2016年下半年教師資格證考試《教育知識(shí)與能力》真題

　　導(dǎo)語(yǔ)：2017年上半年教師資格證考試筆試時(shí)間是3月11號(hào)，正在籌備教師資格證筆試考試的考生請(qǐng)及時(shí)做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，下面是小編給大家提供的2016年下半年教師資格證考試《教育知識(shí)與能力》真題，大家可以參考練習(xí)，更多習(xí)題練習(xí)請(qǐng)關(guān)注應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)。

　　一、單項(xiàng)選擇題(本大題共21題，每小題2分，共42分)

　　在每小題列出的四個(gè)備選項(xiàng)中只有一個(gè)是符合題目要求的，請(qǐng)用2B鉛筆把答案涂上對(duì)應(yīng)題目的答案字母按要求涂黑。錯(cuò)選、多選或未選均無(wú)分。

　　1.我國(guó)先秦時(shí)期，主張“有教無(wú)類(lèi)”，倡導(dǎo)“因材施教”的教育家是

　　A.孔子 B.孟子 C.荀子 D.莊子

　　答案：A

　　2.西方教育史上，提出“泛智教育”和普及初等教育的主張，并對(duì)班級(jí)授課制做出系統(tǒng)闡述的教育著作是

　　A.柏拉圖的《理想國(guó)》 B.昆體良的《論演說(shuō)家的培養(yǎng)》

　　C.夸美紐斯的《大教學(xué)論》 D.赫爾巴特的《普通教育學(xué)》

　　答案：C

　　3.美國(guó)學(xué)者孟祿根據(jù)原始社會(huì)沒(méi)有學(xué)校、沒(méi)有教師、沒(méi)有教材的史實(shí)，斷言教育起源于兒童對(duì)成人的無(wú)意識(shí)的模仿。這種觀(guān)點(diǎn)被稱(chēng)為

　　A.交往起源論 B.生物起源論 C.心理起源論 D.勞動(dòng)起源論

　　答案：C

　　4.教育是新生一代成長(zhǎng)與社會(huì)生活延續(xù)和發(fā)展不可缺少的手段，為一切人和一切社會(huì)所必需，并與人類(lèi)社會(huì)共始終。這表明教育具有

　　A.永恒性 B.歷史性 C.階級(jí)性 D.生產(chǎn)性

　　答案：A

　　5.孔子曰：“上好禮，則民莫敢不敬。上好義，則民莫敢不服。上好信，則民莫敢不用情。夫如是,則四方之民襁負(fù)其子則至矣!焉用稼?”這段話(huà)表明孔子的施教內(nèi)容

　　A.具有靈活性 B.脫離社會(huì)生產(chǎn)

　　C.具有全面性 D.結(jié)合社會(huì)生產(chǎn)

　　答案：B

　　6.一般說(shuō)來(lái)，制約教育發(fā)展規(guī)模、速度和教育結(jié)構(gòu)的根本性因素是

　　A.生產(chǎn)力發(fā)展水平 B.政治經(jīng)濟(jì)制度

　　C.人口數(shù)量和質(zhì)量 D.社會(huì)意識(shí)形態(tài)

　　答案：A

　　7.在我國(guó)近現(xiàn)代學(xué)制改革中，明確規(guī)定將學(xué)堂改為學(xué)校，實(shí)行男女教育平等，允許初等小學(xué)男女同校的學(xué)制是

　　A.壬寅學(xué)制 B. 癸卯學(xué)制 C.壬子癸丑學(xué)制 D.壬戌學(xué)制

　　答案：C

　　8.圍繞著學(xué)生的需要和興趣、以活動(dòng)為組織形式的課程類(lèi)型屬于

　　A.學(xué)科課程 B.經(jīng)驗(yàn)課程

　　C.綜合課程 D.融合課程

　　答案：B

　　9.在一堂化學(xué)課上，張老師運(yùn)用分子模型和掛圖，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)乙醛的分子結(jié)構(gòu)。張老師采用的教學(xué)方法是

　　A.實(shí)驗(yàn)法 B.練習(xí)法 C.作業(yè)法 D.演示法

　　答案：D

　　10.依據(jù)學(xué)生個(gè)人的成績(jī)?cè)谠摪鄬W(xué)生成績(jī)序列中所處的位置來(lái)判定其成績(jī)的優(yōu)劣，而不考慮其是否達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)的要求。這種教學(xué)評(píng)價(jià)屬于

