的興趣班也可以寫上。第二天在學習方面就按照計劃上來做，要做到有效率，不論什么時候做，一定要在當天做好。今日事，今日畢。
5、暑假總會有一些插曲，今天你去哪個同學家玩，明天那個親戚來你家玩，在或者爸媽突然心血來潮帶出去玩……都是有可能的，所以在時間并不一定要按照學校那樣，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，時間上可以有很大的自由。你可以選擇天氣不是特別熱或者想出去玩的時候出去打球，出去逛……只要想到，沒關(guān)系，我回來一定會把作業(yè)做完的就行了。
6、可以在暑假有計劃的培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，這也可以算暑期計劃啊。
如何安排子女暑假生活，81.9％的家長選擇讓孩子“在家復(fù)習功課，做暑假作業(yè)”，孩子學習成績好或壞的家長對此安排差別不大；另有28.5％的家長準備讓子女參加假期的補習班或培訓班；約有一半家長打算安排子女旅游。
家長在安排子女暑期生活的時候，最注重的是安全問題。在暑假，有57.8％的家長擔心子女在假期中看電視成癮，有39.1％的家長擔心子女上網(wǎng)成癮，有47.4％的家長擔心子女在暑假中“玩得太多，無心學習”。也有不少家長（34.4％）擔心子女交結(jié)壞朋友。
對暑期的安排，67.1％的學生選擇去旅游，54.8％的學生在家復(fù)習功課。暑假最受歡迎的休閑活動是體育活動。46.9％的被訪學生表示，在安排暑期計劃時，覺得周圍的.各種設(shè)施不足。42.6％的學生表示，每天用于玩網(wǎng)絡(luò)游戲或玩電子游戲的時間不超過1小時，25％的學生回答說平均打算用兩小時，超過三小時的共占17.6％。
市穗港澳青少年研究所專家建議，學生暑假還是要以休息為主，不能給孩子加壓太多的學習任務(wù)，不過，休息也要講究方式和方法，提倡青少年多參加戶外活動，多與其他青少年交往，提高人際交往能力，增強社會適應(yīng)能力。
一、每天讀1--2小時書，寫讀書筆記（這樣可以提高我的作文水平）；
二、要報書法班（可以把字練的更漂亮）；
三、每天寫一張口算作業(yè)（可以提高我的口算能力）；
四、買本暑假作業(yè)寫寫（這樣可以鞏固我以前所學的知識）；
五、預(yù)習第三冊《語文》《數(shù)學》（為下學期打好基礎(chǔ)）；
六、報游泳班（可以強壯身體）；
七、每周六上2小時畫畫課（可以提高自己的想象力）；
中學生計劃書5
逝者如斯夫，不舍晝夜。
伴隨著學生會成長的足跡，在實踐中學習發(fā)展的觀點，在挫折中開拓一片遼闊的藍海。我想學生會不僅成為培養(yǎng)同學們組織協(xié)調(diào)能力的平臺，或許她最終的發(fā)展方向是合作與競爭同在，孕育新一代具有綜合創(chuàng)新的領(lǐng)軍人物的搖籃。
既然簡述了我們對未來成長的憧憬，那么接下來的工作布局就是圍繞其核心進行。我認為要秉承三點原則：整頓與發(fā)展，規(guī)范與合作，做好鋪路人。
一、校長接待日
繼續(xù)努力做好校長接待日的工作，并使之能夠形成常規(guī)性的品牌接待日工作。
其實校長接待日(校接日)與大型歌唱比賽一直都是學生會的強勢項目。在大型比賽方面，學生會的成績是有目共睹的。曾經(jīng)邀請到了佛山一中、佛山二中、佛山四中、榮山中學來我校參觀比賽，從各方面都獲得了懇切地評價。但是校接日只舉辦過一次就杳無音信了。個中存在多方面的原因，這里不再贅述�，F(xiàn)在特開一篇幅，談?wù)勊闹匾院涂尚行浴?/p>
(1)廣泛聽取同學意見，營造民主氛圍
校接日是體現(xiàn)學校民主氛圍、為同學服務(wù)辦學理念的平臺。此不僅展現(xiàn)了校長親民作風，也提供了校領(lǐng)導科學決策的意向基礎(chǔ)。
(2)擴行政與學生會公信力
學生會既是校長忠誠的眼睛，也是同學理性的喉舌。校接日提供開放的聽證環(huán)境，那么學校執(zhí)行或者否定的決心必須及時而堅決!校方作指導，學生會可以在同學中響應(yīng)執(zhí)行，這是提高公信力最有力的手段。
(3)樹立“我是三中人”
校接日我希望爭取利用廣場文化，擴大其影響力。使三中人都能參與進來(可利用課余時間)。每發(fā)表一種觀點(不論偏激與否)都是對校接日的一種充實。兼聽則明，偏聽則暗。我們需要的不僅是同學們切身的感受與誠懇建議的發(fā)表，我們更需要的是樹立團結(jié)一心的三中精神，互助互愛的學習氛圍與動力!
說到底，只有促進良性循環(huán)的學習氛圍，不斷提高辦學質(zhì)量與同學的茁壯成長才是一切活動的根本目的。
那么我在簡略說一下校接日的可行性。一句話：想辦就一定能辦成!
