電腦族每天必喝的茶有哪些

　　現(xiàn)代社會，大氣污染，水質(zhì)變差，人的飲食習(xí)慣也發(fā)生了變化。導(dǎo)致各種毒素在體內(nèi)沉積，毒素?zé)o法自動代謝排出。特別是電腦前的白領(lǐng)，也需要通過茶來調(diào)節(jié)身體，接下來，小編為您介紹了電腦族每天必喝的茶，歡迎欣賞與借鑒。

　　蘿卜茶

　　白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃，止咳化痰之功。

　　銀耳茶

　　銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。

　　枸杞明目茶

　　枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。

　　特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。

　　而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

　　美白綠茶

　　古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現(xiàn)代女性對于美白的追求更是不遜于古人。尤其是經(jīng)常面對電腦的女性，更加追求健康的美白，并希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。中醫(yī)向這類女性推薦——綠茶。

　　綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內(nèi)多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經(jīng)常飲用，可使皮膚光澤、細(xì)膩、白嫩。

　　不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡 因，可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。

　　由于女性生理結(jié)構(gòu)的特殊性，綠茶是不能每天都喝的。

　　清肝菊花茶

　　與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風(fēng)清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸?zé)�熱、叮瘡、腫毒等癥。

　　每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時口感會更好。

　　潤肺橘紅茶

　　取橘紅3~6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。

　　和胃姜蘇茶

　　生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。

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