高爾夫推桿幾種訓(xùn)練方法

　　高爾夫運(yùn)動(dòng)中的推桿都是在果嶺上進(jìn)行的，這個(gè)地方實(shí)乃兵家必爭之地，不僅暗藏玄機(jī)，而且是絕殺的所在。試想一下，你的開球打得非常完美，卻在果嶺上栽了頭，三推不進(jìn)，四推又不進(jìn)，對強(qiáng)迫癥來說簡直是要了老命了。今天，小編就著重給大家介紹介紹果嶺推桿的訓(xùn)練技巧，盡量避免那種尷尬的局面。

　　推桿的技巧

　　握桿

　　握桿應(yīng)當(dāng)松緊有度，具體做法是：兩手交叉，左手低于右手，輕輕握住推桿把手，但是要保持適度緊張，肩部要瞄準(zhǔn)一條線并且對正。另外，檢查推桿路線，使之一致。

　　觀察果嶺

　　對果嶺坡度的觀察非常重要，大多數(shù)的果嶺都是根據(jù)地形建造，因此在走向果嶺或者乘坐球車時(shí)，我們就要開始對果嶺地形進(jìn)行觀察，熟悉它的大體走勢，這樣就可以避免線路出現(xiàn)很大的誤差。

　　另外，果嶺的草紋也值得細(xì)究，但凡高手，都會(huì)關(guān)注到每一個(gè)細(xì)節(jié)，而草紋就是這些細(xì)節(jié)中的一大關(guān)鍵，草紋的方向和長度都會(huì)給球的運(yùn)動(dòng)帶來影響，通過了解草紋，我們就會(huì)在力道上打一個(gè)算盤。

　　力度控制

　　力度的重要性不容分辨，它是保證兩推進(jìn)洞的關(guān)鍵。推桿前的每一項(xiàng)工作都是在為力度計(jì)算得失，比如觀察果嶺坡度和草紋，推桿路線等，高手都能夠?qū)⑦@些計(jì)算好之后，把這些數(shù)據(jù)精確地?fù)Q算成力量的控制，因此我們也要有這種計(jì)算力道的意識。

　　練習(xí)距離

　　距離的控制節(jié)奏尤其重要，更甚于路線，要牢記20英尺的推桿。

　　短距離練習(xí)

　　目的在于由易到難，由淺入深，長期短距離的練習(xí)不僅能提高技術(shù)，而且可以增強(qiáng)你的自信心，而長距離不僅費(fèi)事而且會(huì)影響訓(xùn)練心情。

　　果嶺邊緣推桿

　　推桿要訓(xùn)練強(qiáng)有力想象，在果嶺邊緣推桿時(shí)，要想象球洞的距離，如此才能如此才能更好地發(fā)揮揮桿的力度。

　　總之，推桿是一個(gè)高爾夫運(yùn)動(dòng)中的一大關(guān)鍵，需要我們認(rèn)真練習(xí)和對待。

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