　　A.診斷性評(píng)價(jià) B.絕對(duì)性評(píng)價(jià)

　　C.總結(jié)性評(píng)價(jià) D.相對(duì)性評(píng)價(jià)

　　答案：D

　　11.某中學(xué)為了對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，組織學(xué)生觀(guān)看《建國(guó)大業(yè)》等愛(ài)國(guó)主義影片。該校采用的這種德育方法是

　　A.實(shí)際鍛煉法 B.情感陶冶法

　　C.說(shuō)服教育法 D.個(gè)人修養(yǎng)法

　　答案：B

　　12.小華認(rèn)為，法律或道德是一種社會(huì)契約，為維護(hù)社會(huì)公正，每個(gè)人都必須履行自己的權(quán)利和義務(wù);但同時(shí)他又認(rèn)為，契約可根據(jù)需要而改變，使之更符合大眾權(quán)益。根據(jù)柯?tīng)柌�格的道德發(fā)展理論，小華的道德判斷處于

　　A.前習(xí)俗水平 B.習(xí)俗水平 C.后習(xí)俗水平 D.超習(xí)俗水平

　　答案：C

　　13.小林誠(chéng)實(shí)、內(nèi)向、謙虛、勤勞，且具有親和力。這些描述的是

　　A.性格特征 B.能力特征 C.氣質(zhì)特征 D.認(rèn)知特征

　　答案：A

　　14.在思維訓(xùn)練課中，老師讓大家列舉紐扣的用途，小麗只想到了紐扣可以釘在衣服前面用來(lái)扣衣服，卻想不到紐扣可以制作成裝飾品、點(diǎn)綴衣服等其他用途。這種現(xiàn)象屬于

　　A.功能遷移 B.功能固著 C.功能轉(zhuǎn)換 D.功能變通

　　答案：D

　　15.小剛利用改變物體接觸面大小或光滑程度的方法，來(lái)增強(qiáng)或減弱滑板的摩擦力。這主要說(shuō)明小剛能夠運(yùn)用

　　A.元認(rèn)知知識(shí) B.描繪性知識(shí)

　　C.情境性知識(shí) D.程序性知識(shí)

　　答案：D

　　16、如果學(xué)生要學(xué)習(xí)的知識(shí)內(nèi)容比較復(fù)雜、結(jié)構(gòu)化程度很高，又必須在較短時(shí)間加以掌握，他們最宜采用的知識(shí)形式是

　　A 發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí) B 接受學(xué)習(xí)

　　C 合作學(xué)習(xí) D 互動(dòng)學(xué)習(xí)

　　答案：B

　　17、在老師的指導(dǎo)下，學(xué)生采用畫(huà)示意圖的方式對(duì)知識(shí)進(jìn)行歸納整理，以促進(jìn)自己對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握，學(xué)生采用的這種學(xué)習(xí)策略是

　　A 復(fù)述策略

　　B 精加工策略

　　C 監(jiān)控策略

　　D 組織策略

　　答案：D

　　18、再一次心里學(xué)測(cè)試的過(guò)程中，關(guān)于短時(shí)記憶的容量單位學(xué)生們的答案涉及一下四種，其中正確的是

　　A 比特 B 組塊

　　C 字節(jié) D 詞組

　　答案：B

　　19、再歸因訓(xùn)練中，老師要求學(xué)生盡量嘗試“努力歸因”，以增強(qiáng)他們的自信心，因?yàn)樵诰S納的成敗歸因理論中，努力屬于

　　A 內(nèi)部的、不穩(wěn)定的、可控因素

　　B內(nèi)部的、不穩(wěn)定的、不可控因素

　　C內(nèi)部的、穩(wěn)定的、可控因素

　　D 內(nèi)部的、穩(wěn)定的、不可控因素

　　答案：A

　　20、作為教學(xué)的一部分，課堂管理能夠交給學(xué)生一些行為準(zhǔn)則，并促使學(xué)生行為從他律到自律的轉(zhuǎn)變，這說(shuō)明課堂管理具有

　　A 維持功能

　　B 緩沖功能

　　C 發(fā)展功能

　　D 解釋功能

　　答案：C

　　21、再一次業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)中，關(guān)于青春期后個(gè)體自我意識(shí)的發(fā)展進(jìn)入什么階段，教師們討論很熱烈，共提出以下四種見(jiàn)解，正確的是

　　A 生理自我階段

　　B 心理自我階段

　　C社會(huì)自我階段

　　D經(jīng)驗(yàn)自我階段

　　答案：B

　　二、辨析題判斷正誤，并說(shuō)明理由。

　　(本大題公司小題，每小題8分，共32分)

