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處身于舞動(dòng)中的拉丁舞
一個(gè)好的拉丁舞者除了基本步要好之外，同時(shí)在身體中應(yīng)醞涵靈魂、性感與平衡三要素，才能使舞蹈更具生命力。
拉丁舞身體動(dòng)作三要素：
(一)靈魂：當(dāng)舞步移動(dòng)時(shí)，不是單純只有腳步的移動(dòng)，而是要以身體的動(dòng)作來代領(lǐng)腳的移動(dòng)，同時(shí)移動(dòng)后的姿勢(shì)應(yīng)以身體由內(nèi)而外不斷的延伸。
(二)性感：拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表現(xiàn)出二人互相吸引或互相勾引的動(dòng)作，因此在表現(xiàn)上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動(dòng)作來表達(dá)，講師并以桑巴、恰恰恰及倫巴三種舞科作示范講解，因?yàn)檫@三種舞科比較能表現(xiàn)出男女愛情故事。
(三)平衡：所有的平衡動(dòng)作皆由身體中心向外發(fā)出，在連續(xù)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，速度應(yīng)由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳部的移動(dòng)不可過大或過小，而失去平衡，應(yīng)不斷的練習(xí)找出適當(dāng)?shù)牟轿弧?/p>
引導(dǎo)與跟隨：
(一)引導(dǎo)：當(dāng)做引導(dǎo)動(dòng)作時(shí)，男士應(yīng)以前胸、側(cè)腰及后背的動(dòng)作來帶領(lǐng)手與足的移動(dòng)，讓女士很清楚的感覺到男士的引導(dǎo)動(dòng)作。男士身體動(dòng)作只要運(yùn)用上述三要素，女士自然能移動(dòng)，就算不牽手男士亦能用其身體動(dòng)能去讓女士感覺到動(dòng)作。
(二)跟隨：通常是指女士的動(dòng)作，女士的動(dòng)作不可自行移動(dòng)，都應(yīng)依男士的引導(dǎo)才能移動(dòng)，如此才可產(chǎn)生協(xié)調(diào)平衡的動(dòng)作。女士在后退跟隨時(shí)，先以足向后退，而后才以身體的移動(dòng)完成后退動(dòng)作。引導(dǎo)動(dòng)作可說是一種全身的引導(dǎo)，好的引導(dǎo)動(dòng)作能產(chǎn)生好的接觸與舞姿。
全體平衡訓(xùn)練：
(一)第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、后、上、下、左、右六個(gè)面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向后拉，太后則向前拉。
(二)摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習(xí)。敬禮動(dòng)作：當(dāng)結(jié)束表演時(shí)之敬禮，也要以舞蹈三要素來完成敬禮動(dòng)作，在未退場(chǎng)時(shí)，身體不可放松，在場(chǎng)上之一舉手一投足皆由身體來表現(xiàn)動(dòng)作。
講解：
(一)倫巴：跳Cucaracha時(shí)注意空間的前、后、上、下、左、右六個(gè)面，以身體動(dòng)作帶領(lǐng)腿部動(dòng)作，而不是只有腿部動(dòng)作。Cucaracha及BasicMovement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動(dòng)作，所有動(dòng)作皆由身體發(fā)展出來。
(二)恰恰�。阂訲imeStep及BasicMovement作示范，作法仍然以舞蹈三要素來跳。
(三)桑巴：SambaWhisk身體的感覺像扭毛巾，在跳Botafogs時(shí)，會(huì)有骨盤前后擺蕩的動(dòng)作，以上動(dòng)作也要以全身動(dòng)作來表現(xiàn)。
(四)斗牛舞：做Apple時(shí)，氣要向上提，擴(kuò)張胸部讓身體一直張大。
技巧的東西都可以學(xué)，惟有表達(dá)舞蹈神韻的方面需要自己刻苦的修煉。國(guó)標(biāo)舞是一種很開放，熱情奔放的舞蹈。而中國(guó)人則比較謙虛謹(jǐn)慎，如何把握住那種“openmind”竊以為是跳好國(guó)標(biāo)舞(尤其是拉丁舞)的關(guān)鍵。
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