肚皮舞的基本知識

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　　1. 肚皮舞的作用：

　　肚皮舞是一種健康的舞蹈，對女性的身體起著有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運(yùn)動，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔和子宮等器官，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。減肥塑體，提升女人自信心與魅力。

　　2. 我從來沒接觸過舞蹈是否跟的上呢?

　　柳兒所有的課程都是從基礎(chǔ)開始，剛開始可能有點(diǎn)難適應(yīng)，但是堅持幾次的話肯定是可以跟上的。從來沒有舞蹈過的人，其實(shí)更需要一些舞蹈課程來鍛煉自己的協(xié)調(diào)能力，以及形體的塑造，讓平常沒有活動到的關(guān)節(jié)與韌帶得到更好的鍛煉。

　　3. 肚皮舞是否一定需要露肚子，穿胸衣啊?

　　漂亮的服裝能更好的帶動你課堂的積極性，現(xiàn)在的肚皮舞服裝越做越貼切人們的生活了，出現(xiàn)了很多的款式，不一定都是胸衣和露肚子形式的。

　　4. 顧客怕旁人異樣的眼光?

　　肚皮舞不屬于艷舞。

　　第一種說法：“肚皮舞”是源于古埃及人對生育女神的崇拜

　　相傳有一位貌美且身材妙曼的年輕女子，結(jié)婚之后不知道為什么一直沒有小孩，痛苦的女子來到神廟祈禱。在神秘力量的引導(dǎo)下她開始動情地在神像前投足、扭腰、擺臀，好似舞蹈，以此來祈求生育之神能圓她有一個孩子的愿望。她那婀娜多姿的優(yōu)美舞蹈，使在場的祭司們?yōu)橹畠A倒，即刻稟報了法老。后來將她的“舞蹈”作為祭祀舞蹈。這從古埃及文物的壁畫中可以找到佐證，因此這個說法被視作流傳最廣泛的肚皮舞的起源保存了下來。

　　肚皮舞與生育有關(guān)的傳說，還有相似的一則，說是懷孕待產(chǎn)的女子為了能順利分娩，接受她姐姐的建議，學(xué)蛇的曲線擺動，搖擺自己的身體，重點(diǎn)集中在腹部，在快速擺蕩整個身子，呈波浪起伏狀，節(jié)拍音樂的加入，顯得輕松自然，在如此的特殊訓(xùn)練下，女子果真十分順利的生產(chǎn)，于是這種像蛇一樣舞動的方式流傳下來，這種舞蹈也隨之流行起來。

　　以胸部腹部以及骨盆為重點(diǎn)舞動部位的肚皮舞，非常適合女性的身體結(jié)構(gòu)，會給女性帶來很好的效果。首先，肚皮舞有利于子宮的鍛煉，這也與古老的傳說一脈相傳——它能讓女性的生產(chǎn)更加順利，其次骨盆的運(yùn)動可以強(qiáng)化生殖器周邊肌肉，不僅可以確保荷爾蒙的正常分泌，而且還能矯正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型動作，不僅可以增強(qiáng)全身的柔軟性，還可以鍛煉體內(nèi)的重要器官以及身體的肌肉。

　　我以為這種說法最合理，特別是當(dāng)我隨著音樂舞動身體的時候，我強(qiáng)烈地感覺一種母性的東西在我的身體中流轉(zhuǎn)，并且熠熠生輝。可能正是如此，一種地母似的生命力、活力與生的盎然才能在舞蹈的同時靜默地流淌。

　　第二種說法：肚皮舞與某種宗教儀式相關(guān)

　　人們都相信肚皮舞是源自于埃及，希臘人相信，肚皮舞與古時候的宗教儀式有很大的關(guān)連，肚皮舞在起源時，就已經(jīng)蘊(yùn)涵了米莉塔、艾弗洛蒂特、維納斯、科瑞斯等眾多女神的形象，她們在古代的神話中都是偉大的地母神，分管著狩獵、耕種、生育等與人們息息相關(guān)的生活形態(tài)。它的肢體動作是在描繪著有關(guān)大自然和人類繁衍的循環(huán)不息，慶祝婦女多產(chǎn)以及頌揚(yáng)生命的神秘。當(dāng)時給這些女神的進(jìn)貢很多都是少女，這些少女在神壇前跳一種很特別的舞蹈。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作。而肚皮舞要求光著腳，也是為了保持和土地的聯(lián)系。這種宗教的舞蹈隨著發(fā)展?jié)u漸退去了宗教的外衣，而漸漸轉(zhuǎn)化成為一種民間藝術(shù)，并最終成為廣泛流行于中東地區(qū)各國的一種獨(dú)特的娛樂和表演形式。

　　第三種：肚皮舞與芭蕾舞相似，是一種宮廷舞蹈

　　肚皮舞是身心合一的修身養(yǎng)性之舞，是神圣、崇高的宮廷舞，一如西方的芭蕾舞。

　　持此種觀點(diǎn)的人認(rèn)為，肚皮舞主要源于印度、阿拉伯、埃及等中東地區(qū)。它的基本動作也以這幾個國家的古典、宮廷舞為主。所以說來自埃及皇室舞蹈的肚皮舞歷史十分悠久，古埃及新王國時代第十八朝的墓中，就畫有與現(xiàn)代肚皮舞女郎相似的舞娘，其優(yōu)美的舞姿充滿了迷人韻味。傳說只有宮廷貴婦才有資格學(xué)習(xí),所以跳舞的時候既要高貴,也要熱情,既要矜持,也要嬌媚,從中可以感受到一種不同于西方文化的內(nèi)斂與奔放混雜。此后，隨著阿拉伯音樂的流行，肚皮舞風(fēng)靡一時。伊斯蘭帝國強(qiáng)盛時期(9-10世紀(jì))，肚皮舞受到了政府的保護(hù)。到了奧斯曼王朝，隨著人員往來的增多和都市的國際化，肚皮舞開始融入了色情成分。這就形成了現(xiàn)代的肚皮舞。

