考研暑期該如何準(zhǔn)備備考
考研的過程中有苦亦有甜，隨著暑期的到來，我們應(yīng)該做好備考準(zhǔn)備。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研暑期備考的指南攻略，歡迎大家前來閱讀。
考研暑期備考需要確定目標(biāo)制定計劃
確定目標(biāo) 制定計劃
暑期是考研復(fù)習(xí)的黃金階段，考生可以檢查一下前段時間復(fù)習(xí)的成果，根據(jù)自己的不足有規(guī)劃的制定出適合自己的學(xué)習(xí)計劃，制定一個詳細(xì)的復(fù)習(xí)目標(biāo)，例如英語，暑期前的復(fù)習(xí)過程中掌握的詞匯，在這個暑期中，要利用零散時間，并抓緊時間，快速溫故一遍，這樣才能不斷的鞏固原有知識，從而正常推進(jìn)復(fù)習(xí)計劃，這樣才能在兩個月的復(fù)習(xí)中打下堅實的基礎(chǔ)，考研復(fù)習(xí)是一個長期的過程，考生要從基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)中找到規(guī)律，找出側(cè)重點(diǎn)，從全局出發(fā)安排各科的復(fù)習(xí)比重。
放松心態(tài) 保持平常心
考研復(fù)習(xí)最重要的就是心態(tài)，千軍萬馬過獨(dú)木橋，可以說考研的競爭是殘酷的，在這個過程中，許多考生因為壓力太大，精神焦慮、過度勞累而使得復(fù)習(xí)狀態(tài)下降，那么，這個時候我們就要放松心情，張弛有度才是度過疲勞期的關(guān)鍵。復(fù)習(xí)的緊迫感是貫穿始終的，這就要求考生合理分配疲勞期的時間。
充足睡眠：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，考生每天復(fù)習(xí)的時間超過4小時的達(dá)到70%以上，超過5小時的達(dá)到35%;平均每人擁有18本學(xué)習(xí)資料，閱讀研究這些復(fù)習(xí)資料剝奪了大量的休息時間。面對強(qiáng)化階段的到來，精神長期處于高度緊張狀態(tài)。家長的期望、激烈競爭的壓力等，讓部分考生不得不犧牲睡眠時間強(qiáng)化復(fù)習(xí)�？缈冀逃齕微博]輔導(dǎo)專家的建議是，無論學(xué)習(xí)壓力有多大，功課有多緊，睡眠時間絕對不能低于6小時，這是考生的睡眠底線，不能突破。
交叉學(xué)習(xí) 科學(xué)運(yùn)籌：在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉學(xué)習(xí)內(nèi)容差別較大的不同書籍。在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上要注意各門學(xué)科交替進(jìn)行，考生不妨學(xué)完英語，讀完政治寫數(shù)學(xué)。學(xué)習(xí)時多用交叉學(xué)習(xí)的方法，科學(xué)運(yùn)籌時間，情緒飽滿地投入學(xué)習(xí)，以取得學(xué)習(xí)的更大效益。
保持平常心：有的考生到了暑期階段，變得非常緊張，吃也吃不下，睡也睡不著，生物鐘都被打亂了。其實，輕松的心態(tài)是取得好成績的一個重要因素。對于學(xué)習(xí)，應(yīng)堅持一種理念，那就是“在快樂中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中尋找快樂”�？忌鷳�(yīng)盡量保持平常心，不要刻意改變生活習(xí)慣，該怎么復(fù)習(xí)就怎么復(fù)習(xí)，該幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡。
堅持鍛煉：身體是“學(xué)習(xí)的本錢”，沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，不要吝嗇鍛煉身體的時間。磨刀不誤砍柴工，考研復(fù)習(xí)是一個強(qiáng)消耗過程，越是緊張時刻越不能放松身體鍛煉，一旦忽視，反而會事倍功半。另外，鍛煉身體要因人而異，適度鍛煉。考生要根據(jù)自身的體質(zhì)來安排體育鍛煉，并要適度適時，運(yùn)動不要過于劇烈，不要因鍛煉過度而導(dǎo)致身體疲勞。要做強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動�？忌蛇x擇多種鍛煉方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做廣播體操等。其次，還要科學(xué)地“鍛煉”眼睛。考生要定時放松眼睛，可以遠(yuǎn)望、閉目養(yǎng)神、做眼保健操等，并要注意不要在強(qiáng)光下看書寫字。
兩個月的暑假，不僅是考研復(fù)習(xí)的關(guān)鍵，更重要的是一次意志磨練，無論最后的結(jié)果如何，相信對于大家來說都是收獲的!
