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高級(jí)會(huì)計(jì)考試備考如何擺脫假期綜合征
小長假后第一天，今天你的狀態(tài)怎么樣?精神是否飽滿呢?注意力是否集中呢?不知道你有沒有按照小編節(jié)前教你的高級(jí)會(huì)計(jì)考試假期復(fù)習(xí)方法認(rèn)真執(zhí)行，如果你感覺自己有點(diǎn)假期綜合征，那就跟著小編一起來盡快擺脫它，投入到高會(huì)備考復(fù)習(xí)中吧!
一、作息方面
很多人的假期總結(jié)起來就是四個(gè)字“廢寢忘食”。熬夜會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、記憶力減退等等不適癥狀，因此，首先要保持充足睡眠，如果時(shí)間允許，中午也可以小睡一下，盡快調(diào)整生物鐘，進(jìn)入到高級(jí)會(huì)計(jì)師備考學(xué)習(xí)狀態(tài)。
二、飲食方面
假期綜合征的一大表現(xiàn)就是上火，食欲不振，也有的人眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍等等。熬夜會(huì)使消化系統(tǒng)循環(huán)變差，因此要以清淡為主，不要吃太飽，可以適當(dāng)吃一些開胃的菜。同時(shí)多喝水，可以喝一些枸杞茶、菊花茶等熱茶。
三、身心方面
假期放松會(huì)使人變得懶散，吃得多，動(dòng)得少，導(dǎo)致上班無精打采，因此，建議適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，并且針對(duì)性的調(diào)節(jié)身心，靜心思考工作和學(xué)習(xí)應(yīng)該做的事，注意不要馬上參加刺激大腦中樞神經(jīng)，引起情緒高度興奮的活動(dòng)。否則容易因?yàn)榭簥^而引起失眠，造成疲累的惡性循環(huán)。
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