最新跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃
光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，寫好計(jì)劃才不會(huì)讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。擬起計(jì)劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編為大家整理的最新跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
最新跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇1
一、指導(dǎo)思想：
為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，使學(xué)生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃。
二、活動(dòng)目標(biāo)
通過(guò)一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項(xiàng)活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項(xiàng)活動(dòng)，使得跳的次數(shù)、花樣達(dá)到要求，并能增強(qiáng)其活動(dòng)興趣，最后達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標(biāo)。
三、活動(dòng)措施
1、訓(xùn)練要求
�、俦仨殗�(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。
②主持教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
�、劢處煈�(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。
�、苡�(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、訓(xùn)練時(shí)間安排
每周周四下午大課間與第三節(jié)課，即本校社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間。
3、場(chǎng)地器材安排
訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校西面籃球場(chǎng)上。
器材方面：短繩動(dòng)員學(xué)生自備。
四、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題：
活動(dòng)的目的是強(qiáng)身健體，因此在活動(dòng)中，不能強(qiáng)行讓學(xué)生跳繩，堅(jiān)持自愿的原則，帶傷的、有病的、身體不適應(yīng)的學(xué)生不能參加。
五、活動(dòng)成員：
各班報(bào)名的人員
最新跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇2
一、訓(xùn)練目的任務(wù)
為了豐富學(xué)生的文體2+1活動(dòng)，迎接4月份區(qū)青少年中小學(xué)跳繩比賽，學(xué)校大隊(duì)部特設(shè)立了跳繩興趣小組，我校組了一支隊(duì)伍。由18個(gè)學(xué)生組成，其中有老隊(duì)員和新隊(duì)員組成，老隊(duì)員訓(xùn)練起來(lái)比較輕松，新隊(duì)員訓(xùn)練起來(lái)比較辛苦，所以只能手把手的開(kāi)始教。
二、基本情況
由于我校跳繩隊(duì)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實(shí)，理論知識(shí)缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，運(yùn)動(dòng)興趣強(qiáng)烈、能吃苦耐勞。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。
三、訓(xùn)練的'時(shí)間和內(nèi)容
時(shí)間：
每周二、周四下午第二節(jié)課后，每次40分鐘。
內(nèi)容：
1、柔韌性練習(xí)：
繩操練習(xí)
2、單飛練習(xí)
3、雙飛練習(xí)
4、集體8字跳繩
5、計(jì)時(shí)訓(xùn)練
6、賽前訓(xùn)練：
�。�1）由教師計(jì)時(shí)、學(xué)生比賽
�。�2）隊(duì)內(nèi)的組員間比賽
最新跳繩社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 篇3
一.指導(dǎo)思想
本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。通過(guò)多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。
二、活動(dòng)內(nèi)容
主要是短繩和長(zhǎng)繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過(guò)游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂(lè)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
三、時(shí)間安排和對(duì)象
每周三下午
四、跳繩訓(xùn)練計(jì)劃
學(xué)習(xí)目標(biāo)
理解基本術(shù)語(yǔ)的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強(qiáng)腿部力量，掌握跳繩的基本花樣，能利用長(zhǎng)繩鍛煉身體，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和創(chuàng)新精神，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)
學(xué)習(xí)內(nèi)容
短繩練習(xí)和連續(xù)跳長(zhǎng)繩 魚貫式跳長(zhǎng)繩 集體連續(xù)跳長(zhǎng)繩 花樣跳長(zhǎng)繩 長(zhǎng)繩內(nèi)跳短繩
單元評(píng)價(jià)
具體內(nèi)容 單人連續(xù)跳、附加動(dòng)作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、）、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳：
正入反出式
反入正出式8字跳
正入反出式
反入正出式 穿梭跳：
二正式
二反式
一正一反式
二正一反式
二反一正式
二正二反式 5-10人/組
11-20人/組
21-30人/組 穿越長(zhǎng)繩
接龍?zhí)?跨步跳 火車頭跳
S繩跳
三人輪流搖跳原地跳
跑入跳 4分鐘魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長(zhǎng)繩
重點(diǎn) 動(dòng)作自然、大方跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調(diào)一致 節(jié)奏、搖繩、交接繩 節(jié)奏性 140-239次難點(diǎn) 跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握 主搖手控制繩的節(jié)奏同起同落 運(yùn)用自如 跳入
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