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芭蕾知識(shí)-如何旋轉(zhuǎn)
“芭蕾 ”起源于意大利，興盛于法國(guó)，“芭蕾”一詞本是法語(yǔ)"ballet"的音譯芭蕾舞 意為“跳”或“跳舞”。芭蕾舞最重要的一個(gè)特征即女演員表演時(shí)以腳尖點(diǎn)地，故又稱(chēng)腳尖舞。芭蕾舞是用音樂(lè)、舞蹈手法來(lái)表演戲劇情節(jié)。那么在芭蕾舞中如何旋轉(zhuǎn)呢?下面跟yjbys小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!
[1] 立
半腳尖的"立"是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點(diǎn)，只有把腳尖立到最大限度，腳與地面的接觸面才會(huì)減小。
舞蹈講究的是美，在完成動(dòng)作之前和之中，不應(yīng)表現(xiàn)出任何不安來(lái)，而應(yīng)給人一種輕松感和自如感以及一氣呵成的整體感和舒適感。
[2] 開(kāi)
"開(kāi)"也是轉(zhuǎn)的一個(gè)重要因素!
在“轉(zhuǎn)”時(shí)，無(wú)論是起法兒，還是旋轉(zhuǎn)過(guò)程中.都要求從下而上的腳踝、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)的開(kāi)度。
[3] 直
膝蓋腰背脊如果不直立，胸是扣著的，那么想轉(zhuǎn)好也是很難的。
如果膝蓋不繃直，那就葬送了那種挺而蒼勁的美感了。
[4] 暈
想要練習(xí)旋轉(zhuǎn)的技巧?就要解決“暈”的問(wèn)題，留頭、甩頭很重要。
整個(gè)身體先轉(zhuǎn)，也要把頭部，特別是雙眼要留在后面，每次只“盯著看一個(gè)點(diǎn)”，直到整個(gè)頭部與身體的分離程度達(dá)到最大極限時(shí)(也就是當(dāng)身體要進(jìn)行第二圈旋轉(zhuǎn)之前的那一瞬間)才將頭和雙眼猛的甩過(guò)去，同時(shí)要快于身體的速度，趕上身體轉(zhuǎn)完第一圈之前還要找到剛才那個(gè)“點(diǎn)”，盯住不放，這樣就可以避免頭暈最好的方法。
[5] 蹲
在起范兒時(shí)，“蹲”也是非常重要的
我們常說(shuō)“沒(méi)有好的蹲，就沒(méi)有好的跳”。只有我們把蹲做好，才能有更好的“立”。
[6] 動(dòng)態(tài)平衡
轉(zhuǎn)時(shí)要特別注意保持“空點(diǎn)轉(zhuǎn)”的完美。即身體各部位的動(dòng)態(tài)平衡。
因此身體每個(gè)部位都要協(xié)調(diào)好，這樣腳尖才能固定在一個(gè)點(diǎn)上完成幾圈甚至幾十圈的轉(zhuǎn)。這就要求主力腿的穩(wěn)定性了，完成這個(gè)動(dòng)作的理想化標(biāo)準(zhǔn)，除了膝蓋和腳背要繃直外，主力腿還要如板上釘釘一樣，一動(dòng)不動(dòng)。
[7] 手臂作用
手臂在旋轉(zhuǎn)時(shí)可以起到保持身體平衡和加速的作用。在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中手臂有時(shí)也有變化，但手位的變化只有順著整個(gè)身體的旋轉(zhuǎn)動(dòng)勢(shì)而動(dòng)時(shí)才能即美化旋轉(zhuǎn)本身，又不至于使它失去平衡。這就要求我們不管是訓(xùn)練還是表演，都要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，把每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)技巧都做完整、做規(guī)范。
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