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自由搏擊運(yùn)動的特點與主要技巧
隨著國際競技體育的發(fā)展，自由搏擊逐漸走上世界拳擊舞臺，并成為年青一代人熱捧的運(yùn)動項目。受歡迎的自由搏擊運(yùn)動發(fā)端于20世紀(jì)60年代的歐美等國，其中以美國為中心，自由搏擊在世界文化融合與碰撞中擦出新的火花，并逐漸成為當(dāng)前體育運(yùn)動中一顆熠熠生輝的新星。下面是自由搏擊運(yùn)動的特點與主要技巧，歡迎閱讀了解。
自由搏擊運(yùn)動的特點
關(guān)鍵詞：靈動自由，不拘一格
自由搏擊以其靈動自由、不拘泥于規(guī)則、無套路的特點著稱，在雙人自由搏擊過程中對手雙方要自由發(fā)揮、靈活應(yīng)變，雙方可以靈活運(yùn)用腿、拳、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等肢體技術(shù)擊打?qū)Ψ健?/p>
關(guān)鍵詞：汲取了世界各派拳法和武術(shù)的精華
自由搏擊與我國傳統(tǒng)的武術(shù)散打相比既有相同也有差異，兩者在互相融合與學(xué)習(xí)的過程中衍生出新的招式和戰(zhàn)術(shù)技巧。自由搏擊汲取了武術(shù)散打的快速、全面、含蓄、隱蔽的技術(shù)特點和戰(zhàn)術(shù)打法，而中國武術(shù)散打則學(xué)習(xí)了自由搏擊中關(guān)于腿、拳、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等肢體技術(shù)動作的靈活打法。在長期的自由搏擊實踐對戰(zhàn)中，自由搏擊逐漸與多種拳擊運(yùn)動融合，吸取這些著名運(yùn)動的精華，成為當(dāng)前世界武壇中的獨具一格的技術(shù)。
關(guān)鍵詞：超強(qiáng)的實用性
世界武壇競爭激烈，而專業(yè)的自由搏擊運(yùn)動具有鮮明的特色和超強(qiáng)的實用性，目前很多安保訓(xùn)練、練兵活動、警務(wù)擒拿訓(xùn)練等均運(yùn)用帶了自由搏擊的相關(guān)技術(shù)。
關(guān)鍵詞：奪人眼球的觀賞性
自由搏擊除了實用性很強(qiáng)之外，還具有很強(qiáng)的觀賞性，因此世界上商業(yè)化的自由搏擊運(yùn)動逐漸發(fā)展起來，并衍生出許多職業(yè)化的自由搏擊高手，比如周比利、弗蘭克等。自由搏擊的比賽具有很強(qiáng)的觀賞性，賽事進(jìn)程緊張而激烈，這也成為吸引觀眾的一個鮮明的特點。因此自由搏擊成為國際武道中的終極比賽模式，是考驗武道實質(zhì)和選手實力的最為公平的比賽方式。而要成為一個優(yōu)秀的自由搏擊高手，除了要具備強(qiáng)硬的身體素質(zhì)和作戰(zhàn)技術(shù)之外，對自由搏擊選手的意志力、抗擊打能力、戰(zhàn)術(shù)智慧也有很高的要求。
關(guān)鍵詞：焦點運(yùn)動項目
自由搏擊正是因為它沒有套路、沒有規(guī)則的束縛，以實戰(zhàn)為主要訓(xùn)練方式，考驗運(yùn)動員手、肘、膝等關(guān)節(jié)的靈活協(xié)調(diào)能力，以取勝為最終目的。目前自由搏擊已經(jīng)成為眾多青年拳擊愛好者熱捧的焦點運(yùn)動項目，而國際市場上自由搏擊的教育訓(xùn)練機(jī)構(gòu)正遍地開花。學(xué)習(xí)自由搏擊是一項考驗學(xué)習(xí)者意志、體力以及耐力的一項運(yùn)動，在自由搏擊的訓(xùn)練過程中眼要觀六路、手腳要靈活、出拳要速度、防守要及時，掌握好這些才能擊倒敵人。
自由搏擊主要技巧
攻擊拳法
(1)掖拳(2)直拳(3)勾拳(4)擺拳(5)翻背拳(6)錘拳
攻擊肘法
(1)反肘(2)擺肘(3)挑肘(4)砸肘(5)逼肘(6)擊肘(7)蓋肘
攻擊腳法
(1)攻擊腳法基本要訣 (2)直線型攻擊腳法
(3)側(cè)擊型攻擊腳法 (4)上下型攻擊腳法
(5)騰空型攻擊腳法 (6)地趟型攻擊腳法
攻擊膝法
(1)飛膝(2)沖膝(3)側(cè)膝(4)刺膝(5)跪膝
攻擊摔法
第一類：攻擊對方上體 第二類：破壞對方重心腿
第三類：攻擊對方支撐腳 第四類：扭轉(zhuǎn)對手的極限
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