　　22、遺傳素質(zhì)具有可塑性

　　答案：這種說(shuō)法是正確的。

　　隨著環(huán)境、教育和實(shí)踐活動(dòng)的作用，人的遺傳素質(zhì)會(huì)逐漸地發(fā)生變化。遺傳素質(zhì)是人發(fā)展的物質(zhì)前提和基礎(chǔ);遺傳素質(zhì)是人發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)和前提條件;遺傳素質(zhì)的成熟程度，制約著人的身心發(fā)展過(guò)程和階段;遺傳素質(zhì)的差異性，在一定程度上影響著人的個(gè)別特點(diǎn)的發(fā)展。

　　23、教學(xué)任務(wù)就是向?qū)W生傳授知識(shí)

　　答案：這種說(shuō)法是片面的。

　　教學(xué)是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育，完成學(xué)校教學(xué)任務(wù)的主要途徑。教學(xué)的基本任務(wù)主要有以下五個(gè)方面：

　　第一，使學(xué)生掌握系統(tǒng)的現(xiàn)代科學(xué)文化知識(shí)，形成基本技能、技巧，這也是教學(xué)的首要任務(wù)。

　　第二，發(fā)展學(xué)生智能，特別是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

　　第三，發(fā)展學(xué)生體力，提高學(xué)生的身心健康水平。

　　第四，培養(yǎng)學(xué)生高尚的審美情趣和能力。

　　第五，養(yǎng)成良好的思想品德，形成科學(xué)的世界觀(guān)和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

　　向?qū)W生傳授知識(shí)是教學(xué)的重要任務(wù)之一，但不能把它當(dāng)成教學(xué)的唯一任務(wù)。

　　24、行為改變都是學(xué)習(xí)的結(jié)果

　　答案：這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。

　　學(xué)習(xí)是個(gè)體在特定情境下由于練習(xí)和反復(fù)經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生行為或行為潛能的比較持久的變化。

　　凡是學(xué)習(xí)一定要有變化的發(fā)生。學(xué)習(xí)是行為變化的過(guò)程，而非僅指學(xué)習(xí)后所表現(xiàn)出來(lái)的結(jié)果。由于學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的變化應(yīng)是相對(duì)持久的。一些瞬時(shí)即逝的變化現(xiàn)象可以不經(jīng)學(xué)習(xí)產(chǎn)生。

　　因此，題干說(shuō)法是錯(cuò)誤的。

　　25、焦慮不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)

　　答案：這種說(shuō)法是片面的。

　　研究表明焦慮和學(xué)習(xí)結(jié)果中間呈現(xiàn)倒U型關(guān)系。適度的焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率;過(guò)度的學(xué)習(xí)焦慮會(huì)降低學(xué)習(xí)效率;是否能正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，直接關(guān)系著學(xué)習(xí)效率的高低。因此籠統(tǒng)認(rèn)為焦慮不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)是不片面的。

　　三、簡(jiǎn)答題(本大題共4小題，每小題10分，共40分)

　　26、簡(jiǎn)述活動(dòng)課程的特點(diǎn)。

　　答案：活動(dòng)課程又稱(chēng)經(jīng)驗(yàn)課程，它打破學(xué)科邏輯組織的界限，以學(xué)生的興趣、需要和能力為基礎(chǔ)，通過(guò)學(xué)生自己組織的一系列活動(dòng)而實(shí)施的課程。

　　活動(dòng)課程的基本特點(diǎn)：

　　(1)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主性和主動(dòng)性。

　　(2)強(qiáng)調(diào)通過(guò)學(xué)生自己的實(shí)踐活動(dòng)來(lái)獲得直接經(jīng)驗(yàn)。

　　(3)強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練學(xué)生的綜合能力及個(gè)性養(yǎng)成。

　　活動(dòng)課程也存在著局限性，表現(xiàn)為課程內(nèi)容及安排往往沒(méi)有嚴(yán)格的計(jì)劃，不易使學(xué)生獲得系統(tǒng)、全面的科學(xué)知識(shí)和基本技能。

　　27、簡(jiǎn)述貫徹長(zhǎng)善救失德育原則的基本要求。

　　答案：自我效能感指人們對(duì)自己是否能夠成功地從事某一成就行為的主觀(guān)判斷。這一概念最早由班杜拉提出。

　　自我效能感影響或決定人們對(duì)行為的選擇，以及對(duì)該行為的堅(jiān)持性和努力程度;影響人們的思維模式和情感反應(yīng)模式，進(jìn)而影響新行為的習(xí)得和習(xí)得行為的表現(xiàn)。

