拉丁舞倫巴基本步

　　倫巴起源于古巴，是一種一向?yàn)槿藗兯�喜歡的舞步，享有拉丁舞之靈魂的美譽(yù)。下面是小編幫大家整理的拉丁舞倫巴基本步，希望大家喜歡。

　　倫巴的音樂(lè)節(jié)拍是4/4拍， 重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂(lè)節(jié)拍，由快、快、慢的動(dòng)作所合成的。兩個(gè)快步是橫步，跟著是一個(gè)慢步，就完成一個(gè)步法。而倫巴的每個(gè)舞步有兩個(gè)動(dòng)作，一個(gè)是邁步，另一個(gè)是重心的移動(dòng)；一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時(shí)逐漸改變重心。

　　倫巴的基本舞步

　　1. 矩形步

　　男子舞步

　　左腳向左側(cè)跨，膝部彎曲，重心在右腳 快

　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 快

　　將重心改換到右腳，左腳向前伸，膝部彎曲 慢

　　將重心改換到左腳，右腳向右邊跨，膝部彎曲快

　　將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 快

　　將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲 慢

　　女子舞步

　　右腳向右側(cè)跨，膝部彎曲，重心在左腳 快

　　將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 快

　　將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲 慢

　　將重心改換到右腳，左腳向左側(cè)跨，膝部彎曲快

　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 快

　　將重心改換到右腳，左腳向前伸 慢

　　2. 左轉(zhuǎn)身

　　男子舞步

　　重心在右腳，左腳向左側(cè)放，膝部彎曲快

　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 快

　　將重心改換到右腳，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身，左腳向前伸，膝部彎曲 慢

　　繼續(xù)轉(zhuǎn)身，將重心改換到左腳，右腳向右側(cè)放，膝部彎曲快

　　將重心改換到左腳，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身，右腳向后伸，膝部彎曲 慢

　　女子舞步

　　右腳向右側(cè)跨，膝部彎曲，重心在左腳 快

　　將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 快

　　將重心改換到左腳，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身，右腳向后伸，膝部彎曲 慢

　　繼續(xù)轉(zhuǎn)身，將重心改換到右腳，左腳向左側(cè)跨，膝部彎曲快

　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 快

　　將重心改換到右腳，同時(shí)向左轉(zhuǎn)身，左腳向前伸，膝部彎曲 慢

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