1、和校長、部分行政以及有關(guān)部門協(xié)調(diào)好出席時間的安排;
2、音響設(shè)備的布置;
3、廣場人流與過激言行的控制;
4、校接日的跟進工作和輔佐執(zhí)行。
若成功舉辦廣場式的校接日，其所收得的'良效是相當可觀的。這也是我希望重視和深化學生活動的一些思考。
二、推動團委學生會的籌備與融合工作
在學生會的工作的時間里，可以說從不斷的小挫折或小成功中汲取了不少的經(jīng)驗教訓。我是在學習生活的鍛造中成長起來的。對學生組織深有感情。所以一直未中斷對她的思考。而我心中有三大藍圖。
1、為同學服務(wù)。提倡一種理念(服務(wù)優(yōu)于管理)，辦幾件實事。
2、完善與深化學生會內(nèi)部體制。改革創(chuàng)新，不懈推動團委學生會的融合，使之成為團結(jié)合作，規(guī)范開拓的強勢組織。
3、積極推動“佛山市學生聯(lián)會”，樹立強會形象，邁向有風格、有氣度的優(yōu)秀學生組織。這點已在一中、二中、四中、榮山中學取得共識。(在上學期五間學校的主席已經(jīng)多次開會討論過，一中、二中、三中主席都有“聯(lián)會”構(gòu)想�，F(xiàn)已在初步討論中。我也查閱了世界學生聯(lián)會和各國學生聯(lián)會的資料，我認為這是可行的，并在思想上是先進的。)
毛澤東說：打掃干凈房子再請客人。這就是說自身條理清晰了，制度和機制健康發(fā)展了，才能更有力地服務(wù)于學校和同學。所以，我認為第二條是根本。開篇的三點原則并“競爭與合作”，集中地說就是為了團委學生會的籌備與融合，換屆選舉與發(fā)展來講的。
說句實在話，團委與學生會的融合是我夢寐以求的事情。學生會的大多干部不理解“為什么要和團委搞聯(lián)合”，但我覺得這確實這是利己利校的好事。
團委學生會素來有些小矛盾，兩方面都有它的做法與堅持。缺乏必要的理解和溝通，所以會導致一些比較紊亂的想法吧。既往不咎，如果團委學生會能夠順利融合，該是一件多好的事!強強聯(lián)手――有利于凝聚更強的戰(zhàn)斗力;有利于團結(jié)一致，開拓進取;有利于規(guī)范統(tǒng)一地和諧發(fā)展。
三個“有利于”為我們指明了奮斗的方向，但應(yīng)運而生的也有三大難點。
(1)如何安撫舊團體成員，招收和培養(yǎng)新人
團委學生會都有高二的干部。他們有經(jīng)驗，有能力，而且可以指導高一新生，起表率帶頭作用。但是這里面也存在著準備退出或者責任心不強的干部。對于這批同學，八個字――能留則留，若去則撫。盡量挽留責任心強、具有一定組織協(xié)調(diào)能力的同學，并且積極吸收帶動高二有能力有干勁的同學加入;如果他們準備退出或者不準備留用的同學則可以召開一個會議進行安撫(本屆的做法，效果良好)。他們?yōu)閳F委學生會辛苦工作了一年，我建議在“團委學生代表大會”上給那些表現(xiàn)出色的干部予以表彰與適當?shù)膶W分獎勵(一中的良好傳統(tǒng))。
送去舊人，迎接新生。在留用的干部當中，選擇精干擔當要正職。讓新生中出類拔萃者擔當副職。這樣不僅培養(yǎng)了新的生力軍的經(jīng)驗和能力，也能激勵他們的上進心;緩解換屆中堅力量青黃不接，為下一屆的干部力量奠定基礎(chǔ)。
(2)團委學生會制度的建設(shè)與完善
在制度建設(shè)和完善上，我一直看作重點工作。07屆學生會精心制定了《佛山市第三中學學生會章程》(可以更名《佛山市第三中學團委學生會章程》)，但是我認為還有很多需要補充完善，細化深化的工作需要做。
許多同學、老師會認為：小小學生組織搞這么多東西干什么?只要鍛煉好能力就可以了。我持否定態(tài)度。沒有一個健全的規(guī)章制度為我們指明發(fā)展方向，約束好我們的學生干部，這就不能成為一個規(guī)范、有效率、標榜新風和嚴明紀律的學生組織。那么，我們談何執(zhí)行力?