　　28、簡(jiǎn)述自我效能感及其功能。

　　答案：長(zhǎng)善救失原則也稱(chēng)發(fā)揚(yáng)積極因素克服消極因素原則，是指在德育過(guò)程中，要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自我教育的積極性，依靠和發(fā)揚(yáng)學(xué)生的積極因素去克服他們的消極因素，促進(jìn)學(xué)生道德成長(zhǎng)。

　　貫徹這一原則應(yīng)遵循以下要求：(1)要“一分為二”地看待學(xué)生;(2)發(fā)揚(yáng)積極因素，克服消極因素;(3)引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)評(píng)價(jià)自己，進(jìn)行自我教育。

　　29、皮亞杰將兒童認(rèn)知發(fā)展劃分為哪幾個(gè)階段?

　　答案：皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展觀(guān)認(rèn)為：認(rèn)知發(fā)展產(chǎn)生于兒童對(duì)物質(zhì)世界的直接反應(yīng)和積極操作。認(rèn)知發(fā)展是一種建構(gòu)的過(guò)程，是個(gè)體在與環(huán)境的相互作用中實(shí)現(xiàn)的。他提出認(rèn)知發(fā)展的階段理論

　　(1)感知運(yùn)動(dòng)階段(0~2歲)：物體恒存

　　(2)前運(yùn)算階段(2~7歲)

　　(3)具體運(yùn)算階段(7~11歲)

　　(4)形式運(yùn)算階段(11~15歲以上)

　　四、材料分析題，閱讀材料，并回答問(wèn)題

　　(本大題共2小題，每小題18分共36分)

　　30、材料：田雨從一所師范大學(xué)畢業(yè)后，被某中學(xué)錄用為語(yǔ)文老師，上崗后，她精神飽滿(mǎn)，信心十足，相信只要積極學(xué)習(xí)優(yōu)秀教師的經(jīng)驗(yàn)，就能夠成為一名好老師。在教學(xué)中，田雨虛心向老教師請(qǐng)教，向同事學(xué)習(xí)，還經(jīng)常觀(guān)看精品課視頻。然而，期中教學(xué)檢查后，她的教學(xué)效果并不理想，學(xué)生與同事們對(duì)她的評(píng)價(jià)都很一般。這令田雨十分不解，甚是苦惱：自己是院校畢業(yè)的，對(duì)工作非常敬業(yè)，并努力將優(yōu)秀教師的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到自己的教學(xué)中，可為什么沒(méi)有取得理想的教學(xué)效果呢?

　　她陷入了深深的迷惘中… …

　　問(wèn)題：

　　結(jié)合材料分析田雨沒(méi)能取得良好教學(xué)效果的主要原因(8分)，并向田雨提出改進(jìn)教學(xué)的建議(10分)

　　答案：

　　(1)田雨老師沒(méi)能取得良好的教學(xué)效果的原因如下

　　一、田雨老師違背了教師教為主導(dǎo)，學(xué)為主體的素質(zhì)教育教育觀(guān)。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，田雨老師在學(xué)習(xí)優(yōu)秀課程和請(qǐng)教老教師的同時(shí)，忽略了對(duì)本班學(xué)生的深入了解，沒(méi)有基于本班學(xué)生的特點(diǎn)展開(kāi)教學(xué)。

　　二、田雨老師違背了因材施教的教學(xué)原則，沒(méi)能體現(xiàn)教師勞動(dòng)的創(chuàng)造性。田雨老師照搬優(yōu)秀教師的授課視頻，沒(méi)能根據(jù)教學(xué)目的、內(nèi)容、學(xué)生特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)慕逃�方案，提高教育的針�?duì)性。沒(méi)有根據(jù)自身的教育教學(xué)能力、性格特點(diǎn)等選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。

　　三、田雨老師在處理師生關(guān)系上，沒(méi)能很好的建立民主平等和教學(xué)相長(zhǎng)的良好師生關(guān)系。田老師沒(méi)能在平時(shí)的工作中多與學(xué)生溝通，了解學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)情況。

　　四、田雨老師缺乏有效的教學(xué)反思。田老師在教學(xué)中沒(méi)能經(jīng)常自我反思，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己教學(xué)中的問(wèn)題，未能得到及時(shí)的調(diào)整和改進(jìn)。