如何把握考研的逆襲期
強(qiáng)化期可以算是考研復(fù)習(xí)的“逆襲期”了，這個階段，只要大家真真正正付出了努力，就一定能收到應(yīng)有的成效。強(qiáng)化期的主要任務(wù)是根據(jù)之前的基礎(chǔ)期的復(fù)習(xí)情況，以鞏固提高為目的，對考研各科目進(jìn)行有針對性的，更加全面的復(fù)習(xí)。所以這就要求大家在強(qiáng)化期能夠全面撒網(wǎng)，才能獲得“大豐收”，做到突擊逆襲。
能否“忘掉之前的不愉快”?
我們在看電視的時候，經(jīng)常會看見主人公要求別人忘掉之前的不愉快，重新開始，但這是否可能呢?答案當(dāng)然是否定的。對于不愉快，我們可以選擇無視或者忽略，但卻很難忘掉，考研復(fù)習(xí)也是如此，只不過在復(fù)習(xí)中，你所面臨的不是“不愉快”，而是你在復(fù)習(xí)中所遇到的難題或疑惑點(diǎn)，這在考研復(fù)習(xí)過程中一點(diǎn)兒也不陌生，甚至可以說是非常常見的。當(dāng)你遇到復(fù)習(xí)的瓶頸時，可以暫時把它放過去，但常言道“躲得了一時躲不了一世”，所以當(dāng)你在面臨困難時，第一個念頭想到的千萬不能是退縮，而應(yīng)該是如何才能讓自己強(qiáng)大到足以應(yīng)對這些困難。這就要求大家在復(fù)習(xí)中千萬不要“忘掉之前的不愉快”，反而要讓這些所謂的“不愉快”時刻留在心里，當(dāng)你復(fù)習(xí)到一定程度之后，再回頭翻看之前遇到的瓶頸，一來審查自己是否能夠完勝之前的自己，二來做一個查缺補(bǔ)漏，及時審視復(fù)習(xí)中的漏洞，讓你的根基更加穩(wěn)牢。
“逆襲”是需要時間的
想要取得良好的復(fù)習(xí)效果，就絕不能空手套白狼，復(fù)習(xí)成功的方法大家在平日的復(fù)習(xí)過程中應(yīng)該慢慢體會，而不要一味地借鑒他人的復(fù)習(xí)方法，要時刻謹(jǐn)記，只有適合自己的，才是最好的。在“逆襲”過程中，大家不要指望一口吃成胖子，急于求成的效果會讓你得不償失，所以復(fù)習(xí)時一定要靜下心來，一步一步穩(wěn)扎穩(wěn)打。很多考生覺得，到了現(xiàn)階段，復(fù)習(xí)的時間越來越少，是不是應(yīng)該加大復(fù)習(xí)力度，加長每日的復(fù)習(xí)時間呢?其實，延長每日的復(fù)習(xí)時間是完全可以的，但并不是每個人都需要，或者說每個人對此所做的變更也要根據(jù)自身情況而定，這些還有待大家在復(fù)習(xí)過程中慢慢體會。
考研備考心累該如何調(diào)節(jié)
悶熱的天氣，面對枯燥的課本，從早到晚整日孤獨(dú)的穿梭在死氣沉沉的自習(xí)室，相信是人都會說累。看看周圍，我們是否常聽到有人抱怨：哎，真累!無論是工作，還是創(chuàng)業(yè)，或者是學(xué)習(xí)，一個人最大的勞累莫過于心累。心累，凡事想不開，就會導(dǎo)致肌體內(nèi)各器官調(diào)節(jié)作用的失衡，久而久之，疾病就會纏身，慢慢的，意志就會被摧垮�？佳袕�(fù)習(xí)也是一樣，我們身體可以累，但心決不能累。
人之所以心累
在這個充滿競爭壓力的社會里，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點(diǎn)不累也不現(xiàn)實，但可怕的是心累，心累會影響我們的心情，更有損我們的健康�？佳械膲毫ο啾壬鐣畹膲毫敛贿d色，八月，備考時間已經(jīng)過半，在此關(guān)鍵階段，復(fù)習(xí)已初見成效。此時，復(fù)習(xí)效果的好壞、半年的枯燥生活的磨礪、惡劣的天氣環(huán)境都會對考生的心里產(chǎn)生影響，難免會有心累的感覺。
有時候人之所以心累，是因為常常徘徊在堅持與放棄之間，舉棋不定。對于那些自認(rèn)為復(fù)習(xí)效果不佳的同學(xué)來說，這尤為明顯，他們和其它同學(xué)一樣，決定考研之前，意志無比堅定，信心滿滿，發(fā)誓要一拼到底，但事與愿違，在時間與縱多因素的折磨下，他們的雄心壯志被折損殆盡，慢慢的產(chǎn)生了放棄的念頭，或者從最初的正規(guī)軍降格為“醬油黨”。在此奉勸這部分學(xué)生，與其做后者，還不如放棄，放棄與堅持是對人生的一種態(tài)度問題,如果我們能懂得取舍,該堅持時有堅持的勇氣,該放棄時有舍去的大氣,那該多好。如果你實在沒有堅持下去的勇氣和動力，還是放棄吧，沒有人會怪你。