07屆學生會成立前的最重要的準備工作就是建立《章程》，雖然其明細度是遠遠不夠的。正因為如此，接下來的任務(wù)就是要在章程里明確紀律，明確權(quán)責分配，明確問責制度。經(jīng)過上述的工作后，接下來就要看《章程》的執(zhí)行者的管理力度了。
三、為大選工作做準備以及換屆銜接工作的新思考
領(lǐng)導者是一個組織的靈魂。團委書記、主席也是團委學生會的靈魂。選好了一年的工作暢通無阻，選不好可能重蹈覆轍�？傃灾瑘F委學生會的工作不能敗在這一關(guān)。
對于選舉方法以及換屆銜接工作我有如下建議：
(1)選舉的多樣性
選舉的多樣性是確保人才的多源性和多元性。根據(jù)每人的性格特點或者能力表現(xiàn)的需求，形式多樣的預(yù)選不僅能夠調(diào)動來自方方面面參選人員的積極性(多源性)，而且其嚴謹性和層次感也會逐步凸現(xiàn)。形式多樣的預(yù)選不僅能夠展現(xiàn)參選人員的各種才華(多元性)，而且將為我們正確的選取提供多層次的支持。下面，簡單列舉三步預(yù)選形式：
1、座談
這一部分主要是對參選人員的基本了解。比如：個人簡介?為什么如學生會?你對三中的了解?由此建立評委對參選人員的印象和了解其價值觀。這樣可以增加選舉的親和力，確保復(fù)合型人才的來源面廣;也可增進評委對同學的了解和溝通。另一方面，著手制定詳細嚴謹?shù)念A(yù)選規(guī)則與復(fù)試考核的標準，以備下來的環(huán)節(jié)有據(jù)可依，順利進行。
2、預(yù)選展現(xiàn)
這是最重要的一個環(huán)節(jié)。由五名評委組成的評審團對參選人員的綜合考試，參選人員可以充分展示他們的風度、學識、見解以及才藝。這是我們常規(guī)的評選方法，需要申明一點的是必須按照嚴謹詳細的規(guī)則評分。
3、復(fù)試考核
通過前兩輪的考核，我們已經(jīng)得出了清晰的分數(shù)。這一輪是要進一步篩選，確保參選人員各項條件都符合標準，納入綜合考慮的范疇。
(2)大選早作準備，提前召開
預(yù)選工作力求精準，必然會耗費較長的時間。大選早作準備就是要為我們贏得更多的時間。贏得三段時間：預(yù)選的時間、爭取年級最先進人才的時間和大選后銜接的時間。
說明兩點：1、人才是組織的生命活力。年級分會需要選人，他們一般的時間都比我們早，精英人才必然分流。高三、高二年級分會的力量強、能夠抗衡，就在于這點。2、大選后的工作安排、外聯(lián)工作和繁瑣的交接都需要時間。
所以我認為“團委學生代表大會”盡可能提早舉行。為自己爭得足夠的時間，顯現(xiàn)團委學生會規(guī)范而從容。
(3)確保被選舉人才是精英――宣傳調(diào)研工作的開展
凡是選舉和比賽，宣傳攻勢一定要做得有聲有色，才能招徠人才。而選舉中，保證公平、公正、公開至為重要。既提高團委學生會的透明度，又可避免非議。是為宣傳。
何謂調(diào)研?就是在重重預(yù)試后進行復(fù)查。征詢班主任、同學的意見，主要還是考核該同學的品性德操問題，體現(xiàn)民主選舉的概念。
(3)對換屆銜接工作的負責態(tài)度
我對待選舉的問題如此謹慎，主要還是認為要開好頭并且07屆在這方面吃過大虧。
至于換屆的銜接工作一定要做好。由上任主席帶領(lǐng)新一屆團委學生會走一段路，促進工作安排、外聯(lián)工作的交接。這樣可以避免由于經(jīng)驗不足、人際不妥、行政不細和工作安排疏忽的情況。這樣的團委學生會是對內(nèi)盡心，對外負責的。使新一屆學生會風度翩翩、大氣凜然地逐步走向規(guī)范的康莊大道。
歸結(jié)以上四點，我認為都需要一個健全的制度和靈活的機制強有力地保證它!
四、為新一屆團委學生會獻策
對于新一屆的事情，我的構(gòu)想的一些簡單獻策。主要實行以下的三個做事原則和十條工作建議。
三個做事原則：
1、盡心盡力做學校的眼睛，全心全意為同學服務(wù);
2、對外為學校爭榮譽，對內(nèi)為同學促學習;
3、嚴格按照《章程》執(zhí)行紀律，努力提高團委學生會的工作效率與公信力。
十條工作建議：
1、爭取細化深化《章程》，建立健全的制度和靈活的機制并堅定不移地執(zhí)行它;
2、建立健康發(fā)展，職能完備的部門;
中學生計劃書6
1、每天有效學習時間最少保持在5~6小時
2、學習時間固定在：上午8：30—11：30，下午14：30—17：30；晚上19：30—21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。
3。每天堅持寫150個正楷或行楷字。三年下來我就可以寫一手好字了。
4。養(yǎng)成語文學習的好習慣
�。�1）隨時攜帶使用工具書的習慣，老師不定時檢查。
（2）朗讀、背誦的習慣。好文章把它有感情放聲的讀出來，努力記住它。
�。�3）寫日記、寫讀書筆記、做摘抄的習慣。
�。�4）做課堂筆記的習慣。
�。�5）獨立思考，勤學好問的習慣。