　　(2)田雨老師可以從如下角度進(jìn)行改進(jìn)。

　　一、深入了解學(xué)生。了解學(xué)生個(gè)體的思想基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)態(tài)度。了解班級(jí)群體特征。

　　二、樹(shù)立正確教育觀(guān)，堅(jiān)持教師主導(dǎo)、學(xué)生主體。做學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者。教育教學(xué)的研究者。課程的開(kāi)發(fā)者和研究者。

　　三、建立良好的師生觀(guān)，多與學(xué)生溝通和交流，尊重學(xué)生的觀(guān)點(diǎn)和意見(jiàn)，民主平等、教學(xué)相長(zhǎng)。

　　四、堅(jiān)持教學(xué)反思。借助反思日記等方式，集體反思等方式提升自己對(duì)教育教學(xué)覺(jué)察和改進(jìn)能力。

　　31、材料：

　　一位高中女生接受心理輔導(dǎo)時(shí)的自述：

　　進(jìn)入高三以來(lái)，我就覺(jué)得自己被籠罩在一種緊張學(xué)習(xí)、迎接高考的氛圍中，時(shí)常感到心煩意亂，學(xué)習(xí)成績(jī)也時(shí)好時(shí)壞，為此整天惴惴不安。我常常想到高考問(wèn)題，感覺(jué)也與以前有所不同，心跳的劇烈程度比以前強(qiáng)很多，身體有種不舒服的躁熱，思維不太受控制，注意力難集中。我怕老師提問(wèn)，老師一叫我回答問(wèn)題，不論是能答上還是答不上來(lái)，回答是總是語(yǔ)無(wú)倫次而且聲音發(fā)顫。雖然經(jīng)常被老師提問(wèn)，卻還是消除不了這種膽怯心理�？荚囍�前，我會(huì)非常緊張，幾天前就會(huì)睡不著覺(jué)，連續(xù)失眠，考試時(shí)經(jīng)常因太緊張而不能認(rèn)真審題;并且考試時(shí)，感到心跳加速，頭腦發(fā)脹，昏昏沉沉。結(jié)果考試成績(jī)?cè)絹?lái)越差。老師，你說(shuō)我能改變這種情況嗎?

　　問(wèn)題：

　　請(qǐng)結(jié)合材料，說(shuō)明中學(xué)生考試焦慮的主要表現(xiàn)、產(chǎn)生的原因和調(diào)試方法。(18分)

　　答案：(1)分析材料可以看出：中學(xué)生考試焦慮的表現(xiàn)有兩個(gè)方面：對(duì)考試及其結(jié)果產(chǎn)生了過(guò)度擔(dān)憂(yōu)，精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)效率不高、自我評(píng)價(jià)低。考試前，精神高度緊張，失眠。案例中的主人公常常處于高考的緊張氣氛之中，惴惴不安。擔(dān)心被提問(wèn)。因?yàn)槌煽?jī)時(shí)好時(shí)壞而憂(yōu)慮忡忡，不知道該如何調(diào)整，這位女生還提出思維反應(yīng)慢、注意力不集中等問(wèn)題都屬于這一問(wèn)題。

　　考試中身體方面表現(xiàn)為明顯的異常肌肉緊張、心跳較快、血壓增高、注意力難以集中?記憶力衰退等。案例中女生表現(xiàn)出心跳加速、大腦反應(yīng)慢等問(wèn)題。

　　(2)考試焦慮產(chǎn)生的原因

　　學(xué)生產(chǎn)生的考試焦慮是多種因素相互作用而形成的，其焦慮水平也受多方面因素的制約，既有學(xué)生自身的內(nèi)部因素，同時(shí)又有學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的外部條件的制約。

　　(一)學(xué)生自身的內(nèi)部因素

　　1.認(rèn)知評(píng)價(jià)方面，對(duì)考試性質(zhì)、考試?yán)�害關(guān)系的預(yù)測(cè)高，對(duì)自身應(yīng)付能力的估價(jià)偏低。案例中的女生對(duì)高考的重要性的認(rèn)識(shí)和成績(jī)時(shí)好時(shí)壞導(dǎo)致她對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力的擔(dān)心屬于這一方面。

　　2.知識(shí)準(zhǔn)備與應(yīng)試技能不足.案例中的女生成績(jī)不穩(wěn)定，反映出其知識(shí)儲(chǔ)備和應(yīng)對(duì)考試的技巧方面的不足。

