亚洲精品中文字幕无乱码_久久亚洲精品无码AV大片_最新国产免费Av网址_国产精品3级片

肚皮舞

肚皮舞上下胯鴨形步教程

時(shí)間:2024-08-16 12:21:13 肚皮舞 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

肚皮舞上下胯鴨形步教程

  少兒舞蹈教學(xué):肚皮舞上下胯鴨形步教程

  肚皮舞直立腿西米教程,今天給大家重點(diǎn)介紹一下,在肚皮舞動(dòng)作的培訓(xùn)中,非常常用的一種動(dòng)作就是上下胯鴨行步,它是在上下胯的基礎(chǔ)上形成的行走步伐,在埃及風(fēng)格的肚皮舞中很常見,有一種說法是該動(dòng)作起源于埃及人在沙漠中一腳深一腳淺地行走,是民族風(fēng)味很濃的一個(gè)動(dòng)作。

  肚皮舞動(dòng)作--上下胯鴨行步準(zhǔn)備姿態(tài):

  自然站立,雙手自然展開,挺胸,沉肩,收腹。

  第一步:右側(cè)腰肌向上收緊,使右胯上提,整個(gè)右腳掌抬離地面.

  第二步:右胯下放,右腳掌落地;同時(shí)左側(cè)腰肌向上收緊,使左胯上提,整個(gè)左腳掌自然抬離地面。

  當(dāng)左胯下放,左腳掌落地,右胯同時(shí)上提時(shí)便又回到了第一步。第一步和第二步循環(huán)進(jìn)行,即右胯和左胯交替提起和下放,便形成上下胯鴨行步。

  這是原地的.邁步,可以通過兩腳邁步方向的改變來轉(zhuǎn)變行走的路線,前后左右各行走一個(gè)八拍,便形成了一個(gè)上下胯鴨行步的簡(jiǎn)單小組合。

  進(jìn)行肚皮舞上下胯鴨行步動(dòng)作時(shí),鄭州肚皮舞培訓(xùn)學(xué)校小濤老師也提醒肚皮舞學(xué)習(xí)者們別忘了加上一些優(yōu)雅的手勢(shì),讓你的組合更完美。此外在練習(xí)肚皮舞時(shí),曲膝和踮腳的狀態(tài)下都能做鴨行步,原理和上面講的一樣。

  學(xué)習(xí)肚皮舞上下胯鴨行步動(dòng)作,有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)鄭州肚皮舞培訓(xùn)皇家舞苑提醒大家注意一下:

  A、側(cè)腰肌帶動(dòng)胯部的發(fā)力; B、左右胯上下交替時(shí),幅度要均勻。

【肚皮舞上下胯鴨形步教程】相關(guān)文章:

肚皮舞怎么上下提胯05-13

肚皮舞上下胯西米行走練習(xí)技巧08-17

肚皮舞怎么抖胯解讀08-25

減肥肚皮舞教程08-05

肚皮舞八字胯分解動(dòng)作08-05

肚皮舞基本動(dòng)作教程08-24

肚皮舞初級(jí)教程08-16

CAD教程之Excel寫入CAD的上下公差08-21

如何利用ps修出S形身材教程08-28

太極練習(xí)松胯的方法10-25