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2016執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試后心態(tài)如何調(diào)整
在經(jīng)歷了九月2天的執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試之后，許多考生還無法從緊張的狀態(tài)中擺脫出來，突然的“減壓”使得他們的心理松弛得難以適從，再加上考后對成績的預(yù)測和焦急的等待。以下是百分網(wǎng)小編帶來的詳細(xì)內(nèi)容，歡迎參考查看。
在此期間心態(tài)起伏較大，對他們來說這無疑也是一種“煎熬”，弄不好還會影響以后的學(xué)習(xí)、工作和生活，因此心態(tài)的調(diào)節(jié)尤為重要。由于緊張的備考，對考生的身體和心理都會造成很大壓力�？己蠓潘梢惨⒁饪茖W(xué)安排，考后調(diào)整最應(yīng)該注意的就是心態(tài)調(diào)整。
暫且將考生出現(xiàn)的心理變化分為三類，主要表現(xiàn)為：
無聊心理：對于那些有一定實力、期望值較高的學(xué)生，在分?jǐn)?shù)公布之前，由于身心長期緊張后的突然“松綁”，可造成明顯的不適應(yīng)感，主要表現(xiàn)無所事事，興趣索然或是每天上網(wǎng)聊天、玩游戲、看影碟等。
自責(zé)心理：特別是那些對自己考試不滿意或發(fā)揮失常的學(xué)生而言，這種心理尤為明顯，主要表現(xiàn)為考后情緒較低、悔恨交加等，常說“我要是再認(rèn)真一點就不是這樣了”、“這么簡單的題我都做不出來”等話。
挫折心理：其重要性不言而喻，但最終仍有一部分考生考試成績不夠理想，自信心受影響，產(chǎn)生挫折心理。有不良個性者表現(xiàn)出意志消沉、情緒焦躁及自卑心理，容易出現(xiàn)自傷、沖動等行為。
不過這些都是正常的心理反應(yīng)，只要持續(xù)時間不超過三個月，心理包袱不超過心理承受力，時過境遷后心理的失衡就會慢慢恢復(fù)，即能自行調(diào)節(jié)。在這里，百分網(wǎng)小編給考生提幾個建議：
一、應(yīng)樹立正確的考試觀念
醫(yī)考不僅僅考成績，同時也是心理素質(zhì)的考驗。如果考“砸” 了，要“吃一塹，長一智”，用平靜心去對待自己的分?jǐn)?shù)成績。
二、客觀認(rèn)識
考生應(yīng)對自己的綜合素質(zhì)及實際能力有一個客觀、準(zhǔn)確的認(rèn)識，應(yīng)正確評估理論知識的掌握程度，即“人貴在有自知之明”。
三、善于調(diào)節(jié)生活目標(biāo)
不要死鉆牛角尖，試著挖掘自身潛能，因為它并不是每個人自己可以完全意識到的。
四、調(diào)整飲食和保持良好的作息習(xí)慣
過度緊 張和過度放松對考生都不利，應(yīng)該張弛有度。飲食方面尤其要注意不要暴飲暴食，不要喝酒。酸菜這樣可以增加食欲，過度油膩容易敗胃口。“晚上卡拉OK不要太晚，走出去，不要一個人整天在家里打游戲，看電視，應(yīng)該參加一 些戶外活動。
祝大家順利調(diào)整好執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試之后的心態(tài)，更好的投入工作和學(xué)習(xí)。
相關(guān)推薦：2017備考執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的幾件思考事情
(一)真正的復(fù)習(xí)備考2017執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試之前，你要問自己一個問題：這個考試真的對我很重要嗎?如果你堅定的要做一名醫(yī)生，想在醫(yī)學(xué)的道路上有所發(fā)展，那么醫(yī)師資格考試是必須通過的。這個考試往近了說是對自己所學(xué)所用知識的一次檢驗，是開啟醫(yī)學(xué)大門的一把鑰匙，往遠(yuǎn)了說它還關(guān)系到以后的晉級、評職稱、通往更高臺階的一系列實際問題。所以有一個正確的認(rèn)識，你就能全心投入到備考中去，而不會在復(fù)習(xí)和娛樂活動產(chǎn)生沖突時心有不甘。
(二)做好2017執(zhí)業(yè)醫(yī)師醫(yī)師考試復(fù)習(xí)的物質(zhì)準(zhǔn)備。這里包括時間、教材、筆記，復(fù)習(xí)題。拋開目的不談，如果你真打算做一名醫(yī)師，且對此孜孜不倦，那么，在看書方面就不要太節(jié)儉。趁現(xiàn)在時間多，不妨多買些書來看，這些醫(yī)學(xué)書籍在未來你通過了醫(yī)考還是有用，學(xué)無止境。而且今年的醫(yī)考已經(jīng)不是靠押重點就能通過的，很多考點都是看似冷門，而實際臨床確實會用到的知識。
(三)開始了就不放棄。有一類學(xué)生，開始的時候斗志昂揚(yáng)，堅持了一周，看到別人的生活很精彩于是自己也按耐不住了，想想明年才考試現(xiàn)在時間太早。這類的學(xué)生，基礎(chǔ)往往都是不太好的，意志又很薄弱，醫(yī)考的內(nèi)容很廣泛，現(xiàn)在開始都是絕對不早的。
希望大家結(jié)合自己的情況著手2017年的醫(yī)考，事半功倍地學(xué)習(xí)。
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