人之所以心累,是因為追求的太多。考研，就是一種追求，對知識的追求，對人生自我提升的追求�？佳新飞�，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實考研大軍里比我們痛苦的人還很多，既然我們選擇了追求，就要有心理準(zhǔn)備。有人為追求功名利祿，爭個你死我活，拼個頭破血流，最后想想，因這種追求而心累不值得。但考研不同，我們追求的是一種正能量，這樣的追求再多也不為過，所以我們要學(xué)會坦然面對，一切順其自然，這樣才會學(xué)的輕松，學(xué)的理所當(dāng)然。
人之所以心累，是因為計較的太多。不是因為擁有的東西太少，而是計較的東西太多，不要看到別人復(fù)習(xí)的好，自己就有種壓抑和失落感，其實你只看到了其表面現(xiàn)象，或許他復(fù)習(xí)得還不如你。人的欲望是無止境的'，為了自己的目標(biāo)，努力奮斗著，這對于考研復(fù)習(xí)來說是好事，只要認(rèn)真?zhèn)淇嫉耐瑢W(xué)，都希望能在學(xué)的有效果，在有限的時間內(nèi)學(xué)更多東西，但人的精力有限、時間有限。復(fù)習(xí)的好與壞是相對的，有失必有得，就好像你花費(fèi)較長時間復(fù)習(xí)專業(yè)課，公共課的復(fù)習(xí)時間必然會減少，所以不必計較太多，只要努力就行。
心累如何調(diào)節(jié)
我們常說：考研很漫長，要走到最后必須學(xué)會堅持。但靠什么堅持?靠強(qiáng)健的體魄!顯然不是。“真正”的你不是你的身體，你的身體只是一個用以在世上活動的軀殼，借用佛家的話說，就是一副臭皮囊而已。能將考研進(jìn)行到底的是我們的心，從決定考研，到堅持備考，都是我們的心在做決定，所以，考研很累，可以累人，但不能累心。
心累之人要學(xué)會適應(yīng)，不要獨(dú)自面對黑暗發(fā)呆，適應(yīng)生活，要適應(yīng)漫長的學(xué)習(xí)過程。既然我們決定了考研，而且已走到了最關(guān)鍵的路段，我們就應(yīng)該慢慢去適應(yīng)備考的節(jié)奏，慢慢去尋找復(fù)習(xí)中的快感。復(fù)習(xí)效果如何，那只是暫時的，不必過分在意別人的掌聲和稱贊，不要把別人的行為結(jié)果作為自己的追求目標(biāo)。不斷地擴(kuò)大自己心理的空間，方能體驗考研生活本身的意義與快樂。
心累之人要學(xué)會釋放，把囚禁在心牢中的自己解救出來。悶熱的天氣，枯燥的課本，沉寂的自習(xí)室......一切的一切都讓你憋的喘不過氣，所有的抑郁埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡，如果把內(nèi)心的煩惱告訴別人，尤其是親友，有了他們的安慰和鼓勵，相信你的心情就會順利舒暢。開放豁達(dá)的心態(tài)可換得一顆青春、快樂、充滿激情的心。忘卻郁悶，藐視考研路上的挫折，也是人生的升華。
心累之人要學(xué)會調(diào)節(jié)，要認(rèn)識自己，不要自己給自己套上枷鎖，考研復(fù)習(xí)要量力而行，別給自己定太高的期望值和標(biāo)準(zhǔn)。翻跟斗要給自己找一個能軟著陸的地方，爬云梯要給自己找下得來的臺階，實事求是地開發(fā)自己的潛能，量身定制地設(shè)計自己的考研復(fù)習(xí)規(guī)劃目標(biāo)。
心累之人要學(xué)會微笑，出門一笑，海闊天空。像研友看齊是好事，但切記妄自菲薄，要肯定自己，接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追求完美的同時，容納自己的不足與毛病。一個人只有欣賞自己，也才能有信心走完余下的考研路。也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對今天，更好地笑對明天。
說到底，再累也不要讓自己心累，考研需要輕裝上陣。好了，寫多了，手累了，該停了，但心未累，改天再續(xù)。
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