　　隨著現(xiàn)代娛樂場所的建立，此舞轉(zhuǎn)人夜總會和酒吧間。目前則盛行于開羅、亞歷山大等大城市的高級飯店和城鄉(xiāng)人民的婚禮上。

　　源自埃及皇室的肚皮舞，以她卓越風(fēng)姿成為世界各國娛樂場所的必備節(jié)目。

　　肚皮舞的發(fā)源地是埃及和土耳其，后來傳播到北美和歐洲等地區(qū)，并在這些地區(qū)溶入了一些全新的要素。

　　現(xiàn)代埃及表演流派

　　總的來說，埃及的肚皮舞是內(nèi)斂、優(yōu)雅的，而且經(jīng)常包含一些芭蕾的動作。它很強(qiáng)調(diào)對肌肉的控制，動作幅度比較小。準(zhǔn)確地扭動肋骨以下的腹部和臀部。“極少便是極好”是他們的舞蹈理念。埃及肚皮舞大多采用埃及和阿拉伯地區(qū)的古典音樂。

　　土耳其表演流派

　　土耳其也是肚皮舞的發(fā)源地之一。但它與現(xiàn)代埃及表演流派的風(fēng)格截然不同，“怎么樣都好”更符合他們的舞蹈理念，大幅度的動作，有很多骨盆前后擺動的動作華麗奔放，跳躍的動作也比較常見。土耳其舞者通常穿著比較暴露，不過這并不是這種風(fēng)格的要求。

　　黎巴嫩表演流派

　　黎巴嫩的肚皮舞是介于現(xiàn)代埃及和土耳其風(fēng)格之間的一種肚皮舞流派。

　　美洲式

　　美國肚皮舞分美國傳統(tǒng)式和美洲cabarat式。美國傳統(tǒng)式肚皮舞與埃及肚皮舞區(qū)別不大，而美洲cabarat式肚皮舞以埃及肚皮舞為基礎(chǔ)，更多地采用紗巾等輔助工具，讓舞姿顯得更加眩目，并且受到芭蕾舞爵士和西班牙舞蹈的影響，與傳統(tǒng)的肚皮舞相比，美國的肚皮舞者似乎更愿意加入一些新鮮的內(nèi)容。

　　除了上述的流派，在民間還有許多不同的肚皮舞風(fēng)格。

　　Beledi

　　它是一種埃及的鄉(xiāng)村舞蹈同時也是一種音樂的名字。當(dāng)它被搬上舞臺之后就有了新的名字“Urban Beledi ”。這種民間肚皮舞最吸引人眼球的是它華美異常的裝束。通常它的裝束是一件合身的有腰帶的長袖衣服，衣服的一邊或者兩邊有開口，叫做 Beledi 長裙。三角形的頭巾也是常見的配飾。

　　Khaleeji

　　它是流行于波斯、美國墨西哥灣和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿著色彩豐富、有華麗刺繡花紋的長裙，叫做thobe nashal，佩戴有特色的頭飾。以肩部的動作為主。 Kay Hardy Campbell 是 Khaleeji 舞蹈的權(quán)威。Khaleeji是場華美的視覺盛宴，我愛長裙上細(xì)膩華麗的繡花，那是整個舞蹈之美不可或缺的一部分。

　　Persian

　　這種肚皮舞和其他中東國家的肚皮舞不一樣的地方在于它很少有腹部的動作，更多的是優(yōu)美的手臂動作和肩部的搖擺及旋轉(zhuǎn)。Persian讓我看到了另外一種肚皮舞，通過繁復(fù)的手臂及肩部動作，一樣達(dá)到完美的動人效果。Robyn Friend是經(jīng)典Persian的代表。

　　不管源自何種傳說，經(jīng)歷哪些國家，哪種文化，以及多長時間的演變，肚皮舞還是肚皮舞。不可否認(rèn)，不同地區(qū)，有不同的風(fēng)格，各地區(qū)的肚皮舞，均具有獨(dú)到的傲人的特色。通過舞蹈老師們默默奉獻(xiàn)耕耘，肚皮舞己成為中東地區(qū)可貴的文化資產(chǎn)。

　　但同時，隨著肚皮舞的風(fēng)行，也有一些負(fù)面的觀點(diǎn)指向肚皮舞——肚皮舞并不是什么關(guān)于生的喜悅之舞，而是女性賣弄風(fēng)騷的誘惑之舞。理由是舞娘一般都會身著華美異常的裙，由名師特別訂做，她們服飾精致、精巧而華麗，有的衣著甚為暴露。她們在人群中翩翩起舞，肚皮的扭動，眼神的嫵媚，使得肚皮舞更像是一種色情舞蹈。甚至有一些人干脆把肚皮舞當(dāng)成脫衣舞!我認(rèn)為這些都是一些所謂的清教徒對肚皮舞的誤讀，其實(shí)傳統(tǒng)的阿拉伯宴會是男生女生分開進(jìn)行的，這個舞蹈是女人跳給女人看的，是女人們自己娛樂用的，當(dāng)時許多女性喜歡借由這個舞蹈展現(xiàn)自我，在身體釋放活力與性感的同時，培養(yǎng)對自己的自信。至于它的服裝華美也是因為肚皮舞在發(fā)展過程中已經(jīng)成為一種表演性很強(qiáng)的舞蹈，它的確性感美麗，讓我這個身為女人的人都不禁怦然心動，但如果你沒有親自嘗試跳一下，就不會感受到那種旺盛生命的迸發(fā)，自我愉悅的釋放。

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