�。�6）珍惜時間的'習慣。
�。�7）課前預(yù)習、課后復(fù)習的習慣。
中學生計劃書7
首先，我要說的是這個計劃我是瞄準高考的，所以我對英語和數(shù)學是很重視的，如果從高一開始英語和數(shù)學基礎(chǔ)就打好了，以后學起來會很輕松。因為你要學文科，下學期就分科，所以對理科像物理化學，生物給你安排的時間不是很多，只要平常上課認真聽講，做好筆記就差不多了。對于政治，歷史，地理這些課程安排時間可能也不是很多，因為這些都是一些記憶性的。上課聽講理解了，記憶也就好了。我建議你，有自己的本，對于平常做錯的數(shù)學題，考試做錯的數(shù)學題，都寫在這個本上，以后進行復(fù)習，對于這種同類型的錯誤你也就不會犯了。你可能犯一次，犯兩次，犯三次。但對于你看了你以前做錯的，你要是還犯第四次錯我會說你沒救了。呵呵，開玩笑了。還有英語，在這個另一個本上記上你平時和考試做的題遇到語法上的錯誤，還有一些固定搭配的，還有你平時閱讀遇到的新詞，就是會經(jīng)常在你閱讀中遇到的，而你一次次不知道意思的。還有就是你閱讀感覺一些好的句子，你以后會在考試作文中能用到的。還有聽力你遇到一些新詞。等等、、這個計劃可能對于你來說這學期不會有很大的提高，但你一直堅持的話，以后成績的提升是很快的。我堅信!!! 下來，我給你制定具體的`學習計劃
早上：我不知道你們?yōu)槭裁礇]有早讀，我們以前都是有一個小時的早讀的。我希望你能在早上起來后到上課前抽出一些時間來，讀讀英語，這是對語感的提升，也會對聽力有一定的幫助。有時候做英語題是就沒有原因，但一讀答案就自然出來了，這就是一種感覺。感覺你懂?我不知道你什么時候一般背語文呢。早上早起背背課文效果也會很好!上課時間必須認真聽講。做好筆記，記下老師講的重點。
中午：中午休息時間不分星期幾，我希望你能抽出40分鐘就好了，因為你睡的時間越長就會越困，我也是經(jīng)歷過的、有時你要洗澡什么的�？梢猿槌�30分鐘就好了，做事情要快一些不要拖拖拉拉慢慢騰騰，從現(xiàn)在就做好，等你高三了，在緊張的時間里你也能從容應(yīng)對了。在40分鐘里，你花20分鐘記記單詞吧，這些單詞可以是你最近學的，也可以是你上學期學了但是沒有記住的。上學期的單詞必須重新記一遍，我認為你好多都忘了。記住，記單詞必須是反復(fù)的，今天記住了，明天可能就忘了，所以又得反過來再記。記上幾次以后，它就會扎入你的腦子里了。再剩余20分鐘聽聽力吧。在聽力中入眠吧。大學中聽力很重要的，這種重要是至關(guān)重要。
晚上：(針對周六周日上課的計劃安排)
星期一：首先你先做完作業(yè)，不知道你得用多長時間。下來對今天學的數(shù)學進行復(fù)習，(一般就是花40-50分鐘)弄懂老師講的所有，要是還有不懂得，畫出來，問同學或者老師。然后，做一些關(guān)于今天學習的相關(guān)例題，加深理解。下來開始做英語做兩篇閱讀(時間不夠的話就做一篇吧)，再做一篇完形填空。我不知道你做的速度是怎么樣的，一般高考的話，也就是一篇閱讀5分鐘左右吧。不要做閱讀時，遇到一個生詞查一下，這很影響速度。做完后再對做的閱讀進行答案對照，一般的閱讀書都有答案的詳解呢。對于完形填空找出那些詞語的固定搭配，記到你本上。以后復(fù)習看。最后花15分鐘重新回憶你今天記的單詞。一般你就12:00睡覺吧。
星期二：還是寫完成作業(yè)。下來復(fù)習下這兩天學的物理化學生物。對比你記的筆記看著書。進行知識點的復(fù)習�；�5分鐘調(diào)節(jié)下、走走。喝口水，下來開始復(fù)習英語�；�20分鐘將你學的一些語法，看看，再找?guī)椎李}在那種場景下，去理解這個語法點!接下來進行一篇閱讀，和完形填空。和星期一樣。還是那樣做。
星期三：先作業(yè)吧!!!下來進行數(shù)學，還是和星期一一樣，下來是英語還是和星期一樣。
星期四：作業(yè)作業(yè)!!政治地理歷史，進行復(fù)習。下來還是數(shù)學和周一的數(shù)學計劃一樣。
星期五：作業(yè)吧!下來用一小時時間玩玩吧，忙了一周了，休息一小時。用剩下的時間學習英語!
星期六：作業(yè)!!安排和周一一樣!!!(也就是數(shù)學和英語)。
星期天：星期天下午你們不上課，就放松放松吧，累了一周了，晚上10:00開始，前一小時物理化學生物的總復(fù)習、后一小時還是英語，對本周學到的語法進行歸納總結(jié)。并對這周學到的一些用于搭配進行復(fù)習，最后看下單詞。
晚上：(針對周六周日不上課的計劃安排)
星期一：和周末上課的安排一樣!
星期二：也和周末上課時周二的安排一樣。
周三：作業(yè)啦!政治地理歷史，進行復(fù)習。下來還是數(shù)學和周一的數(shù)學計劃一樣。
周四：數(shù)學和英語。
周五：據(jù)我所知你應(yīng)該今天放學早。放學后也不用上課和畫畫，那你就玩玩吧。玩到晚上10點，繼續(xù)開始繼續(xù)學習。數(shù)學英語不解釋的!!!怎樣學你懂得的!
