如何食用綠茶-食用綠茶的注意事項

　　中國產(chǎn)茶區(qū)域最廣泛的茶類，全國各產(chǎn)茶省均有生產(chǎn)。正因為如此，在中國，東南西北中，無論是城鎮(zhèn)，還是鄉(xiāng)村，都有大量的茶人飲用。下面是YJBYS小編整理的食用綠茶的相關知識，希望對你有幫助!

　　一、如何食用綠茶

　　1、杯子的選擇

　　綠茶適用透明玻璃杯沖泡，便于觀賞茶型。

　　2、水溫的選擇

　　沖泡水溫通常85度左右，水溫太高輕易將細嫩的茶芽燙熟，影響口感。切記不要用沸水，而且不能加蓋燜。

　　3、時間的選擇

　　喝綠茶最好的時間是在吃飯后一個小時。吃飯前一小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好。

　　4、一天之中什么時候喝綠茶最好

　　午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

　　5、要即泡即飲

　　存放的時間最好不要超過一個小時。存放時間太長發(fā)生氧化，飲用效果不好。

　　6、沖茶方法

　　一是上投法，它適用于外形緊結的高檔名優(yōu)綠茶，即先將攝氏75—85度的熱水沖入杯中。二是下投法，先放茶葉后直接倒85度左右的熱水，適合普通綠茶。

　　二、食用綠茶的注意事項

　　綠茶對人體健康起著非常重要的作用，不過，再好的食物也存在一定的飲食禁忌。對于的女性來說，不僅不會有利于健康，還可可能給身體帶來一定的麻煩。

　　經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素―――鐵也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次還要額外損失18―21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

【如何食用綠茶-食用綠茶的注意事項】相關文章：

綠茶的功效與作用及食用方法10-29

綠茶如何沖泡07-05

如何正確的沖泡綠茶？09-25

如何沖泡泉城綠茶-泉城綠茶的沏泡訣竅06-05

如何泡好綠茶08-13

綠茶儲存注意事項07-07

綠茶的功效與作用-綠茶的禁忌10-13

如何鑒別綠茶的優(yōu)劣好壞07-30

如何使用蓋碗沖泡綠茶07-23

夏季保存綠茶的注意事項09-19