幼兒園健康教案（精選25篇）
夏季是一年中血糖水平最低的時期。但也有一些病人不注意飲食，導(dǎo)致血糖上升的，下面小編為你帶來的糖尿病人飲食注意事項，希望你喜歡。
夏天糖尿病人飲食注意事項
1、堅持規(guī)律進(jìn)餐：
由于氣溫較高，許多糖尿病人食欲下降，食量減少，進(jìn)餐時間也變得不規(guī)律，這對糖尿病的治療與控制非常不利。適量規(guī)律進(jìn)餐，是成功控制糖尿病的基礎(chǔ)。
2、飲食宜清淡：
營養(yǎng)學(xué)家主張的原則是清淡。理由至少有二：一是夏令氣溫高，導(dǎo)致人體胃腸道消化液濃度降低，活力變差，因而消化功能削弱，不能耐受肥厚滋膩之品;二是相當(dāng)數(shù)量的糖尿病人，尤其是中老年糖尿病人，往往有不同程度的血脂、血壓升高，清淡飲食無異于“一劑良藥”，有助于上述指標(biāo)恢復(fù)正常，進(jìn)而防止動脈硬化、冠心病乃至中風(fēng)等心腦血管疾病發(fā)生。
3、不宜吃冷飲：
貪吃冷飲容易引起血糖升高。因為寒冷的冰的刺激會使得體內(nèi)交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，使腎上腺 素分泌開始增加，同時促進(jìn)肝糖原分解，在胰島素分泌正常的情況下促使肌肉細(xì)胞攝取葡萄糖以達(dá)到產(chǎn)生熱 量的`目的，而糖尿病胰島素不足，肌肉攝取葡萄糖能力減弱，從而會使血糖升高。
4、吃點苦味食物：
夏天糖尿病人注意吃點苦味食物。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人之所以常有精神萎靡、倦怠乏力、頭昏胸悶、食欲不振、身體消瘦等不爽的感覺，乃是源于夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃之故。而苦味食物可通過其固本堅陰、補氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡身體機能的目的。
現(xiàn)代科學(xué)研究也證明，苦味食物具有降血糖、消暑、退熱、除煩、提神與健胃功能�？辔妒澄镏泻胸S富的的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)�？喙�、苦菜、蒲公英、蓮子、百合等都是降糖佳品，可供選擇。
5、水果要適量：
糖分高的夏季水果吃過多會引起血糖高。所以糖尿病患者選擇時要格外小心，如一根香蕉包括皮不能超過150g，如超過150g，就要減少米飯的攝食，因為已經(jīng)排擠到碳水化合物的總量。西瓜包括皮重量控制在400g以內(nèi)，如果超過攝取量時，血糖會急速的增加;荔枝總重200g是最高量。
平時血糖控制不好的病友，若把所有東西吃下去，血糖會更高，這時候，要趕快找醫(yī)師把血糖控制在6.1毫摩爾以下，就可以享受夏天水果的味道。可以在兩餐之間或睡前半小時食用適量水果。
6、多喝水：
糖尿病患者多屬陰虛燥熱之體，夏季人體排汗量大，體內(nèi)水分丟失現(xiàn)象嚴(yán)重，應(yīng)注意多飲水。多飲水不僅可以及時補充體液的流失，防止發(fā)生脫水，還有利于體內(nèi)代謝廢物的排出，防止其儲留;多喝水能夠稀釋尿液，還能有效地預(yù)防尿路感染。多喝水還有預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒的作用。
另外，多飲水補充體液，能改善循環(huán)，也會有益于預(yù)防老年患者腦梗死的發(fā)生。如糖尿病病人出汗較多，又未能及時飲水補充，或喝了大量的含糖飲料，很容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
7、不要喝加味飲料：
夏天炎熱，一般的人已經(jīng)沒有帶水壺的習(xí)慣，為了方便，許多人養(yǎng)成喝可樂汽水的習(xí)慣，結(jié)果含糖飲料會造成非常嚴(yán)重的血糖過高癥。無論是正常人或糖尿病人，都不能長期喝大量的含糖清涼飲料;因此如果口渴，可以用紅茶、綠茶取代。
8、注意飲食的衛(wèi)生：
為了消暑降溫人們喜歡吃生冷的食品，而糖尿病人本身抵抗力就較差，如不注意飲食衛(wèi)生易患急性胃腸炎，導(dǎo)致脫水電解質(zhì)紊亂，使血糖升高，甚至可導(dǎo)致糖尿病急性并發(fā)癥。治療不及時不恰當(dāng)，可導(dǎo)致病人昏迷甚至死亡。
適合糖尿病人的食物
1、糖尿病人宜吃鱔魚
專家提醒患有高血糖的患者在平時的生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕X魚,這種食物具有很好的降血糖功效,這是由于在鱔魚中含有大量豐富的“黃鱔魚素a”和“黃鱔魚素b”,這兩種物質(zhì)可有效的幫助我們?nèi)梭w恢復(fù)調(diào)節(jié)血糖正常的生理功能。
2、糖尿病人宜吃洋蔥
洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N蔬菜,我國中醫(yī)指出洋蔥性微溫,與蔥、蒜性味相近,經(jīng)常食用具有很好的健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效。
3、糖尿病人宜吃魔芋
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),魔芋是一種低熱能、高纖維素食物,經(jīng)常食用不但不用擔(dān)心虎發(fā)胖,同時還具有很好的減肥功效。
4、糖尿病人宜吃的水果
枇杷富含人體所需的各種營養(yǎng)元素,是營養(yǎng)的保健水果。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生 素B、胡蘿卜素,具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤澤、促進(jìn)兒童的`身體發(fā)育的功用,其中所含的維生素B17,還是防癌的營養(yǎng)素呢!因此,枇杷可促進(jìn)食欲、幫助消化;也可預(yù)防癌癥、防止老化。枇杷的全身都是寶,樹�？梢杂脕碜鲋兴�;樹葉可清熱、治胃病;果肉的營養(yǎng)很高,常吃對兒童發(fā)育很有 幫助,而且可以止咳、潤肺、清熱、利尿。
草莓是十分好吃且很有營養(yǎng)的水果,被譽為“果中皇后”。常吃草莓,可以預(yù)防心臟病和糖尿病,可以降低飯后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水平,進(jìn)而降低糖尿病和心臟病風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn),草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質(zhì),揭示了草莓預(yù)防糖尿病和心臟病的科學(xué)機理。吃草莓可增強人體免疫能力,保持人體細(xì)胞、器官及血管健康,降低罹患心臟病等心血管疾病及糖 尿病危險。
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