星期六：允許你睡懶覺吧，10點起床吧，已經(jīng)算很遲了。10:30開始對你的政治歷史地理進行總結(jié)這一周學的。進行這一周的全面復(fù)習。一直到你吃飯時間!吃完飯還是一樣，40分鐘時間你知道做什么的。下來就休息吧。起床4:00 ?對你的物理化學生物進行總復(fù)習，將這周學的全面學習。該吃飯了把。吃完飯玩玩吧，玩到11點，學一小時英語就好了。
星期天：還是10點起床吧，你能堅持一周也是會累的，你又很喜歡睡。起來了背背語文吧，我學習是對語文很不重視，很少花時間在語文上。那你就記一小時吧。下來再做做作業(yè)。吃完飯，玩會吧，只能一小時哦。下午，將數(shù)學好好好好學習哦。學兩小時差不多要吃飯了，吃完飯，就再玩會吧。、玩到10:30吧，學一小時英語，記著要對你以前學的單詞也進行記哦。遇到的固定搭配也必須記得。還有作文的，別人寫的好句子學會摘錄。以后你自己就能用了、11:30休息，迎接新的一周的到來!!!
最后吧：我想說，做什么事情都貴在堅持，要持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不能覺得學習很枯燥乏味還不如你去玩。你要知道你是學生，你現(xiàn)在的重要任務(wù)還是學習，其他事情都不是你要做的，你要想著你玩時別人可是再學習的哦。你面臨的是全國的考生，你喜歡服裝設(shè)計，難道你不要為你一直以來的夢想做些什么東西嗎?任何阻擋你好好學習的事情，浪費你時間的事情，都要去摒棄，我想你會的，你只要能堅持你也就能做到的。任何事情都是你試著去做你才知道你自己能做到，你才會覺得你能適應(yīng)一個人的生活去好好的學習。還有人要是連自己的目標都沒有，活著有什么意思呢。努力你懂得!!!祝你考到一個好的成績，我相信你的未來是美好的。加油哦!!!!
中學生計劃書8
1、每天6：10起床。打開收音機邊聽英語，邊洗漱吃飯。
2、到校后利用課前時間多看看今天要講什么，回顧昨天的東西。
3、充分利用每堂課，認真聽講，不懂就問，多和周圍同學交流學習經(jīng)驗和解題方法。
4、中午要有午睡習慣，大約在20——40分鐘左右。剩下的`時間用于背語文的古詩和歷史。每天中午背3——5首古詩。同學，貴在堅持不懈！
5、在校10分鐘的課間里，不要再想著出去玩，要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少，有問題及時解決。
6、放學不在外逗留，抓緊時間回家，10分鐘內(nèi)吃完飯，然后就一心學習。
7、初三前幾個月重點放在物理，數(shù)學，化學和語文背誦上。
8、到后期重點放在文科，理科方面也要適當做些經(jīng)典題。
中學生計劃書9
一、語言。
漢語是我們的母語，我們在學習的過程中一定要把它和我們的生活結(jié)合起來。除了課堂學習，課外復(fù)習和課外閱讀也有助于對語文的理解。
1、學習文言文和古詩詞，針對文言文和古詩詞的學習，我們需要積累大量的詞、詞、義、用法等。方法有很多，歸結(jié)為一句話：多用，多練，多記。學會用自己，找很多考題練習，不懂就及時提問，做好記錄。時間是衡量你能力的標準。只要付出，總會有收獲。
2、在課文學習中運用聯(lián)想記憶的方法，可以起到事半功倍的效果。學習課文之前，要做好預(yù)習，了解文章大意，有不懂的地方就提出來。并做好記錄，為期末復(fù)習做準備。
3、背誦課文一定要下大力氣背誦，以后會有用的。
4、利用課外時間學習課外知識，閱讀課外文學作品。了解我們的經(jīng)典非常重要，它豐富了我們的課外生活，加強了我們自己的知識積累。中國四書五經(jīng)年審是重點。
第二，英語。
1、要學習英語，我們必須保持良好的心態(tài)。我把它放在第一位！
2、英語學習的重點是詞匯。其實英語的構(gòu)成就是詞匯和語法。如果你不能理解詞匯，你就不能理解和拼寫語法。因此，學習英語的第二大困難是詞匯。初中詞匯量少，所以重點是背單詞，培養(yǎng)學習英語的興趣。
3、學習英語離不開大量的練習。初中英語是入門水平，只需要花點時間關(guān)閉詞匯就可以了�；旧虾蟊硾]什么問題。
第三，數(shù)學。
1、學習數(shù)學最有效的方法就是積累經(jīng)典例題。俗話說，數(shù)學問題有成千上萬種解決方法，但最終答案只有一個。因此，解決問題的方法和積累至關(guān)重要。這就是傳統(tǒng)人海戰(zhàn)術(shù)的真相。這本書讀一百遍，你自己看吧。
2、上課跟不上老師的節(jié)奏，很容易厭學。上課一定要跟上老師的節(jié)奏，多做筆記，把老師講解的經(jīng)典例題抄下來。
3、如果你不明白，你必須問。這是最重要的。在學習中很容易混淆。不解決問題，積累越來越多，只會降低學習興趣。
