秋冬的護(hù)膚技巧大全
導(dǎo)語：秋冬時(shí)節(jié)，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在秋冬經(jīng)過曝曬，有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。下面是小編帶來的秋冬的護(hù)膚技巧大全，歡迎參考借鑒！
秋冬的護(hù)膚技巧 1
一、秋冬護(hù)膚方法
�。ㄒ唬嵜娈a(chǎn)品選擇
拋棄那些夏日強(qiáng)效去油的潔面產(chǎn)品吧。要知道秋冬季節(jié)你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些強(qiáng)效去油的潔面產(chǎn)品可能會(huì)造成你的油脂過度被清理，而無法鎖住皮膚內(nèi)的水分。選擇性質(zhì)更加溫和的潔面乳。
選擇顆粒細(xì)膩的去角質(zhì)產(chǎn)品。秋冬角質(zhì)的生成速度放緩，角質(zhì)厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質(zhì)產(chǎn)品可能會(huì)對(duì)你的皮膚造成傷害。敏感皮膚還可以將磨砂膏混合質(zhì)地溫和的潔面乳一起使用，避免對(duì)皮膚造成傷害。
（二）秋冬護(hù)膚三大法則
1、溫和清潔最適宜：
要做適當(dāng)?shù)那鍧崳灰^度的清潔。秋冬天氣候干燥，如果持續(xù)用夏天的控油型洗面乳，很可能會(huì)造成皮膚過度干燥，甚至脫皮皸裂。有個(gè)簡單的判斷原則，如果洗完臉覺得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太強(qiáng)了，最好換較溫和的洗面乳。若為痘痘較為嚴(yán)重的人，可晚上睡前使用去油力較強(qiáng)的洗面乳，白天則使用較溫和的。
2、正確保濕：
保濕的3個(gè)基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用富含礦物質(zhì)的溫泉水噴劑；其次使用維他命B5或玻尿酸這類的“濕潤劑”來吸水，達(dá)到增加皮膚角質(zhì)層含水量；最后再使用一般的乳液或乳霜來鎖水，保持住角質(zhì)層中的水分，防止散失。
3、防曬仍要注意：
秋冬天的陽光不像夏天那麼強(qiáng)烈，這很容易讓人因溫暖而喪失了警覺性，導(dǎo)致曝曬時(shí)間過長，這不但會(huì)使皮膚曬黑或是長斑，也會(huì)加重痘痘及痘疤，所以在秋冬天仍需要防曬。
二、秋冬補(bǔ)水是關(guān)鍵
秋冬季干燥，肌膚也需要補(bǔ)充水分，除了多喝水，還需要正確使用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品。
1、保濕面霜
選擇具保濕功能的面霜不秋季護(hù)膚的關(guān)鍵，能讓肌膚長時(shí)間水潤不脫粉。
2、保濕面膜
如果皮膚干燥，使得粉底難以推勻的話，上底妝前最好先敷保濕面膜，令皮膚在短時(shí)間內(nèi)吸收大量水分，恢復(fù)潤澤度，然后再上粉底會(huì)更自然更服帖。
3、保濕噴霧
保濕噴霧在秋季當(dāng)中可謂是位高權(quán)重了！它可以舒緩皮膚，助吸收，同時(shí)加強(qiáng)皮膚天然修復(fù)能力。然而在使用時(shí)，注意要用掌心輕輕拍打，讓皮膚充分吸收。當(dāng)然，多余的水分一定要用棉質(zhì)面巾吸干，否則留在臉上的水分會(huì)帶走肌膚本身的水分。
4、滋養(yǎng)面膜
如果干燥情況特別嚴(yán)重，那么每周最好做兩次滋養(yǎng)面膜。對(duì)于油性肌膚來說，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清潔成分的保濕面膜，可以做到滋潤、柔滑的效果�；旌霞∧w最好的保濕方法就是分區(qū)處理，T字部位的去油和U字部位的補(bǔ)水。
三、秋冬季如何給皮膚補(bǔ)水保濕
秋冬季皮膚要面對(duì)的最大問題就是干燥缺水，有些嚴(yán)重的還會(huì)脫皮，如何才能給皮膚補(bǔ)水呢？除了敷面膜，還有哪些補(bǔ)水方法？
1、用洗面奶保濕
能深層清潔并強(qiáng)化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時(shí)幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調(diào)和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調(diào)理，干性部位會(huì)變得滋潤，油膩部位變得爽適。
2、蒸臉
在潔面后，將平時(shí)用的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品涂抹在臉上，然后將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護(hù)膚品。將臉置于臉盆上，待蒸汽上升時(shí)，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán)，滋潤肌膚，有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象。
3、化妝水
如果你不想敷面膜，但又怕皮膚補(bǔ)水不夠，可以用化妝棉浸透化妝水，在臉上濕敷10分鐘左右，效果絲毫不比面膜差。
4、睡眠面膜
睡眠面膜是最簡單的面膜，只要在睡前涂上，早上起來時(shí)正常洗臉就可以。不過，如果你想要補(bǔ)水，在選睡眠面膜時(shí)就要著重于補(bǔ)水保濕的。
5、保濕噴霧
在干燥的秋季，如果你的皮膚特別干燥，建議隨身攜帶一支保濕噴霧，感覺干的時(shí)候拿出來噴一下，定時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分。
四、秋冬護(hù)膚吃什么好
1、牛奶中的'鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。
2、含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性。
3、含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
4、富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。
5、含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
秋冬的護(hù)膚技巧 2
堅(jiān)決不要等到自然干再護(hù)膚
剛洗完臉不要等水分干掉，用毛巾按壓吸收掉表面的水分，然后趁著面部還濕潤，就要開始基礎(chǔ)護(hù)理了。
敷保濕面膜
保濕面膜鎖水效果很好，不僅帶給肌膚豐富的營養(yǎng)，還能在肌膚表面形成一層保護(hù)膜，不讓肌膚水分流失，所以愛美的MM可以在晚上敷一片面膜。
善待頸部
愛美的MM往往會(huì)過多關(guān)心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養(yǎng)。尤其是在干燥的秋季，頸部皮膚容易老化，粗糙無光、松弛多皺。每天晚上洗浴時(shí)，用含堿少的溫和型香皂洗滌頸部，用松軟毛巾擦干，再進(jìn)行按摩。先將少量乳液涂于頸部皮膚，用手指腹輕緩地由上而下作回旋按摩，均勻用力，每次5分鐘。
注意腳部保暖
每天晚上泡完腳后就要對(duì)腳部進(jìn)行一個(gè)按摩，促進(jìn)血液的循環(huán)。末梢神經(jīng)的活躍是可以幫助我們提高免疫力，減少感冒次數(shù)和緩解手腳冰涼。
飲食調(diào)養(yǎng)也很重要
多喝開水、豆?jié){、牛奶等飲料;多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤肌膚，美化容貌。
保證充足睡眠
充足的睡眠是護(hù)膚的最佳方法，尤其是晚10時(shí)至凌晨2時(shí)這是皮膚最佳修復(fù)時(shí)段。習(xí)慣過夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也于事無補(bǔ)。俗話說：“每天睡得好，八十不見老。
適量運(yùn)動(dòng)能加快新陳代謝
適度的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于皮膚的健美。同時(shí)，還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動(dòng)作，以免皺紋過早產(chǎn)生。
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