　　3.人格特征、神經(jīng)類(lèi)型和身體素質(zhì)方面的原因。案例中女生擔(dān)心被提問(wèn)，回答問(wèn)題語(yǔ)無(wú)倫次，反映出她性格比較敏感偏內(nèi)向，這些性格和神經(jīng)類(lèi)型是其考試焦慮的重要原因。她描述的身體不舒服、心跳劇烈等焦慮心理描述也反映出其身體素質(zhì)。

　　(二)學(xué)生考試焦慮形成的外部條件

　　學(xué)校因素。不斷進(jìn)行的各種考試，容易使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞，從而引起注意力不集中、思維遲緩、反應(yīng)速度降低、情緒躁動(dòng)、憂(yōu)慮、厭煩等負(fù)向反應(yīng)。教師的不當(dāng)教育，都加劇了學(xué)生的心理壓力，嚴(yán)重干擾學(xué)生的認(rèn)知評(píng)價(jià)，產(chǎn)生嚴(yán)重的考試焦慮。案例中高三學(xué)習(xí)氛圍緊張，教師經(jīng)常提問(wèn)這位女生是造成她心理壓力的原因之一

　　此外，社會(huì)因素和家庭因素。父母對(duì)子女的期待和社會(huì)對(duì)高考的重視也是女生經(jīng)常思考高考問(wèn)題的重要影響因素。

　　(3)學(xué)生考試焦慮的調(diào)試方法。

　　1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考試焦慮。

　　很多研究表明，在大考來(lái)臨之際，考生都有一定程度的緊張和焦慮，這是非常正常和自然的。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)適度的考試焦慮對(duì)于他們的學(xué)習(xí)和考試是有利的。因此，學(xué)生對(duì)自己考前出現(xiàn)的一定焦慮，不必過(guò)分緊張，以免人為地加劇了焦慮的程度，以致干擾正常的復(fù)習(xí)考試。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，建立恰當(dāng)?shù)钠谕�值�?/p>

　　(1)是讓學(xué)生學(xué)會(huì)客觀(guān)評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立自信。通過(guò)讓學(xué)生明確地把握自己的優(yōu)點(diǎn)，不妄自菲薄。 (2)是學(xué)會(huì)建立恰當(dāng)?shù)钠谕�值。不過(guò)高地估算自己的能力，避免產(chǎn)生只與主觀(guān)意愿相符而與自身實(shí)際能力相差甚遠(yuǎn)的期望值。所以學(xué)生要找到適合自己的動(dòng)機(jī)水平，把考試作為檢測(cè)自己平時(shí)所學(xué)知識(shí)的一種方法，客觀(guān)積極地面對(duì)考試。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與非理性思維的質(zhì)辯。

　　(1)引導(dǎo)學(xué)生將自己有關(guān)于考試的一切擔(dān)憂(yōu)全部寫(xiě)下來(lái)，去掉重復(fù)的，合并相類(lèi)似的，再按擔(dān)憂(yōu)的輕重進(jìn)行排序。(2)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的擔(dān)憂(yōu)進(jìn)行理性分析。檢查是否符合非理性思維的特點(diǎn)，例如：自己的擔(dān)心是否有事實(shí)依據(jù)?自己的擔(dān)憂(yōu)是否以偏概全?自己的擔(dān)憂(yōu)是否極端化等。(3)引導(dǎo)學(xué)生與“非理性思維”表現(xiàn)出來(lái)的擔(dān)憂(yōu)進(jìn)行質(zhì)辯。要求學(xué)生針對(duì)擔(dān)憂(yōu)的不合理之處，以事實(shí)、理性的分析予以辯論。(4)學(xué)會(huì)用一些積極的話(huà)語(yǔ)反復(fù)進(jìn)行自我鼓勵(lì)，學(xué)會(huì)用展望來(lái)替代擔(dān)憂(yōu)。

　　4、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的技巧

　　考試焦慮的學(xué)生都會(huì)有情緒上的反應(yīng)，掌握相應(yīng)的情緒調(diào)節(jié)方法有助于減緩考試焦慮。情緒調(diào)節(jié)我們主要引導(dǎo)學(xué)生采用以下兩種方法。(1)宣泄法。通過(guò)傾訴、運(yùn)動(dòng)、哭泣等方式將自己的不良情緒進(jìn)行排解。(2)放松法。基于簡(jiǎn)單有效的原則，可以選用了“深呼吸”放松法、“想象”放松法和“漸進(jìn)性”放松法。

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