4、有一套錯題，定期復(fù)習錯題。復(fù)習知識點。
四、化學
1、學習化學關(guān)鍵是理解化學反應(yīng)和化學式。初中學習元素周期表一定要了解。各種化學反應(yīng)都要詳細了解和記錄，因為初中化學目前只學了一年。沒什么好掌握的'。重點是理解“化學”這門學科。
2、學習初中化學，了解幾種常見的化學現(xiàn)象和化學公式。善用化學元素周期表。
動詞（verb的縮寫）物理學
1、相信很多人都把物理當成最麻煩的問題，每個人學習物理的程度都不一樣。物理學大致分為五個方面：力、電、能、功、聲。學習每一部分。
遇到很多抽象的東西，一定要詢問老師。一定要弄明白。
2、物理含有大量公式，這些公式的構(gòu)成和運用是非常考驗人的，所以要深入了解每一個公式的運用，是能夠掌握一些配套的習題。不至于后面復(fù)習時忘記如何運用。
3、物理還有就是大量實驗，這些實驗就需要自己主動動手操作。通過實際操作才能發(fā)現(xiàn)物理的奧妙。實踐是檢驗真理的標準嘛！
六、政治
1、學習政治這個就要結(jié)合中國政治和西方政治，文學類的東西需要花大量時間去積累，是按照國家，按照時間線路發(fā)展來看待，這樣學習更加事半功倍。
2、做好筆記，做好摘抄。了解歷史政治制度及西方政治制度的利與弊。
七、歷史
1、學習歷史就要花大量時間積累，這個沒有別的辦法。按照時間線路來記。
2、初中的歷史書并不全面，因而老師的總結(jié)和歸納是我們學歷史的很好的幫助。所以要多做筆記，復(fù)習的時候按照筆記復(fù)習。
中學生計劃書10
一、 指導思想
在新一學期的工作中，深入貫徹學校“一訓三風”精神，圍繞上級團委安排及及學�？傮w部署，堅持把為學生服務(wù)作為突破口，加強團委建設(shè)，以提高團工作水平和活動質(zhì)量為目標，大力推進團的各項活動。狠抓團的基礎(chǔ)建設(shè)，不斷開拓進取，努力開創(chuàng)我校團委、少先隊工作的新局面。充分調(diào)動和發(fā)揮廣大團員的主體性和創(chuàng)造性，促進團的工作全面發(fā)展。不斷發(fā)揮共青團組織的宣傳教育作用，增強共青團在青年中的滲透力和影響力，進一步加強團的作風建設(shè)和團組織機構(gòu)及各項工作的完善，爭取以新的姿態(tài)、新的作為，開創(chuàng)我校共青團工作的新局面
二、具體思路
1、深化理想信念教育，進一步加強和改進青少年的思想教育
（1）深入開展理論學習教育活動，在全校團員青年中掀起濃厚的學習熱潮。在工作中要重點抓好團干，團員的學習。針對學生團員的特點，采取不同的方式，加強對理論學習的指導。加強對團干部的教育和培訓，通過舉辦團干理論培訓班、團干讀書會、參觀交流等方式，努力提高團干的工作能力和業(yè)務(wù)水平。
（2）進一步加強團員的思想道德教育。以重大節(jié)慶紀念日為契機，大力弘揚和培育以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時代精神。廣泛開展理論教育和社會實踐活動，加強青少年的心理健康教育工作。努力擴大團員的積極作用，同時爭取建立一兩個校外理念教育和實踐教育基地，進一步加強學校團隊干部的培訓交流，大力推進校園文化建設(shè)，形成良好的校園文化氛圍。
2、適應(yīng)學校新課程的發(fā)展，開展系列活動，強化團的自身建設(shè)。
學校是學生團員的大舞臺，隨著學校新課程的推進，對加強團的`自身建設(shè)也提出了更高的要求，特別是各團支部的建設(shè)，只有抓好團員的意識建設(shè)，才能促進學校團工作的新發(fā)展。為此，我們做到以下三個“強化”：
�。�1）強化團員意識。大力開展以保持先進性教育為主要內(nèi)容的團員意識教育活動通過開展“我優(yōu)秀所以我入團，我入團所以我先進”教育活動，通過“舉團旗、戴團徽、學團章、交團費、唱團歌、過團日”、團員先進意識大討論、征文、演講比賽等活動，引導團員了解自己應(yīng)具備什么先進意識；引導團員了解自身缺乏哪種先進意識；通過組織引導、組織幫助，個人自剖，增強團員的政治意識、組織意識和模范帶頭意識。增強團員意識教育的針對性、實效性，推動團員青年深入學習理論、積極投身社會實踐、努力創(chuàng)造青春業(yè)績。通過舉行團組織生活經(jīng)驗交流會等形式，拓寬團內(nèi)生活的內(nèi)容和形式，真正建立團員學生喜歡的團內(nèi)生活。
�。�2）強化團的管理制度建設(shè)。對團支部實行量化考核制度，并建立有力的保障機制，保證各團支部健康有序地發(fā)展。制定《團支部工作量化考核評分細則》，要求各團支部對照執(zhí)行，認真做好團員教育和管理工作。做到自轉(zhuǎn)能力強，制度落實，班子健全，落實團委各項工作，有計劃地開展各項工作和活動。
