2016年注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試緊張?jiān)趺崔k

　　2016年注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試專業(yè)階段于10月15日-16日舉行，時(shí)間所剩不多，大家在最后階段不要慌張和焦慮，用最好的狀態(tài)迎接考試吧!加油!

　　音樂療法：

　　音樂能影響人的情緒行為和生理機(jī)能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊;速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感;清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進(jìn)人們的記憶力、注意力;浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心;流行音樂，可使人感情投入;時(shí)尚音樂，可釋放心聲。

　　自我暗示法：

　　法國(guó)大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的。”在我們的生活中到處充滿著自我暗示法，例如，清晨你對(duì)著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的考生，你要給自己暗示，別人能自信滿滿走進(jìn)考場(chǎng)，我也一定會(huì)告別“考試焦慮情緒”，做一個(gè)真正健康人。

　　睡眠消除法：

　　事實(shí)證明，很多考生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。針對(duì)這種情況，大家一般不宜“夜半挑燈”苦讀，要養(yǎng)成中午小睡的習(xí)慣。因?yàn)榱己玫摹⒊渥愕乃�眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。充足的睡眠是從容應(yīng)考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。

　　運(yùn)動(dòng)消除法：

　　考生以腦力活動(dòng)為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是消除大腦疲勞的有效方法。大家可根據(jù)自己的實(shí)際情況，散散步、打打球、做做體操。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。

　　興趣消除法：

　　人們?cè)趶氖伦约焊信d趣的事情的時(shí)候，整個(gè)身心都會(huì)投入進(jìn)去，進(jìn)入一種物我兩忘的境界，什么憂愁煩惱都會(huì)拋到九霄云外。因此，大家在緊張的學(xué)習(xí)之后，做一些感興趣的事情，如，唱唱歌、看看報(bào)、聽聽音樂等等，都可以消除疲勞，化解煩惱，遠(yuǎn)離考試焦慮情緒。

　　食療法：

　　食療法就是增加身體營(yíng)養(yǎng)的方法，考生腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，能量消耗大，需大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。因此，必須設(shè)法增加適量含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的食物，同時(shí)還要補(bǔ)充大腦所需的維生素、氨基酸以及鈣、鐵、鋅等微量元素。

【注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試緊張?jiān)趺崔k】相關(guān)文章：

演講發(fā)言緊張?jiān)趺崔k09-25

演講緊張?jiān)撛趺崔k08-27

演講特別緊張?jiān)趺崔k09-25

演講前緊張?jiān)趺崔k08-20

新手開車緊張?jiān)趺崔k08-31

小升初面試緊張?jiān)趺崔k10-01

2017環(huán)境影響評(píng)價(jià)師考試緊張?jiān)趺崔k09-10

科目二考前緊張?jiān)趺崔k09-23

演講緊張聲音發(fā)抖怎么辦06-25

上臺(tái)演講緊張?jiān)趺崔k08-18