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高球知識(shí)堂 如何應(yīng)對(duì)揮桿麻痹癥
高爾夫球員都或多或少有這樣的感覺：面對(duì)球的時(shí)候，總還覺得有很多事情無(wú)法確定，并且不斷問自己：“我的球桿拿對(duì)了嗎?我的目標(biāo)瞄準(zhǔn)了嗎?風(fēng)力有多大呢?前一球我做錯(cuò)了什么呢?”當(dāng)這類的干擾性問題和技術(shù)性的揮桿理念混淆在一起時(shí)，你恐怕遇到了所謂的“揮桿麻痹癥”。
“揮桿麻痹癥”會(huì)帶來一定的負(fù)面影響，也就是說當(dāng)你思想混亂時(shí)身體也會(huì)隨之緊張起來。這種緊張會(huì)明顯的反應(yīng)到動(dòng)作上，特別是手臂，肩膀和脖子等部位，甚至蔓延全身，影響整個(gè)揮桿的節(jié)奏。
緊張是打球的致命傷。因?yàn)樘o張，揮桿就不可能流暢。這也是為什么我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)打球時(shí)注意力要集中，身體要放松。但是放松并不代表握桿就要松弛。就像與別人握手一樣，我們?cè)诜�(wěn)穩(wěn)握住對(duì)方的手時(shí)，手臂卻是放松的。
那么如何把握桿變得和握手一樣簡(jiǎn)單呢?
A 先不拿桿，假想前面有個(gè)球并對(duì)著它站好，手臂自然下垂于身前。
B 揮動(dòng)手臂，擊掌。
重復(fù)以上動(dòng)作，你會(huì)感覺到手臂的重量，手臂和肩膀的緊張感自然也就消失了。然后再拿起桿，配合上半身放松的感覺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部以下和腳都變得非常的輕，好像站在一層薄冰上。
Tips:
* 揮桿時(shí)，如果雙手能感覺到桿頭的重量，說明你的姿勢(shì)是正確地。如果沒有感覺到，說明你太緊張了。
* 揮桿時(shí)，要把下巴提起來以防感染到肩膀的緊張感。身體越放松，揮桿就越有節(jié)奏感，桿頭速度也就越快。
* 剛開始練習(xí)時(shí)，揮桿要慢，找到感覺后再以正常速度揮桿。
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