�。�3）要強化團的隊伍建設(shè)。根據(jù)團支部干部的選拔、培訓、考核等制度，努力培養(yǎng)一支素質(zhì)好的學生團干部，為學校育人工作作出貢獻。對于一些班級團支部好的經(jīng)驗，校團委將進行大力推行，并給予及時的表揚及獎勵，在工作中校團委將針對隊伍建設(shè)中出現(xiàn)的一些弊端及時地進行調(diào)整，努力作好建設(shè)工作。
3、進一步加強團委學生會網(wǎng)站建設(shè)。
網(wǎng)站不僅是團委會工作的平臺，而且也是我校宣傳工作的重要體現(xiàn)。團委會要繼續(xù)做好撰寫宣傳學校教育教學活動和建設(shè)發(fā)展動態(tài)和成就的網(wǎng)絡(luò)稿件。著重體現(xiàn)學校各種活動所開展的情況以及取得的效果。按照內(nèi)容生動、圖文并茂的要求，及時更新網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，做到及時將有關(guān)材料和通知發(fā)布到團委會網(wǎng)站上，增加網(wǎng)站的信息量，提高網(wǎng)站的質(zhì)量，提高網(wǎng)站的點擊率，努力把網(wǎng)站建設(shè)成宣傳團委會、學校和服務(wù)師生的陣地。
4、繼續(xù)抓好常規(guī)工作，力求有所創(chuàng)新；同時加大對學生會工作的指導力度。
本學期校團委為了豐富校園生活，搞好校園文化建設(shè)，營造濃厚的校園文化氛圍和良好的素質(zhì)教育環(huán)境，進一步推進素質(zhì)教育，舉辦各項文體活動，努力提高學生文化藝術(shù)修養(yǎng)，促進學生德、智、體、美諸方面全面發(fā)展。同時，校團委還繼續(xù)加大對學生會的指導力度，讓學生會更充分發(fā)揮自我監(jiān)督及自我服務(wù)的作用。
三、具體工作安排
三月：
1、校團委學生干部會議，制定團委計劃。
2、校團委、學生會、班團支部，班委會計劃交流。
3、“陽光體育”系列活動。
4、法制、安全宣傳教育活動。
5、第二屆團代會、學代會的籌備。
四月：
1、清明節(jié)系列活動。
2、“六項評比”工作反思。
3、第二屆團代會、學代會的召開。
4、做好第三屆校運動會的宣傳工作。
五月：
1、做好學校消防安全教育活動。
2、做好高二年段社會時間活動。
3、校園文體系列活動籌備。
中學生計劃書11
1、早上6：30起床，6：40——8：40套題訓練
2、上午9：00—12：00學習數(shù)學和外語；
3、中間休息半小時；
4、下午3：00—17：30學習語文和物理或化學；
5、中間休息半小時
6、晚上19：30—22：30學習生物，整理這一天學習當中的問題、改錯并歸納。
7、23：00上床，聽20分鐘外語，然后休息。
8、十二點半—一點四十午睡
9、一點四十—五點半學古箏（注意：五點五十前回家）
10、五點半—六點幫媽媽做家務(wù)
11、六點—六點半開餐了！
12、六點半—七點看電腦（不玩久了，要學會控制自己）
13、七點—八點練琴
14、八點—八點半洗澡
15、九點準時睡覺。
中學生計劃書12
一、進行自我分析 我們每天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。
1、分析自己的學習特點，同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數(shù)學學習中有的理解力強、應(yīng)用題學習好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。
2、分析自己的學習現(xiàn)狀，一是和全班同學比，確定看自己數(shù)學成績在班級中的位置，還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數(shù)學成績的過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。
二、確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。
確定學習目標首先應(yīng)體現(xiàn)學生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學習特點和現(xiàn)狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。
適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據(jù)自己的實際情況提出經(jīng)過努力能夠達到的目標.
