- 相關推薦
綠茶的13大養(yǎng)生功效
導語:綠茶抗衰老綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷.一起來看一下綠茶的13大養(yǎng)生功效。
綠茶的養(yǎng)生功效
1、抗衰老
有助于延緩衰老。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
據(jù)專家試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、抑疾病
有助于抑制心血管疾病。茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、抗致癌
喝茶能夠有助于防癌抗癌，這是經(jīng)過醫(yī)學專家所認同的。而綠茶的抗癌作用更是所有茶葉中的佼佼者。綠茶中含有的茶多酚可以阻斷癌細胞的生成，并且具有強烈的殺傷癌細胞的作用。所以建議大家在平時的時候多喝點綠茶，對身體很有好處。
4、防輻射
喝綠茶能防輻射
有助于預防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
6、美容護膚
綠茶能夠幫助女性朋友美容護膚。很多愛美的女性都很注意自己皮膚的保養(yǎng)，這個時候就可以喝喝綠茶，綠茶中的茶多酚是水性物質，能夠幫助皮膚清除污垢，收縮毛細血管，防止皺紋的出現(xiàn)。而且還能阻斷太陽光線中的紫外線對皮膚的損害。
7、醒腦提神
有助于醒腦提神。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
8、利尿解乏
有助于利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間�？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
喝綠茶利尿解乏
9、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
10、護齒明目
有助于護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克—15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
11、降脂
有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。
常飲綠茶能防癌，降血脂和減肥，吸煙者可減輕尼古丁傷害哦。
12、促進消化
現(xiàn)在我們很多人都有消化不良的現(xiàn)象，這是由于工作繁忙導致的飲食不規(guī)律所引起的。而綠茶可以幫助改善消化不良的狀況，綠茶有助于腸胃的消化。所以對于一些腸胃不太好的人們，可以在空閑的時候多喝點綠茶，會有很不錯的效果。
喝綠茶能夠促進消化
13、防曬
近日，美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后，即使被烈日照射，可讓導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。
【綠茶的13大養(yǎng)生功效】相關文章：
蓮的藥用功效及養(yǎng)生價值04-15
綠茶有哪些知識11-10
綠茶有哪些種類03-07
綠茶的沖泡方法步驟09-04
綠茶茶藝的步驟介紹07-18
蒸青綠茶的沖泡方法05-06
手工綠茶的制作工藝09-05
綠茶的品質鑒別方法09-05
綠茶的制作工藝方法09-03
區(qū)分紅茶和綠茶的方法11-15