肚皮舞十字訣

　　肚皮舞可以把女性所有的柔美都體現(xiàn)出來(lái)，優(yōu)雅、感性、嫵媚、神秘!迷人的舞姿，令人目不暇接!能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的輔助治療作用，肚皮舞可增加腸道的蠕動(dòng)，來(lái)緩解便秘。那么跳好肚皮舞有什么口訣呢?下面跟yjbys小編一起來(lái)看看吧!

　　1、輕

　　輕如羽毛，一葉輕舟，一片輕紗，輕盈體態(tài)，翩翩起舞;大跳也要有一種輕盈的感覺(jué)，像只燕子。

　　2、穩(wěn)

　　穩(wěn)如泰山，兩三個(gè)技巧性動(dòng)作，變成舞姿，必須有一個(gè)穩(wěn)定感，穩(wěn)當(dāng)、穩(wěn)妥、穩(wěn)重，重心必須有平穩(wěn)感，腳跟要站穩(wěn)，非常好看。

　　3、準(zhǔn)

　　動(dòng)作的規(guī)范性必須要準(zhǔn)確，有分寸感，多了不行，少了也不行，動(dòng)作、舞姿、造型，這一切都要準(zhǔn)確。

　　4、潔

　　干干凈凈，沒(méi)有拖泥帶水的東西，不龐雜，清脆利落，清徹可見(jiàn)，這樣才能使人覺(jué)得豁然開(kāi)朗，心情愉快。

　　5、敏

　　舞蹈要靠手和腳，不敏捷，功夫不到家，就不干凈。要敏捷，像燕子穿簾一樣，否則拖泥帶水，拍子合不上，顯得呆滯。

　　6、柔

　　柔中有剛，剛中有柔，剛?cè)嵯酀?jì)。

　　7、健

　　健美，即要有力度感，神態(tài)、體態(tài)有支柱，不是軟塌塌的。

　　8、韻

　　韻律、韻味，即音樂(lè)性，有情感，有音樂(lè)感。

　　9、美

　　舞蹈是美的藝術(shù)，看了以后使人得到美感，受到鼓舞教育。動(dòng)作的美，體態(tài)的美。形神要兼?zhèn)�，使人覺(jué)得確實(shí)是藝術(shù)品，叫人賞心悅目，能打動(dòng)心弦。

　　10、情

　　藝術(shù)是感情的表達(dá)。情是舞蹈的核心。形寄于舞，舞表之情，形神兼?zhèn)�，情舞交融，把深刻的心理和�?yōu)美的意境表現(xiàn)出來(lái)。

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