明確 就是指學習目標要便于對照和檢查。如："今后要努力學習，爭取更大進步"這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為："數(shù)學課語文課都要認真預(yù)習。數(shù)學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。
具體 就是目標要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達到"數(shù)學中上水平"這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應(yīng)用題，每個數(shù)學公式都要準確無疑地背出來，等等。
三、科學安排時間
確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。
合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復(fù)習一會語文，就做幾道算術(shù)題，然后再復(fù)習自然常識外語待。
高效 要根據(jù)事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務(wù)放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應(yīng)在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學習生活內(nèi)容。
在進行時間安排時，還要注意以下兩點：
1、 要突出重點 也就是說，要根據(jù)地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。
2、 要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。
中學生計劃書范文
轉(zhuǎn)眼間，一個學期結(jié)束了，漫長的寒假即將開始。為了使本人能夠度過一個充實而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會的'可造之才，特對自己的寒假生活作如下計劃
1.堅持早睡早起。每晚******分準時熄燈上床，早上******前起床、疊被、洗漱，并且力爭全部耗時控制在5分鐘以內(nèi)，決不因為回到家里而改變在學校長期養(yǎng)成的良好作息習慣。
2.繼承中華民族尊老愛幼的傳統(tǒng)美德。在家里，多陪爸爸看體育比賽******，多陪媽媽買菜逛街看電視劇。對待長輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過年的時候主動給長輩們打電話或登門拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
3.以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥。主動幫父母做家務(wù)，保持臥室、書房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動洗碗刷筷，保證油垢餐具不過夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。
4.崇尚科學，堅持每天補充知識養(yǎng)料。每天堅持學習兩個小時左右，假期初制定好學習計劃，保證學習的科學性、效率性。力爭利用這個假期學會一到兩門小技能(例如網(wǎng)頁制作等)，以備將來工作之需。有句話說：“活到老，學到老�！痹谀贻p的時候，趁學習能力強，就更應(yīng)該抓緊一切時間，努力學習，提高自己的知識儲備量，為將來實現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準備。
5.娛樂休閑要適度，不可玩物喪志。每天上網(wǎng)看電視等時間累計不應(yīng)超過四小時。出去和朋友們聚會時要注意時間、場所，避免去一些盈利性較強的娛樂場所，要時刻以一名合格大學生的標準嚴格要求自己。
6.計劃在本次假期出行一次。讀萬卷書行萬里路，多出去走走，才能多長見識。同時也要注意保證旅途安全，盡量避免春運的高峰期。且旅行時間不宜過長，以免影響下學期正常開學。
中學生計劃書13
包括控制熱量攝入
中學生暑假在家沒什么事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥并保持完美身材，在飲食上就要注意，盡量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類的就要少吃，盡量多吃魚或家禽類食物。
包括飲食注意清淡
暑假的天氣很炎熱，很多中學生都因沒有胃口，而進食過咸的食物，因為咸的食物會越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應(yīng)注意清淡，少吃感的食物，經(jīng)過加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來大量的'熱量。
包括平衡飲食
很多中學生因放暑假在家，整個人放松了，沒有壓力，就會吃多比較多或者吃的時間不準時，甚至因在家玩游戲而有一頓沒一頓的，想要減肥，每天都應(yīng)準時吃飯，合理安排飲食，吃飯時也不可囫圇吞棗地吃。
包括每天多喝水
喝水對減肥很重要，中學生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因為水可以促進身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起床要喝一杯白開水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯后一杯水要以幫助消化。
包括多運動
中學生在暑假想要減肥，也是要多運動的，最好每天早上堅持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運動，游泳可以消除全身的贅肉，除了這些運動，每天晚飯半小時后，出去散散步也是可以減肥的。
減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅持，中學生們想減肥按這份減肥計劃堅持下去，一定可以成功的。
中學生計劃書14
1、預(yù)習
預(yù)習最重要的是能發(fā)展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性；預(yù)習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細讀，充分發(fā)揮自己的自學能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點、難點）分別標出并記下來。同時適當?shù)匾恍┱n前的習題練習，逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調(diào)動起我的學習熱情和高度集中的注意力。
2、聽課
認真聽課非常重要，聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗證的真理；是老師長期學習和教學實踐的.精華。
3、作業(yè)
作業(yè)是需要按時完成的，因為作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業(yè)時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習慣。
4、復(fù)習
復(fù)習需要及時，主要是可加深和鞏固對學習內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學過即習，方為及時。俗話說“溫故而知新”，就是說，復(fù)習過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達到了系統(tǒng)化的水平，達到了融會貫通的新水平。
1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應(yīng)各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩(wěn)住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應(yīng)、穩(wěn)定。
2、高一下半學期是一個適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個時期由于對自己的學習態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養(yǎng)良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規(guī)律地學習，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學科。簡單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律。
3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應(yīng)，學習方法、習慣已經(jīng)成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。
4、高二下半學期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。高二上半學期打好基礎(chǔ)后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這個時期最主要的目標是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。
5、高三上半學期是一個扎實復(fù)習期。經(jīng)過高二的認知后，自己的學習地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習。此時也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營。
6、高三下半學期是一個加速沖刺期。高三除了保證自己的實力之外也是需要以適當?shù)刈鲂┌胃�。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質(zhì)也很重要。時刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到自我及時調(diào)整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。
中學生計劃書15
高爾基說過：書籍是人類進步的階梯。所以，為了豐富課外知識，于是，我制定了以下幾點計劃：
一、選書。這是關(guān)鍵的第一步，要看一些思想健康的、內(nèi)容積極向上的'書，比如《愛的教育》、《尼爾斯騎鵝旅行記》等。
二、閱讀時間。每天要堅持讀書至少半個小時，是一邊讀書，一邊把重點和好詞好句用鉛筆畫下來，以備查找。
三、積累：閱讀當天要寫讀書筆記或者讀后感，因為這樣可以加深對這本書的印象，同時對提高自己的寫作水平大有幫助。
四、遇到不懂的詞語和句子要反復(fù)的閱讀，直到理解了、消化了為止，實在弄不明白可以上網(wǎng)查資料或是向別人請教。
五、看完書后要及時送還給同學、老師、圖書館、書店，不能占為己有，還要做到不弄臟、不撕頁，文明閱讀。
以上就是我的幾點讀書計劃，我一定會按照這個計劃嚴格實行的，讓讀書成為一種好的習慣。
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