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拉丁舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)
第一步:左足前進(jìn)(LF fwd),腳尖轉(zhuǎn)向外(T Turned Out)。
第二步:右足在原地(RF in Place),重心移到右足。
第三步:左足向側(cè)并稍后(LF to side and slightly back)。
第四步:右足后退(RF back)。
第五步:左足在原地(LF in Place),重心移到左足。
第六步:右足向側(cè)并稍前(RF to side and slightly fwd)。
以上是男士舞步,它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步,而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
關(guān)于腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作,當(dāng)左腳移動向前時膝蓋是松弛的,當(dāng)重心上到左腳時膝蓋是直的,而此時臀部則柔順地移向左,然后右膝稍微松弛;當(dāng)重心移回右腳時,右膝是直的而臀部則柔順地移向右,此時左膝稍松弛;當(dāng)重心向側(cè)移到左腳時,左膝是直的左臀柔順地移向左,右膝稍松弛。 另外當(dāng)腳移動向前時,是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板,然后再到腳掌同樣保持?jǐn)D壓入地板,當(dāng)全腳板著地前腳跟就已放低了;當(dāng)后退步時,先是用移動腳的腳掌然后腳尖,當(dāng)重心完全移轉(zhuǎn)時腳跟就放低了,而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。
另外提到閉式握持,在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的,舞伴間分開約十五公分寬,女士稍在男士的右側(cè),男士右手放在女士背后蓋住女士左肩脾骨的下方,右手臂形成柔順的彎度,手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置于男士右手臂上,順著它的彎度,同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。
男士的左臂保持柔順彎度,大概和右手臂相對稱,但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手里。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。
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